5 Liewensmëttel déi am meeschten Är Zänn verwinnt

Inhalt

• 1. Alkohol a Kaffi
• 2. Séissegkeeten a Softdrinks
• 3. Sauer Uebst
• 4. Liewensmëttel räich u Kuelenhydrater
• 5. Gedréchent Uebst
• Liewensmëttel déi Zänn schützen

Liewensmëttel déi Zänn beschiedegen an déi zu der Entwécklung vu Huelraim féiere kënnen, si Liewensmëttel reich an Zocker, wéi Séissegkeeten, Kuchen oder Softdrinks, zum Beispill, besonnesch wann se all Dag konsuméiert ginn.

Also, fir d'Entwécklung vun Zännprobleemer ze vermeiden, wéi Huelraim, Zännempfindlechkeet oder Entzündung vum Zännfleesch, zum Beispill, ass et wichteg de Konsum vu cariogene Liewensmëttel z'evitéieren, déi reich an Zocker sinn, zousätzlech zu Ären Zänn all Dag op d'mannst 2 Mol am Dag, eng dovun sollt ëmmer virum Bett sinn.

Op dës Manéier sinn e puer Liewensmëttel déi Är Zänn schueden enthalen:

1. Alkohol a Kaffi

Alkoholesch Getränker, wéi zum Beispill roude Wäin zum Beispill, hu Substanzen déi de Gewëss vum Mond, Ärem Zännfleesch, de Wangen an den Zänn korrodéieren, an d'Produktioun vu Spaut erofsetzen, dat verantwortlech ass fir de Rescht vu Liewensmëttel z'ënnerhuelen, dat am Mond bleift. D'Feele vu Spaut mécht de Mond dréchen, et mécht en agreabelt Ëmfeld fir d'Entwécklung vu Bakterien an d'Chancen fir Huelraim z'entwéckelen ass méi grouss.

Zousätzlech, heefeg Konsum vu Kaffi, Wäin an Téi och Flecken Är Zänn wéinst hire Pigmenter a Faarwen, déi d'Erscheinung vum Mond beschiedegen.

2. Séissegkeeten a Softdrinks

Iessen a Gedrénks reich an Zocker, wéi Kuchen, Séissegkeeten oder Softgedrénks, schueden Zänn an Zännfleesch well dës Liewensmëttel zu der Entwécklung vu Bakterien am Mond féieren, déi Zocker a Säure transforméieren, Zännemalie zerstéieren.

3. Sauer Uebst

D'Juice vun sauerem Uebst, wéi Zitroun, Apel, Orange oder Drauwe zum Beispill erhéijen d'Verschleiwe vun den Zänn an d'Erosioun vun den Zänn ass méi grouss, wann se alleng verbraucht ginn ouni Brout oder Joghurt, zum Beispill. Zousätzlech sollten och Zoossen wéi Esseg an Tomaten vermeit ginn.

4. Liewensmëttel räich u Kuelenhydrater

E puer Liewensmëttel räich u Kuelenhydrater, haaptsächlech mat Stäerkt, wéi Gromperen, Brout, wäiss Bounen, Nuddelen a Getreide si méi einfach op den Zänn, wat d'Chancen erhéicht fir Bakterien z'entwéckelen an d'Erscheinung vun Huelraim.

5. Gedréchent Uebst

Normalerweis si gedréchent a kandéiert Uebst räich un Zocker wéi Rosinen oder gedréchent Banannen, zum Beispill.

All dës Liewensmëttel solle virun allem virum Schlofen evitéiert ginn, wéi wann d'Zännbiischt net richteg gemaach gëtt, d'Reschter vun dëse Liewensmëttel si méi laang a Kontakt mat Ären Zänn an Ärem Zännfleesch, wouduerch de Wuesstum vu Bakterien an d'Entwécklung vun Huelraim. Kuckt Wéi wielt Dir déi bescht Zahnpasta.

Kuckt dëse Video a léiert wéi d'Zänn ëmmer wäiss a propper sinn:

Liewensmëttel déi Zänn schützen

E puer Uebst a Geméis, wéi Äppel oder Muerten, si gutt fir Är Zänn, well se räich u Waasser, Glasfaser, Vitaminnen a Mineralstoffer sinn a well se laang gebraucht gi fir ze knätschelen, besonnesch wa se réi giess ginn, stimuléiere se d'Produktioun vu Spaut a fördert mechanesch Botzen vun Zänn, wat ganz wichteg ass fir Zänn ze botzen, fir géint Bakterien ze schützen.

Zousätzlech hëllefen Zockerfräie Kéis, Mëllech a Joghurt och Ären Zänn ze schützen, well se räich u Kalzium a Phosphor sinn, déi géint Zännofbroch schützen.

Fir e gesonde Mond ze halen a staark a resistent Zänn ze hunn, d'Entwécklung vu Probleemer wéi Huelraim oder Abscesser ze vermeiden ass et wichteg d'Zänn richteg ze Pinselen.

Iessreschter, Huelraim oder Mondschlag sinn heefeg Ursaache vu Péng, also hei wat Dir maache musst wann Dir Zännwéi hutt.