E Frënd froen: Sinn Post-Workout Duschen Wierklech Noutwendeg?

Inhalt

• Bewäertung fir

Loosst d'gesinn. Egal wéi flott Äre Fitnesszenter ass, et ass eppes onroueg iwwer ëffentlech Duschen. Also wärend heiansdo-ahem, nom waarmen Yoga-der Après-Gym Dusch e Must ass, ginn et Zäiten wou, wann Dir net super Schweess gi sidd, et kann verlockend sinn et ganz ze iwwersprangen. (De Fall fir kal Duschen.)

Leider ass dat net déi bescht Beweegung. Och wann Dir eng vun de glécklechen Dammen sidd, déi sténklos Schweess huet, och déi sanftst Trainings erhéijen Är Kierpertemperatur a maachen Iech wahrscheinlech e bësse schwëtzen. Dat léisst Bakterien an Hef opbauen, erkläert Deirdre Hooper, MD, en Dermatolog bei Audubon Dermatology zu New Orleans, LA. Wann Dir net duscht, spült Dir dës Käfer net of. "Wann Dir just ännert, hutt Dir nach ëmmer e erhéicht Risiko fir Reizung an Infektioun," erkläert si. (Awer Peeing In the Shower - net sou schlecht wéi Dir mengt.)

Okay, awer sot, datt Dir wärend Ärer Mëttespaus laaft laanschtgoen, an Äre Büro huet keng Dusch. Wat dann? "Wann et net méiglech ass ze duschen, géif ech e Puppelchewësch oder Botzmëttel benotzen, deen net muss ofgewäsch ginn, konzentréiere mech op méi dreckeg Gebidder wéi Ären Hënneschten oder all Kierperfalten," recommandéiert Hooper.

Zwee gutt Dusch Ersatzspiller: Goodwipes (vu $ 8; goodwipes.com) an Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($ 9; walmart.com), déi tatsächlech kee Waasser erfuerdert - just e puer Drëpsen reiwen a goen. Awer bis Dir fir echt badt, maacht vläicht all deenen aneren eng Faveur an haalt eng Distanz tëscht Iech an hinnen. (Oder net-et kéint se glécklech maachen, Fuerschung weist.)

Bewäertung fir