Wat Dark-Skinned Leit musse wëssen iwwer Sun Care

Inhalt

• Kann ech Sonnebrand kréien?
• D'Fitzpatrick Skala
• Wéi gesäit e Sonnebrand op däischterer Haut aus?
• Kann ech ëmmer nach Hautkriibs kréien?
• Et geet net nëmmen ëm d'Sonnenbeliichtung
• Sinn et fréi Hautkriibszeechen op déi ech oppasse sollt?
• Wéi kann ech mech virun der Sonnebeliichtung schützen?
• Sonneschutz ubréngen
• Denkt drun erëm unzemellen
• Bleift am Schiet wärend de Spëtzestonnen
• Gitt sécher datt Dir déi richteg Accessoiren hutt
• Ënnen Linn

Ee vun de gréisste Sonnemythen ass datt däischter Hautfaarw kee Schutz géint d'Sonn brauch.

Et ass richteg datt méi donkelhueleg Leit manner Sonnebrand erliewen, awer de Risiko ass nach ëmmer do. Plus, laangfristeg Belaaschtung erhéicht ëmmer nach de Risiko vun Hautkriibs, onofhängeg vun der Hautfaarf.

Hei ass alles wat Dir wësse musst iwwer d'Effekter vun der Sonn op däischterer Haut.

Kann ech Sonnebrand kréien?

Leit mat méi däischterer Haut hu manner Sonnebrand dank enger klenger Saach Melanin. Et ass e Hautpigment produzéiert vun Hautzellen genannt Melanocyten. Säin Zil ass et déi schiedlech Effekter vun ultraviolette (UV) Stralen ze blockéieren.

Däischter Hauttéin hu méi Melanin wéi méi hell, dat heescht si si besser vun der Sonn geschützt. Awer Melanin ass net immun géint all UV-Stralen, sou datt et nach ëmmer e gewësse Risiko ass.

E Centers for Disease Control and Prevention (CDC) fonnt schwaarz Leit wieren am mannste wahrscheinlech Sonnebrand ze kréien. Wäiss Leit, op der anerer Säit, haten déi héchsten Taux vu Sonnebrand.

Hei ass e Bléck op de Prozentsaz vu Leit aus verschiddenen Hannergrënn, déi op d'mannst ee Sonnebrand am leschte Joer erlieft hunn, no der:

• bal 66 Prozent vu wäisse Fraen a just iwwer 65 Prozent vu wäisse Männer
• just iwwer 38 Prozent vu spuenesche Fraen an 32 Prozent vu spuenesche Männer
• ongeféier 13 Prozent vu schwaarze Fraen an 9 Prozent vu Männer

Awer et gëtt eng Toun Variatioun am Hautfaarf, och bannent dëse Gruppen. Fir Äert Sonnebrandrisiko besser ze verstoen, ass et hëllefräich ze wëssen wou Dir op der Fitzpatrick Skala fällt.

1975 entwéckelt, Dermatologen benotzen d'Fitzpatrick Skala fir ze bestëmmen wéi d'Haut vun enger Persoun op d'Sonn Beliichtung reagéiert.

D'Fitzpatrick Skala

Geméiss der Skala falen all Hautfaarwen an eng vu sechs Kategorien:

• Typ 1: Elfebeen Haut déi ëmmer Sommersprossen a Verbrannt, ni brong
• Typ 2: fair oder bleech Haut déi dacks verbrennt a schielt, minimal brong
• Typ 3: fair bis beige Haut déi heiansdo brennt, heiansdo brong
• Typ 4: hellbrong oder oliv Haut déi selten brennt, liicht brong
• Typ 5: brong Haut déi selten brennt, liicht an däischter brong
• Typ 6: donkel brong oder schwaarz Haut déi selten brennt, ëmmer brong

Typen 1 bis 3 hunn de gréisste Sonnebrandrisiko. Wärend d'Typen 4 bis 6 e méi nidderege Risiko hunn, kënne se ëmmer nach heiansdo verbrennen.

Wéi gesäit e Sonnebrand op däischterer Haut aus?

Sonnebrand erschéngt an heller a méi däischterer Hauttonen. Fir Leit mat méi hell Haut gesäit et normalerweis rout aus a fillt sech waarm, penibel oder béid. Déi verbrannt Haut kann och fest spieren.

Awer méi donkelhueleg Leit bemierken eventuell keng Roudechkeet. Still, si wäerten all aner Symptomer hunn, wéi Hëtzt, Empfindlechkeet a Jucken. No e puer Deeg kann all Hautfaarw och peeling erliewen.

Sonnebrand gëtt normalerweis eleng bannent enger Woch besser. Schwéier Fäll kënnen zu geféierleche Konditioune féieren wéi Hëtzschlag.

Kuckt e Gesondheetsbetrib oder kontaktéiert Noutdéngschter wann Äre Sonnebrand mat engem vun de folgende Saache kënnt:

• eng héich Temperatur
• zidderen
• Blasen oder geschwollene Haut
• Gefiller vu Middegkeet, Schwindel oder Iwwelzegkeet
• Kappwéi
• Muskelkrämpfe

Kann ech ëmmer nach Hautkriibs kréien?

Däischterhäerzeg Leit kënne Hautkriibs kréien, och wann de Risiko méi niddereg ass wéi fir wäiss Leit.

Tatsächlech eng Notiz datt wäiss Leit den héchste Risiko vu Melanom hunn, gefollegt vun amerikaneschen Indianer an Alaska Naturvölker, Hispanics, Asians a Pazifik Islanders, an, endlech, schwaarz Leit.

Awer Hautkriibs kënnen zu méi geféierleche Konsequenze fir méi däischter Hauttéin resultéieren. Datselwecht huet och den Taux vum Doud vu Hautkriibs fonnt méi héich bei Leit mat méi däischterer Haut.

Dat ass well se méi wahrscheinlech an enger spéiderer Etapp aus verschiddene Grënn diagnostizéiert ginn, och medizinesch Viraussiicht.

Et geet net nëmmen ëm d'Sonnenbeliichtung

Eng Zuel vu Saachen ausserhalb vun der Sonnenexpositioun beaflossen Äert Hautkriibsrisiko, abegraff:

• Famill Geschicht
• Gierwereimusée benotzen
• Zuel vu grousse Mol
• UV Liichtbehandlunge fir Psoriasis an Ekzeme
• Konditioune verbonne mam HPV Virus
• Konditiounen déi Äert Immunsystem schwächen

Sinn et fréi Hautkriibszeechen op déi ech oppasse sollt?

Regelméisseg op Är Haut kucken kann e laange Wee goen wann et drëm geet Hautkriibs fréi z'identifizéieren.

Denkt drun, d'Sonn ass net deen eenzegen Hautkriibs Täter. Dir kënnt Hautkriibs a Beräicher vun Ärem Kierper entwéckelen, déi net typesch u Sonneliicht ausgesat sinn.

Dir hutt wahrscheinlech iwwer dës gemeinsam Zeeche héieren:

• grouss, verännerend oder asymmetresch Mol
• Geschwëster oder Bockelen, déi bléien, sträichen oder rëselen
• ongewéinlech ausgesinn Hautflecken déi net heelen

All déi uewe genannten si wierklech Saachen op déi siichtbar Deeler vum Kierper oppassen. Awer Leit mat méi däischterer Haut si méi ufälleg fir eng Zort Kriibs, genannt acral lentiginous Melanom (ALM). Et presentéiert sech a Flecken op liicht verstoppte Plazen, wéi:

• d'Hänn
• Fousssuel
• ënner den Neel

Mënsche mat donkeler Haut ginn och encouragéiert an hirem Mond no Abnormalitéiten ze sichen, wéi och anzwuesch no folgender:

• däischter Flecken, Wuesstemen oder Flecken déi sech änneren
• Flecken déi graff an dréchent fillen
• donkel Linnen drënner oder ronderëm Fangernägel an Zehennagelen

Gitt Är Haut eemol de Mount e Scheck. Follegt mat engem Dermatolog op d'mannst eemol d'Joer fir op d'Saachen ze bleiwen.

Wéi kann ech mech virun der Sonnebeliichtung schützen?

Genuch fir Är Haut virun de Sonnestrahlen ze schützen ass de Schlëssel fir Sonnebrand ze vermeiden.

Hei sinn d'Grondlagen fir ze verfollegen:

Sonneschutz ubréngen

Wielt e breede Spektrum Sonneschutz mat engem Minimum SPF vun 30 fir de beschte Schutz. Wann Dir plangt eng länger Zäit an der Sonn ze verbréngen, gitt 30 Minutten un ier Dir dobausse gitt.

En Eeërbecher (genuch fir e Schéissglas ze fëllen) ass erfuerderlech fir dem Erwuessene säi Gesiicht a Kierper adäquat ze decken. Vergiesst net Beräicher wéi d'Oueren, d'Lëpsen an d'Aeidlidder.

Denkt drun erëm unzemellen

Dech selwer a Sonnecrème ze schloen ass super, awer d'Effekter daueren net laang wann Dir et net ëmmer erëm maacht.

Et gëtt recommandéiert all zwou Stonne Sonnecrème erëm anzebréngen. Wann Dir geschwommen hutt oder geschweesst hutt, musst Dir Iech nach dës Kéier umellen.

Bleift am Schiet wärend de Spëtzestonnen

Tëscht 10 a 16 Auer. ass wann d'Sonn am stäerksten ass. Entweder limitéiert Är Beliichtung oder bedeckt Iech an dëser Period.

Gitt sécher datt Dir déi richteg Accessoiren hutt

E wäitverdeelten Hutt a Sonnebrëller déi op d'mannst 99 Prozent vun der UV Luucht blockéiere si Schlëssel. Dir kënnt och berécksiichtege Sonneschutzkleeder kafen.

Ënnen Linn

Egal wéi d'Faarf vun Ärer Haut ass, et ass wichteg et virun der Sonn ze schützen. D'Chance vu béiden Hautkriibs a Sonnebrand kënne bei méi donkele Leit manner sinn, awer et gëtt nach ëmmer e Risiko entweder ze kréien.

Dir an Är Haut sécher ze halen ass vill méi einfach mat e bësse Wëssen. Denkt drun wéi Dir Är Haut virun UV-Strahlen ofschützt ass e wichtege Schrëtt. Awer sou ass et ze wëssen wéi Zeeche vu brennen a potenziell kriibserreegenden Anomalien ze identifizéieren.

A wann Dir jeemools iwwer Är Haut besuergt sidd, zéckt net e Rendez-vous mat Ärem Gesondheetsbetrib ze buchen.