Wéi Dir Är Mental Gesondheet Professionnel Pick

Inhalt

• Wielt eng Therapie Format
• Kritt eng Berodung
• Bewäert d'Methoden vun Ärem Therapeut
• Liest de Fine Print
• Etabléiert Vertrauen
• Den Takeaway

Therapie ass e wichtege Bestanddeel vun der Behandlung vu bipolare Stéierungen. Therapie sichen mat engem qualifizéierten Therapeut deen Dir traut ass entscheedend fir eng gutt mental Gesondheet. Benotzt dës Weiler fir ze hëllefen de richtege Therapeut fir Iech ze wielen.

Wielt eng Therapie Format

Therapie gëtt a béid privaten a Grupp Astellungen ugebueden. D'Recht Therapieformat ze wielen fir Iech ze hëllefen Iech entspaant a gewëllt ze deelen.

Wann Dir e privaten Ëmfeld léiwer hutt, ass eng eent-op-eent Diskussiounstherapie Sessioun déi bescht Optioun.

Wann Dir wësse wëllt datt Dir net eleng an Ärem Zoustand sidd, Gruppentherapie kann Iech hëllefen dës Gefiller ze iwwerwannen. Et kann Iech och hëllefen, méi verbonne mat aneren ze fillen, déi ähnlech Problemer hunn.

Kritt eng Berodung

Déi meescht mental Gesondheetsspezialisten wäerten mat enger Telefon Consultatioun ufänken. Dëst ass eng Zäit fir Iech ze beschreiwen firwat Dir Behandlung sicht an d'Detailer vun Ärem Zoustand ze diskutéieren. Dir kënnt all Froen déi Dir bei dëser Consultatioun wëllt stellen. Probéiert e puer Froen ze denken, déi Dir dem Therapeut virun der Berodung wëllt stellen: Wat ass hir allgemeng Philosophie? Wéi gi se mat hire Patiente verbonnen? Wat ass hir Erfarung?

Dir kënnt och e Gesiicht-zu-Gesiicht Consultatioun froen, fir datt Dir e potenziellen Therapeut perséinlech trefft. Dëst kann e groussen Ënnerscheed an Ärer Bewäertung maachen. Et ass perfekt normal engem Therapeut perséinlech ze treffen an net direkt mat hinnen ze klicken. Wann Dir och dee geringsten Hiweis kritt datt Dir mam Therapeut net bequem fillt, seet héiflech datt Dir net gleeft datt d'Relatioun funktionnéiert. Awer net opginn. Amplaz, weider Är Sich bis Dir een fonnt hutt deen Iech passt.

Bewäert d'Methoden vun Ärem Therapeut

Fir déi bescht Therapie verfügbar ze kréien, musst Dir eng gutt Zesummenaarbecht mat Ärem Therapeut hunn. Verschidde Facteuren droen dozou bäi, d'Lëschtekompetenzen vun Ärem Therapeut a wéi gutt Är Wäerter auseneesetzen.

Zum Beispill, Dir kënnt bestëmmt Techniken net genéissen, sou wéi Hypnotherapie. Och, Dir wëllt net Therapie sichen vu jidderengem déi Dir fillt beurteelend oder net ënnerstëtzend vun Ären Efforten. An ähnlech kënnen e puer therapeutesch Orientéierunge fir Iech onwuel fillen wann se méi richtbar si wéi anerer.

All Therapie dauert Zäit, dofir sidd oppassen wann Ären Therapeut Iech séier Fixe gëtt ouni Iech déi Tools ze ginn déi Dir braucht fir laangfristeg Stabilitéit. Dëst kann enthalen datt Dir ze prett sidd fir Iech ze gefalen, wéi ëmmer anerer fir Är Probleemer ze beschwätzen. En Therapeut soll op Ärer Säit sinn, awer sollt Iech och erausfuerderen fir Är eege Roll ze konfrontéieren.

Liest de Fine Print

Genau sou wichteg wéi de Stil vun der Therapie ass wéi Dir et an Äre Liewe passen kann. Wann Dir eng Zort Therapie wielt, ginn et e puer wichteg logistesch Bedenken.

Fannt en Therapeut deen einfach ass ze kréien. Wat méi einfach et ass an der Therapie ze reesen, dest manner wahrscheinlech wäert Dir e Rendez-vous verpassen. Dir kënnt och an der roueger Stëmmung op de Rendez-vous kommen an prett ze deelen.

Wann Dir Ären Therapeut fir d'éischt begéint, averstanen e Präis fir Är Sessiounen a wéi dacks Dir Iech géift gesinn. Wann d'Käschte wäit iwwer dat sinn wéi Dir leeschte kënnt, sollt Dir de Präis verhandelen oder eppes fannen dat besser Ärem Akommes passt. De finanziellen Impakt vun der Therapie sollt net e weideren Stressor sinn.

Frot no Ärem therapeuteschen Hannergrond vun Ärem Therapeut. Dir sollt zefridden fillen datt si d'Wëssen hutt fir Iech ze hëllefen. Gitt sécher datt se och eng Lizenz hunn, an keng Angscht hunn se um Internet ze fuerschen.

Training an d'Erfahrung sinn zwou verschidde Saachen. Frot Äre Therapeut wéi vill Erfahrung se hunn, och Joeren am Feld.

Etabléiert Vertrauen

Vertrauen ass den Ecksteen vun all gudder Bezéiung, besonnesch een wou Dir iergendeen Är déifste emotional Probleemer a Geheimnisser erzielt.

Toun, Haltung an aner Faktore kënnen d'Aart a Weis wéi mir een ukucken beaflossen. Wann Dir net mat Ärem Therapeut klickt klickt, da sollt Dir se ernimmen. Wa se wierklech professionell sinn, da wäert Äre Therapeut hëllefen, een aneren ze fannen fir Iech ze gesinn. Wa se beleidegend maachen, da wësst Dir datt et Zäit ass en aneren Therapeut ze fannen.

D'Therapie involvéiert Teamwork, also ass et wichteg datt Dir fillt datt Dir an Ären Therapeut op der selwechter Equipe sinn.

Den Takeaway

Et ass oft schwéier fir e Profi z'erreechen wann Dir mental Gesondheetsproblemer hutt. Awer Therapie kann eng héich effektiv Method vun der Behandlung sinn. Therapeuten ginn trainéiert fir Leit ze hëllefen wéi Dir. Wann Dir wësse wat fir Froen ze stellen a wat Dir sicht däerf Dir de perfekte Therapeut fannen.