Den Amber Heard deelt wéi den Training fir den Aquaman hir méi staark a prett gemaach huet fir alles ze huelen

Inhalt

• An d'Aarbecht setzen
• Loosst Är natierlech Schéinheet Glanz
• Bleift trei mat wien Dir sidd
• Fannt Frënn op déi Dir ziele kënnt
• Maacht en Ënnerscheed
• Gleeft un d'Léift, egal wat
• Bewäertung fir

"Wat ass de Punkt gutt ze kucken wann Dir Iech net gutt fillt?" Den Amber Heard seet. De Schauspiller, 32, schwätzt iwwer Iessen, dorënner hir Favoritten, Tex-Mex, Schockela, a roude Wäin, a wéi vill hatt gär kacht. (Hir Spezialitéit? "Frittéiert Poulet Sandwichen, Puppelchen!") "Wann Dir d'Liewen net genéisst, et ass kee Sënn fir eng gewëssen Manéier ze iessen an ze trainéieren an alles ze maachen wat d'Akteuren maachen fir ze manipuléieren wéi mir ausgesinn - an wéi d'Welt op eis kuckt, "seet si.

Amber, déi Stären an Aquaman, deen den 21. Dezember an de Kino erauskënnt, huet nach ni besser ausgesinn oder méi staark gefillt. An dat ass net nëmme wéinst der rigoréiser kierperlecher Ausbildung déi si fir d'Roll vum Mera gemaach huet, en Underwater Krieger. (Hei ass méi iwwer genau wéi hatt fir hir Roll trainéiert huet Aquaman.) No enger schrecklecher Scheedung vum Schauspiller Johnny Depp viru bal zwee Joer, huet den Amber e richtegen Zweck a Leidenschaft fonnt fir fir anerer opzehalen. "Ech hu gär Schauspiller ze sinn, awer ech muss méi maachen wéi dat," seet si eescht. "Ech wëll hëllefen. Ech wëll d'Natur vun de Gespréicher änneren, déi mir hunn. Ech wëll meng Plattform benotzen fir am Numm vun deene Leit ze schwätzen, déi net d'Fäegkeet hunn et fir sech selwer ze maachen."

Hei ass wat den Amber mécht fir sech haart, fit a fokusséiert ze halen.

An d'Aarbecht setzen

"Fir Aquaman, Ech hunn sechs Méint strikt Training gemaach. Et war vill Gewiicht a Kraaft Training, souwéi speziell Kampfkonscht Training. Um Enn hunn ech fënnef Stonnen den Dag ausgemaach. Awer wann ech mech net op e Film virbereeden, hunn ech méi Fräiheet, an ech integréieren mäi Training a mengem Liewen sou datt ech et genéissen an et fillt sech net wéi eng Obligatioun. Ech hu gär lafen well et ass e Wee fir mech Stress ze erliichteren, mäi Geescht ze läschen an nei ze fokusséieren. Plus, ech kann et iwwerall maachen. Ech reesen sou vill datt et fir mech wäertvoll ass eppes ze hunn dat mech gesond hält a gutt fillt egal wou ech sinn. "

Loosst Är natierlech Schéinheet Glanz

"Ech sinn iergendwéi Nëss iwwer meng Haut. Ech si ganz virsiichteg domat. Ech si blass, also benotzen ech Sonneschutz all Dag, an ech si wierklech grouss fir ze botzen. Ech droen net ëmmer Make -up, mee wann ech et maachen, hunn ech et gär. Dat eenzegt Produkt, op deen ech net ka liewen, ass roude Lippenstift. Näischt ass méi transformativ. "

Bleift trei mat wien Dir sidd

"Ech sinn ursprénglech aus Texas, awer elo sinn ech méi oder manner Zigeiner. Ech sinn net méi op enger Plaz wéi déi nächst dës Deeg, awer a mengem Häerz sinn ech ëmmer fest verbonne mat wou ech hierkommen. Wat ech awer mat Alter a Liewenserfahrung ëmmer méi verstanen hunn, ass datt wou ech hierkommen net sou vill ëm eng geographesch Plaz geet, déi Dir op enger Kaart weist.Et sinn meng Wuerzelen, meng Fondatioun, wat mécht mir, wien ech sinn. Mir sinn all d'Zomm vun eisen Erfahrungen an Erënnerungen a wéi mir wielen se anzesetzen oder net."

Fannt Frënn op déi Dir ziele kënnt

"Ech hat Ënnerstëtzung vu staarke Fraen, déi fir mech do waren wann ech wollt opginn an op Momenter wou ech geduecht hunn ech kéint net méi Mëssbrauch vun der Welt erdroen. Heiansdo fillt Dir Iech wéi wann Dir fir eppes opstinn. ganz eleng-am Numm vun Ärer kierperlecher Sécherheet, géint eng Institutioun déi iergendwéi fehlerhaft ass, oder well Dir net gleeft datt eng bestëmmte Persoun gär huet ass falsch. Ech brauche Leit op déi ech vertrauen konnt fir mech opzehiewen. Staark Fraen kënne mir hëllefen gitt duerch alles. " (Fannt eraus firwat d'Wëssenschaft seet datt Frëndschaft de Schlëssel fir eng gutt Gesondheet ass.)

Maacht en Ënnerscheed

"Et ass sou wichteg fir mech aneren ze hëllefen. Ech fokusséiere mech op d'Mënscherechter, sou wéi ech am Numm vun Immigrantfamilljen ronderëm d'US Grenz schwätzen, oder Migranten am Mëttleren Osten, déi zu Honnerte vun Dausende vu Flüchtlingslageren sinn, oder d'Kanner an engem Kannerspidol, dee fir hiert Liewe kämpft, oder d'Fraen, déi vläicht keng Stëmm hunn fir sech selwer z'erhalen, besonnesch wann et ëm Gewalt geet. Ech schaffen mam UN Mënscherechtsamt. Ech sinn och Affekot fir SAMS, the Syrian American Medical Society.Ech begleeden si op medizinesche Missiounen an Flüchtlingslageren am Jordanien.Ech hu vill Plädoyer fir si gemaach, Sue gesammelt an hir Initiativen sensibiliséiert, an ech hunn och am Numm vun engem Flüchtling geschafft. besonnesch déi liewensgeféierlech ass a stierwe wa se keng Hëllef vun baussen hätt.Vill am Camp sti mat esou engem onméigleche Kampf. Et gëtt vill ze maachen, a vill wat ka gemaach ginn." (Dofir sollt Dir iwwerleeën eng Fitness-meets-Volontär Rees ze buchen.)

Gleeft un d'Léift, egal wat

"Ech hunn en erstaunlecht Liewe gehat, an ech hat d'Gléck fir e puer erstaunlech Leit a mäi Liewen ze kommen. Och déi, déi manner einfach oder manner traditionell waren, waren wichteg fir mech d'Fra ze maachen, déi ech haut sinn. Ech ' Ech si ganz glécklech fir d'Relatiounen déi ech hat. Si hunn mir de Muskel an d'Häerz ginn fir ze maachen wat ech maachen. "

Bewäertung fir