D'Wourecht Iwwer Benotzt Arnica Gel fir Plooschteren an Halswéi Muskelen

Inhalt

• Wat ass Arnica?
• Wat sinn déi potenziell Virdeeler vun Arnica?
• Ass Arnica Wierklech Effektiv?
• Sollt Dir Arnica benotzen?
• Bewäertung fir

Wann Dir jeemools op an erof an d'Schmerzrelief Sektioun vun all Apdikt gaang sidd, hutt Dir méiglecherweis Réier vun Arnica Gel niewent Woundverkleedungen an ACE Bandagen gesinn. Awer am Géigesaz zu den anere riichtaus medizinesche Produkter huet d'Arnica net vun der FDA guttgeheescht. Tatsächlech seet e séieren Scan vum FDA Site Iech datt se d'Arnica als en "net approuvéierten homeopatheschen OTC Mënschendrogen klassifizéieren." (Fir de Rekord, d'FDA stëmmt och net Nahrungsergänzungen oder CBD Produkter.) Trotzdem schwieren vill Leit bei Arnica fir Erliichterung vu Muskel- a Gelenkschmerzen a Blesséierungen (dorënner e puer Fitness -Traineren). Hei ass wat Dir wësse musst iwwer dat héich kontestéiert Mëttel.

Wat ass Arnica?

Normalerweis a Gel oder Crème Form fonnt (och wann et och Ergänzunge gëtt), arnica montana gouf fir medizinesch Zwecker fir Joerhonnerte benotzt, laut Suzanne Fuchs, DPM, e Podiatrist a Knöchelchirurg zu Palm Beach, Florida. Och bekannt als de Bierg Daisy, "Arnica ass e Liiblings Kraut bei homeopatheschen Dokteren fir d'Behandlung vu Schwellungen verursaacht duerch Sportsverletzungen," seet d'Lynn Anderson, Dokter, e Meeschterherbalist.

Wat sinn déi potenziell Virdeeler vun Arnica?

De Grond datt d'Arnica funktionnéiert ass well et, wéi vill Planzen, antiseptesch an anti-inflammatoresch Eegeschaften huet, seet den Anderson. Wann d'Arnica Creme oder d'Arnica Gel applizéiert gëtt, stimuléiert d'Zirkulatioun, hëlleft dem Kierper säin eegene Heelsystem ze reagéieren - wat e bësse séier Erliichterung encouragéiert. TL; DR: Et hëlleft dem Kierper d'Schwellung ze reduzéieren an de Péng ze entlaaschten.

Fuchs huet hir Patienten arnica gel oder Crème no Operatioun benotzen, souwéi a fir Beräicher vun inflammation an hire Féiss a Knöchel. Si benotzen et och op Bande a Sehnen fir Saachen wéi Plantar Fasciitis, Fouss, a Knöchelverrécklungen an Achilles tendonitis. "D'Arnica hëlleft ze heelen an ze reduzéieren Entzündung, lindert Péng a Péng, an hëlleft Plooschteren ze reduzéieren," seet si. (BTW, dofir blosen Dir sou einfach.)

Och den Timur Lokshin, D.A.C.M., e lizenzéierte Akupunktur zu New York, recommandéiert d'Arnica fir akuter Entzündung. Hie gleeft datt Dir eng spezifesch Uwendungsmethod muss verfollegen (bekannt an der Massagewelt als centripetal effleurage, wat eng Strichbewegung an d'Mëtt vun der Verletzung / Quell vu Péng ass) fir datt et tatsächlech effektiv ass.

Well d'Arnica eng generesch Substanz ass, "et gëtt keng Drogenfirma mat Interesse an et genuch fir eng potenziell duebelblind, placebo-kontrolléiert Studie ze finanzéieren - den Industriestandard - fir seng Effizienz ze evaluéieren", seet de Jen Wolfe, e Verwaltungsrot -zertifizéiert geriatresch Apdikter. Awer, et gëtt puer Fuerschung fir ze weisen datt et funktionnéiert. Huelt zum Beispill eng 2016 Studie verëffentlecht am Plastesch a Rekonstruktiv Chirurgie, déi fonnt huet datt topesch Uwendung vun Arnica no Rhinoplastien (liesen: Nuesaarbechten) effektiv war fir Schwellung a Plooschteren ze reduzéieren. Wéi och ëmmer, dës Aart vu Studie weist nëmmen eng Korrelatioun, net Ursaach. Eng ähnlech Annalen vun der Plastescher Chirurgie Studie huet festgestallt datt d'Intag vun Arnica Pëllen (eng manner üblech Form vun Arnica) d'Rinoplastik Erhuelungszäit beschleunegt am Verglach mat der Erhuelungszäit vu Patienten déi Placebo Pillen huelen. Wéi och ëmmer, et waren nëmmen 24 Sujeten - kaum representativ fir déi ganz Bevëlkerung.

Fréi Fuerschung weist och datt d'Arnica Gel fir déi mat Osteoarthritis an hiren Hänn oder Knéien nëtzlech ka sinn: Eng Studie huet festgestallt datt d'Benotzung vun Arnica Gel zweemol am Dag fir 3 Wochen d'Péng a Steifheit reduzéiert huet a verbessert Funktioun, an aner Fuerschung weist datt d'Benotzung vum selwechte Gel funktionnéiert souwéi ibuprofen fir Péng ze reduzéieren an d'Funktioun an den Hänn ze verbesseren, laut der Natural Medicines Comprehensive Database.

Ass Arnica Wierklech Effektiv?

Wärend e puer Experten et empfeelen, anerer soen et ass total BS. Zum Beispill seet de Brett Kotlus, MD, F.A.C.S., en oculofacial Plastesche Chirurg zu New York City, datt Arnica net effektiv ass, wierklech, fir näischt. "Ech hunn eng klinesch Studie gemaach mat der populäerster homeopathescher Arnica virun an no der ieweschter Lidschirurgie (Blepharoplastik) mat engem duebelblannem placebo-kontrolléierten Design, an et war kee Virdeel a Komfort oder Plooschteren," seet de Kotlus.

Wärend naturopathesch Dokteren a Chiropraktiker ganz staark Affekote vun der Homöopathie sinn, zitéiere se nëmmen anekdotesch Beweiser well et gi keng gutt Studien déi d'Arnica Wierker weisen, fügt Kotlus derbäi. Ähnlech, Stuart Spitalnic, M.D., en Noutdokter zu Rhode Island, kritt all Virdeel fir de Placebo Effekt, an hie recommandéiert d'Arnica net oder benotzt se mat engem vu senge Patienten. (Verbonnen: Ass Meditatioun Besser Fir Péng Erliichterung Wéi Morphin?)

Sollt Dir Arnica benotzen?

Vläicht resuméiert de Wolfe et am Beschten: "Péng ass sou eng subjektiv Moossnam. Op enger Péngskala vun 1 op 10 (mat 10 déi schlëmmste Péng, déi een jeemools erlieft huet), kéint eng Persoun vun enger Persoun den 8. sinn." An anere Wierder, wärend et limitéiert Beweiser kënne sinn datt et funktionnéiert, sinn d'Virdeeler subjektiv.

Et gëtt kee Schued fir en Arnica Gel topesch anzebezéien (hey, och e Placebo Effekt kann eng gutt Saach sinn), awer Dir sollt méiglecherweis Ergänzunge vermeiden well et net FDA guttgeheescht ass.

Bewäertung fir