Lëscht vun den Haapt alkalesche Liewensmëttel

Inhalt

• Alkalescht Iessen
• Wéi Kierper Aciditéit ze moossen
• Wéi de Kierper de Blutt pH Gläichgewiicht hält

Alkaliséierend Liewensmëttel sinn all déi, déi fäeg sinn d'Aciditéit vum Blutt ausbalancéieren, wat et manner sauer mécht an den ideale pH vum Blutt erakënnt, wat ongeféier 7.35 bis 7.45 ass.

Verdeedeger vun der alkaliséierender Diät argumentéieren datt déi aktuell Ernärung, räich u raffinéiert Liewensmëttel, Zocker, verschafft Fleesch an Déiereproteine, de Blutt pH méi sauer mécht, wat d'Gesondheet schuede kann an d'Problemer wéi d'Entzündung an den nidderegen Blutdrock erhéicht.

Alkalescht Iessen

Alkalesch Liewensmëttel sinn haaptsächlech Liewensmëttel mat wéineg Zocker, sou wéi:

• Uebst am Allgemengen, mat sauerem Uebst wéi Zitroun, Orange an Ananas;
• Geméis a Geméis am Allgemengen;
• Uelecher: Mandelen, Kastanien, Hieselnëss;
• Proteinen: Hirse, Tofu, Tempeh a Molkeprotein;
• Gewierzer: Kanéil, Curry, Ingwer, Kraider am Allgemengen, Chili, Meersalz, Moschter;
• Anerer: alkalescht Waasser, Apfelessig, gewéinlecht Waasser, Melasse, fermentéiert Liewensmëttel.

Geméiss dëser Diät, alkaliséierende Liewensmëttel förderen d'Gesondheet an d'Entgiftung vum Kierper, bréngt Virdeeler wéi Infektiounen ze vermeiden, Entzündung ze reduzéieren, Schmerz ze verbesseren an Krankheeten wéi Kriibs ze vermeiden.

Wéi Kierper Aciditéit ze moossen

D'Aciditéit vum Kierper gëtt duerch Blutt gemooss, awer fir et méi einfach ze verfollegen, d'Schafe vun der alkalescher Diät proposéieren d'Aciditéit duerch Tester an Urin ze moossen. Wéi och ëmmer, d'Aciditéit vum Kierper variéiert jee no der Plaz, ass ganz sauer am Mo oder an der Vagina, zum Beispill.

D'Aciditéit vum Urin variéiert jee no der Ernärung, Krankheeten am Kierper oder Medikamenter benotzt, zum Beispill, an et ass net méiglech et mat der Aciditéit vum Blutt ze vergläichen.

Wéi de Kierper de Blutt pH Gläichgewiicht hält

De pH vum Blutt gëtt kontrolléiert sou datt et ëmmer ronderëm 7.35 bis 7.45 ass, duerch e Prozess bekannt als de Puffer Effekt. Wann ëmmer eng Krankheet, Liewensmëttel oder Medizin de pH vum Blutt ännert, gëtt et séier kontrolléiert fir zréck an säin normalen Zoustand, haaptsächlech duerch Urin an Atem.

Also ass et net méiglech Blutt méi sauer oder méi Basis duerch d'Ernährung ze maachen, well nëmmen e puer ganz eescht Krankheeten, wéi COPD an Häerzversoen, kënnen de pH vum Blutt erofsetzen, sou datt et liicht sauer bleift. Wéi och ëmmer, déi alkalesch Diät proposéiert datt de Blutt pH manner sauer bleift, och wa seng Aciditéit am normale Beräich war, scho gesondheetlech Virdeeler huet a Krankheete verhënnert.

Fir méi iwwer sauer Liewensmëttel ze léieren, kuckt: Sauerescht Iessen.