Kriibs a Stevia: Gëtt et eng Verbindung?

Inhalt

• Wat ass Steevia?
• Konnt Stevie iesse Kriibs verursaachen?
• Ass et sécher fir verschidde Leit Steevie ze iessen?
• Sinn et Nebenwirkungen vu Steevia?
• Ginn et Virdeeler vu Steevia?
• Ënnen Linn

Wat ass Steevia?

Stevia rebaudiana ass eng südamerikanesch Planz déi benotzt gëtt fir niddereg- oder Null-Kalorie Séissegkeeten ze maachen.

Bis haut gëtt et keng kloer Beweiser datt d'Steevia Kriibs verursaacht wann se an entspriechende Quantitéiten benotzt ginn.

Eng 2017 Bewäertung analyséiert 372 Studien vun net Ernärungsfaarfstoffer. D'Fuerscher hu festgestallt datt Studien déi d'Effekter vun dëse Séissstoffer ënnersichen net feelen, an notéiere méi no.

D'Stevia Planz gëtt a ville Länner kultivéiert fir als Séisser benotzt. Stevia ass de generesche Numm fir Séissstoffer, déi mat Extrakt aus der Stevia rebaudiana Blieder. Dës Produkter sinn a flësseger a Pudderform verfügbar ënner Markennumm wéi Pure Via, SweetLeaf, an Truvia.

D'Stevia ass bekannt duerch e puer aner Nimm. Dëst enthält caa-ehe, kaa he-he, Hunneg Blat, Steviol, a séiss Kraider vu Paraguay.

Fuert weider ze liesen wéi mir d'Fuerschung iwwer Stevia an all méiglech Linken op Kriibs entdecken.

Konnt Stevie iesse Kriibs verursaachen?

Bedenken iwwer Steevia a Kriibs kënne stamen aus Fuerschung déi eng kleng genetesch Toxizitéit an héije Quantitéiten gewisen huet.

An enger 2002 Studie gouf e héigen Niveau vu Steeviol gewisen fir eng schwaach mutagen Aktivitéit ze hunn. De Betrag war gläichwäerteg zu deem wat een an 3.000 Taass Kaffi benotze kann. A gewéinleche Quantitéiten, kann d'genetesch Toxizitéit vu Stevia "als vernoléissbar a sécher betruecht ginn", hunn d'Etüd Autoren geschriwwen.

No der American Cancer Society, stevia schéngt sécher ze sinn wann se a Moderatioun benotzt ginn.

Also, wat ass en passenden Betrag vun Steevia?

D'Nahrungs- a Medikamentverwaltung (FDA) listéiert d'akzeptabel deeglech Ernierung als 4 milligrams pro Kilogramm Kierpergewiicht pro Dag. Dat sinn ongeféier néng Tabletop Packagen. Wann Dir berücksichtegt datt d'Stevia 200 bis 400 Mol méi séiss ass wéi Dësch Zocker, ass dat zimmlech.

Verschidde Studie proposéiere datt Steevia souguer hëllefe ka fir bestëmmte Kriibs ze vermeiden oder ze bekämpfen. Zum Beispill:

• An enger 2013 Studie hunn d'Fuerscher festgestallt datt steviol Glycosidderivaten en toxeschen Impakt verschidde Kriibszellleitungen haten. Dës abegraff Leukämie, Broscht, Lunge, a Bauchkriibs.
• Eng Etude vun 2012 vun engem Glycosid, deen an Steevieplanzen fonnt gouf, huet virgeschloen, et kann hëllefen den Doud vu Kriibszellen an enger mënschlecher Broschtkriibslinn ze beschleunegen.
• Eng Etude vun 2006 huet uginn datt Steevia anti-inflammatoresch Effekter huet.
• Eng 2002 Déierstudie huet virgeschloen datt Steevia Anti-Tumor Eegeschaften huet.

Trotzdem ass d'Fuerschung iwwer Steevia limitéiert. Méi Studien spezifesch fir Linken tëscht Steevia a Kriibs sinn néideg.

Ass et sécher fir verschidde Leit Steevie ze iessen?

Geméiss der FDA, steviol Glycosiden, déi aus de Blieder vun der Stevia Planz kritt ginn, si meeschtens als sécher (GRAS) unerkannt. FDA Genehmegung als Liewensadditiv ass net erfuerderlech. Déi meescht Leit kënne sécher Steevia verbrauchen.

Op där anerer Säit, ganzt Blat Stevia a Rau Steviaextrakter ginn net als GRAS ugesinn. Si sinn net FDA-approuvéiert fir Iessen ze benotzen. Dës Produkter kënnen aner Zutaten enthalen an et beaflosse kënnen:

• Bluttzocker Kontroll
• d'Nieren
• dem Herz-Kreislauf-System
• de reproduktive System

Stevia ka mat Medikamenter interagéieren, déi geduecht sinn fir Hypertonie an Diabetis ze behandelen.

An Déierestudien hunn d'Steevia net d'Fruchtbarkeet oder d'Schwangerschaft Resultater beaflosst, awer d'Fuerschung iwwer Mënschen feelt. Wann Dir schwanger sidd oder geniert gëtt, kënnen d'Steevia Glycoside Produkter a Moderatioun verbraucht ginn. Steet kloer vu ganz Blatt Steevia a rau Steviaextrakter wärend schwanger oder erniert.

Sinn et Nebenwirkungen vu Steevia?

Verschidde Leit hu mild Säit Effekter vum konsuméiere Steevia. Dëst kann Magenheet voll oder übelkeit enthalen. Et ass wichteg ze erënneren datt Steevia-Mëschungen aner Séisser enthalen déi ähnlech Symptomer kënne verursaachen. Datselwecht ka wouer si fir Liewensmëttel a Gedrénks, déi Steevia enthalen.

Ginn et Virdeeler vu Steevia?

Stevia ass e Low- oder No-Kalorie Héichintensitéit Séisser an Zocker Ersatz. Wann Dir witzeg benotzt gëtt, kann et Iech hëllefen manner Kalorien z'ënnerhuelen wann Dir eppes Séisses genéisst. Dir musst awer oppassen. Eng séiss Zänn zefridden duerch Stevia kann Iech encouragéieren méi séiss Liewensmëttel ze iessen.

D'Stevia sammelt net am Kierper un. Fuerschung seet datt et therapeutesch Effekter géint kann hunn:

• Kriibs
• zystesch Fibrose
• Diabetis
• Hypertonie
• Entzündung
• Iwwergewiicht
• Zännofdréck

Ënnen Linn

Dir fannt Päck mat Stevia op Restaurant Dëscher a Geschäft Regaler. Stevia kann och a villen anere Produkter fonnt ginn, déi Dir iesst. Wann Dir Produkter iesse wéi kalorienarme vermaart, da kuckt op d'Ingredientelëscht fir ze kucken wéi eng Zort Séisser benotzt gouf.

Aktuell gëtt et keng Beweiser fir Steevia mat Kriibs ze verbannen wann se an normalen Zommen benotzt ginn. Verschidde Fuerschunge proposéiere datt et souguer e puer Gesondheetsvirdeeler huet. Eng Zuel vu Studien betount de Besoin fir méi Fuerschung iwwer déi méiglech Virdeeler a Risike vu Steevia.

Stevia Blat a rau Steviaextrakter solle mat Vorsicht gebraucht ginn, besonnesch wann Dir e preexistéierende Gesondheetszoustand hutt, schwanger sidd oder geniert gëtt oder medizinesch Medikamenter huelen. Schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir Froen iwwer Stevia hutt.