Kannerangscht: Zeechen a wéi ze kontrolléieren

Inhalt

• Haaptsymptomer vun Angscht
• Wéi hëlleft Dir Äert Kand Ängscht ze kontrolléieren
• 1. Probéiert net dem Kand seng Ängscht ze vermeiden
• 2. Gitt Wäert fir dat wat d'Kand spiert
• 3. Probéiert d'Angschtperiod erofzesetzen
• 4. Entdeckt d'Situatioun déi Angscht mécht
• 5. Praxis relax Aktivitéiten mam Kand

Besuergnëss ass en normaalt a ganz gemeinsamt Gefill, am Liewe vun Erwuessener a Kanner, awer wann dës Angscht ganz staark ass a verhënnert datt d'Kand säi Liewe normal lieft oder u verschiddenen Aktivitéiten deelhëlt, kann et méi sinn dat muss sinn adresséiert an ugeschwat fir eng méi komplett Entwécklung z'erméiglechen.

Et ass heefeg datt d'Kand Symptomer vu Besuergnëss weist wann d'Eltere sech trennen, wa se an d'Haus plënneren, d'Schoul wiesselen oder wann e Léifste stierft, an dofir, am Gesiicht vun dëse méi traumatesche Situatiounen, sollten d'Elteren op d'Behuele vum Kand oppassen. , préift ob Dir Iech un d'Situatioun upasst, oder wann Dir irrational an exzessiv Ängscht entwéckelt.

Normalerweis wann d'Kand sech sécher fillt, geschützt an ënnerstëtzt, ass et méi roueg a méi roueg. Schwätzt mam Kand, kuckt an d'Aen, probéiert hir Siicht ze verstoen hëlleft hir eege Gefiller ze verstoen, bäidroe fir hir Entwécklung.

Haaptsymptomer vun Angscht

Jonk Kanner fannen et allgemeng méi schwéier fir auszedrécken wat se spieren an dofir däerfen se net soen datt se ängschtlech sinn, well se selwer net verstinn wat et ass Angscht ze maachen.

Wéi och ëmmer, et ginn e puer Zeechen déi den Elteren hëllefe kënnen eng Angschtzoustand z'identifizéieren, sou wéi:

• Méi reizbar a räissen wéi normal;
• Schwieregkeeten ze schlofen;
• Nuets méi dacks erwäche wéi gewinnt;
• Saug de Fanger oder piss nach eng Kéier d'Hosen;
• Dacks Albtremer.

Méi al Kanner, op der anerer Säit, kënne fäeg sinn auszedrécken wat se fillen, awer dacks ginn dës Gefiller net als Angscht verstanen an d'Kand kann zum Schluss e Manktem u Vertrauen a Schwieregkeete konzentréieren zum Beispill, oder soss probéieren ze vermeiden Routine deeglech Aktivitéiten, wéi mat Frënn erausgoen oder an d'Schoul goen.

Wann dës Symptomer mëll an transient sinn, gëtt et normalerweis keng Ursaach fir Suergen, a stellen eng Situatioun vun transienten Angscht duer. Wéi och ëmmer, wann et méi wéi 1 Woch dauert fir ze passéieren, sollen d'Elteren oder d'Betreiungspersounen oppassen a probéieren dem Kand dës Phas ze iwwerwannen.

Wéi hëlleft Dir Äert Kand Ängscht ze kontrolléieren

Wann d'Kand an eng chronesch Angschtkris geet, sinn Elteren, Betreier a Familljemembere ganz wichteg beim Versuch de Zyklus ze briechen an d'Wuelbefannen ze restauréieren. Wéi och ëmmer, dës Aufgab kann zimlech komplizéiert sinn an och déi gutt beduecht Elteren kënnen um Enn Feeler maachen déi Angscht verschäerfen.

Also ass d'Ideal datt wann ëmmer eng méiglech Situatioun vun exzessiver oder chronescher Angscht identifizéiert gëtt, e Psycholog konsultéiert, fir eng korrekt Bewäertung ze maachen an eng Féierung ze kréien, déi op all Fall ugepasst ass.

Nach ëmmer e puer Tipps déi hëllefe kënnen d'Angscht vun Ärem Kand ze kontrolléieren:

1. Probéiert net dem Kand seng Ängscht ze vermeiden

Kanner déi Angschtgefiller erliewen hunn normalerweis e puer Ängschten, sou wéi op d'Strooss ze goen, an d'Schoul ze goen oder souguer mat anere Leit ze schwätzen. An dëse Situatiounen, wat soll gemaach ginn ass net ze probéieren d'Kand ze schounen an all dës Situatiounen ewechzehuelen, well op dës Manéier wäert hien net fäeg sinn seng Ängschten ze iwwerwannen a wäert net Strategien erstellen fir seng Angscht ze iwwerwannen. Ausserdeem, andeems hien eng gewësse Situatioun vermeit, wäert d'Kand verstoen datt hien Grënn huet fir dës Situatioun wierklech ze vermeiden, well den Erwuessene vermeit se och.

Wéi och ëmmer, d'Kand soll och net gezwonge sinn seng Ängscht ze stellen, well exzessiven Drock kann d'Situatioun méi schlëmm maachen. Also, wat soll gemaach ginn ass Angscht Situatiounen natierlech ze huelen an, wa méiglech, dem Kand ze weisen datt et méiglech ass dës Angscht ze iwwerwannen.

2. Gitt Wäert fir dat wat d'Kand spiert

An engem Versuch d'Angscht vum Kand ze minimiséieren, ass et relativ heefeg fir Elteren oder Betreiber ze probéieren dem Kand ze soen datt se sech keng Suerge solle maachen oder keng Angscht brauchen ze hunn, awer dës Aart vu Sätze, obwuel se mat engem positiven Zweck gesot ginn, ka vum Kand als Uerteel beurteelt ginn, well se kënne spieren datt wat se fillen net richteg ass oder net Sënn mécht, zum Beispill.

Also ass d'Ideal mam Kand iwwer seng Ängscht ze schwätzen a wat et fillt, fir sécher ze sinn datt hien op senger Säit ass fir hien ze schützen a probéiert ze hëllefen d'Situatioun ze iwwerwannen. Dës Aart Astellung huet normalerweis e méi positiven Impakt, well et hëlleft dem psychologesche vum Kand ze stäerken.

3. Probéiert d'Angschtperiod erofzesetzen

Eng aner Manéier fir Ärem Kand mat Angscht ze kämpfen ass ze weisen datt Angscht eng temporär Gefill ass an datt se verschwonnen ass, och wann et schéngt datt et kee Wee ass ze verbesseren. Dofir, wa méiglech, Elteren a Betreier solle probéieren d'Angschtzäit ze reduzéieren, wat normalerweis méi grouss ass ier Dir eng Aktivitéit maacht. Dat ass, sech virstellen datt d'Kand Angscht huet bei den Zänndokter ze goen, d'Eltere kënne soen datt se nëmmen 1 oder 2 Stonne virdrun bei den Zänndokter musse goen, fir ze verhënneren datt d'Kand dës Gedanken laang huet.

4. Entdeckt d'Situatioun déi Angscht mécht

Heiansdo kann et fir d'Kand nëtzlech sinn ze probéieren ze entdecken wat et fillt an d'Situatioun op eng rational Manéier z'exposéieren. Also, sech virstellen datt d'Kand Angscht huet bei den Zänndokter ze goen, kann ee probéieren mam Kand ze schwätzen iwwer dat wat hien denkt datt den Zänndokter mécht a wat d'Wichtegkeet a sengem Liewen ass. Zousätzlech, wann d'Kand bequem schwätzt, kann een och dat Schlëmmst unhuelen, wat an där Situatioun ka geschéien an dem Kand hëllefen e Plang ze kreéieren am Fall wou dës Angscht geschitt.

Gréissten Deel vun der Zäit kann den Niveau vun der Angscht reduzéiert ginn wann d'Kand fillt datt hien e Plang fir de schlëmmste Fall Szenario huet, wat him méi Vertraue gëtt fir seng Ängscht ze iwwerwannen.

5. Praxis relax Aktivitéiten mam Kand

Dëst ass eng klassesch, einfach Technik, déi Äert Kand hëllefe kann hir eege Niveauen vun Angscht ze kontrolléieren wann se eleng sinn. Dofir sollt d'Kand e puer entspaant Aktivitéite léieren, déi hëllefe kënnen de Gedanken vun den Ängschten ofzeleeden, déi hie spiert.

Eng gutt Entspanungstechnik besteet aus engem déiwen Otemzuch, 3 Sekonnen inhaléieren an zum Beispill nach 3 ausotmen. Awer aner Aktivitéiten wéi d'Zuel vun de Jongen a Shorts zielen oder Musek lauschteren kënnen hëllefen d'Angscht ze distractéieren a besser ze kontrolléieren.

Kuckt och eraus wéi d'Diät vun Ärem Kand upasst fir Ängscht ze kontrolléieren.