Wéi ass kognitiv Verhalenstherapie (CBT) anescht fir Kanner?

Inhalt

• Wat ass kognitiv Verhale Therapie?
• Wéi funktionnéiert CBT fir Kanner?
• CBT Techniken
• Konditioune déi CBT kann hëllefen
• Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)
• Besuergnëss a Stëmmungskrankheeten
• Besuergnëss mat Autismuspektrum Stéierung
• Trauma a PTSD
• CBT Worksheets fir Kanner
• Wéi effektiv ass CBT fir Kanner?
• CBT fannen fir e Kand
• Déi takeaway

Kognitiv Verhale Therapie (CBT) ass eng Zort vu Diskussiounstherapie déi Leit vun all Alter hëllefe kann, och méi jonk Kanner a Jugendlecher. CBT konzentréiert sech op wéi Gedanken an Emotiounen Verhalen beaflossen. Äert Kand brauch net eng diagnostizéiert mental Gesondheetszoustand ze hunn fir vun CBT profitéieren.

D'Therapie beinhalt normalerweis e vereinbart Zil an eng fest Zuel u Sessiounen. De Therapeut hëlleft Äert Kand ze léieren negativ Gedankemuster duerch méi produktiv ze ersetzen. Duerch Rollespill an aner Methoden kann Äert Kand alternativ Weeër fir stresseg Situatiounen ëmzegoen.

Mir entdecken dat wat Dir wësse musst iwwer CBT fir Kanner, wéi och wéi Dir e qualifizéierten Therapeut fannt.

Wat ass kognitiv Verhale Therapie?

CBT ass eng Form vu Diskussiounstherapie déi entwéckelt ass fir Leit ze hëllefen onbehënnert Gedanken a Verhalen z'erkennen an ze léieren wéi se et änneren. D'Therapie konzentréiert sech op haut an d'Zukunft, anstatt op d'Vergaangenheet.

Och wann CBT net entwéckelt ass fir Konditioune wéi ADHD ze "heelen", kann et benotzt ginn fir aner Therapien z'ergänzen an ze hëllefen spezifesch Symptomer ze verbesseren.

CBT fir Kanner huet praktesch alldeeglech Uwendungen. Dës Therapie kann Äert Kand hëllefen d'Negativitéit vun hiren Gedankemuster ze verstoen a léiere wéi se duerch méi positiv ersat ginn. Nei Weeër fir d'Saachen z'entdecken hëlleft e Kand ze léieren wéi een anescht reagéiere kann a verbessert anstatt stresseg Situatiounen.

Dës Zort vun Therapie kann Äert Kand realistesch Strategien ginn fir hiert Liewen an hei an elo ze verbesseren. Wann dës Strategie Gewunnecht ginn, kënnen déi nei Fäegkeeten hinnen am ganze Liewen verfollegen.

CBT kann Kanner hëllefen ze léieren ze kontrolléieren:

• selwer besiegt Gedanken
• impulsivity
• Verdeedegung
• Stéierungen

Negativ Reaktiounen ersetzen mat:

• verbessert Selbstbild
• nei coping Mechanismen
• problemléisende Fäegkeeten
• méi Selbstkontrolle

Wéi funktionnéiert CBT fir Kanner?

Normalerweis diskutéieren en Elterendeel oder Pfleegepapp, d'Kand, an en Therapeut Ziler an entwéckelen e Behandlungsplang.

CBT implizéiert eng strukturéiert Approche fir d'Problemer an enger spezifizéierter Zuel vu Sessiounen ze léisen. Et kann esou wéineg wéi sechs Sessions sinn oder sou vill wéi 20 oder méi, ofhängeg vum Kand an de bestëmmten Ziler.

Iwwerdeems CBT eng Zort vu Diskussiounstherapie ass, ass et sou vill méi wéi geschwat. De Therapeut schafft fir ufälleg Weeër fir Äert Kand d'Kontroll ze huelen an sech selwer z'empfänken. Si léieren Kompetenzen déi direkt an d'Praxis ëmgesat kënne ginn.

Äert Kand kann CBT eleng hunn oder a Kombinatioun mat Medikamenter oder aner Therapien, déi se brauche. De Behandlungsplang ka adaptéiert ginn fir kulturell oder regional Differenzen z'erreechen.

CBT Techniken

• Spill Therapie. Konscht an Handwierk, Poppen an Marionetten, oder Rollespill ginn benotzt fir dem Kand Problemer ze léisen an Léisungen auszeschaffen. Dëst kann och hëllefen méi jonk Kanner engagéiert ze halen.
• Trauma fokusséiert CBT. Dës Method gëtt benotzt fir Kanner, déi vun traumateschen Eventer betraff sinn, dorënner Naturkatastrophen. De Therapeut wäert sech op Verhalens- a kognitiv Themen fokusséieren, déi direkt mat Trauma verbonne sinn, dat d'Kand erlieft huet.
• Modellerung. De Therapeut kann e Beispill vun der gewënschter Verhalen handelen, sou wéi d'Äntwert op e Mobbing ze maachen, an de Kand ze froen dat selwecht ze maachen oder aner Beispiller ze weisen.
• Restrukturatioun. Dës Technik ass e Wee fir e Kand ze léieren en negativen Iwwerleeungsprozess ze huelen an en op e besseren ze flippen. Zum Beispill, "Ech sténken um Fussball. Ech sinn e totale Verléierer "kann" Ech sinn net dee beschte Foussballspiller, awer ech si gutt mat vill aner Saachen. "
• Gefor. De Therapeut weist d'Kand lues a lues un déi Saachen déi Angscht ausléisen.

Wat och ëmmer d'Technik, CBT kann op e puer Weeër geleet ginn, wéi:

• Eenzelne. Sessiounen involvéiert nëmmen d'Kand an den Therapeut.
• Elteren-Kand. De Therapeut schafft mat dem Kand an den Elteren zesummen, léiert spezifesch Elterenfäegkeeten, sou datt hir Kanner de gréissten Deel vu CBT maachen.
• Familljebasis. Sessiounen kënnen d'Elteren, d'Geschwëster, oder anerer betreffen, déi no beim Kand sinn.
• Group. Enthält d'Kand, den Therapeut an aner Kanner déi mat derselwechten oder ähnleche Probleemer ze dinn hunn.

Konditioune déi CBT kann hëllefen

Äert Kand muss net e diagnostizéierten mentalen Gesondheetszoustand hunn fir vun CBT profitéieren. Awer et kann zimlech effektiv am Ëmgang mat spezifesche Konditioune sinn, wéi:

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)

Kanner mat ADHD hu vill Schwieregkeete roueg sëtzen a kënnen an impulsiv Verhalen engagéieren. Obwuel et Medikamenter sinn fir dës Stéierung ze behandelen, sinn se heiansdo net déi éischt oder eenzeg Wiel vun der Behandlung.

Och mat Medikamenter hunn e puer Kanner persistent Symptomer. Fuerschung weist datt fir e puer Teenager, CBT addéiere funktionnéiert besser wéi Medikamenter eleng.

Besuergnëss a Stëmmungskrankheeten

CBT gouf gewisen als eng effektiv Behandlung fir Kanner a Jugendlecher mat Angschtzoustänn a Stëmmungskrankheeten.

Eng 2015 Bewäertung huet "wesentlech Ënnerstëtzung" fir CBT fonnt als eng effektiv éischt Linn Behandlung fir Kanner mat Angschtzoustänn.

D'Elteren hu vläicht och eng Roll ze spillen. Eng Etude vun 2010 huet erausfonnt datt CBT mat aktive Elteren-Engagement Versprieche weist als effektiv Therapie fir déi Alter 3 bis 7 mat Angscht. D'Etude betrëfft nëmme 37 Kanner, awer si weisen bedeitend Verbesserung an engem Duerchschnëtt vun 8.3 Behandlungsseessungen.

Besuergnëss mat Autismuspektrum Stéierung

Vill Jugendlecher mat héijer funktionéierend Autismuspektrum Stéierung hunn Angschtzoustänn. An enger 2015 Studie gouf e CBT Programm fir Preteens mat Autismuspektrum Stéierungen plus klinescher Angscht entworf. De Programm konzentréiert sech op:

• Gefor
• erausfuerdert irrational Iwwerzeegungen
• behuelen Ënnerstëtzung ugebuede vun Pfleegepersonal
• Behandlungselementer spezifesch fir Autismuspektrum Stéierungen

Déi kleng Studie betrëfft nëmme 33 Kanner vun 11 bis 15 Joer. D'Eltere bericht e positiven Effekt vu CBT op der Gravitéit vun Angschtzymptomer.

Trauma a PTSD

CBT ass eng Éischtlinn Behandlung fir posttraumatesch Stresstörung (PTSD) bei Kanner a Jugendlecher a gouf gewisen kuerzfristeg a laangfristeg Virdeeler ze hunn.

A 2011 Iwwerpréiwung huet bedeitend Verbesserung bei engem 18-Méint Suivi an engem 4-Joer Suivi fonnt. CBT gouf fonnt datt se effektiv ass fir akut a chronesch PTSD no enger Rei vun traumateschen Erfarungen, och fir jonk Kanner.

CBT kann och hëllefräich sinn bei der Behandlung:

• adolescent Substanz Benotzung
• bipolare Stéierungen
• Depressioun
• veruerteelt Ernärung
• Iwwergewiicht
• obsessive-compulsive disorder (OCD)
• selbst Schued

CBT Worksheets fir Kanner

D'Iddi vum CBT fir méi jonk Kanner z'erklären muss an einfache Saache gemaach ginn. Fir Saache méi einfach ze maachen, benotze verschidde Therapeuten Aarbechtsblieder fir Kanner ze hëllefen visuell Konzepter ze visualiséieren.

Zum Beispill kann en Aarbechtsblat Zeechnunge mat eidelem Gedankeblasen fir dem Kand ausfëllen. Den Therapeut kann dem Kand froen wat d'Persoun am Bild Gedanken huet. Worksheets kënne Stop Zeechen enthalen, fir dem Kand ze hëllefen Unzeeche z'erkennen datt si amgaang sinn ze verléieren.

Worksheets kënne Kanner a Jugendlecher hëllefen ze verstoen wéi Gedanken, Gefiller, an Aktiounen verbonne sinn. Duerch dës Worksheets kënne si solidiséieren wat se geléiert hunn. CBT fir Kanner kann och Planer involvéieren, Checklëschten, oder eng Belounungskaart fir Kanner ze hëllefen ze erënneren a komplett Aufgaben ze maachen.

Wéi effektiv ass CBT fir Kanner?

CBT ass eng Beweisbaséiert Praxis, déi effektiv gewisen ass fir eng Villfalt vun Themen.

Meta-Analysen weisen datt bis zu 60 Prozent vun de Jugendleche behandelt mat CBT fir Angststéierunge mat bedeitende Ofsenkung vun de Symptomer no der Behandlung erholen. Follow-up Studien vu Kanner, déi an de Gemeinschaftsmental Gesondheetskliniken behandelt goufen, weisen datt dës Erhuelungsraten méiglecherweis 4 Joer no der Behandlung weiderféieren.

Studien weisen datt vill Jugendlecher mat ADHD déi CBT kruten eng bedeitend Reduktioun vun der Symptom Gravitéit haten.

Ënner Kanner mat PTSD déi individuell trauma-fokusséiert CBT kréien, kann et eng grouss Verbesserung vu Symptomer vu PTSD, Depressioun a Besuergnëss sinn. An enger Etude hunn 92 Prozent vun de Participanten net méi no Critèrë fir PTSD nom CBT erfëllt. Dëse Gewënn gouf nach ëmmer bei engem 6 Méint Suivi gesinn.

CBT fannen fir e Kand

Och wa vill Therapeuten am CBT trainéiert sinn, ass et wichteg ze sichen no engem deen eng Erfahrung mat Kanner huet. Hei sinn e puer Saachen fir ze sichen:

• Bewëllegungen. Sicht no engem lizenzéierte Beroder, Famillentherapeut, klineschen Sozialaarbechter, Psycholog, oder Psychiater. Licensure weist datt e Profi de legale Normen erfëllt huet fir an Ärem Staat ze üben.
• Erliefnes Erweiderung. Sicht e Profi deen mat Kanner oder Jugendlecher geschafft huet.
• Transparenz. Sicht no engem Profi gewëllt Ziler ze stellen a bitt e Behandlungsplang no enger initialer Bewäertung oder Sessioun mat Iech an Äert Kand.

Hei sinn e puer Weeër fir mental Gesondheetsspezialisten mat Erfarung am CBT fir Kanner ze fannen:

• Frot Äert Hausdokter oder Kannerdokter fir e Verweis op e qualifizéierten CBT Spezialist.
• Rufft lokal Universitéiten, medizinesch Schoulpsychiatrie Departementer, oder Spideeler fir Referratiounen.
• Frot Famill a Frënn déi CBT benotzt hunn.
• Frot Är Versécherungsgesellschaft no enger Lëscht vu qualifizéierten Ubidder vu CBT déi am Netzwierk sinn oder Deel vun Ärer Ofdeckung sinn.

Besicht dës Websäiten fir Lëschte vu qualifizéierten Fachleit an Ärer Regioun:

• Akademie fir Kognitiv Therapie
• American Psychological Association
• Associatioun fir Verhalens- a Kognitiv Therapien

Déi takeaway

CBT kann Kanner hëllefen ze verstoen wéi Gedanken an Emotiounen Verhalen beaflossen a wéi hir Gedanken an Emotiounen änneren dëst Verhalen an de Wee wéi se fillen.

CBT ass eng sécher, effektiv Therapie déi Kanner mat enger breet Palette vu Konditiounen a Suergen hëllefe kann.