7 Tipps fir Buedzëmmer Angscht Wann Dir Mat Crohns Krankheet liewt

Inhalt

• 1. Kritt eng Toilette Ufro Kaart
• 2. Benotzt eng Buedzëmmer Locator App
• 3. Mask den Toun
• 4. Droen en Noutfall Kit
• 5. Spritz de Stall
• 6. Relax
• 7. Botz no Iech selwer

Näischt kann een Dag am Kino ruinéieren oder méi séier an d'Mall goen wéi eng Crohn's Krankheet. Wann Duerchfall, Bauchschmerz a Gas schloen, waarden se net. Dir musst alles fale loossen an e Buedzëmmer fannen.

Wann Dir een sidd deen mat der Crohn Krankheet liewt, kann de Gedanke fir Duerchfall an enger ëffentlecher Toilette ze hunn verhënneren datt Dir ganz erausgeet. Awer mat e puer hëllefräich Strategien, kënnt Dir Är Angscht schloen an zréck an d'Welt goen.

1. Kritt eng Toilette Ufro Kaart

Et ass schwéier un eng méi stresseg Situatioun ze denken wéi d'Toilette ze benotzen an net fäeg ze sinn eng ëffentlech ze fannen. Vill Staaten, abegraff Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee an Texas, hunn d'Toilette Access Act, oder dem Ally's Gesetz gestëmmt. Dëst Gesetz gëtt Leit mat medizinesche Konditiounen d'Recht fir Toiletten fir Mataarbechter ze benotzen wann ëffentlech Buedzëmmer net verfügbar sinn.

D'Crohn's & Colitis Foundation bitt senge Memberen och eng Toilette Ufro Kaart, déi Iech hëlleft Zougang zu all oppent Buedzëmmer ze kréien. Ring 800-932-2423 fir méi Informatiounen. Dir kënnt dës Kaart och kréien andeems Dir hire Site besicht.

2. Benotzt eng Buedzëmmer Locator App

Angscht Dir sidd net fäeg e Buedzëmmer op Ärer Destinatioun ze fannen? Et gëtt eng App dofir. Eigentlech sinn et der e puer. SitOrSquat, eng App entwéckelt vum Charmin, hëlleft Iech am noosten Toilette ze fannen. Dir kënnt och e Buedzëmmer bewäerten, oder aner Benotzerrezensiounen iwwer d'Ariichtunge liesen. Aner Toilette fannen Apps enthalen Buedzëmmer Scout a Flush.

3. Mask den Toun

Wann Dir an enger ëffentlecher Toilette sidd oder bei engem Frënd sengem Haus, kann et schwéier sinn de Sound ze verstoppen vun deem wat Dir maacht. Wann Dir an engem Eenzelpersounebuedzëmmer sidd, ass en einfachen Trick Waasser am Spull ze lafen.

An engem Multiperson Buedzëmmer ass d'Mini-Explosiounen a lauter Plops ze dämpen vill méi komplizéiert. Dir kënnt Musek op Ärem Handy spillen, och wann dat méi Opmierksamkeet op Iech zitt. Een Tipp ass eng Schicht Toilettepabeier an d'Toiletteschossel ze leeën ier Dir gitt. De Pabeier absorbéiert en Deel vum Sound. En aneren Trick ass dacks ze spullen, wat de Geroch och reduzéiert.

4. Droen en Noutfall Kit

Kritt den dréngende Wee de Besoin ze goe kann streiken, musst Dir virbereet sinn. Trëfft Äert eegent Toilettëpabeier a Wéckelen am Fall wou déi noosten Toilette net gutt zortéiert ass. Bréngt och Babydicher fir all Knascht ze botzen, e Plastikstut fir dreckeg Saachen ze entsuergen an en extra Satz propper Ënnerwäsch.

5. Spritz de Stall

D'Attacken vum Crohn richen net schéin, a wann Dir an enke Véierel sidd, kënnen Är Noperen eng Nues voll hunn, wann Dir net virsiichteg sidd. Fir Ufänger, spull dacks fir d'Quell vum Geroch ze läschen. Dir kënnt och e parfüméierte Spray wéi Poo-Pourri benotzen. Spritz et an d'Toilette ier Dir hëlleft de Geroch ze maskéieren.

6. Relax

Eng Diarrho an engem ëffentleche Buedzëmmer ze hunn kann schwéier sinn, awer probéiert et an d'Perspektiv ze setzen. Jiddereen poops - egal ob se Crohn Krankheet hunn oder net. D'Chance ass, datt déi Persoun, déi niewend Iech sëtzt, eng ähnlech Erfahrung hat wéinst Iessvergëftung oder engem Bauchkäfer. Et ass onwahrscheinlech datt een Iech beurteelt fir ze maachen wat mir all maachen. An, mat aller Wahrscheinlechkeet, Dir wäert ni méi een aus deem ëffentleche Buedzëmmer gesinn.

7. Botz no Iech selwer

Wann Dir fäerdeg sidd, kënnt Dir all Beweis vum Virfall verstoppen andeems Dir de Buedzëmmer verléisst wéi Dir et fonnt hutt. Botzt all Spritzer ronderëm den Toiletteplaz oder de Buedem, a gitt sécher datt all Toilettepabeier de Wee an d'Schossel mécht. Spull zweemol fir sécher ze sinn datt alles erofgeet.