CFS (Chronescht Middegkeet Syndrom)

Inhalt

• Wat bewierkt CFS?
• Risikofaktoren fir CFS
• Wat sinn d'Symptomer vun CFS?
• Wéi gëtt d'CSS diagnostizéiert?
• Wéi gëtt CFS behandelt?
• Adresséiere vun post-exterional Malaise (PEM) Symptomer
• Heemechtsmittel a Liewensstil Ännerungen
• Medikamenter
• Alternativ Medezin
• Wat kann op laang Siicht erwaart ginn?

Chronescht Middegkeet Syndrom (CFS) ass eng Stéierung, déi duerch extrem Middegkeet oder Middegkeet charakteriséiert gëtt, déi net mat Rescht fortgeet an net duerch en ënnerierdesche medizinesche Zoustand erkläert ka ginn.

CFS kann och als myalgesch Encephalomyelitis (ME) oder systemesch Ustrengung Intoleranz Krankheet (SEID) bezeechent ginn.

D'Ursaache vun CFS sinn nach net ganz verstanen. E puer Theorien enthalen virale Infektioun, psychologesche Stress oder eng Kombinatioun vu Faktoren.

Well keng eenzeg Ursaach identifizéiert gouf, a well vill aner Konditiounen ähnlech Symptomer produzéieren, kann CFS schwéier diagnostizéieren.

Et gi keng Tester fir CFS. Ären Dokter muss aner Ursaachen fir Är Middegkeet ausschléissen wann Dir eng Diagnos bestëmmt.

Och wann CFS virdru eng kontrovers Diagnos war, ass et haut als medizinesche Zoustand akzeptéiert.

CFS ka jiddereen beaflossen, awer et ass déi meescht bei Fraen an hire 40s a 50s. Et gëtt am Moment keng Kur, awer d'Behandlung kann d'Symptomer entlaaschten.

Hei ass wat Dir wësse musst iwwer CFS, inklusive Symptomer, Behandlungsoptiounen, an Ausbléck.

Wat bewierkt CFS?

D'Ursaach vum CFS ass onbekannt. Fuerscher spekuléieren datt bäidroe Faktore kënnen enthalen:

• Viren
• e geschwächt Immunsystem
• Stress
• hormonell Ongläichgewiichter

Et ass och méiglech datt verschidde Leit genetesch predisponéiert sinn fir CFS z'entwéckelen.

Obwuel CFS heiansdo no enger viraler Infektioun entwéckele kann, gouf keng eenzeg Zort Infektioun fonnt datt et CFS verursaacht. E puer viral Infektiounen, déi a Relatioun mat CFS studéiert goufen, enthalen déi duerch:

• Epstein-Barr Virus (EBV)
• mënschlecht Herpesvirus 6
• Ross River Virus (RRV)
• rubella Virus

Infektiounen verursaacht vu Bakterien, abegraff Coxiella burnetii an Mycoplasma pneumoniae, goufen och a Relatioun mat CFS studéiert.

D'Centres for Disease Control and Prevention (CDC) huet virgeschloen datt CFS d'Endstadium vu verschidde verschiddene Konditioune sinn, anstatt eng spezifesch Conditioun.

Tatsächlech, ongeféier 1 vun 10 Leit mat EBV, Ross River Virus, oder Coxiella burnetii Infektioun wäert eng Konditioun entwéckelen, déi de Kritäre fir eng CFS Diagnos entsprécht.

Zousätzlech soen d'Fuerscher datt déi schwéier Symptomer mat enger vun dësen dräi Infektiounen haten e méi héicht Risiko fir spéider CFS ze entwéckelen.

Leit mat CFS hunn heiansdo geschwächt Immunsystemer, awer d'Doktere wëssen net ob dëst genuch ass fir d'Onerstéierung ze verursaachen.

Leit mat CFS kënnen och heiansdo anormaler Hormoniveauen hunn. Dokteren hunn nach net ofgeschloss ob dëst bedeitend ass.

Risikofaktoren fir CFS

CFS ass meeschtens bei de Leit an de 40er a 50er Joren ze gesinn.

Sex spillt och eng wichteg Roll bei CFS, well Fraen zwee bis véier Mol méi wahrscheinlech mat CFS diagnostizéiert gi wéi Männer.

Aner Facteuren déi Är Risiko fir CFS erhéijen kënnen enthalen:

• genetesch Prädisposition
• Allergien
• Stress
• Ëmweltfaktoren

Wat sinn d'Symptomer vun CFS?

Symptomer vun CFS variéieren je no Individuum a vun der Schwieregkeet vun der Konditioun.

Dat meescht Symptom ass Middegkeet déi schwéier genuch ass fir Är alldeeglech Aktivitéiten ze stéieren.

Fir CFS ze diagnostizéieren, eng bedeitend reduzéiert Fäegkeet fir Är normale alldeeglech Aktivitéiten mat Middegkeet ze maachen, muss op d'mannst 6 Méint daueren. Et däerf net mam Bett Rescht geheelt ginn.

Dir wäert och extrem Middegkeet no kierperlech oder mental Aktivitéiten erliewen, wat als post-exertional Malaise (PEM) bezeechent gëtt. Dëst ka méi wéi 24 Stonnen no der Aktivitéit daueren.

CFS kënnen och Schlofprobleemer aféieren, sou wéi:

• fillt sech net an der Nuecht nom Schlof
• chronescher Insomnia
• aner Schlofstéierungen

Zousätzlech kënnt Dir och erliewen:

• Verloscht vun Erënnerung
• reduzéiert Konzentratioun
• orthostatesch Intoleranz (vu Ligen oder Sëtz zu Standpositioune mécht Iech hell, schwindeleg oder liichtschwaache)

Kierperlech Symptomer vun CFS kënnen enthalen:

• Muskel Péng
• dacks Kappwéi
• Multi-Joint Schmerz ouni Rötung oder Schwellung
• heefeg Halswéi
• mëll a geschwollen Lymphknäppchen an Ärem Hals an an der Armpits

CFS betrëfft e puer Leit an Zyklen, mat Perioden wou se méi schlecht ginn an da besser.

Symptomer kënnen heiansdo souguer komplett verschwannen, wat als Remission bezeechent gëtt. Wéi och ëmmer, ass et ëmmer nach méiglech fir d'Symptomer méi spéit zréckzekommen, wat als Réckfall bezeechent gëtt.

Dëse Zyklus vun der Remission an der Réckfall kann et schwéier maachen Är Symptomer ze managen, awer et ass méiglech.

Wéi gëtt d'CSS diagnostizéiert?

CFS ass e ganz usprochsvollen Zoustand fir ze diagnostizéieren.

Geméiss dem Institut fir Medizin, wéi vun 2015, geschitt CFS a ronn 836.000 bis 2.5 Milliounen Amerikaner. Et gëtt ugeholl datt 84 bis 91 Prozent nach eng Diagnos kritt hunn.

Et gi keng medizinesch Tester fir ze screenen fir CFS. Seng Symptomer si ähnlech wéi vill aner Konditiounen. Vill Leit mat CFS "kucken net krank", sou datt d'Dokteren net erkennen datt se tatsächlech e Gesondheetszoustand hunn.

Fir eng CFS Diagnos ze kréien, wäert Äre Dokter aner potenziell Ursaache ausgeschloss an iwwerpréiwen Är medizinesch Geschicht mat Iech.

Si bestätegen datt Dir op d'mannst d'Kärsymptomer hutt, déi Dir virdrun erwähnt hutt. Si froen och iwwer d'Dauer an d'Schwéierkraaft vun Ärer onerkläerter Middegkeet.

Aner potenziell Ursaache vun Ärer Middegkeet ausschléissen ass e Schlëssel Deel vum Diagnos Prozess. E puer Konditioune mat Symptomer déi op CFS ähnlech sinn:

• mononucleosis
• Lyme Krankheet
• multiple Sklerose
• Lupus (SLE)
• hypothyroidism
• fibromyalgie
• grouss depressiv Stéierungen
• schwéier Obesitéit
• Schlofstéierungen

Déi Nebenwirkungen vu bestëmmte Medikamenter, wéi Antihistaminle an Alkohol, kënnen och Symptomer vun CFS mimiken.

Wéinst den Ähnlechkeeten tëscht Symptomer vun CFS a villen anere Konditiounen ass et wichteg net selwer ze diagnostizéieren. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Är Symptomer. Si kënne mat Iech schaffen fir Erliichterung ze kréien.

Wéi gëtt CFS behandelt?

Et gëtt de Moment keng speziell Kur fir CFS.

All Persoun huet verschidden Symptomer an dofir kann et verschidden Aarte vun der Behandlung erfuerderen fir d'Verstéierung an hir Symptomer ze entlaaschten.

Schafft mat Ärem Team vun de Gesondheetsversuerger fir de beschte Behandlungsplang fir Iech ze kreéieren. Si kënnen iwwer méiglech Virdeeler an Nebenwirkungen vun den Therapien mat Iech goen.

Adresséiere vun post-exterional Malaise (PEM) Symptomer

PEM geschitt wann och kleng kierperlech, mental, oder emotional Ustrengung resultéiert an CFS Symptomer ginn verschlechtert.

Verschlechterungssymptomer trëtt normalerweis 12 bis 48 Stonnen no der Aktivitéit an dauert fir Deeg oder souguer Wochen.

Aktivitéitsmanagement, och Paxing genannt, kann hëllefen d'Rescht an d'Aktivitéit ze balanséieren fir PEM Flare-ups ze vermeiden.Dir musst Är individuell Limitte fir mental a kierperlech Aktivitéiten fannen, dës Aktivitéite plangen, an dann erëm raschten fir bannent dëse Grenzen ze bleiwen.

Verschidden Dokteren verweisen datt se bannent dëse Grenzen als "Energi-Enveloppe" bleiwen. Tagebuch vun Ären Aktivitéiten halen kann Iech hëllefen Är perséinlech Grenzen ze fannen.

Et ass wichteg ze beuechten datt wärend aerobic Übung gutt ass fir déi meescht chronesch Bedéngungen, Leit mat CFS net sou eng Trainingsroutine toleréiere.

Heemechtsmittel a Liewensstil Ännerungen

E puer Liewensstil Ännerunge maache kann hëllefen Är Symptomer ze reduzéieren.

Limitéiert oder eliminéiert Är Kaffeinzufuhr hëlleft Iech besser ze schlofen an Är Insomnia ze léisen. Dir sollt och Nikotin an Alkohol limitéieren oder vermeiden.

Probéiert dat während dem Dag ze schnecken wann et Är Fäegkeet ass an der Nuecht ze schlofen.

Erstellt eng Schlof Routine. Gitt an der selwechter Zäit all Nuecht an zielt d'Woch all Dag ëm déi selwecht Zäit ze erwächen.

Medikamenter

Normalerweis ka kee Medikamenter all Är Symptomer behandelen. Och Är Symptomer kënne mat der Zäit änneren, sou datt Är Medikamenter och musse mussen.

A ville Fäll kann CFS ausléisen oder e Symptom vun Depressioun sinn. Dir kënnt niddreg Dosis Antidepressiva Therapie brauchen oder eng Verweisung un e mentale Gesondheetsprovider.

Wann Liewensstil Ännerungen Iech net e resteschen Nuetsschlof ginn, kann Ären Dokter e Schlofhëllef proposéieren. Schmerz-reduzéierend Medikamenter kënnen Iech och hëllefen Schmerzen a Gelenkschmerzen, déi duerch CFS verursaacht gi sinn.

Wann d'Medikamenterapie gebraucht gëtt, muss se op Äre Besoinen ugepasst ginn. Schafft enk mat Ärem Dokter zesummen. Et gëtt keng One-Size-Fit-all Behandlung fir CFS.

Alternativ Medezin

Akupunktur, Tai Chi, Yoga, a Massage kënne hëllefen, de Schmerz mat der CFS ze verbannen. Schwätzt ëmmer mat Ärem Dokter ier Dir mat alternativen oder komplementäre Behandlungen ufänkt.

Wat kann op laang Siicht erwaart ginn?

Trotz verstäerkte Fuerschungsefforten, bleift CFS eng komplex Bedingung ouni genau bekannt Ursaach a Kur. De Recuperatiounsquote ass nëmmen 5%. CFS managen kann also Erausfuerderung sinn.

Dir wäert méiglecherweis Liewensstil Ännerunge maache fir sech un Är chronesch Middegkeet unzepassen. Als Resultat kënnt Dir Depressioun, Angscht oder sozial Isolatioun erliewen. Dir fannt vläicht datt e Begleetpersoun zu engem Supportgrupp bäidroe kann wann Dir Entscheedungen an Iwwergänge mécht.

CFS progresséiert anescht an all, also ass et wichteg mat Ärem Dokter ze schaffen fir e Behandlungsplang ze kreéieren deen Äre Besoinen entsprécht.

Vill Leit profitéiere vun engem Team mat Gesondheetsariichtungen ze schaffen. Dëst kann Dokteren, Therapeuten, a Rehabilitatiounspezialisten enthalen.

Wann Dir mat CFS lieft, d'Solve ME / CFS Initiativ huet Ressourcen, déi Dir hëllefe ka fannen. Den CDC bitt och Empfehlungen fir d'Gestioun an d'Liewen mat CFS.