COPD Ausléiser a Wéi een se vermeit

Inhalt

• Allgemeng COPD Ausléiser
• COPD Ausléiser: Wieder
• Managing kale Wieder
• Manéiere waarmt Wieder
• COPD Ausléiser: Loftverschmotzung
• Managen Outdoor Loftverschmotzung
• Managen Indoor Loftverschmotzung
• COPD Ausléiser: Infektiounen
• Vermeit Infektiounen
• COPD Ausléiser: Zigarett fëmmen
• Vermeiden Zigarette fëmmen
• Méi COPD Ressourcen

Allgemeng COPD Ausléiser

Chronesch obstruktiv Pulmonal Krankheet (COPD) ass eng Bedingung déi de Flow vu Loft an an aus de Longen limitéiert. Symptomer enthalen:

• kuerz Atem
• Houscht
• Gejäiz
• Middegkeet

Bestëmmte Aktiounen oder Substanzen kënnen COPD Symptomer verursaachen oder opfänken. Fir d'COPD ze managen, ass et wichteg d'Belaaschtung vu bekannten Ausléiser ze vermeiden oder limitéieren.

COPD Ausléiser: Wieder

Temperatur a Wieder kënne COPD Symptomer verschlechteren. Kale, dréchener Loft oder waarme Loft kann e Blummen opléisen.

Geméiss enger Studie sinn Temperaturen extrem, ënner Gefriess an iwwer 90 ° F (32 ° C) besonnesch geféierlech.

Füügt aner Faktoren bäi, wéi Wand an Fiichtegkeet, an de Risiko vun engem COPD Ausblend erhéicht.

Managing kale Wieder

Bei kale, lëftegem Wieder sollt Dir Är Nues an Äre Mond wärend dobausse bedecken. E Maskermasch oder Schal funktionnéiert gutt, oder Dir kënnt einfach béid Hänn zesummenhalen an se iwwer Är Nues a Mond halen.

Bannen, d'Loftfiichtegkeet sollt am Idealfall bei 40 Prozent sinn. Dir kënnt dëse Prozentsaz mat engem Befeuchter halen.

Manéiere waarmt Wieder

Op extrem waarmen a feuchten Deeg ass et kee besseren Wee fir en COPD Ausfluss ze vermeiden wéi d'Innen ze bleiwen mat der Klimaanlag op, no der National Emphysema Foundation.

Tatsächlech ass et deen eenzege Wee fir de Risiko ze reduzéieren. Vill Leit, déi Mëtt- bis Spéitstadium COPD hunn, wäerten sech och an en Deel vum Land réckelen wou d'Wiedertemperature méi moderéiert sinn.

COPD Ausléiser: Loftverschmotzung

Egal ob dobausse oder dobannen, Loftverschmotzung kann d'Lunge irritéieren an COPD Symptomer op eemol opfänken.

Ausserhalb verschwannen dës Allergènen all Ierger:

• Stëbs
• Pollen
• smog

Aner gemeinsam Outdoorallergenen enthalen:

• Gerécher vun Industrieanlagen oder Stroossebau
• fëmmen vun dobaussen

Bannen, recommandéiert d'COPD Foundation no Allergènen oppassen:

• Stëbs
• Pollen
• Hausdéier
• Chemikalien aus Botzprodukter, Faarwen oder Textilien
• fëmmen aus Kamäiner oder Kachen
• schimmel
• Parfumen

Managen Outdoor Loftverschmotzung

Leit mat COPD kënne sech selwer virun Outdoor Pollutante schützen sou wéi se a kaler Loft maachen. E Moler Mask gëtt recommandéiert wann Dir dobausse muss sinn.

Wann Dir dobaussen muss sinn, limitéiert Är Übung oder kierperlech Aktivitéit. De beschte Wee fir d'Risiko vun engem Blummen ze reduzéieren ass dobannen ze bleiwen, besonnesch wann d'Smogenniveauen besonnesch héich sinn.

E puer limitéiert Donnéeë suggeréieren datt héich Ozon Niveauen an der Loft zu COPD Flare-ups kënne féieren.

Allgemeng sinn d'Ozonniveaue héchst tëscht Mee a September, an hunn éischter am Nomëtteg méi héich wéi moies.

Managen Indoor Loftverschmotzung

En Loftreiniger kann hëllefen, vill schiedlech Reizmëttel aus der Loft ze filteren. Fir eng méi natierlech Optioun, hëllefe verschidde Planzen d'Loft ze botzen. Regelméisseg a grëndlech Botzen vun Ärem Haus, besonnesch Staubsaugung a Staubsaugung, kann och hëllefen de Risiko vun enger COPD Ausflussung ze reduzéieren.

Wéi och ëmmer, et ass besser wann een aneren wéi déi Persoun mat COPD d'Botzung mécht. Chemikalien a Botzprodukter kënnen Symptomer ausléisen an esou kann Stëbs, déi an der Botzprozess gestoppt ginn.

Dir wëllt natierlech Botzprodukter benotzen, déi net esou vill schiedlech Reizmëttel hunn. Zousätzlech kann d'Ustrengung selwer e Blummenaufloss verursaachen.

COPD Ausléiser: Infektiounen

Infektiounen, déi d'Lunge an d'Awerweeër beaflossen, si geféierlech fir eng Persoun mat COPD. Allgemeng Käfere déi Erkältung an d'Gripp verursaache kënnen COPD Symptomer verschäerken, sou wéi:

• Houscht
• Gejäiz
• kuerz Atem
• Middegkeet

Wann net richteg behandelt gëtt, kënne se och zu enger Longenentzündung féieren, wat liewensgeféierlech ka sinn.

Vermeit Infektiounen

Déi einfachst Weeër fir Äert Risiko fir Infektiounen ze reduzéieren ass d'Hänn dacks a grëndlech ze wäschen. A fir sécher ze stellen, datt Dir um recommandéierten Impfungen aktuell bleift, besonnesch fir d'Gripp an d'Lungentzündung.

D'Cleveland Klinik empfeelt Iech och:

• bleift hydratiséiert
• gutt Hygiène praktizéieren
• haalt Äert Haus sanitéiert
• vermeit Leit iwwer Plazen a Leit déi krank sinn fir Äert Risiko fir eng Infektioun ze reduzéieren

Wann Dir eng Erkältung kritt oder eng Gripp ass, ass et wichteg sou séier wéi méiglech ze behandelen.

COPD Ausléiser: Zigarett fëmmen

D'Gefore vum Fëmmen ass immens recherchéiert an dokumentéiert. D'Risike fir eng Persoun mat COPD si vill.

Zigarettefëmmt enthält Teer a vill gëfteg Chemikalien, déi d'Lunge irritéieren. Fëmme schued och d'Cilia, déi kleng Haeren, déi verantwortlech si fir d'Bléieser ze botzen.

Dës Faktore kënnen d'Risiko vun enger Infektioun erhéijen an e Blummen-up vu Symptomer.

Vermeiden Zigarette fëmmen

Keen soll fëmmen, awer dëst ass besonnesch wouer fir Leit mat COPD. Wann Dir COPD hutt, sollt Dir direkt ophalen.

Wann Dir schons opgehalen hutt, sollt Dir alles maache fir fëmmen an fëmmen ze bleiwen.

Et gi vill Fëmmenoptiounsméiglechkeeten verfügbar. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer déi fir Iech sécher sinn.

Méi COPD Ressourcen

Är Trigger ze managen oder ze vermeiden ass de beschten éischte Schrëtt fir COPD Symptomer ze vereinfachen. Awer heiansdo geet dat net duer.

Hei sinn e puer Ressourcen fir COPD ze managen:

• COPD Drogen a Medikamenter
• Alternativ Behandlungen fir COPD
• Dokteren déi COPD behandelen