COVID-19 huet meng Orgasme geklaut-Hei ass wat ech maache fir se zréck ze kréien

Inhalt

• 1. Ech hunn en neit Sexspillsaach probéiert.
• 2. Ech hunn op en ale Sexpartner gedréint.
• 3. Ech sinn bei e Profi gaangen.
• Opgepasst sinn.
• Opgepasst op den Atem.
• Den Orgasmus aus der Equatioun erofhuelen.
• Probéiert sensoresch Entzuch.
• 4. Ech maachen Fridden mat mengen vermëssten Os.
• Bewäertung fir

Ech kommen direkt zum Punkt: meng Orgasmen feelen. Ech hunn no hinnen héich an déif gesicht; ënnert dem Bett, am Kleederschaf, an esouguer an der Wäschmaschinn. Awer nee; si si just fort. Nee "Ech gesinn dech méi spéit," kee Break-up Bréif, an net emol eng verdammte Postkaart vu wouhinner se gaange sinn. Wéi iergendeen deen vun eppes verlooss gouf oder een deen se gär hunn, sinn ech gezwongen ze froen firwat - wat d'Häll hunn ech dës Kéier gemaach fir eng aner Beléifte fort ze verdreiwen? Ech hunn se gär mat alles wat ech hat - war dat net genuch? Anscheinend esou.

D'Fäegkeet zum Orgasmus war ëmmer relativ einfach fir mech. Gewëss, et goufen ganz puer Männer - Schwéierpunkt op ganz - déi konnten mir en Orgasmus ginn ouni Hëllef vun engem Vibrator oder eng detailléiert Richtung vu mir. Awer wann ech Solo rollen, waren d'Orgasmen e Wand. Mam richtege Vibrator kann ech a manner wéi enger Minutt kommen. Net datt et eng Course ass, awer heiansdo wëllt Dir just eran an eraus kommen, destresséieren, da gitt zréck op Är Aarbecht. Awer déi Deeg si fort well meng Orgasmus ass fort.

Irgendwann am Abrëll ass meng Sexdrive gefall. Et ass net sou vill gefall wéi et duerch de Buedem gefall ass, awer et ass definitiv erofgaang wéi de COVID-19 getraff huet an et war kloer datt d'Pandemie néierens géif goen. Et ass schwéier sexuell ze fillen wann d'Welt ausernee schéngt ze falen. (Op d'mannst war dat de Fall fir mech.) Heiansdo, obwuel mäi Sexdrive nach ëmmer MIA war, hätt ech masturbéieren als Mëttel fir de Stress ze entlaaschten, an der Hoffnung e Gefill vu Erliichterung ze fillen och fir déi kuerstste Momenter - awer en O selten geschitt. Wann ech konnt Orgasmus, et huet mech gutt iwwer eng Stonn. Normalerweis géif ech eigentlech an der Mëtt vun der Masturbatioun schlofen, nëmme fir Stonnen méi spéit erwächt mat mengem Vibrator nach ëmmer op, nach ëmmer an der Hand, an nach ëmmer ouni Orgasmus.

Dunn huet de Mee ronderëm gerullt an d'Saache gi wierklech mam Virus, well de Begrëff "neien Normal" gouf lénks a riets geworf, an COVID-19 Fäll waren net nëmmen aus den Charts, awer och eng Atmosphär vum Terror ze kreéieren. Also do war ech, wéi sou vill anerer, e Liewen vu Stress an Onrou mat enger geféierlecher Onsécherheet ze liewen wat der Häll soll ginn vun allem dëst - d'Pandemie an d'Welt als Ganzt. D'Angscht an d'Verwirrung ware genuch fir iergendeen Orgasmen ze packen an ze jäizen ukomm! ✌️ vum éischten Zuch aus der Stad. Wann Äre Kapp net am Spill ass, kënnt Dir net erwaarden datt Äre Kierper och dran ass.

"Orgasmus ass souwuel e kierperlechen a geeschtege Prozess, sou datt et follegt datt Äre Kierper a Geescht d'Erfahrung beaflossen", seet d'Jess O'Reilly, Ph.D., e Sexolog, Bezéiungssexpert, a We-Vibe Sexsexpert. "Et ass net ongewéinlech Schwieregkeeten mam Orgasmus ze hunn wann Dir gestresst, midd, ofgelenkt oder soss getrennt sidd."

Meng Situatioun (ech mengen, et ass eng Situatioun, no all), ass wäit vun ongewéinlech. Studien hu festgestallt datt wann et ëm sexuell Wonsch a sexueller Funktioun kënnt, Stress e Spillwechsel kann sinn - op eng schlecht Manéier. Mat Stress kënnt méi héije Niveaue vu Cortisol (en Hormon) an datt Cortisol am Fong op der Parade vu sexueller Wonsch a Funktioun reent (liest: Är Fäegkeet fir naass / schwéier / op Stimulatioun ze reagéieren).

"Fuerschung suggeréiert datt Gefiller vu Besuergnëss an Nout sinn verbonne mat enger reduzéierter Wahrscheinlechkeet fir Orgasmus z'erliewen", seet O'Reilly. "De Moment erliewen vill Leit verlängert Gefiller vu Besuergnëss an Nout, a mir funktionnéieren an engem Zoustand vun Hyper-Vigilance." Dëst féiert zu emotionaler Erschöpfung a wann Dir Hutt Dir jeemools probéiert wann Dir midd sidd AF, Dir wësst datt et just net geschitt.

Mat Ärer Energie déi a Stress gegoss gëtt, "kann et vun der natierlecher Äntwert vum Kierper op sexuell Reizen ewechhuelen", seet den O'Reilly. An, wat ee méi iwwer eppes betount, wat de Problem méi grouss gëtt. An, aus Erfahrung schwätzt, kënnt Dir Iech selwer net an en Orgasmus schwätzen; Ech hu probéiert fir Méint. (Hei ass méi interessant Abléck wéi Sexualdrive wierklech funktionnéiert, laut engem Top Sex Educator a Fuerscher.)

Wéi och ëmmer seduktiv mat menger Vulva an der Mëtt vun der Nuecht ze schwätzen a probéiert mäi Gehir ze manipuléieren fir ze relaxen sinn net déi eenzeg Techniken déi ech praktizéiert hunn an der Hoffnung meng Orgasmen zréck ze kréien. Hei sinn e puer aner Saachen déi ech gemaach hunn.

1. Ech hunn en neit Sexspillsaach probéiert.

Wann et ëm vermësst Orgasmen kënnt, wëllt Dir net mat e puer $ 20 Vibrator messen. (Och wann ech wëll drop hiweisen datt ech ënner normalen Ëmstänn ni meng Nues op e $ 20 Vibrator géif opdréien.) Dir wëllt eppes dat wuertwiertlech erstallt gouf fir Leit déi mam Orgasmus kämpfen. Gitt an: Osé 2 (Kaaft et, $ 290, loradicarlo.com), en neit Spillsaach vun der preisgeknäppter Mark, déi e puer Joer zréck op der CES gemaach huet. Et stimuléiert souwuel de G-Punkt wéi och de Klitoris (iwwer saugähnlech Stimulatioun) zur selwechter Zäit, also hunn ech geduecht datt ech net konnt verléieren well - och, gutt, ech haten Näischt ze verléieren.

Ech sinn traureg ze mellen datt trotz dem Hype den Osé 2 et net fir mech gemaach huet - wat guer net de Feeler vum Osé 2 ass. Och wann d'Spillsaach ganz flexibel war a geduecht war fir vill Kierpergréissten ze passen, als een dee kaum 5 Féiss grouss ass an net genau doheem am längste vaginale Kanal war, hunn d'Saache just net opgestallt wou se solle sinn. De Klitoralstimulator huet mäi Schaumknach gekickt an de G-Punkt Stimulator war néierens bei mengem G-Punk. Awer dat ass op mech a mäi Kierper. Ech stellen mir vir, datt anerer kënnen hir Gedanken duerch Osé 2 geblosen hunn.

2. Ech hunn op en ale Sexpartner gedréint.

Et gesäit aus wéi wann 2020 dat éischt Joer wäert sinn wou ech kee Sex hunn zënter ech ugefaang hunn Sex mat 18 ze hunn - wat gutt ass! Awer wärend ech kierperlech keng Handlung kréien, géif ech ëmmer nach fillen eppes. Also hunn ech mech op en On-Again/Off-Again Liebhaber (e Wuert dat mir net genuch benotzen) fir e bëssen Diskussioun gedréint. Ech hat him iwwer mäi "Thema" gesot an hie war e Spill fir mech ze hëllefen.

Erëm, traureg, egal wéi dreckeg, dreckeg, a raunchy déi sexuell Szenarie waren, déi hie presentéiert huet, och mat engem vu menge Liiblingsvibratoren an der Hand, ass et just net geschitt. Ech war extrem erwächt a konnt souguer fille datt ech, vläicht, ech um Rand sinn ze kommen, awer et ass ni geschitt. Natierlech, wéi all Lothario, huet hie versprach wa mir zesumme wieren datt hien et géif geschéien. Ech hunn héiflech geäntwert andeems ech him gesot hunn, "Oh, ech weess, Dir géift", verstoppen meng schwiereg Zweifel mat gefälschte Begeeschterung a menger Stëmm.

3. Ech sinn bei e Profi gaangen.

Och wann ech e Geschlecht Schrëftsteller an Enseignant fir no bei engem Jorzéngt gewiescht sinn (mech e Sexsexpert a mengem eegenen Recht ze maachen an deen zu deem meng Frënn sech wenden wa se Sex a sexuell Gesondheetsinput brauchen), sinn ech keen Dokter an der Sexologie. Dat ass wou den O'Reilly erakënnt mat Tipps déi ech a meng Masturbatioun Routine implementéiert hunn.

Opgepasst sinn.

Opmierksam sinn heescht am Moment sinn a bewosst vun Äre Gedanken a wéi se Iech geeschteg a kierperlech beaflossen. Dëst ass och eppes wat, pandemesch oder net, ganz schwéier ass an eisem non-stop ze benennen, go go go Gesellschaft wou de Paus Knäppchen schéngt falsch ze sinn. Awer laut O'Reilly, erlaabt Iech selwer geeschteg ausserhalb vun Ärem hektesche Liewen ze goen, kann Iech hëllefen Är Orgasmen zréck ze kréien.

"Opmierksam ze sinn bezitt sech op engagéiert an der aktueller Erfahrung fräi vu Uerteel an Drock", seet O'Reilly. "Et involvéiert präsent ze sinn a fir Iech selwer an Äre Partner (en) ze weisen. A wann et ëm Sex geet, bewosst ze sinn, fällt verschidde Virdeeler abegraff erhéicht Wonsch, méi Vertrauen, méi niddereg Leeschtungsangscht, a verbessert sexuell Funktioun abegraff Erhuelung, Erektioun, Ejakulatioun Kontroll an Orgasmus."

Konnt ech bewosst Masturbatioun an de fréie Méint vun der Pandemie üben? Nee. Kann ech elo bewosst Masturbatioun üben manner wéi zwee Méint vun de Presidentschaftswalen ewech ze sinn? Dat wier eng Häll nee. Mee ech hunn (a weider) en Effort gemaach; et ass just datt mäi Gehir gär gewënnt.

Opgepasst op den Atem.

Ech hunn Atmungstechniken fir Panikattacken, Yoga, an depressiv Episoden, also firwat net nach eng op d'Lëscht derbäisetzen? Fir am Moment ze bleiwen, wann Äre Geescht ufänkt ze wanderen, proposéiert den O'Reilly opmierksam ze maachen wéi d'Loft fillt wéi se an d'Nues erakënnt an aus Ärem Mond kënnt: inhaléiert fir fënnef Sekonnen, hält dräi Sekonnen, hale dann aus fir fënnef Sekonnen.

"Widderhuelen fënnef Mol a bemierkt wéi Ären Atem Ären Häerzschlag an Ären emotionalen Zoustand beaflosst," seet den O'Reilly. "Dir sidd onwahrscheinlech dës Approche an der Mëtt vun engem sexuellen Treffen ze benotzen, awer et kann hëllefen Äre Kierper fir sexuell Wonsch a Freed ze prime. Dir kënnt et och benotzen wann Dir fannt datt Dir eng Paus wärend der sexueller Aktivitéit braucht." (Wëllt et probéieren? Hei sinn e puer méi Atmungstechniken fir Sex entwéckelt.)

Ech hunn dat gemaach, an ech maachen dat vill. Ech sinn bewosst genuch fir ze realiséieren datt d'Atmung eng grouss Roll bei der sexueller Freed an der Äntwert spillt, awer sou vill wéi ech mech a bal e sedéierten Raum géif kréien, kommen d'Orgasmen ëmmer nach net.

Den Orgasmus aus der Equatioun erofhuelen.

Wéi iergendeen Iech wäert soen, egal ob Sex oder Masturbatioun, et ass iwwer d'Rees an net wat um Enn vun der Rees ass: den Orgasmus. Och ouni Héichpunkt, Sex kann fantastesch sinn, awer mat Masturbatioun ass et e bëssen anescht - op d'mannst a mengem Fall souwisou. Wann ech keen Orgasmus hunn wärend Sex mat engem Partner, dat ass gutt fir mech. Virun allem wann et Spaass an zefriddestellend an anere Manéieren war. Awer fir keen Orgasmus ze hunn Méint wärend Masturbatioun, gutt, dat ass just eng ganz aner Geschicht.

"Touch Iech selwer fir Freed fir 15-20 Minutten ouni probéiert den Orgasmus z'erreechen, "seet den O'Reilly." Entdeckt Äre ganze Kierper mat Ären Hänn, Schmierstoff, Massage Ueleg, Spillsaachen, an/oder Objete vu verschiddenen Texturen. Wéi Dir a Kontakt mat Äre Kierper seng ënnerschiddlech Äntwerte an Atmungsmuster kënnt, fannt Dir datt Är Fäegkeet präsent ze bleiwen wärend dem Geschlecht (Partner a Solo) eropgeet, well Dir manner un der Leeschtung hänkt a méi fokusséiert op de Genoss selwer . "

Natierlech, well fir mech Masturbatioun an Orgasmus wéi Erdnussbotter a Jelly zesummenhänken, huet dës Technik, obwuel lëschteg auszeféieren, den Trick net gemaach.

Probéiert sensoresch Entzuch.

Vun all den Tipps, déi den O'Reilly virgeschloen huet, ass deen deen mech am nootsten en Orgasmus krut.

"Wann Dir beschäftegt oder ofgelenkt sidd, senkt d'Luuchten, maacht Är Aen zou, maacht e Blinddeck, oder investéiert a Kaméidi-annuléierend Kopfhörer fir Iech ze hëllefen méi bewosst ze sinn a sech op Sex ze fokusséieren," seet den O'Reilly. "D'Entzuchung vun engem Sënn kann en aneren erhéijen." Wat ganz richteg ass. Blindfold selwer an d'Erdbeere schmaachen besser. Droen Ouerplugs an op eemol gesäit Är Ex méi fantastesch aus wéi se jeemools gemaach hunn.

Fir mech, mech ze blindfolden an a meng Ouerstécker ze klappen huet immens gehollef, krut mech, wéi ech gesot hunn, dat nootste wat ech an de Méint an den Orgasmus komm sinn. Sou no, tatsächlech, kann ech et praktesch schmaachen. Awer da geet mäi Gehir an d'Politik an d'Pandemie an yadda yadda yadda.

4. Ech maachen Fridden mat mengen vermëssten Os.

O'Reilly Tipps stoppen net do; si fuere weider mat sou Technike wéi compartmentaliséiere vun opdréngleche Gedanken, Intimitéitsübungen mat engem Partner maachen, an eng digital Detox engagéieren - wat vill vun eis wahrscheinlech vu ville Saachen géif heelen. Net all hir Tipps ware fir mech uwendbar, also hunn ech un deenen geschafft, déi ech wousst, datt ech d'Chance hat vläicht net ze beherrschen, awer op d'mannst eng Chance ze ginn, meng Orgasmen zréck ze kréien.

Déi interessantst Sëlwerfaart? Trotz dem Mangel un Orgasmen wärend mengem wakende Liewen, hunn ech eng Koppel am Schlof. Ech sinn erwächt fir ze realiséieren datt ech en Orgasmus hat, awer ech ka mech ni un den Dram erënneren oder wat mech an den Orgasmus bruecht huet.

Ech weess net wou meng Orgasmen fort sinn oder wéini se plangen zréckzekommen. Ech weess datt se schlussendlech bei mech zréckkommen, awer well se kee Wuert hannerlooss hunn wann ech just muss waarden a kucken. Ech weess och datt, bedenkt den Zoustand vun der Welt, ech wäit vun eleng sinn. E puer vu menge gudde Frënn hunn hir Suen op meng Orgasmen gesat, déi de 4. November prompt zréckkommen; wann d'Wahlen de Wee goen wéi ech hoffen, da kommen meng Orgasmus zéngfach zréck, wéi wa si Niagara Falls sinn, een direkt nom aneren, fir déi verluer Zäit auszeginn.

Awer fir de Moment sinn ech nach ëmmer ouni Orgasmus a maachen mäi Verdammt fir se zréck ze kréien. Ech gleewen staark datt se net fir ëmmer fort kënne sinn; si just an der Vakanz. Et wier awer cool, wa se mir e Kapp opginn wéini ech se erwaarden kann zréck.

Bewäertung fir