Firwat Body-Shaming Sou e grousse Problem ass (a wat Dir maache kënnt fir et ze stoppen)

Inhalt

• De richtegen Impakt vu Body-Shaming
• Firwat d'Leit et maachen
• Nee, Dir këmmert Iech net ëm hir "Gesondheet"
• Wat muss änneren
• Bewäertung fir

Och wann d'Kierperpositivitéit a Selbstléift Bewegungen eng onheemlech Traktioun gewonnen hunn, gëtt et nach ëmmer vill vun der Aarbecht ze maachen-och an eiser eegener Gemeinschaft. Wärend mir méi positiv, ënnerstëtzend Kommentarer op eise Social Media Posts gesinn wéi negativ, schimmt-y, och eng Instanz vu Body-Shaming ass een ze vill. A loosse mer kloer sinn, et gëtt méi wéi een. Mir gesinn Kommentarer déi soen datt d'Fraen déi mir op eisem Site a soziale Medienplattformen ze fit sinn, ze grouss, ze kleng, Dir nennt et.

An et hält elo op.

Form ass eng sécher Plaz fir Fraen vun alle Formen, Gréissten, Faarwen, an Niveau vun Fäegkeet. Fir Joere hu mir haart geschafft fir d'Fraen ze encouragéieren hire Kierper z'erreechen an houfreg ze sinn op wien se sinn. A wa mir alles iwwer déi intern Léift sinn (kuckt #LoveMyShape fir méi doriwwer), eis Observatioune weisen eis datt mir eis musse plädéieren fir déiselwecht Prinzipien vun Akzeptanz, Léift an Toleranz ze huelen an se anzesetzen extern, ze. Iwwersetzung: Wärend Dir sollt 100 Prozent weider schaffen fir Äre Kierper gär ze hunn, ass et gläich wichteg net e Ruck ze sinn fir déi déi anescht ausgesi wéi Dir. Dee leschten Deel ass entscheedend, also liest en nach eng Kéier wann Dir braucht: Kee méi e Ruck iwwer aner Frae Kierper ze sinn.

Elo wësse mir wat Dir denkt: Ech ?! Ech hätt ni. Saach ass, Dir braucht keen Troll ze sinn deen an engem Keller wunnt fir e ruppege Kommentar iwwer engem anere Kierper ze maachen. Mir gesinn ëmmer vill anscheinend "onschëlleg" Kommentaren. Saachen wéi, "Ech maache mech just Suergen ëm hir Gesondheet" oder "Ech wënsche just datt hatt dat net géif droen." Hei ass firwat dat nach ëmmer e Problem ass:

De richtegen Impakt vu Body-Shaming

"Ech sinn op sozialen Medien a perséinlech geschummt ginn", seet d'Jacqueline Adan, e Kierper-Positiv Affekot, deen 350 Pond verluer huet. "Ech sinn uginn a gelaacht ginn, an ech ginn déi ganzen Zäit gefrot wat mat mengem Kierper falsch ass; firwat et sou 'schlecht an esou ellent' ausgesäit. Ech kréien gesot et ze decken well et ängschtlech ass a keen et wëll gesinn. "

Kommentarer zu eisem rezenten Aarm Challenge Facebook Video vum Kira Stokes, Promi Trainer a Créateur vun The Stoked Method, hunn et kloer gemaach datt Fitness Professionnelen gesot ginn datt et eppes falsch mat hirem Kierper ass - datt se d'Saache net "richteg" maachen Manéier oder sech selwer "richteg" këmmeren. Wat gesitt Dir net am Video oder an de Kommentarer? Stokes erwaart net datt anerer sou fit ausgesinn oder si wéi si ass - si war staark a konsequent mat Fitness fir hiert ganzt Liewen, a si weess datt all aner op hir perséinlech Rees ass. "Ech benotzen dacks den Hashtag #doyou op menge soziale Posts, well ech soen net datt dëst Dir musst sinn oder Dir musst wéi ech ausgesinn. Ech soen, maacht wat fir Iech funktionnéiert."

De Morit Summers, en zertifizéierte perséinlechen Trainer a CrossFit Coach, huet och Shaming erlieft."Leit, déi Kommentarer iwwer d'Gesondheet vun aneren um Internet maachen, ginn ëmmer dovun aus, datt well eng Persoun méi weit wéi déi nächst Persoun, se ongesond sinn", seet de Summers. Summers kréien dacks Kommentarer, déi hir Fitness a Fro stellen, och wa se e qualifizéierten Trainer ass.

Firwat d'Leit et maachen

"Et gëtt e Gamme vu Gréisste fir Fraen, déi de Public als akzeptabel ugesinn huet, an alles iwwer oder ënner där Gamme ass op fir ëffentlech Schimmt", seet d'Katie Willcox, de Modell hannert der Healthy Is the New Skinny sozial Bewegung, a CEO vun Natural Model Management . "Ech hu fréier Schwammkleeder verkaaft an hunn e Bild vu mir selwer an engem Schwammkleed gepost, dat nëmme positiv Kommentarer krut. Duerno hunn ech eng vun eise Modeller vun Natural Models gepost, déi 2 Gréissten méi grouss a méi kromme ass wéi ech am genauen selwechte Swimsuit sinn, a si war an de Kommentaren auserneen gerappt.Alles vun 'Si ass ongesond' bis 'Ass Obesitéit déi nei mager?' an "Si sollt dat net droen."

Et gëtt och eppes wat Attributiounstheorie genannt gëtt, déi hei Faktoren huet. Einfach gesot, d'Leit tendéieren anerer fir Saachen ze blaméieren, déi se an hirer Kontroll gesinn. "Wann et ëm Kierperschimmung geet, heescht dat datt d'Leit probéieren z'identifizéieren ob d'Ursaachen vun der Kierperkonformitéit mam Individuum leien oder eppes ausserhalb vun der Kontroll vum Individuum", seet de Samantha Kwan, Dokter, e Soziolog an Auteur vun Embodied Resistenz: D'Normen erausfuerderen, d'Regele briechen. "Also wann eng Fra als 'Iwwergewiicht' ugesi gëtt well se de Wëllen net feelt fir 'richteg' z'iessen an regelméisseg ze trainéieren, gëtt se manner positiv bewäert wéi eng Fra déi als 'Iwwergewiicht' ugesi gëtt wéinst engem Drüsekonditioun."

Dat heescht, datt de Gedankeprozess fir eng Iwwergewiicht Persoun ze schummen sou eppes geet: Als éischt denkt de Schamer: "Okay, dës Persoun ass fett an et ass wahrscheinlech hir Schold well se eppes falsch maachen." Dann-an dëst ass den effizientsten Deel-anstatt just mat deem Gedanken ze sëtzen an hiren eegene Geschäft ze denken, entscheeden se eppes doriwwer ze "maachen". Firwat? Well Amerika haasst fett Fraen. Huelt Dir ze vill Plaz an entschëllegt Iech net dofir? D'Gesellschaft allgemeng seet datt Dir verdéngt eng Notzung erofgeholl ze ginn, well d'Frae sollen "alles hunn" wärend se sech sou kleng an onopfälleg wéi méiglech maachen.

An anere Wierder, wann d'Art a Weis wéi Ären net-konforme Kierper ausgesäit als "Är Schold" ugesi gëtt, da gesinn d'Leit Kierperschamende Kommentarer als e Wee fir Iech "verantwortlech" fir Är Handlungen ze halen. A wann d'Fraen, déi als "Fett" ugesi ginn, onbedéngt de Belaaschtung vum Body-Shaming droen, kee weibleche Kierper ass immun géint Schimmt, genau aus dem selwechte Grond. "Déi selwecht kéint iwwer dënn Shaming gesot ginn," weist de Kwan aus. "Si hunn och vermeintlech schlecht Wiel gemaach, och wann, zum Beispill, anorexia nervosa ass eng sérieux Stéierung an ass net nëmmen iwwer schlecht Ernährung Choixen ze maachen.

Schlussendlech hu mir gemierkt datt Vertraue schéngt als Invitatioun fir Kierperschamung ze déngen. Huelt de ganz schlechten Jessamyn Stanley. Mir hunn dës Foto presentéiert fir e staarken, fokusséierten, Fitness -Influencer ze weisen, dee mir gär hunn, awer mir hunn nach ëmmer e puer Kommentare gesinn, déi sech iwwer hir Erscheinung vun hirem Kierper beschwéieren. Dëst huet eis gefrot: Wat ass et genau iwwer eng erstaunlech, zouversiichtlech Fra déi d'Leit einfach net packen? "Frae sollen handelen a sech op eng gewësse Manéier behuelen," seet de Kwan. Also wat méi zouversiichtlech eng Fra ass, wat méi Shamers fille e Bedierfnes fir hir zréck op hir Plaz ze setzen, seet si. Andeems Dir net docile, subjektiv, an am wichtegsten ass geschummt vun hire Kierper, zouversiichtlech Fraen si primär Ziler fir Kritik.

Nee, Dir këmmert Iech net ëm hir "Gesondheet"

Ee vun den heefegsten Themen, déi mir a kierperschimmende Kommentarer gesinn, ass ironesch, d'Gesondheet. Huelt d'Foto déi mir viru kuerzem vum Dana Falsetti gewisen hunn, e Schrëftsteller, Yoga Enseignant, an Aktivist. Wéi mir decidéiert hunn hir Foto ze repostéieren (uewen), hu mir eng staark, genial Fra gesinn déi hir onheemlech Yoga Fäegkeeten weist, a mir wollten dat mat eiser Gemeinschaft deelen. Leider war net jiddereen op der selwechter Säit. Mir hunn d'Kommentaren an der Linn vun "Ech sinn gutt mat méi grousse Kierper, awer ech si just besuergt iwwer hir Gesondheet." Wärend vill aner Kommentarer sech séier de Falsetti verteidegt hunn, ware mir enttäuscht d'Leit ze gesinn wéi se verletzt sinn, besonnesch am Numm vun "Gesondheet."

Éischtens ass et wëssenschaftlech bewisen datt de Kierper schued net d'Leit méi gesond maachen. Fuerschung weist datt Fettschäiss d'Leit tatsächlech méi wahrscheinlech ongesond Gewunnechten ronderëm Iessen z'entwéckelen, a Studien hu gewisen datt et d'Leit net hëlleft Gewiicht ze verléieren.

A wierklech - wiem maacht Dir de Geck? Maacht Dir eigentlech këmmere sech ëm d'Gesondheet vun engem komplette Friemen dat vill? Sidd real, Dir wëllt eppes soen well du bass onwuel. Leit kucken, déi glécklech, zouversiichtlech sinn, an net an Äre geléierten Standard passen wat gesond oder schéin ass, mécht Iech komesch. Firwat? Frae déi keng Angscht hunn Plaz ze huelen, maachen d'Leit verréckt well et géint alles geet wat se geléiert hunn iwwer wat akzeptabel ass a béid Verhalen an Erscheinung. Iwwerhaapt, wann dech kann Iech net erlaben fett a glécklech ze sinn, firwat soll een aneren erlaabt sinn? Newsflash: Dir kënnt och glécklech a komfortabel mat Ärem eegene Kierper an enger Vielfalt vun aneren Aarte vu Kierper sinn, wann Dir Är viraussiichtlech Iddien erausfuerdert wéi "gesond" a "glécklech" ausgesäit.

A Wierklechkeet ass dënn net automatesch gesond, a Fett ass net automatesch ongesond. E puer Fuerschunge suggeréieren souguer datt iwwergewiichteg Fraen déi Übung méi gesond sinn wéi dënn Fraen déi net maachen (jo, et ass méiglech fett a fit ze sinn). Denkt driwwer no: "Dir kënnt net op mech kucken an eng eenzeg Saach iwwer meng Gesondheet wëssen", seet de Falsetti. "Kënnt Dir sécher sinn datt een Fëmmert, Drénken, eng Iessstéierung huet, mat MS ze dinn huet, oder Kriibs huet just andeems Dir se kuckt? Nee. Also mir kënnen d'Gesondheet net ofleeën op Basis vun deem wat mir gesinn, an och wann sot d'Persoun ass ongesond, si verdéngen ëmmer nach Äre Respekt. "

Dat ass de wichtegste Punkt vun allem: "Ech brauch net gesond ze sinn fir respektéiert ze ginn," seet Falsetti. "Ech brauch net gesond ze sinn fir ze froen datt ech als Mënsch behandelt ginn, als gläichwäerteg. All Leit verdéngen Respekt ob se gesond sinn oder net, ob se eng Iessstéierung hunn oder net, ob se ënner stille Krankheeten leiden oder net. "

Wat muss änneren

"Body-Shaming stoppt nëmme wa mir et strukturell unzegoen," seet de Kwan. "Et geet net nëmmen iwwer individuell Verhalensverännerung, mee grouss, kulturell a sozial institutionell Ännerung." Ënnert de Saachen, déi musse geschéien, si méi grouss Diversitéit a Mediabiller, iwwer d'Kategorien vun Hauttéin, Héicht, Kierpergréisst, Gesiichtsmerkmale, Hoertexturen, a méi. "Mir brauchen en neien "Normal" iwwer eis kulturell Schéinheetsidealer. Grad esou wichteg musse mir un Gläichheet an alle Forme schaffen, wou Kierper, besonnesch Fraekierper, keng Kontrollobjekter sinn a wou d'Leit sech sécher fille fir hiert Geschlecht a sexuell auszedrécken. Identitéiten, "seet de Kwan.

Zur selwechter Zäit gesi mir et als eis Verantwortung fir Handlungsartikele fir eis Gemeinschaft ze bidden, fir datt mir all kënne schaffen fir d'Kierperschamung opzehalen. Mir hunn eise Panel vu Body-Shaming-Experten gefrot wat Membere vun eiser Gemeinschaft maache kënnen fir Kierper-Shaming op individuellem Niveau ze bekämpfen. Hei ass wat se gesot hunn.

Affer verteidegen. "Wann Dir gesitt wéi een geschummt gëtt, da brauch zwou Sekonnen fir hinnen eng Léift ze schécken", seet de Willcox. "Mir si Fraen a Léift ass eis Supermuecht, also fäert se net ze benotzen."

Kontrolléiert Är intern Viraussetzung. Vläicht géift Dir net e béise Kommentar iwwer de Kierper vun engem aneren hannerloossen, awer Dir fangt Iech heiansdo Gedanken ze denken, déi d'Kierperscham daueren. Wann Dir jeemools fannt datt Dir eppes veruerteelt iwwer de Kierper vun engem aneren denkt, Iessgewunnechten, Übungsroutine oder soss eppes, kontrolléiert Iech selwer. "De beschte Wee fir Är Uerteeler am Scheck ze halen ass Empathie ze encouragéieren", seet de Robi Ludwig, Psy.D. "Wann Dir e veruerteelt Gedanken hutt, kënnt Dir wielen Iech selwer ze froen, wou dës Gedanke hierkënnt."

Behandelt Är Kommentarer wéi Är Posts. "D'Leit verbréngen sou vill Zäit fir hir Fotoen ze filteren, awer si sinn total ongefiltert an hire Kommentaren", weist Stokes. Wat wa mir all dës Suergfalt benotzt hunn wa mir Kommentarer op Poste vun anere Leit hannerloossen? Ier Dir e Kommentar postt, maacht eng intern Checklëscht vun de Motivatioune hannendrun, an Dir vermeit méiglecherweis eppes ze soen wat engem aneren schueden kéint.

Fuert weider mat Iech. Esou schwéier wéi et ass, wann Dir deen sidd, dee Kierper geschummt gëtt, loosst den Hater Iech net ënnerhalen. "Ech fannen datt weider Dir selwer sidd a weider Äert Liewen ze liewen wéi Dir wëllt de gréissten Impakt mécht", seet den Adan. "Dir sidd dapere, Dir sidd staark, Dir sidd schéin, a wéi Dir Iech iwwer Iech selwer fillt ass alles wat wichteg ass. Dir wäert ni jidderengem gefalen, also firwat net just maachen wat Iech glécklech mécht?"

Bewäertung fir