Body Mass Index (BMI) Rechner

Inhalt

• Äre BMI weist datt Dir ënner Gewiicht sidd.
• Äre BMI ass normal-gutt fir Iech!
• Äre BMI weist datt Dir Iwwergewiicht sidd.
• Äre BMI weist datt Dir fettleibeg sidd.
• Bewäertung fir

Body Mass Index (BMI) Rechner

Body Mass Index (BMI) ass eng Moossnam fir d'Gewiicht vun enger Persoun par rapport zu der Héicht, net d'Kompositioun. BMI Wäerter gëlle fir béid Männer a Fraen, egal wéi Alter oder Frame Gréisst. Benotzt dës Informatioun, zesumme mat anere Gesondheetsindexen, fir Är Bedierfness ze bewäerten fir Äert Gewiicht unzepassen.

Wëllt Dir wëssen ob Äre BMI gesond ass? Gitt einfach Är Héicht a Gewiicht un fir erauszefannen ob Dir op der Streck sidd.Weight: poundsHéicht: Féiss Zoll

Äre Kierpermass Index ass

Ënnergewiicht Manner wéi 18.5

Normal 18,5 bis 24,9

Iwwergewiicht 25 bis 29.9

Iwwergewiicht 30 a méi

Äre BMI weist datt Dir ënner Gewiicht sidd.

Och wann Dir elo fit a gesond sidd, sinn d'Risiken fir Ënnergewiicht ze schwaach Schanken a Fruchtbarkeetsprobleemer, sou datt Dir wëllt e puer Ännerungen an Ärer Ernährung a Fitness Routine berücksichtegen. Hei ass e puer Rotschléi fir ze hëllefen:

• 15 gesond Liewensmëttelen fir Ären Frühstück ze addéieren
• 10 Nei Iesswueren, déi Är Workout erhéijen
• 5 Schlëmmst Stécker Diät Rotschléi
• Den einfachsten Stäerkt Training Plang jee!

Äre BMI ass normal-gutt fir Iech!

Äre BMI ass gesond, awer Dir wëllt nach ëmmer Kierperfett Tester berücksichtegen fir sécher ze sinn datt Är Kierperkompositioun optimal ass an Dir sidd net ufälleg fir verstoppte Gesondheetsrisiken. Hei ass méi Informatioun fir Iech ze hëllefen e gesond Gewiicht ze halen:

• D'Fakten iwwer Kierperfett Testen
• Sidd Dir 'Skinny Fat'?
• 13 Liewensmëttel Fit Leit Léift
• Déi 10 Bescht Übunge fir Fraen

Äre BMI weist datt Dir Iwwergewiicht sidd.

Regelméisseg Übung kombinéiert mat enger equilibréierter Ernärung reich an ganz Liewensmëttel déi héich sinn u Protein, Faser a gesonde Fette kënnen Iech hëllefen Gewiicht ze verléieren. Wann Dir schonn e gesonde Liewensstil liewt, kënnt Dir d'Kierperfettprüfung berücksichtegen fir Är Kierperkompositioun besser ze verstoen. Hei sinn e puer Ressourcen déi Iech hëllefräich kënne sinn:

• D'Fakten iwwer Kierperfett Testen
• Déi Bescht Fettverloscht Workouts vun allen Zäiten
• Ernährungsberodung Dir sollt net verfollegen
• Déi 10 Bescht Übunge fir Fraen

Äre BMI weist datt Dir fettleibeg sidd.

Et gi vill Gesondheetsrisiken verbonne mat Adipositas, dorënner koronar Häerzkrankheeten, héije Blutdrock, Schlaganfall, Typ 2 Diabetis, an aner chronesch Bedéngungen. Regelméisseg Übung kombinéiert mat enger equilibréierter Ernärung reich an ganz Liewensmëttel déi héich sinn u Protein, Faser a gesonde Fette kënnen Iech hëllefen Gewiicht ze verléieren. Hei sinn e puer Ressourcen fir Iech ze hëllefen unzefänken:

• Wéi vill Kalorien soll ech iessen fir Gewiicht ze verléieren?
• Déi Schlëmmst Gedrénks fir Äre Kierper
• Top 25 Natierlech Appetit Suppressants
• 11 Weeër fir Äre Metabolismus opzebauen

Bewäertung fir