E Bezéiungstherapeut weegt an der 'Spark' vs 'Checking Boxes' Debatt

Inhalt

• Bewäertung fir

"Dir passt esou vill Këschte fir mech, an et mécht mech wierklech glécklech, an ech fille mech sou bequem mat Iech, awer et gëtt dëse Spark deen ech gesicht hunn an ech sinn net sécher ob et nach ass."

Hutt Dir jeemools déi gefaart Wierder vun engem potenziellen Partner héieren? Um Méindeg seng Tranche vun Jonggesell am Paradäis, Zuschauer hu gekuckt wéi de Kandidat Jessenia Cruz dës Wierder dem romantesche Perspektiv Ivan Hall gesot huet. "Also wat ass méi wichteg fir Iech, de Spark oder d'Këschte?" Hall huet de Cruz zréck gefrot. Hir Äntwert: "E Spark ass net eppes wat forcéiert ka ginn." (Kuckt: Déi 6 Bezéiungslektioune Dir kënnt Vun 'Bachelor In Paradise' Léieren)

Doriwwer eraus der Bubble dat ass Paradise, awer, Dir kënnt Iech wierklech froen: wat ass méi wichteg wann Dir no engem Partner sicht, "d'Këschte checken" oder "de Spark?" Et ass eng Fro déi vill an hire Dating Reesen begéint sinn, an et ass vläicht net sou binär wéi et schéngt. Als Sex, Relatioun, a mental Gesondheetstherapeut - net ze ernimmen Jonggesell Aficionado - hei ass meng Meenung iwwer d'Saach.

Als éischt, loosst eis iwwer dës Këschte schwätzen. Si kënne symbolesch vu ville verschiddene Faktoren sinn, déi Iech an Är Bezéiungen beaflossen. Zum Beispill, um Méindeg Episod vun Jonggesell Am Paradise, De Kandidat Joe Amabile deelt mat sengem romanteschen Interesse, Serena Pitt, datt hien a seng Frëndin vun zwee Joer, de Kendall Long, opgebrach waren well hie bei beléiftenen zu Chicago wollt wunnen, wärend si datselwecht wollt awer zu Los Angeles. E gemeinsame Verständnis iwwer gréissere Liewenswahlen ze hunn, wéi wou Dir Wuerzelen erofsetzen, ass eng wichteg Këscht fir ze kontrolléieren, well et vital ass fir eng glécklech a gesond Relatioun.

Aner Këschte Leit wëllen normalerweis ofschalten mat Relioun, politesch Usiichten, Finanzen, Geschlecht, Liewensstil, a Kanner, ënner anerem auszeschalten. Dëst sinn d'Saachen déi e puer dacks als "super op Pabeier" bezeechnen. Si sinn fundamental Wäerter a Weeër fir an der Welt ze gesinn an ze bedreiwen. Zum Beispill, wann een no engem ambitiéise Partner verlaangt an de Moment eng Persoun zerstéiert, déi hir ganzt Liewen bequem an der selwechter Aarbecht schafft, dat kéint eng Këscht sinn, déi net ofgecheckt ass. Jidderee vun dëse Këschte ass en Deel vum "ganze Package" deen Dir sicht. Keng mathematesch Formel seet Iech wat dës Këschte sinn, wat eng Këscht qualifizéiert fir iwwerpréift ze ginn, oder souguer wéivill Këschte musse gepréift ginn fir datt Dir een als e gudde Match betruechten - Dir musst dat alles fir Iech selwer entscheeden. (Verbonnen: Wéi wichteg ass d'Attraktivitéit an enger Bezéiung gesinn?)

A wat iwwer de "Spark?" Dat ass am Fong eng aner Manéier fir "Chemie" ze soen - speziell sexuell oder romantesch Chimie. FYI, et gi verschidden Aarte vu Chimie déi Dir mat Leit erliewen kann. Zum Beispill, Dir kënnt excellent hunn kreativ Chimie mat enger Persoun a steamy sexuell Chimie mat engem aneren. D'Wuert Chemie erkläert wierklech just d'chemesch Reaktioun am Gehir, déi Iech seet: "Loosst eis méi Zäit mat dëser Persoun verbréngen."

Et ass e puer Wëssenschaft hannert dëse Gefiller, ze. Romantesch Léift a sexuell Attraktioun kann tatsächlech chemesch am Gehir observéiert ginn. Romantesch Léift kann an dräi Phasen opgedeelt ginn: Lust, Attraktioun, an Uschloss, a jidderee vun deene Kategorien huet säin eegene Set vun Hormonen, déi aus dem Gehir entlooss ginn fir dës "Phas" ze maachen, laut enger Studie vun der Rutgers University.

DéiLust Phase ass geprägt vu Geschlecht a reproduktive Hormonen Östrogen an Testosteron. Dës Phase ass gréisstendeels duerch de Wonsch no sexueller Zefriddenheet gedriwwen, wéi och vum evolutive Drive fir ze reproduzéieren, laut der Studie. Am Wesentlechen, jo, Lust ass just iwwer Sex ze wëllen.

Déi Attraktiounsphase (Denkt drun als "Hochzäitsreesphase"), ass gefëllt mat Dopamin (en Neurotransmitter verbonne mat Freed), Norepinephrin (e Matbierger Neurotransmitter deen normalerweis de Kierper hëlleft op Stress z'äntwerten), a Serotonin (en aneren Neurotransmitter bekannt fir Är Stëmmung ze regléieren) . Dëst ass déi Phas wou déi meescht Leit wahrscheinlech sinn eemol se e Partner "auswielen" Jonggesell Am Paradise.

Déi Uschlossphase implizéiert verschidde Chemikalien an Ärem Gehir wéi Attraktioun, notamment Oxytocin (en Hormon an en Neurotransmitter bekannt als "Bindungshormon" dat vum Hypothalamus produzéiert ka ginn a grousse Dosen wärend dem Geschlecht fräigelooss ginn) a Vasopressin (en Hormon dat och an enger intensiver Bühn kann eropgoen) vu Léift).

D'Wuert 'Chimie' erklärt wierklech just déi chemesch Reaktioun am Gehir, déi Iech seet: 'Loosst eis méi Zäit mat dëser Persoun verbréngen.'

Also, d'Chemikalien, déi Iech tatsächlech an enger laangfristeg Bezéiung halen, hunn näischt mat de Chemikalien ze dinn, déi Iech ufanks op Äre Partner unzezéien. Dat ass deen einfachste Wee fir et ze soen. Du kanns rekreéiert d'Gefiller vu Lust an Attraktioun fir eng spezifesch Persoun méi spéit an enger Bezéiung - awer et ass bal onméiglech se ze kreéieren wa se net do sinn. An dat ass de Spark deen dës Jonggesell Am Paradise Kandidaten schéngen iwwer ze schwätzen. (Verbonnen: Der Bachelorette Ass d'Schoul vun de Massen an der Gasliichtung 101)

Also, jo, de Cruz hat Recht wéi hatt gesot huet datt d'Chemie net forcéiert ka ginn. D'Saach ass, d'Mënschen sinn komplex Déieren, sou datt d'Chimie nach méi komplizéiert gëtt: Et ass net méiglech Chimie ze zwéngen, awer et ass méiglech fir d'Chemie ze fillen natierlech wuesse wou se net virdru war. Hutt Dir jeemools an engem Frënd verléift? Et ass net onheemlech.

An op der anerer Säit ass d'Chemie eleng net genuch fir eng ënnerstëtzend a laang dauerhaft Partnerschaft. Fir eng gesond a sécher Relatioun ze hunn, braucht Dir e gesonde "Relatiounsheem", no enger Theorie vum Gottman Institut, eng Organisatioun déi Bezéiungsfuerschung mécht.Et gi siwe "Etagen" (Léiftskaarten bauen oder sech kennen léieren, Léift a Bewonnerung deelen, e Partner dréien oder Ënnerstëtzung ubidden, déi positiv Perspektiv, Konflikter verwalten, Liewensdreem realiséieren, a gemeinsame Sënn kreéieren), an zwou "Maueren" (Engagement a Vertrauen). Chimie kéint Iech staark mat engem verbonne fillen, awer ouni eng zolidd Relatioun Fundament, dee Spark kann vläicht net genuch sinn fir laangfristeg ze daueren, oder kéint an gëfteg Territoire goen.

D'Saach ass, all dëst ass schwéier ze faktoréieren wann Dir e Partner wielt Paradise. Speziell an dësem Kontext schéngt et datt d'Leidenschaft bal ëmmer iwwer eng manner brennend Verbindung dominéiert, déi d'Potenzial huet ze bauen. Wéi dat? Gutt, op der Sendung musse Kandidaten séier Entscheedunge treffen mat wiem se wëllen sinn. Si kënne potenziell an enger Whirlwind Romantik gewéckelt ginn, méi Richtung Freedefeier dréien wéi eng Verbindung déi mat der Zäit méi déif ka ginn. (Zesummenhang: Wat et wierklech heescht fir sexuell Chimie mat engem ze hunn)

Also huet de Cruz e Méindeg déi richteg Wiel gemaach? Wann et eng Saach ass, déi Dir ewechhuele kënnt fir ze kucken Jonggesell Am Paradise, et ass datt Dir fir keen aneren decidéiere kënnt wat déi bescht oder richteg Entscheedung ass.

Et kann e puer Zäit huelen fir ze kucken wéi Dir mat engem verbënnt. Egal ob et dräi Sekonne dauert (wéi e puer Fuerschung drop higewisen huet) oder dräi Joer, lauschtert op Är Intuition a maacht dat wat Iech am Beschte fillt.

Eng Saach fir virsiichteg ze sinn wann Dir probéiert an Ären Instinkt ze tippen, ass awer net veraarbecht Trauma. Onveraarbechtte Trauma (aka ongeléiste psychologesch Wonnen aus Ärer Vergaangenheet) kënne sech als "Darmgefill" oder Intuition verkleeden. Äert Gehir ass kabelt fir Iech sécher ze halen, an heiansdo geet dat géint dat wat Dir bewosst wëllt. Zum Beispill, wann Dir en traumateschen Event an Ärer leschter Bezéiung erlieft hutt, probéiert Äert Gehir ze verhënneren datt Dir an engem ähnlechen Szenario zréckkoum - wat op en Enn kënnt wéi Äert Gehir all Chance op eng Bezéiung sabotéiert an engem Effort fir Iech sécher ze halen. Wann den Trauma veraarbecht gouf, kënnt Dir nei Erfarunge mat engem bewosst a präsentem Geescht iwwerhuelen. (Kuckt: Wéi funktionnéiert Dir duerch Trauma, Laut engem Therapeut)

Also wat ass méi wichteg fir eng Bezéiung: Këschte checken, oder de Spark? Et gëtt keng Äntwert. Et kënnt erof op datt Dir Iech selwer gutt genuch kennt fir ze verstoen wat Lust an Attraktioun fillt wéi an Ärem Kierper - net ze ernimmen, d'Qualitéiten an d'Charakteristiken déi Dir am meeschten an engem Partner wënscht. Et sollt gutt fillen, an et sollt richteg fille, awer et kann och eng Sammlung vun Emotiounen sinn, déi vu spannend bis direkt grujeleg alles gläichzäiteg reichen. Wat Dir méi selwer wësst a wat Dir wëllt, dest méi einfach ass et z'identifizéieren wann Är Këschte gepréift ginn, wann Dir dee Spark fillt, a genee ze wëssen wéi vill Dir braucht vun all fir zefridden mat enger Verbindung ze fillen.

Rachel Wright, M.A., L.M.FT., (si / hatt) ass e lizenzéierte Psychotherapeut, Sexualpädagog a Relatiounsexpert baséiert zu New York City. Si ass en erfuerene Spriecher, Gruppefacilitator, a Schrëftsteller. Si huet mat Dausende vu Mënsche weltwäit geschafft fir hinnen ze hëllefen manner ze kräischen a méi ze schrauwen.

Bewäertung fir