Wéi Promi Sozial Medien Är Mental Gesondheet A Kierperbild Afloss

Inhalt

• Promi Kierper op sozialen Medien Impakt wéi Dir Ären eegene Kierper gesinn.
• Och d'Kommentaren, déi Dir op Promi Sozial Medien gesitt, kënnen Iech beaflossen.
• Hei ass Hëllef wéi Dir Promi sozial Medien verbrauche wärend Dir Är Selbstsécherheet behält.
• Bewäertung fir

Sozial Medien sinn an de leschte Joren zu engem ëmmer méi dramateschen Ëmfeld fir Kierperbild ginn, a Promi haten en enorme Afloss op dës Verréckelung - fir besser oder méi schlecht. (Verbonnen: Wéi schlecht Sinn Facebook, Twitter, an Instagram fir Mental Gesondheet?)

Engersäits posten eng Onmass Promi Photoshopped a Facetuned Biller vu sech selwer, déi en onrealistesche Schéinheetsstandard duerstellen.

Op der anerer Säit, vill Celebs benotze soziale Medien als Plattform fir hir eege Kierperbildkämpf ze deelen als e Wee fir béid mat hire Fans ze schwätzen an zréck ze kämpfengéint dës onrealistesch Normen. Zum Beispill huet d'Lady Gaga hir "Bauchfett" op Instagram verteidegt. D'Chrissy Teigen huet erkläert datt si net all säi "Babygewiicht" verluer huet - a wäert wahrscheinlech net probéieren. Demi Lovato huet e Journalist geruff fir ze suggeréieren datt säi Gewiicht déi neistwäertst Saach iwwer hatt war.

Plus, Promi, déi berühmt sinn fir manner wéi éierlech ze sinn iwwer wéi se hir Formen erreechen -aem, Kim Kardashian an "flaach Bauch" Téi - gi geruffaner Promi fir hir pure Lächerlechkeet.The Gutt PlazDem Jameela Jamil huet et wesentlech hir Missioun gemaach fir Promi Diätendossementer ze ruffen. Well och wann et sécher ass unzehuelen datt de Kim K eng Arméi vu perséinlechen Traineren, Käch, Diätetiker a Plastesch Chirurgen huet, déi hir hëllefen ze kucken wéi se et mécht, kann et einfach sinn ze vergiessen datt wann een mat kierperlechen Attributer d'Gesellschaft bewonnert seet datt se hunn fonnt e séieren, einfache Wee fir Iech nozekuckengrad wéi se.

Am Allgemengen ginn d'Saachen besser op der Promi-Sozial-Medienfront. Trotzdem, Konsuméiere kann en Impakt hunn op wéi Dir Ären eegene Kierper gesinn, wéi Dir aner Leit hir Kierpere kuckt, a wat Dir am Allgemengen attraktiv fannt. Dat ass net ze soen datt Dir sollt ophalen Promi komplett ze verfollegen, awer bewaffnet mat dem Wësse wéi d'Promi Social Media Kultur Iech beaflosse kann - bewosst an onbewosst - ass Schlëssel. (Verbonnen: Wéi Body-Shaming Iergendwou Aner Endlech Léiert Ech Hunn Dammen Kierper ze Riichten)

Promi Kierper op sozialen Medien Impakt wéi Dir Ären eegene Kierper gesinn.

Egal ob Dir et bewosst sidd oder net, Dir vergläicht Iech wahrscheinlech mat Promien, déi Dir op der sozialer Säit gesitt. "Et ass natierlech-wann dacks ongesond-datt d'Mënschen sech mat aneren vergläichen", seet d'Carla Marie Manly, Dokter, e klineschen Psycholog dee sech mat Selbstschätzung a Kierperbild beschäftegt, an Auteur vunJoy Vun Angscht. Wann "perfekt" Fotoen vun "perfekten" Promi op engem Sockel gesat ginn als den "ideale" Standard, "fille sech déi, déi net fäeg sinn dëse wierklech onméigleche Perfektniveau z'erreechen geheim (oder net-sou-geheim) geschummt a defekt ze sinn, "erkläert si. (Zesummenhang: D'Zuel vun de Selfies déi Dir maacht kéint Äert Kierperbild beaflossen)

Den Effekt vu Promi Biller op Kierperbild ze kucken, besonnesch bei Fraen, ass gutt dokumentéiert an der Fuerschung. An enger vun de bekanntste Studien iwwer dëst Thema hunn d'Fuerscher d'Primärschoulkanner Biller vun dënnen Promi oder Modeller gewisen. "D'Jongen ware ganz lëschteg iwwer wat se maache misste fir wéi d'Biller ze kucken, awer d'Meedercher soten Saachen wéi 'Dir musst net iessen' oder 'Dir musst iessen an dann opwerfen'," erkläert Taryn A. Myers, Ph.D., President vum Departement Psychologie op der Virginia Wesleyan Universitéit an e Kierperbildfuerscher.

Fuerscher hu souguer gekuckt wat geschitt wann Dir tatsächlech probéiert wéi Promi ze kucken: Eng Etude huet gewisen datt Meedercher am Mëttelschoulalter méi negativ beaflosst wat Kierperbild an Iessverhalen ugeet andeems se hir eege Selfies manipuléieren wéi duerch einfach traditionell Mediebiller kucken. Eng aner Etude huet gewisen datt d'Selfies posten d'Fraen direkt ängschtlech fillen.

En aneren huet festgestallt datt d'Meedercher sech selwer mat Biller vu Promi op sozialen Medien vergläichen, war mat Kierper-Bild Onzefriddenheet a Fuert fir Dënnegkeet ze dinn. (Interessanterweis war datselwecht net wouer fir Jongen.) "Also am Allgemengen kann d'Biller kucken oder posten eis wierklech méi schlecht iwwer eise Kierper fillen, an dësen Effekt kann fir Promi Fotoen verstäerkt ginn", seet de Myers.

A wa jidderee kann zu engem gewësse Grad beaflosst ginn, et sinn e puer déi besonnesch wahrscheinlech negativ beaflosst ginn duerch Promi Social Media Posts. "D'Sozial Medien hunn de gréissten Impakt op déi, déi am meeschte vulnérabel sinn, deenen hir Selbstschätzung kënnt aus wéi anerer se gesinn oder äntweren an déi wëllen 'passen'," seet d'Adrienne Ressler MA, LMSW, e Kierperbildspezialist a Vizepräsident fir professionnell Entwécklung bei The Renfrew Center Foundation. "Haut, mat Realitéit Shows sou populär, kann ee sech virstellen datt mat Gléck jiddereen e Promi ka sinn." (Hallo, #BachelorNation.) An anere Wierder, wann iergendeen e Promi ka sinn, kann et sech fillen wéi jiddereen asserwaart Promi-würdeg ze sinn.

Och d'Kommentaren, déi Dir op Promi Sozial Medien gesitt, kënnen Iech beaflossen.

Et sinn net nëmme Promi Poste a Biller selwer déi Iech beaflosse kënnen. Promi ze gesinn getrollt oder fett geschummt an de soziale Medien Kommentarer kann Iech méi wahrscheinlech maachen et mat aneren ze maachen - egal ob dat geschitt IRL oder just an Ärem Kapp. (Zesummenhang: Dës Social Media Features maachen et méi einfach géint haass Kommentarer ze verteidegen an Frëndlechkeet ze encouragéieren)

Dëst ass alles dank eppes wat sozial Léiertheorie genannt gëtt, soen Experten. "Mir kucken dacks anerer a kucken wat d'Konsequenze vun hirem Verhalen sinn ier mir wielen an dëse Verhalen selwer ze engagéieren", erkläert Myers. "Also wa mir anerer gesinn, déi dës negativ Kommentarer ouni Auswierkunge maachen (oder souguer luewen oder 'Likes'), da si mir méi wahrscheinlech fir dës Verhalen selwer ze engagéieren."

Elo heescht dat net onbedéngt datt jidderee sech aktiv trollt just well dëst Verhalen modelléiert gouf (och wann etkéint heescht dat fir e puer Leit). Méi wahrscheinlech, d'Leit fänken un anerer ze trolléieren - a sech selwer - mental. Eng nei Studie vun der McGill Universitéit huet erausfonnt datt wa Frae fir Exemplare vu Promi Fettscham ausgesat waren, se eng Erhéijung vun den negativen Gewiichtbedingte Attitudë gefillt hunn.

D'Fuerscher hunn Daten aus enger Online-Ëmfro benotzt, déi vun 2004 bis 2015 verfügbar war, identifizéiert 20 verschidde Fettschamend Eventer, déi an de Medien geschitt sinn - wéi déi Zäit Scott Disick de Kourtney Kardashian kierperlech geschummt huet fir net zréck op hir Pre-Schwangerschaft Gewiicht ze kommen. (Ugh.) Dunn hunn se den Niveau vun der impliziter Gewiichtsverloscht gemooss (oder de Mënsch hir Darmreaktiounen op Fett an Dënnheet) zwou Woche virdrun an zwou Woche no dëse kierperschiedenden Tëschefäll. D'Fuerscher bemierken eng Spike an der implizit Anti-Fett Attituden vun de Fraen no all Gewiicht-shaming Event, a wat méi "notoresch" d'Evenement ass, wat méi héich ass d'Spike. Also, hir Instinkter goufen geännert fir op d'Gewiichtbias ze hänken. Yikes.

Denkt driwwer no: Hutt Dir jeemools bei Iech selwer gesot, "Oh, Wow, dat ass wierklech net e flatterende Outfit" vun engem aneren? Oder "Ugh, dëst Kleed mécht mech ganz fett ausgesinn. Ech sollt dëst net droen" ongeféierselwer? Dës Gedanke kommen net aus néierens, an och wann Dir se fir Iech selwer hält, kënnen se en Impakt hunn op wéi Dir Iech selwer behandelt a wéi Dir de Kierper vun anere Leit ugeet a behandelt. "Wat mir méi a Präsenz vun Negativitéit a Grausamkeet sinn, seng Bekanntheet bewierkt datt mir et gewinnt ginn, vläicht net bewosst et akzeptabel fannen, awer duerch hir Widderhuelung ëmmer an ëmmer gëtt et manner schockéierend fir eis," erkläert de Ressler. (Verbonnen: 6 Weeër fir endlech opzehalen fir gutt ze bekloen)

Also déi nächste Kéier wann Dir Iech selwer un dës Gedanke denkt, frot Iech selwer: "Wou hunn ech dës Iddi datt dës Zort Kierper schlecht ass? Wou hunn ech geléiert datt d'Kleeder op eng gewësse Manéier musse passen fir flaach ze sinn?" Oder souguer, "Firwat leeën ech sou vill Wäert op kierperlecht Erscheinungsbild?" Eng Liewensdauer vun ästheteschen Wäerter an Diätkultur kann net an engem Moment ofgeléiert ginn, awer d'Fro vum Status Quo kann Iech hëllefen e méi gesonde Kierperbild méi no ze kommen an ze vermeiden zu engem kulturellen Phänomen bäizedroen, deen nëmmen déngt fir d'Leit ze schloen fir net wéi ze kucken. engem Promi IRL.

Op enger positiver Note, e puer Promi huelen d'Zäit fir Trollen ze ruffen a weisen wéi, och wa se berühmt sinn, d'Kommentaren vun aneren ëmmer nach beaflossen.

Nodeems d'Leit gesot hunn, datt si fett ausgesi bei engem Kriibsvirdeelevent, huet de Pink zréck geklappt andeems en eng Notes App Screenshot op Twitter gepost huet: "Wärend ech zouginn datt dat Kleed net sou gutt fotograféiert huet wéi a menger Kichen, ech ginn och zou datt ech gefillt mech ganz schéin.Tatsächlech, ech fille mech schéin.Also, meng gutt a besuergt Leit, maacht Iech keng Suergen iwwer mech.Ech maache keng Suergen iwwer mech.An ech maachen och keng Suergen iwwer dech.Ech geet et perfekt, perfekt glécklech, a mäi gesonden, voluptuösen a verréckten staarke Kierper huet e puer vill verdéngte Fräizäit. Merci fir Är Suerg. Léift, Kéisekuch."

Hei ass Hëllef wéi Dir Promi sozial Medien verbrauche wärend Dir Är Selbstsécherheet behält.

Wärend déi Promi Sozial Medien Landschaft ännert, ass nach vill Aarbecht ze maachen. E puer vun där Aarbecht ass op Iech, fir Promi Social Media Inhalt op eng Manéier ze konsuméieren déi Iech an Äert Kierperbild schützt. (Zesummenhang: Wéi dëse Blogger koum ze realiséieren datt Kierperpositivitéit net ëmmer iwwer de Wee wéi Dir kuckt)

Medien Alphabetiséierung ass de Schlëssel. "Informéiert Iech iwwer wéi dës Promi Biller manipuléiert ginn, och nodeems d'Promi perséinlech Trainere, Make-up Artisten, etc.", proposéiert Myers. "A realiséiere wéi onrealistesch et ass ze probéieren dat Ideal als normale Mënsch ze treffen."

Halt sozial Medien op senger Plaz. "Wann et eppes ass wat Dir un enger Promi gär hutt, bemierkt wat et ass an d'Gefiller déi Dir ronderëm hutt - Freed, Wonsch, etc.", seet de Manly. "Bemierkung datt Dir net drun handele musst, et kaaft oder probéiert et ze sinn; Dir kënnt einfach bemierken datt Dir en Aspekt vum Liewen vun enger anerer Persoun schätzt."

Schluss de Schamzyklus. "Hal op Iech selwer negativ Nimm ze nennen", beréit de Ressler. "Fang Iech selwer wann Dir Iech definéiert wien Dir sidd an haarde oder kritesche Begrëffer. Sot zu Iech selwer, 'Dat sinn ech net.'"

Kognitiv Dissonanz op d'Aarbecht setzen. Kognitiv Dissonanz heescht Gedanken oder Verhalen erliewen déi net konsequent mat Ärem normalen Iwwerzeegungen sinn. "An dësem Fall géif et Saache soen, déi Dir iwwer Äre Kierper gär hutt anstatt Saachen, déi Dir haasst", erkläert Myers. "Studien weisen datt et wierklech effektiv ass als e Wee fir Kierper Onzefriddenheet am Allgemengen ze bekämpfen, an eng wuessend Literatur suggeréiert datt et och hëllefräich ass op de soziale Medien. Ech maachen perséinlech eng Studie wou ech Fraen eng positiv Ausso iwwer entweder hire Kierper oder eppes schreiwen anescht wéi hir Erscheinung a posten et op Instagram. Ech fannen datt all Zort vu kognitiven Dissonanz Aussoen effektiv ass fir d'Selbstschätzung ze erhéijen, besonnesch d'Ausgesin-relatéiert Selbstschätzung, souwéi d'Stëmmung ze verbesseren.

Bewäertung fir