Weeër fir Är Basal Kierpertemperatur ze verfollegen fir d'Fruchtbarkeet

Inhalt

• D'Virdeeler vum Tracking vun Ärer Basal Kierpertemperatur
• Wat ass d'Basis Kierpertemperatur?
• Wéi kann ech meng Basal Kierpertemperatur effektiv verfollegen?
• Sidd mir Charting mir soen ob ech schwanger ginn?
• Wéi laang soll ech plangen ier ech en Dokter gesinn?
• Recommandéiert Basal Kierpertemperaturthermometer
• Easy @ Home Digital Oral Basal Thermometer
• Basal Body Thermometer vun iProvèn
• iBasal Digital Thermometer
• Nächst Schrëtt

Mir enthalen Produkter, déi mir mengen, nëtzlech fir eis Lieser. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Wann Dir probéiert eng Famill ze grënnen, ass et schwéier Patient ze sinn. Awer schwanger ze ginn ka vill Zäit daueren. Erhalen Är Basal Kierpertemperatur kann hëllefen Är eege Fruchtbarkeet ze verstoen. Dir wäert fäeg sinn besser virauszesoen wann Dir ovuléiert sidd. Dëst kann Iech hëllefen erauszefannen wann Dir déi beschte Chance hutt schwanger ze ginn.

Hei ass wat Dir wësse sollt iwwer Är Basal Kierpertemperatur ze verfollegen wann Dir prett sidd fir e Puppelchen, oder Dir probéiert ze vermeiden schwanger ze ginn.

D'Virdeeler vum Tracking vun Ärer Basal Kierpertemperatur

Am Géigesaz zu ovulation Kits déi Dir am Geschäft kaaft, Är Basal Kierpertemperatur verfollegen wäert Iech näischt kaschten. Et gi keng Nebenwirkungen, entweder.

Et ass wichteg ze verstoen datt d'Fruchtbarkeet net dat eenzegt ass wat Är Basal Kierpertemperatur beaflosst. Dës Faktore kënnen och en Afloss hunn:

• Stress
• schlofzyklusen déi ënnerbrach ginn, oder ze vill schlofen
• Verréckelung Aarbecht
• Krankheet
• reesen an Ännerungen an Zäitzonen
• Alkohol
• gynäologesch Stéierungen
• verschidde Medikamenter

E puer Frae kënnen och ovuléieren ouni datt hir Basal Kierpertemperatur iwwerhaapt variéiert.

Wat ass d'Basis Kierpertemperatur?

Basal Kierpertemperatur beschreift Är Temperatur wann Dir beréit. Är Basal Kierpertemperatur kann minimal eropgoen wann Dir ovuléiert sidd. D'Fraen sinn op hiren fruchtbarsten an den zwee bis dräi Deeg virun dëser Temperaturerhéijung.

Wann Dir Är Basal Kierpertemperatur verfollegt, kënnt Dir eng gebilt Rotschléi maachen, wéini Dir am meeschten iwwerhaapt ovuléiert sidd. Da sidd Dir fäeg ze bestëmmen déi Deeg fir Sex ze hunn, sou datt Dir déi bescht Geleeënheet hutt fir ze empfänken.

Tracking Är Basal Kierpertemperatur kann och nëtzlech sinn wann Dir probéiert net schwanger ze ginn. Andeems Dir Sex op Deeg vermeit wann Dir méiglechst ovuléiert sidd, kënnt Dir Är Chancen fir Befruchtung reduzéieren. Awer am Kapp, dës Method gëtt net genuch Warnung. Benotzt ëmmer eng Backupmethod vu Gebuertssteierung fir Schwangerschaft ze vermeiden.

Wéi kann ech meng Basal Kierpertemperatur effektiv verfollegen?

De Prozess fir Basal Kierpertemperatur Tracking ass einfach, awer et erfuerdert e klengen Engagement.

• All Mueres ier Dir aus dem Bett gitt, huelt Dir Är Temperatur an notéiert se op enger Grafik. Dir kënnt e speziellen Thermometer benotze fir Basal Kierpertemperatur entworf, oder e digitalen orale Thermometer. Dir kënnt eng mëndlech, vaginal oder rektal Liesung maachen. Just gitt sécher all Kéier déiselwecht Method ze benotzen.
• Huelt Är Temperatur sou no bei der selwechter Zäit all Dag wéi Dir kënnt. Dat kann heeschen, datt Dir e Wecker musst astellen. Dir sollt probéieren bannent 30 Minutte vun Ärer Duerchschnëttszäit ze bleiwen. Dir sollt e Minimum vu fënnef Stonne Schlof hunn ier Dir moosst.
• Plot d'Thermometer Nummer op enger Kaart. Dir kënnt eng Fruchtbarkeet Tracking App benotzen, oder et selwer op Grafikpabeier verfollegen. Mat der Zäit kann e Muster ufänken erauszekommen. Kuckt no enger Verännerung vun Ärer opgeholler Temperatur vu ronn 0,4 Grad iwwer eng 48 Stonnen Zäit. Wann dës Verréckelung fir dräi Deeg oder méi laang konstant bleift, ass et méiglecherweis eng Indikatioun fir d'Ovulatioun.
• Plan Sex op Äre fruchtbarsten Deeg ze hunn. Ongeféier zwee Deeg ier Dir Är Basal Kierpertemperatur erwaart, wäert Dir op Är fruchtbarst sinn. Bedenkt datt Spermie bis zu fënnef Deeg an Ärem Kierper iwwerliewe kann. Dir sollt Ziel hunn Sex op Är fruchtbare Deeg.
• Sidd virsiichteg wann Dir probéiert schwanger ze vermeiden. Wann Dir Är Basal Kierpertemperatur verfollegt fir Schwangerschaft ze vermeiden, hutt Dir kee Sex vum éischten Dag vun Ärer Period bis e puer Deeg nodeems Är Basal Kierpertemperatur Zuel eropgeet.

Sidd mir Charting mir soen ob ech schwanger ginn?

Wann Är Basal Kierpertemperatur 18 Deeg oder méi laang no der Ovulatioun bleift, da kéint Dir schwanger sinn.

Wéi laang soll ech plangen ier ech en Dokter gesinn?

Et kann e puer Méint huelen fir Är Temperatur ze verfollegen fir e Muster erauszekommen. Gitt konsequent iwwer Tracking fir dräi bis véier Méint ier Dir d'Donnéeën benotzt.

Schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir e puer Méint gekart hutt, awer Är Zyklen sinn onregelméisseg an et gëtt keen z'erkennen. Wéi och ëmmer, frot Ären Dokter op Virbeféierungsberodung wann Är Mustere reegelméisseg sinn, Dir hutt Sex op wat Är Charts uginn ass déi meescht wahrscheinlech Fruchtbarkeet Deeg, an Dir sidd an dräi bis véier Méint net schwanger ginn.

Recommandéiert Basal Kierpertemperaturthermometer

Dir braucht keen speziellen Thermometer fir d'Basal Kierpertemperatur ze moossen, awer et gi Optiounen, déi Är Nummer sou einfach wéi méiglech maache kënnen.

Easy @ Home Digital Oral Basal Thermometer

Dësen Thermometer ass speziell fir Frae entwéckelt fir ze empfänken. D'Features enthalen en Alarmuhr, Hannergeliicht fir Visibilitéit am Däischteren, e sensibele Miessbereich, Féiweralarm, an Testoféierung Alarm. Gratis Grafik abegraff.

Fannt et op Amazon.

Basal Body Thermometer vun iProvèn

Dësen héich genaue Thermometer ass entwéckelt fir alldeeglech éischt Saachen am Mueren ze liesen. Den Thermometer verfollegt Är lescht gemoossent Temperatur, sou datt Dir en op Ärem Plang notéiere kënnt wann Dir wëllt. Et ass en aktuellen Kierpertemperature Thermometer, net e prévisisteschen Thermometer. Dat heescht et kann méi laang daueren wéi d'Sonde upassen, awer et wäert déi genaueste Liesung produzéieren. Gratis Grafiktafel verfügbar fir ze downloaden.

Fannt et op Amazon.

iBasal Digital Thermometer

Mat engem Wecker, Empfindlechkeet op 1 / 100th vun engem Grad, Zyklus Dag Tracking, a Grafpopulatioun fir Är 10 virdrun Liesungen, ass dësen Thermometer eng gutt ofgerënnt Optioun. Et wäert Iech och hëllefen Är Thermometerlesungen ze interpretéieren, sou datt Dir d'Fruchtbarkeet genau virauszesoen.

Fannt et op Amazon.

Nächst Schrëtt

Alles wat Dir braucht fir Är Basal Kierpertemperatur ze verfollegen ass en Thermometer an eng Method fir Är alldeeglech Liesungen ze verfollegen. Denkt drun konsequent ze sinn. Huelt Är Temperatur éischt Saach all Moien zur selwechter Zäit. Genauegkeet ass ganz wichteg.

Nom Tracking vun engem komplette Zyklus, kuckt Är Resultater. Chart fir e puer Méint fir datt Dir Mustere kuckt. Wann Dir Hëllef braucht fir Är Opnamen ze interpretéieren, ginn et vill Ressourcen online verfügbar. Ären Dokter kann och fäeg sinn ze hëllefen.