Apple Cider Esseg Detox: Wierkt et?

Inhalt

• Wat sinn d'Virdeeler vun engem Apfelessig Detox?
• Wéi een en Apfelessig Detox mécht
• Gëtt et iergendeng Fuerschung déi den Apfelessig Detox ënnerstëtzt?
• Wat Dir wësst ier Dir dës Detox probéiert
• Ënnen Linn

Wat ass en Apfelessig Detox?

Bis elo hutt Dir vläicht geduecht datt Apfelessig nëmme gutt wier fir Zaloten unzedoen. Awer Leit iwwer de Globus benotze Apfelessig op eng Rei aner, méi medizinesch Weeër.

Tatsächlech benotze vill et souguer als den zentrale Bestanddeel an deem wat en Apfelessig Detox genannt gëtt.

D'Iddi hannert der Entgiftung ass datt réi, ongefilterten Apfelessig nach ëmmer "d'Mamm" dran ass. D'Mamm enthält gutt Bakterien fir den Daarm, Vitaminnen, Mineralien an Enzymen. Et ass normal datt Apfelessig mat der Mamm düster oder bedeckt ass.

D'Benotzung vun Apfelessig fir Entgiftung, Diät oder aner Virdeeler geet Dausende vu Joer zréck. E puer behaapten och de Papp vun der Medizin, den Hippokrates, huet seng Gesondheetsqualitéiten esou wäit zréck wéi 400 v. Chr.

Méi kuerzem hunn d'Hiersteller vu Bragg Apfelessig seng gesondheetlech Virdeeler zënter 1912 uginn.

Wat sinn d'Virdeeler vun engem Apfelessig Detox?

De Kierper ass fäeg sech selwer ze entgëften. Et gëtt net vill wëssenschaftlech Fuerschung fir d'Argument z'ënnerstëtzen datt Detox Diäten Gëfter aus dem Kierper entfernen.

Vill Leit benotzen eng Detox Diät fir hir Ernärung z'änneren, veraarbechte Liewensmëttel ewechzehuelen a méi gesond ganz Liewensmëttel aféieren.

Déi vermeintlech Virdeeler, déi Dir vun engem Apfelessig-Entgift kritt, si béid intern an extern. Si enthalen:

• dem Kierper eng gutt Dosis Enzyme ginn
• erhéijen Kaliumaufnahme
• e gesonde Immunsystem z'ënnerstëtzen
• hëllefen mat Gewiicht Kontroll
• pH Balance am Kierper förderen
• Hëllef mat gesonde Verdauung
• gutt Bakterien fir den Daarm an d'Immunfunktioun bäifügen
• hëllefen "Schlammtoxine" aus dem Kierper ze läschen
• berouegend Haut an hëlleft et gesond ze halen
• heelen Akne wann extern benotzt

Dir héiert vläicht datt den Apfelessig hëlleft den Appetit ze reduzéieren an och Fett ze verbrennen. Et gëtt och Beweiser fir ze proposéieren datt Äppelzëmmer Esseg an Ären Alldag bäidroe ka beim Typ 2 Diabetis an héije Cholesterin hëllefen.

Wéi een en Apfelessig Detox mécht

Dat Basis Rezept ass wéi follegt:

• 1 bis 2 Läffelen réi, ongefilterten Apfelessig
• 8 Unze gereinegt oder destilléiert Waasser
• 1 bis 2 Zoppeläffel Séiss (Bio Hunneg, Ahornsirop oder 4 Drëps Stevia)

Et gi vill Variatiounen vun dësem Basis Getränk. E puer enthalen d'Zitrounejus derbäi. Anerer addéieren e Stréch Cayenne Peffer.

Mat engem Apfelessig Detox konsuméiert Dir dës Zort Gedrénks regelméisseg fir eng festgeluegten Zäit - e puer Deeg bis ee Mount oder méi.

Vill Leit wielen et dräimol all Dag ze konsuméieren: beim Erwächen, de Moien an nach eng Kéier de Mëtteg.

Gëtt et iergendeng Fuerschung déi den Apfelessig Detox ënnerstëtzt?

Et gëtt keng formell Fuerschung speziell iwwer Apfelessig als Deel vun enger Detox Diät.

Vill vun der Informatioun déi Dir online fannt ass reng anekdotesch. Liest et mat Vorsicht. Awer dëst ass net ze soen datt d'Gesondheetseegeschafte vun Apfelessig net ënnersicht goufen.

Zum Beispill gëtt et e wuessende Kierper u Fuerschung bezunn op Apfelessig a säin Impakt op Typ 2 Diabetis.

An engem Konsuméiere vun dësem Zutat huet de Bluttzocker an den Insulin bei 12 Participante mat Diabetis erofgesat. Net nëmmen dat, awer d'Fülle vun de Participanten nom Brout iessen erhéicht.

Wann et ëm Gewiichtsverloscht geet, ginn et e puer Studien, déi d'Kräfte vum Apfelessig ënnerstëtzen.

Eng Studie huet verroden datt fettleibeg Ratten, déi all Dag Äppelzëmmer drénken, méi Kierpergewiicht a Fettmass verluer hunn wéi d'Ratten an der Kontrollgrupp. Den Taille-Ëmfang an den Triglyceridniveau fir Ratten an de Gruppen, déi Apfelessig konsuméiert hunn, hunn och däitlech erofgesat.

An enger anerer Studie huet den Apfelessig den LDL, den Triglycerid an de Cholesterinspiegel bei 19 Leit mat Hyperlipidämie, oder héije Bluttfetter erofgesat.

D'Resultater hindeit datt reegelméisseg Apfelessig konsuméiere kann e gudde Wee sinn fir Atherosklerosis fir Leit mat héijem Risiko ze vermeiden dës Komplikatioun an aner Häerzproblemer z'entwéckelen.

Wéi och ëmmer, dës Studie goufen entweder op Déieren oder ganz klenge Probe Gruppe vu Leit gemaach. Méi grouss Etuden iwwer Mënsche sinn nach ëmmer gebraucht.

Well Beweiser ronderëm Apfelessig gréisstendeels anekdotesch sinn, hu mir Kommentare vun Amazon Bewäertunge curatéiert vu Leit, déi d'Detox probéiert hunn:

Wat Dir wësst ier Dir dës Detox probéiert

Ier Dir ufänkt vill Apfelessig ze schmaachen, gitt sécher datt et mat Waasser verdënnt gëtt. Apple Cider Esseg a senger reiner Form ass sauer. Et kann Zännemalie erodéieren oder souguer de Mond an den Hals verbrennen.

Wann Dir wielt d'Detox ze maachen, gitt sécher de Mond mat Waasser ze spullen nodeems Dir den Esseg gedronk hutt. Dir wëllt et vläicht souguer duerch e Stréi drénken. Och nëmmen e Glas pro Dag ka genuch sinn fir Är Zänn negativ ze beaflossen.

Apple Cider Esseg kann och mat verschiddene Medikamenter oder Ergänzungen interagéieren. Besonnesch kann et zu niddrege Kaliumniveau bäidroen wann Dir Diuretika oder Insulin hutt.

Wann Dir Diuretika oder Insulin hëlt, schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir Äppelzëmmer regelméisseg konsuméiert oder d'Detox probéiert.

Leit, déi en Apel Cider-Detox probéiert hunn, deelen dat, datt Dir iergendwéi Iwwelzegkeet oder Bauchbehënnerung hutt nodeems Dir et drénkt. Dëst Nikotin ass normalerweis méi schlëmm an de Moiesstonnen wann Äre Mo eidel ass.

Ënnen Linn

Och wann et net e risege Kierper vu Fuerschung gëtt fir ze proposéieren Äppelzëmmer Esseg ass e Wonner Gesondheetsheilung, d'Testimonialen an d'Rezensiounen déi Dir online fannt kënnen iwwerzeegend sinn.

En Apel Cider Esseg Detox ze probéieren ass méiglecherweis sécher fir déi meescht Leit.

Am Endeffekt kann de beschte Wee fir Äre Kierper "entgëften" ze stoppen Zocker a verschafft Liewensmëttel opzehuelen an eng gesond Ernärung ze iessen, déi räich u ganzt Iessen ass, wéi frësch Uebst a Geméis, Vollkorn, a mager Proteinen.

Wann Dir nach ëmmer un Apfelessig interesséiert sidd, ass et eng gutt Iddi fir mat Ärem Dokter ze kontrolléieren ier Dir dësen Zutat an Är Ernärung bäifügt. Dëst ass besonnesch sou wann Dir Medikamenter oder Ergänzunge hutt.