Biodanza profitéiert a wéi et geet

Inhalt

• Virdeeler vu Biodanza
• Wéi üben

Biodanza, och bekannt als Biodanza oder Psychodanz, et ass eng integrativ Praxis déi d'Gefill vum Wuelbefannen duerch Promotioun vun Danzbewegungen op Basis vun Erfarunge fërdere wëll, zousätzlech fërdert dës Praxis net-verbalen Dialog tëscht de Participanten, de Look an den Touch bewäerten.

Biodanza involvéiert Danz a Psychologie an integréiert d'Konzepter vu Biologie, Psychologie an Anthropologie, fërdert e Gefill vu Wuelbefannen, Entspanung, Selbstwëssen a Kreativitéit. Sou gouf d'Biodance benotzt fir d'Behandlung vu verschidde Krankheeten, wéi Motor Behënnerung, Anorexie, Parkinson an Alzheimer ze ergänzen.

Virdeeler vu Biodanza

D'Virdeeler vun der Biodanz si bezunn op déi fënnef Experienzlinnen, déi Deel vun dëser Praxis sinn an déi entwéckelt sinn, déi sinn:

• Vitalitéit, wat d'Erneierung vun der Energie betrëfft;
• Sexualitéit, wat d'progressiv an natierlech Entwécklung vu Kontakt betrëfft;
• Kreativitéit, wat entsprécht der Erneierung an dem Gefill vun der Wiedergebuert;
• Affektioun, wat d'Erneierung an d'Stimulatioun vun Emotiounen betrëfft;
• Transzendenz, wat d'Integratioun tëscht Kierper a Séil ass.

Dofir sinn d'Haaptvirdeeler vu Biodanz:

• Erneierung vun Energien;
• Stimulatioun vun Emotiounen;
• Stimulatioun vu Kreativitéit;
• Hëlleft Iech ze entspanen, Ängscht a Stress ze reduzéieren;
• Méi Genoss beim Liewen;
• Verréngert Scheiheet;
• Verbessert d'Schlofqualitéit;
• Fördert Selbstwëssen.

Zousätzlech hunn e puer Studien gewisen datt d'Biodanz och fäeg ass akuter Schmerz bei Leit mat Fibromyalgie ze reduzéieren. Sou kann d'Biodance a verschiddene Situatiounen applizéiert ginn, wéi Fibromyalgie, Anorexie, Bulimie, sensoresch a motoresch Mängel, Parkinson an Alzheimer.

Wéi üben

Biodanza muss an enger Grupp gemaach ginn, sou datt d'Leit maximal Virdeeler hunn. Dëst ass well et wichteg ass datt et Interaktioun gëtt a Verbindungen duerch Look an Touch etabléiert ginn, wat et erméiglecht datt d'Persoun méi onhemmt ka sinn a fäeg ass ze entspanen an e méi e grousst Sënn vu Selbstwëssen ze hunn.