Ass d'Anti-Candida Diät d'Geheimnis fir d'Gutt Gesondheet?

Inhalt

• Bewäertung fir

Et gouf eng Welle vu verännert Perspektiven wann et ëm Diät geet: Méi Leit sichen hir Iessgewunnechten ze verbesseren als e Wee fir sech besser ze fillen a méi gesond ze ginn, anstatt einfach Gewiicht ze verléieren oder an eng Jeans ze passen. (Dëst ass am Wesentlechen den Anti-Diät Trend, a mir si super opgereegt doriwwer.)

En Deel vun dëser Ernärungsgläichung ass d'Guttgesondheet-speziell sicht probiotesch räich Liewensmëttel fir e rouegen, gesonde Verdauungssystem. (Wann Dir nach ëmmer net wësst firwat et wichteg ass, hei ass wéi Äre Mikrobiom Är Gesondheet beaflosst.)

Gitt: d'Anti-Candida Diät. Dës niddereg-Zocker Diät ass entwéckelt fir Candidiasis ze eliminéieren, eng Infektioun vu Candida (eng Zort Hef) Iwwerwachstum am Darm. Candidiasis kann sech entwéckelen als Resultat vun engem Ungleichgewicht vu gudden a schlechte Bakterien am Darm a kann net nëmmen eescht Verdauungsproblemer verursaachen, mee Entzündung, Allergien a Stëmmungsschwankungen. Et ass eng "roueg Epidemie" déi een an dräi Leit beaflosst, seet d'Ann Boroch, zertifizéiert Ernährungsberoder an Autor vun D'Candida Cure. Zocker a raffinéiert Kuelenhydrater sinn zwee grouss Täter vun iwwerschësseg Hef am Darm, sou datt d'Anti-Candida Diät fuerdert zousätzlech Zocker, Alkohol, a souguer e puer Uebst a Geméis auszeschneiden wa se en héije glycemesche Index hunn, eng Moossnam fir wéi séier en Liewensmëttel gëtt am Kierper verdaut an a Glukos zerbrach. D'Zil ass d'Heef ze wëschen an Ären Darm an e gesonde Bakterienbalance zréckzekommen.

ICYMI, Rebel Wilson huet kierzlech opgemaach iwwer hir Erfarung mam Zocker auszeschneiden fir d'Candida an hirem Darm auszegläichen. An engem Instagram Live Resumé vun hirem "Joer vun der Gesondheet", huet d'Schauspillerin sech drun erënnert datt si e "professionnellen Detox" gemaach huet am Viva Mayr, engem medizinesche Spa an Éisträich, wou si geléiert huet datt hire "séissen Zänn" gefouert huet fir en Iwwergrouf vu Candida z'entwéckelen an hirem Darm. Awer eemol hatt geléiert huet wéi eng Liewensmëttel hir gehollef hunn e Gläichgewiicht vu gudden a schlechten Darmbakterien z'erhalen, huet hire Kierper net nëmmen ugefaang z'änneren, si huet och "ugefaang vill besser ze fillen", sot si am IG Live. (De Wilson huet och deen een Workout opgedeckt, mat deem si sech an hirem Gesondheetsjoer verléift gefall huet.)

Wann Dir Iech frot ob dës "Candida" Hef an Ärem Darm datselwecht ass wéi Dir Ären Ob-Gyn héieren hutt beschreiwen wann Dir erakënnt wéinst enger Hefinfektioun, ass et. Tatsächlech gëtt Candida an Ärem Mond, Darm, Vagina, an heiansdo ënner den Nägel fonnt. Vill Leit realiséieren net d'Méiglechkeet vu Hefinfektiounen iwwer déi lästeg vaginale. Et gëtt keen Hocker Test oder Blutt Test deen Candida als den Täter vu Kappwéi, Hautprobleemer, Darmproblemer, Gewiichtsgewënn a Middegkeet kann ausweisen, seet de Boroch. D'Diät war e Moud an den 80er Joren, déi zréckkoum a muss hänke bleiwen, well de Pilz d'Ursaach vu sou vill Symptomer ass, seet se.

Kléngt wéi eng gutt Iddi an der Theorie, awer géift Dir fäeg sinn all dës Liewensmëttel opzeginn? Dir musst de Kaffi, de Wäin opginn, an Kéis! D'Anti-Candida Diät Websäit recommandéiert eng strikt (obwuel fakultativ) Detoxphase fir e puer Deeg, gefollegt vun iwwerall vun e puer Wochen bis e puer Méint um Plang deen d'Hiefwuessend Liewensmëttel eliminéiert an och e puer Liewensmëttel derbäigesat déi tatsächlech kämpfen aus Hief. Dir wäert lues a lues nei Liewensmëttel nei aféieren an engem Effort fir ze fannen wat Är Verdauungsproblemer ausléist an der Hoffnung déi an aner onbequem Symptomer an der Zukunft ze vermeiden. Och wann d'Diät restriktiv schéngen kann, kënnt Dir ëmmer nach net-stärkehalteg Geméis genéissen (zB Broccoli, Auberginen, Spargelen), souwéi niddereg-Zocker Uebst (wéi Beeren a Grapefruit) a bestëmmte Fleesch, Nëss a Kären.

Wann Ären Dokter bestëmmt datt Dir eng Heefeg Iwwerwuessung hutt, ass d'Anti-Candida Diät net Är eenzeg Optioun, well hien oder hatt kann och antifungal Medikamenter verschreiwen. Och wann d'Anti-Candida Diät méi respektéiert gëtt, e puer medizinesch Experten virsiichteg datt et keng Wonnerléisung fir Candida Iwwerwuessen ass.

Et ass eng gesond Ernärung am Allgemengen, awer wann dëst Är Waff géint Candidiasis ass, kënnt d'Iwwerwuessung direkt zréck soubal Dir de Plang opgitt, seet den naturopatheschen Dokter Saul Marcus. "D'Iddi datt d'Diät selwer Candida kann ëmbréngen ass eng Mëssverständnis", füügt hien derbäi, awer zesumme mat Medikamenter kann d'Diät hëllefräich sinn. De Schlëssel ass Moderatioun. "Et gëtt ganz extrem," seet de Marcus. "D'Leit kréien gesot, si kënnen zum Beispill kee Stéck Uebst hunn." (Eng Erënnerung datt Dir net just all Diätberodung sollt folgen, déi Dir héiert.)

Wéi aner Eliminatiouns Diäten, soll d'Anti-Candida Diät behandelt ginn als e Wee fir Liewensmëttel ze reduzéieren déi en negativen Effekt op Äre Kierper hunn, net eng eenzeg Kur fir eng Bedingung. Also wann Dir Kaffi a Kéis fir e Mount opginn kléngt wéi Är eege Versioun vun der Häll, schwätzt mat Ärem Dokter, diskutéiert Är Optiounen, an entscheet wat wierklech noutwendeg ass a wat just domm ass.

Bewäertung fir