6 aromatiséiert Waasser Rezepter fir doheem ze maachen

Inhalt

• 1. Waasser mat Zitroun a Gurken
• 2. Kokosnoss Waasser
• 3. Hibiscus Waasser
• 4. Tamarind Waasser
• 5. Äppelwaasser mat Kanéil
• 6. Strawberry Limonade mat Minze

Aromatiséiert Waasser ass eng super Optioun fir déi, déi am Dag Schwieregkeeten hunn Waasser ze drénken, awer et kann och vu Leit benotzt ginn, déi kee Softgedrénks oder industrialiséiert Jus kënne verloossen, eng méi gesond Optioun sinn.

Dës Zort Waasser kann och als aromatiséiert Waasser bekannt ginn a gëtt normalerweis mat Uebst gemaach, wéi Kokosnoss, Zitroun, Äerdbier oder Orange fir méi Aroma a Virdeeler fir d'Waasser bäizefügen. Am Géigesaz zu den industrialiséierte Jusen, sinn dës Waasser kalorienarm, enthalen keen Zocker a si erfrëschend, wouduerch se ideal fir déi op engem Gewiichtsverloscht Diät sinn.

E puer einfach Rezepter fir Heem sinn:

1. Waasser mat Zitroun a Gurken

Dëst Waasser hëlleft dem Kierper entgëften, reduzéiert d'Flësserretentioun an hëlleft de Gaum ze botzen, wat och de Wonsch reduzéiert fir séiss Iessen ze iessen, favoriséiert Gewiichtsverloscht. Zousätzlech ass dëst Waasser reich u Mineralstoffer wéi Kalium a Magnesium, zousätzlech zu Antioxidantien, déi a Gurken präsent sinn.

Zutaten

• 1 Zitroun;
• 4 Scheiwen Gurke;
• 1 Liter Waasser.

Virbereedung Modus

Schneit d'Zitroun a Scheiwen a gitt et an eng Këpp mam Waasser a Scheiwen aus Gurke, an drénkt et am Dag.

Kuckt och wéi Dir Zitrounewaasser drénkt fir Gewiicht ze verléieren.

2. Kokosnoss Waasser

Kokosnosswaasser ass déi ideal Léisung fir méi waarm Deeg, well et niewent ganz erfrëschender och Mineralien ergänzt déi duerch de Schweess am Dag verluer sinn. Et huet och aner Virdeeler wéi d'Qualitéit vun der Haut an den Hoer ze verbesseren, souwéi d'Verdauung ze verbesseren, eng antioxidant Handlung ze hunn, hëlleft de Blutdrock ze reguléieren, d'Darmfunktionéierung ze stimuléieren a Krämp ze kämpfen.

All dës Virdeeler si wéinst der Präsenz vu Kalium, Natrium, Magnesium, Vitamin C, Kalzium a Phosphor. D'Ideal ass drénken ongeféier 3 Glieser Kokosnoss Waasser pro Dag. Léiert méi iwwer d'Gesondheetsvirdeeler vu Kokosnoss.

3. Hibiscus Waasser

Hibiscus Téi ass en anere ganz einfache Wee fir aromatiséiert Waasser ze preparéieren. Dës Planz hëlleft beim Gewiichtsverloscht a erhéicht Fettverbrennung, wéinst senger räicher Zesummesetzung an Anthocyanine, Phenolverbindungen a Flavonoiden, ideal fir déi, déi Gewiicht verléieren mussen.

Zutaten

• 2 Iessläffelen Hibiskusblummen;
• 1 Liter kochendem Waasser.

Virbereedung Modus

Fir Hibiscus Téi ze maachen an all d'Eegeschafte vun der Planz ze erhalen ass et wichteg kochend Waasser iwwer d'Blummen ze schëdden a 5 bis 10 Minutte stoe loossen. Dann, zitt an drénkt e puer Mol am Dag. Eng gutt Optioun fir waarm Deeg ass den Téi an de Frigo ze setzen an Glace ze drénken.

Kuckt aner Virdeeler vum Hibiscus Téi a wéi se et huelen.

4. Tamarind Waasser

Tamarind ass eng Uebst räich u Malinsäure an Tartarsäure déi hëllefe fir d'Salivdrüsen ze stimuléieren. Zousätzlech ass et reich an Kalzium, Kalium a Magnesium, sou datt et ka schützen géint Häerzkrankheeten an och Osteoporose. Et ass och eng exzellent Optioun fir d'Symptomer vun der rheumatoider Arthritis, der Anämie z'entlaaschten a Fäll vu Verstopfung ze verbesseren.

Zutaten

• 5 Schuelen vun der Tamarind;
• 1 Liter Waasser.

Virbereedung Modus

Setzt d'Waasser an d'Tamarindepoden zu Kach an 1 Pan fir 10 Minutten. Da filtert a léisst am Frigo ofkillen.

5. Äppelwaasser mat Kanéil

Kanéil huet e puer Eegeschaften, déi hëllefe Verdauungssystemprobleemer ze verbesseren, den Appetit ze reduzéieren an d'Gefill vu Müdlechkeet ze verbesseren. Zousätzlech, wann et mat Zitroun an Apel kombinéiert gëtt, produzéiert en entgiftende Effekt op de Kierper a beschleunegt de Stoffwiessel, wat hëlleft mat Gewiichtsverloscht.

Zutaten

• 1 Zimtstab;
• 1 Apel a Scheiwen;
• ½ Zitroun;
• 1 Liter kochendem Waasser.

Virbereedung Modus

Huelt d'Waasser an e Glas a füügt den Zimt an den Apel derbäi. Loosst 10 Minutte stoen, gitt an de Frigo fir ofzekillen an drénkt de ganzen Dag, füügt d'Zitroun virum Drénken derbäi.

6. Strawberry Limonade mat Minze

Dëst Getränk ass ganz erfrëschend an huet e puer Eegeschaften, déi hëllefen d'Gesondheet ze verbesseren, wéinst der räicher Zesummesetzung vun Äerdbieren a Vitamin a Mineralien, déi hëllefen de Blutdrock ze kontrolléieren, d'Arthritis ze entlaaschten an d'Verstopfung ze behandelen, zousätzlech zu diureteschen an Antikriibs.

Mint ass och stimuléierend an hëlleft e puer Magen-Darm-Probleemer ze behandelen, wéi zum Beispill schlecht Verdauung oder exzessive Gas, zum Beispill.

Zutaten

• 10 Minze Blieder;
• 1 Schossel Äerdbier a Stécker geschnidden;
• 1 Zitroun;
• 1 Liter Waasser.

Virbereedung Modus

Maacht d'Mënzeblieder, d'Erdbeeren an d'Waasser an en Dëppen an dréckt d'Zitroun dobannen. Mëscht gutt a gitt an de Frigo.