Kann Avocados d'Gesondheet vun Ärer Haut verbesseren?

Inhalt

• Wéi kann Avocado Ärer Haut profitéieren?
• Berouegt Hautbedingungen
• Verhënnert Hautschued
• Verbessert d'Haut Elastizitéit
• Minimaliséiert Ausbréch
• Verbessert d'Gesondheet vun der Haut
• Verhënnert dréche Haut
• Wéi benotzt Dir Avocado op Ärer Haut
• Avocado an Hunneg déif Fiichtegkeet Gesiichtsmask
• Zutaten
• Richtungen
• Benotzen
• Avocado Ueleg als Botzmëttel oder Fiichtegkeet
• Ginn et Niewewierkungen fir Avocado am Gesiicht ze benotzen?
• Ënnen Linn
• Food Fix: Liewensmëttel fir méi gesond Haut

Nieft dem schmaache lecker als Guacamole oder op engem waarme Stéck Toast verbreet, hunn d'Avocados eng beandrockend Lëscht mat Hautförderungsvirdeeler. Dëst ass wéinst de gesonde Fetter, Vitaminnen a Mineralstoffer, déi an dëser nahrhafter Super Fruucht verpackt sinn.

An dësem Artikel wäerte mir méi genau kucken wéi Avocados Är Haut profitéiere kënnen, plus wéi Dir dëse villsäitegen Zutat fir e méi gesonden, méi stralenden Teint benotzt.

Wéi kann Avocado Ärer Haut profitéieren?

Net nëmme sinn Avocados héich a gesond Fetter, awer si sinn och eng exzellent Quell vu Vitaminen E an C, déi zwee eng Schlësselroll an der Gesondheet an der Vitalitéit vun Ärer Haut spillen.

Hei sinn e puer vun de Weeër datt dës Zutaten Avocados hëllefen e staarke Punch ze packen wann et ëm Hautvirdeeler geet.

Berouegt Hautbedingungen

Laut Maya Ivanjesku, Chief Scientific Officer bei LaFlore Probiotic Skincare, kënnen d'Fetter, d'Verbindungen an d'Vitaminnen, déi an Avocados fonnt ginn, hëllefen d'Haut ze reparéieren a chronesch Hautbedingunge wéi Ekzeme an Akne ze verbesseren.

Zousätzlech, seet d'Ivanjesku, kënnen déiselwecht Nährstoffer hëllefe gezaubert Haut verbesseren an och den Haut Ton aus.

Verhënnert Hautschued

weist datt Avocados Verbindungen enthalen déi hëllefe kënnen Är Haut vu Sonneschied an Entzündung ze schützen. Ultraviolet (UV) Schued op Ärer Haut kann Falten verursaachen, wéi och aner Zeeche vum Alterung, an Hautkriibs.

Zousätzlech hunn Studien gewisen datt béid an, déi an Avocados fonnt ginn, eng wichteg Roll spillen fir ze hëllefen Är Haut ze schützen géint oxidativ Schued verursaacht duerch d'Sonn an aner Ëmweltfaktoren.

Verbessert d'Haut Elastizitéit

Eng 2010 Studie vun iwwer 700 Fraen huet d'Bezéiung tëscht der Bedingung vun der Haut an der Opnahm vu Fetter an antioxidativen Mikronährstoffer gekuckt.

D'Fuerscher hunn ofgeschloss datt eng héich Ernierung vu Fett - besonnesch gesond monounsaturéiert Fett, wéi d'Fett dat an Avocados fonnt gouf - gehollef huet d'Elastizitéit vun der Haut ze erhéijen an d'Erscheinung vu Falten ze reduzéieren.

Minimaliséiert Ausbréch

Wann Dir Haut hutt, déi ufälleg fir Ausbréch ass, seet d'Ivanjesku Äert Gesiicht mat Avocado Ueleg ze botzen, kann Iech hëllefen, manner Ausbréch ze hunn. Dëst ass wéinst den antimikrobiellen Eegeschaften am Avocado Ueleg.

Si weist och drop hin datt d'Avocado Ueleg als Botzmëttel hëllefe kann Är Haut méi geschmeideg a befeuchtet hëllefen.

Verbessert d'Gesondheet vun der Haut

Wann Dir wëllt d'Gesondheetsgesondheet vun Ärer Haut erhéijen, proposéiert d'Ivanjesku Avocado Ueleg op Ärer Haut ze probéieren.

"Kale gepressten Avocado-Ueleg huet en Iwwerfloss vun Antioxidantien, Planzesterolen, Omega-9, Mineralien a Vitaminen, dorënner Vitamine C an E. Zesumme kënnen dës Nährstoffer hëllefen d'Produktioun vu Kollagen ze stäerken, d'Entzündung ze berouegen an déi al Haut ewechzehiewen Zellen, “sot si.

Verhënnert dréche Haut

Avocados sinn eng super Quell vu Biotin, deen Deel vun de B-Komplex Vitaminnen ass. Biotin ass bekannt fir dréchen Haut ze vermeiden wann se topesch ugewannt gëtt. Et kann och hëllefe brécheleg Hoer an Neel ze vermeiden.

Wéi benotzt Dir Avocado op Ärer Haut

Wat Avocados sou eng einfach Ergänzung zu Ärer Hautpfleeg Routine mécht ass datt Dir et schielt, pit a benotzt d'Fleesch direkt op Ärer Haut. Dir kënnt och Avocado Ueleg benotzen, wat a ville Rezept-Hautfleeglinne fonnt gëtt.

D'Maria Velve, zertifizéiert Make-up Artistin a gréng Schéinheetsexpertin, deelt dësen Avocado an Hunneg déif Fiichtegkeet Gesiichtsmask.

Avocado an Hunneg déif Fiichtegkeet Gesiichtsmask

Zutaten

• 1 Zoppeläffel. zolitt Kokosnossueleg (an de Frigo stellen fir ze solidifizéieren wann et a flëssegen Zoustand ass)
• 1/2 reife Avocado entsteet a geschielt
• 1 TL. Hunneg (Manuka wa méiglech)
• 1 TL. Waasser

Richtungen

1. Plaz Kokosnossueleg, Avocado, Hunneg a Waasser an eng Schossel.
2. Mëscht an eng Paste mat engem Handmixer.
3. Benotzt direkt nom Maachen.

Benotzen

1. Waarmt Är Haut mat engem waarmen, fiichter Gesiicht fir 20 Sekonnen op fir Är Poren opzemaachen.
2. Fëllt d'Maske op Äert Gesiicht mat Äre Fanger oder engem Pinsel un, vermeit d'Aenberäich.
3. Loosst fir 15 Minutten a spull mat waarmem Waasser.
4. Klappt Äert Gesiicht trocken a befollegt mat Feuchtigkeitscreme.

Airi Williams, de féierende Ästhetiker bei SKIN CAMP, recommandéiert och eng Avocado Hunneg Mask.

Si füügt gär e ​​Quetsch vun Zitrounejus fir extra Hydratatioun bäi, souwéi e puer Drëpsen exfoliéierend Serum, oder feingemaalten Haferfloss fir Peeling.

Avocado Ueleg als Botzmëttel oder Fiichtegkeet

D'Virdeeler vum Avocado verlängeren iwwer d'Fleesch vun der Uebst. Dir kënnt och Avocado Ueleg benotzen, dat ass den Ueleg deen aus der Pulp extrahéiert gouf.

Als Reinigungsmëttel seet den Ivanjesku Avocado Ueleg an e Kottengkugel bäizefügen an d'Gesiicht an den Hals zweemol am Dag ze botzen.

Eng aner Manéier fir Avocado-Ueleg z'integréieren, seet de Williams, ass andeems Dir e puer Drëpsen vun 100 Prozent Avocado-Ueleg an Äre Liiblingsfiichtegkeet füügt.

Ginn et Niewewierkungen fir Avocado am Gesiicht ze benotzen?

Wann Dir nach ni Avocado oder Avocado Ueleg op Ärer Haut benotzt hutt, wëllt Dir e Patchtest maachen ier Dir et op Äert Gesiicht benotzt.

Fir e Patch Test ze maachen, gitt e klenge Betrag Avocado oder Avocado Ueleg op d'Innere vun Ärem Ellbog oder Handgelenk. Wann Dir Empfindlechkeet op Avocado oder Ueleg hutt, fannt Dir Jucken, Roudechkeet, Schwellung oder Verbrenne bannent e puer Stonnen. Wann Dir keng Reaktioun hutt, ass et wahrscheinlech sécher op Ärem Gesiicht ze benotzen.

Ënnen Linn

Avocados kënnen Är Haut op ville Weeër profitéieren wéinst de gesonde Fetter, Vitaminnen, Mineralstoffer an aner Nährstoffer, déi an dëser villsäiteger Uebst fonnt ginn.

Dir kënnt Hautvirdeeler ernimmen, wéi och aner Gesondheetsvirdeeler, andeems Dir Avocados regelméisseg an Är Ernärung abegraff. Dir kënnt och Avocados topesch benotzen. E puer Optiounen enthalen Avocado an enger Gesiichtsmask benotzen oder Avocado Ueleg als Deel vun Ärer Botz- oder Fiichtegkeetsroutine benotzen.

Wann Dir net sécher sidd iwwer d'Sécherheet oder d'Virdeeler vum Gebrauch vun Avocado op Ärer Haut, schwätzt mat Ärem Dokter oder Hautarzt ier Dir et benotzt.

Food Fix: Liewensmëttel fir méi gesond Haut