Dem Veronica Webb seng Marathon Rees

Inhalt

• Bewäertung fir

D'Veronica Webb hat nëmmen 12 Wochen fir sech fir den New York City Marathon virzebereeden. Wéi si ugefaang huet ze trainéieren, konnt si net méi wéi 5 Meilen lafen, awer eng wäertvoll Saach huet hatt inspiréiert fir d'Distanz ze goen. De Modell schwätzt iwwer Marathon Lafen, hirem Trainingsprogramm an Iwwerwanne vun Hindernisser.

Q: Wat huet Iech inspiréiert fir den New York City Marathon ze trainéieren?

A: Ech krut en SOS Uruff vum Harlem United datt si Hëllef brauche fir hir Spendenaktiounen z'erreechen. Si hunn e Marathon Lafteam zesummegesat a si gefrot mech drop ze sinn. Harlem United ass en AIDS Service Provider. Hire medizinesche Modell ass sou aussergewéinlech an holistesch. Si bidden alles vun Ernährung an Übung zu Konscht Therapie an doheem Betreiung. Si spezialiséiert op eng Bevëlkerung déi geeschteg krank ass, Drogenofhängeger oder Heemlos - Leit déi ausserhalb vum Sécherheetsnetz falen wat d'HIV/AIDS Servicer ugeet.

Q: Wat war Äre Laf Training Programm?

A: Ech wollt Marathon lafen probéieren, awer eppes koum ëmmer op: Ech hat e Puppelchen an eng C-Sektioun oder ech gouf verletzt oder ech hu just net geduecht datt ech sou wäit kéint lafen. Ech hunn mat der Jeff Galloway RUN-WALK-RUN Method trainéiert. Ufank August konnt ech net méi wéi 5 Meilen lafen - dat war meng Mauer. Ech hunn mäi Kilometer lues a lues erhéicht mam Galloway Laf Training Programm. Mëtt September konnt ech 18 Meilen maachen. Als beschäftegt Mamm, musst Dir trainéieren wann Dir kënnt, fréi moies oder nodeems d'Kanner an d'Bett ginn.

Q: Wéi war Är Course Day Erfahrung?

A: Et war e Prise selwer Moment. Fir d'Elite Athleten ze gesinn, déi paraplegesch a Rollstull Athleten, et gëtt Iech e richtegt Gefill vu Kameradschaft datt Dir dobausse sidd mat Leit déi all hir Erausfuerderunge iwwerwonne hunn fir e Liewen ouni Grenzen ze liewen. D'Léift war iwwerall. Et war inspiréierend vun esou vill Leit ëmgi ze sinn, déi fir eng Saach lafen.

Q: Nieft Lafen, wéi eng Zort Trainingsprogramm befollegt Dir?

A: Ech hu gär Kettlebells, Yoga a Capoeira [eng Aart vu brasilianesche Danz a Kampfkonscht].

Q: Wéi ass Är typesch Diät?

A: Meng Ernährung ass zimlech konsequent. Ech hu griichesche Joghurt zum Frühstück gär. Ech iessen zwee rieseg Zaloten den Dag, e gebraten Fleesch oder Fësch, an en donkel gréngt Geméis bei all Molzecht. Ech hunn vill méi Gromperen, brong Reis a Lënsen giess wärend ech trainéiert hunn. Ee Weekend am Mount genéissen ech wat ech wëll. Dir braucht Cheat Deeg soss kënnt Dir PMS net iwwerliewen!

Fir méi iwwer Harlem United ze léieren oder e Bäitrag ze maachen, besicht dem Veronica Webb seng Spende Säit.

Bewäertung fir