Wéi Befestigungsprobleemer Impakt Är Bezéiungen

Inhalt

• Kann Erwuesse Befestegungskrankheeten hunn?
• Wat ass den Unhangstheorie?
• Wat sinn déi verschidden Attachmentstiler?
• Séchert vs. onsécher
• Besuergnëss-beschäftegt Unhang
• Entloossend vermeitend Unhang
• Angschtlech-vermeitend Unhang
• Ass et méiglech en neien Uschlossstil ze entwéckelen?
• Weider Liesung

Mir enthalen Produkter, déi mir mengen, nëtzlech fir eis Lieser. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Kann Erwuesse Befestegungskrankheeten hunn?

Attachmentstéierung ass en allgemenge Begrëff fir Bedéngungen, déi d'Leit verursaachen eng schwéier Zäit ze konnektéieren a sënnvoll Relatiounen mat aneren ze bilden.

D'diagnostic a statistesch Handbuch vu Mental Stéierunge erkennt zwee Haapt Attachementsstéierunge. Béid sinn normalerweis nëmmen bei Kanner tëscht dem Alter vun 9 Méint a 5 Joer diagnostizéiert.

• Reaktive Befestegungskrankheet (RAD). RAD betrëfft Mustere vum emotionalen Réckzuch vu Pfleegepersonal. Kanner mat RAD sichen oder sichen normalerweis net op Komfort, och wa se sech opreegen.
• Desinhibited sozial Engagement Stéierungen (DSED). DSED implizéiert ze frëndlech mat onbekannten Erwuessener. Kanner mat DSED dierfen sech dacks wanderen, no Friemer ouni Zweiwele kommen, an sech onbekannt Erwuessen ëmhänken oder beréieren.

Et gëtt keng formell Diagnos fir Befestegungskrankheeten bei Erwuessenen. Awer Dir kënnt sécher Befestegungsfroen am Erwuesseenheet erliewen. Fir e puer kënnen dës länger Symptomer vu RAD oder DSED sinn, déi an hirer Kandheet ondiagnostizéiert sinn.

Weiderliesen fir méi iwwer d'Konzept vun der Attachement ze léieren, inklusiv d'Theorie dohannert, a wéi verschidde Befestigungsstiler funktionnéieren.

Wat ass den Unhangstheorie?

Befestegt Theorie involvéiert d'Aart a Weis wéi Dir eng intim an emotional Verbindung mat aneren bildt. De Psycholog John Bowlby huet d'Theorie entwéckelt während hien studéiert firwat Puppelcher sou opgeregt ginn wann se vun engem Elterer getrennt sinn.

Puppelcher brauchen en Elterendeel oder en anere Betreiung fir hir Basisbedierfnesser ze këmmeren.De Bowlby huet fonnt datt si benotzt hunn wat hien Uschlossverhalen genannt huet, wéi zum Beispill kräischen, sichen, an hir Elterendeel halen, fir Trennung ze verhënneren oder e verluerent Elterendeel ze fannen.

De Bowlby's Studie vun Uschloss bei Kanner huet d'Fundament fir spéider Fuerschung iwwer Befestegung bei Erwuessen geluecht.

Wéi Dir Alter entwéckelt, entwéckelt Dir Ären eegene Befestigungsstil, gréisstendeels baséiert op den Unhang Behuelen, déi Dir als Kand geléiert hutt. Dësen Unhangstil kann e groussen Impakt hunn op wéi Dir Bezéiungen als Erwuesse sidd.

Fuerschung proposéiert och datt Ären Uschlossstil Ären allgemenge Gléck an den Alldag kann beaflossen.

Wat sinn déi verschidden Attachmentstiler?

Ären Unhangstil implizéiert Äert Verhalen an Interaktioune mat aneren a wéi Dir Bezéiunge mat hinnen bildt. Befestegt Theorie hält datt dës Stile gréisstendeels während der fréier Kandheet bestëmmt ginn.

Séchert vs. onsécher

Befestegt Stile sinn breet kategoriséiert wéi se entweder sécher sinn.

Wann Är Bedierfnesser als Kand normalerweis direkt vun Ärem Fleegepersonal gerecht goufen, hutt Dir méiglecherweis e sécheren Uschlossstil entwéckelt. Als Erwuessene fillt Dir Iech sécher an Ären enke Relatiounen a vertraut datt déi aner Persoun do wäert sinn wann Dir se braucht.

Wann Ären Pfleegert net als Äre Kand Äre Besoinen entsprécht - oder war et lues ze maachen - kënnt Dir e onséchere Befestigungsstil hunn. Als Erwuessene fannt Dir et schwéier eng intim Obligatiounen mat aneren ze bilden. Dir kënnt och eng schwéier Zäit hunn déi no bei Iech vertrauen.

Et gi verschidde Ënnertypen vun onséchere Befestigungsstiler bei Erwuessenen.

Besuergnëss-beschäftegt Unhang

Wann Dir en ängschtlech-beschäftegt Uschlossstil hutt, kënnt Dir:

• hunn en erhéicht Besoin fir sech gefillt ze hunn
• verbréngt vill Zäit iwwer Är Bezéiungen ze denken
• hunn eng Tendenz Jalousie ze maachen oder romantesch Partner idoliséieren
• erfuerdert reegelméisseg Berouegung vun deenen no bei Iech datt se ëm Iech këmmeren

Wann Dir Vertrauensbedürfnis net erfëllt ass, kënnt Dir ufänken ze zweifelen wéi Är Léifsten iwwer Iech fille. Wann Dir an enger romantescher Bezéiung sidd, da kéint Dir dacks gleewen datt Äre Partner mat Iech opreegt a wëllt fort goen.

Dës Ängscht kënnen Iech méi empfindlech fir d'Behuelen vun deenen no bei Iech maachen. Dir kéint e puer vun hiren Aktiounen als Beweis interpretéiere datt dat wat Dir besuergt hutt (se verloosse) tatsächlech geschitt.

Entloossend vermeitend Unhang

Wann Äre Befestigungsstil entloossend vermeitend ass, kënnt Dir:

• hunn et schwéier Zäit ofhängeg vu Partner oder aner Leit no bei Iech
• léiwer selwer ze sinn
• fillt Iech wéi no Bezéiungen net derwäert sinn
• maacht Iech Suergen, datt enge Obligatioune mat anere bildt, Iech manner onofhängeg mécht

Dës Behuelen kënnen et schwéier maachen fir anerer Iech z'ënnerstëtzen oder Iech no ze fillen. Ausserdeem, wann iergendeen en extra Effort maacht fir Iech aus Ärer Schuel ze zéien, da kënnt Dir drop reagéieren.

Denkt drun datt dës Verhalen net entstane sinn, anerer këmmeren. Amplaz geet et méi ëm Iech selwer ze schützen an e Gefill vu Selbstbestëmmung ze halen.

Angschtlech-vermeitend Unhang

Wann Dir e ängschtlech-vermeitleche Befestigungsstil hutt, kënnt Dir:

• hunn konfliktvoll Gefiller iwwer Bezéiungen an Intimitéit
• wëlle romantesch Bezéiungen entwéckelen awer Suergen datt Äre Partner Iech verletzt, verlooss dech oder béid
• dréckt Är Gefiller an Emotiounen op fir ze probéieren ze evitéieren
• fäert Dir sidd net genuch genuch fir déi Zort Relatioun Dir gären hätt

Iwwerdeems Dir Är Emotiounen fir eng Zäit kënnen z'ënnerhalen, tendéieren se a Burgen eraus ze kommen. Dëst kann iwwerwältegend fillen an e Muster vu Héichten an Déiften an Ären Relatiounen mat aneren kreéieren.

Ass et méiglech en neien Uschlossstil ze entwéckelen?

Während Dir vläicht net vill ze soen iwwer d'Behéierungsverhalen hutt, déi Dir als Kand entwéckelt, ginn et Schrëtt, déi Dir maache kënnt fir e méi sécheren Uschlossstil als Erwuesse ze entwéckelen.

Léiere méi iwwer firwat Dir Iech fillt an denkt wéi Dir et maacht ass Schlëssel fir onsécher Attachementsstiler ze iwwerwannen. Start mat engem Therapeut erauszefannen, mat deem Dir Iech bequem fillt.

Si kënnen Iech hëllefen:

• unpack Är Kandheetserfarungen aus
• identifizéieren Musteren, déi an Äre Bezéiungen optauchen
• nei Weeër entwéckelen fir mat aneren ze konnektéieren an intim Relatiounen ze kreéieren

En Therapeut fannen kann beängschtegend fillen, awer et muss net sinn. Start mat Iech e puer grondleeënd Froen ze stellen:

• Mat wéi enge Froen wëlle Dir adresséieren? Dës kënnen spezifesch oder vague sinn.
• Ginn et spezifesch Eegenschaften déi Dir an engem Therapeut gär hätt? Zum Beispill, sidd Dir méi komfortabel mat engem deen Äre Geschlecht deelt?
• Wéi vill kënnt Dir realistesch leeschten pro Sessioun ze verbréngen? Wëllt Dir een déi schliesslech Präisser oder Bezuelungspläng ubitt?
• Wou passt d'Therapie an Ärem Zäitplang? Braucht Dir en Therapeut deen Iech op engem spezifeschen Dag vun der Woch gesinn? Oder een deen Nuecht Sessiounen huet?

Als nächstes, fänke mat enger Lëscht vun Therapeuten an Ärer Regioun of. Wann Dir an den USA wunnt, fuert un den Therapeut Locator vun der American Psychological Association.

Wann d'Käschte en Thema sinn, kuckt eise Guide fir bezuelbar Therapie.

Weider Liesung

Och wann net all Persoun eng Intimitéit wënscht, awer vill Leit wëllen eng staark romantesch Bezéiung entwéckelen.

Wann Dir Iech fillt wéi e onsécher Uschloss amgaang ass gesond ze ginn, Bezéiungen ze erfëllen, betruecht e puer vun dësen Tittelen op Är Lieslëscht derbäi ze stellen:

• "Den Effekt vum Attachement: Duerch déi mächteg Weeër ze exploréieren Eis éischt Bond bedeit eis Bezéiungen a Liewen." De Journalist Peter Lovenheim interviewt Psychologieexperten souwéi Eenzelen a Koppele fir d'Schlësselkonzepter vun der Befestegungstheorie ze illustréieren. Wann Dir no engem einfachen ze liesen Primer op der Befestigungstheorie sicht, ass dat eng gutt Plaz fir ze starten.
• "De Kierper hält de Score: Gehir, Geescht, a Kierper an der Heelung vun Trauma." Iwwerdeems net explizit iwwer Uschlëss Stiler, vill Leit betruechten dëst Buch als e Must-Lies fir jiddereen deen mat de laangfristegen Effekter vum Kandheetstrauma handelt.
• "Befestegt: Déi nei Wëssenschaft vun Erwuesse Erwuesse a Wéi et Iech hëllefe fanne kann - a bleift - Léift." Dëst Buch 2012, zesumme geschriwwe vun engem Psychiater an Neurowëssenschaftler, kuckt méi no wéi d'Anhangtheorie fir Erwuessener gëlt an offréiert Orientatioun fir iwwerwannen onsécher Uschlossstiler.