Agoraphobie

Inhalt

• Wat sinn d'Symptomer vun Agoraphobie?
• Wat verursaacht Agoraphobie?
• Wéi gëtt Agoraphobie diagnostizéiert?
• Wéi gëtt Agoraphobie behandelt?
• Therapie
• Psychotherapie
• Kognitiv Verhale Therapie (CBT)
• Beliichtung Therapie
• Medikamenter
• Lifestyle Ännerungen
• Wat ass d'Aussiicht fir Leit mat Agoraphobie?

Wat ass Agoraphobie?

Agoraphobie ass eng Aart vun Angschtstéierungen, déi d'Leit bewierken, Plazen a Situatiounen ze vermeiden, déi se féiere kënnen:

• agespaart
• hëlleflos
• panikéiert
• genéiert
• Angscht

Leit mat Agoraphobie hunn dacks Symptomer vun engem Panikattack, wéi e séieren Häerzschlag an Iwwelzegkeet, wa se sech an eng stresseg Situatioun befannen. Si kënnen och dës Symptomer erliewen ier se iwwerhaapt an d'Situatioun kommen, déi se fäerten. An e puer Fäll kann d'Konditioun sou schwéier sinn datt d'Leit deeglech Aktivitéite vermeiden, wéi zum Beispill an d'Bank oder an d'Epicerie goen, a meeschtens an hiren Haiser bleiwen.

Den Nationalen Institut fir Mental Gesondheet (NIMH) schätzt datt 0,8 Prozent vun amerikaneschen Erwuessenen Agoraphobie hunn. Ongeféier 40 Prozent vu Fäll ginn als schwéier ugesinn. Wann d'Konditioun méi fortgeschratt ass, kann Agoraphobie ganz desaktivéiere sinn. Leit mat Agoraphobie mierken dacks datt hir Angscht irrational ass, awer si kënnen näischt dergéint maachen. Dëst ka mat hire perséinleche Bezéiungen a Performance op der Aarbecht oder an der Schoul stéieren.

Wann Dir de Verdacht hutt datt Dir Agoraphobie hutt, ass et wichteg esou séier wéi méiglech Behandlung ze kréien. Behandlung kann Iech hëllefen Är Symptomer ze managen an Är Liewensqualitéit ze verbesseren. Ofhängeg vun der Schwéierkraaft vun Ärem Zoustand, kann d'Behandlung aus Therapie, Medikamenter a Lifestylemëttel bestoen.

Wat sinn d'Symptomer vun Agoraphobie?

Leit mat Agoraphobie sinn typesch:

• Angscht hiert Doheem fir verlängert Zäit ze verloossen
• Angscht eleng an der sozialer Situatioun ze sinn
• Angscht d'Kontroll op enger ëffentlecher Plaz ze verléieren
• Angscht ze hunn op Plazen ze sinn, wou et schwéier wier ze flüchten, wéi en Auto oder Lift
• ofgeleent oder vun aneren ofgeleent
• ängschtlech oder opgereegt

Agoraphobie fällt dacks mat Panikattacken zesummen. Panikattacken sinn eng Serie vu Symptomer déi heiansdo bei Leit mat Angschtzoustänn an aner psychesch Stéierunge stattfannen. Panikattacken kënnen eng breet Palette vu schwéiere kierperleche Symptomer enthalen, sou wéi:

• Broscht Péng
• engem Rennsport Häerz
• kuerz Otem
• Schwindel
• zidderen
• erstécken
• schweessen
• waarm blénkt
• killt
• Iwwelzegkeet
• Duerchfall
• Taubheit
• tingling Sensatiounen

Leit mat Agoraphobie kënne Panikattacken erliewen, wa se an eng stresseg oder onbequem Situatioun kommen, wat hir Angscht weider an enger onbequemer Situatioun ze verbesseren.

Wat verursaacht Agoraphobie?

Déi genau Ursaach vun Agoraphobie ass net bekannt. Wéi och ëmmer, et gi verschidde Faktoren déi bekannt sinn Äert Risiko fir Agoraphobie z'entwéckelen. Dës enthalen:

• Depressioun
• aner Phobien, wéi Klaustrophobie a sozial Phobie
• eng aner Aart vun Angschtstéierungen, wéi generaliséiert Angschtstéierungen oder obsessiv compulsive Stéierungen
• eng Geschicht vu kierperlecher oder sexueller Mëssbrauch
• e Stoffmëssbrauchsproblem
• eng Famillgeschicht vun Agoraphobie

Agoraphobie ass och méi heefeg bei Fraen wéi bei Männer. Et fänkt normalerweis am jonken Erwuessenenalter un, mat 20 Joer als Duerchschnëttsalter. Wéi och ëmmer, Symptomer vun der Bedingung kënnen an all Alter entstoen.

Wéi gëtt Agoraphobie diagnostizéiert?

Agoraphobie gëtt diagnostizéiert op Basis vu Symptomer a Schëlder. Äre Dokter wäert Iech iwwer Är Symptomer froen, och wann se ugefaang hunn a wéi dacks Dir se erlieft.Si stellen och Froen am Zesummenhang mat Ärer medizinescher Geschicht an Ärer Famillgeschicht. Si kënnen och Blutt Tester maachen fir ze hëllefen, kierperlech Ursaachen fir Är Symptomer auszeschléissen.

Fir mat Agoraphobie diagnostizéiert ze ginn, musse Är Symptomer verschidde Kritäre erfëllen, déi an der American Psychiatric Association Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) opgezielt sinn. Den DSM ass e Handbuch deen dacks vu Gesondheetsbetrib benotzt gëtt fir psychesch Gesondheetszoustänn ze diagnostizéieren.

Dir musst intensiv Angscht oder Angscht fillen an zwee vu méi vun de folgende Situatiounen fir mat Agoraphobie diagnostizéiert ze ginn:

• mam ëffentlechen Transport, wéi en Zuch oder Bus
• an oppene Plazen ze sinn, wéi zum Beispill e Geschäft oder Parkplaz
• an zouenen Plazen ze sinn, wéi e Lift oder Auto
• an enger Masse sinn
• eleng vun doheem ze sinn

Et ginn zousätzlech Critèrë fir eng Diagnos vu Panikstéierung mat Agoraphobie. Dir musst widderhuelend Panikattacken hunn, an op d'mannst ee Panikattack muss gefollegt gi vun:

• eng Angscht méi Panikattacken ze hunn
• eng Angscht virun de Konsequenze vu Panikattacken, wéi zum Beispill en Häerzinfarkt ze hunn oder d'Kontroll ze verléieren
• eng Verännerung vun Ärem Verhalen als Resultat vun de Panikattacken

Dir wäert net mat Agoraphobie diagnostizéiert ginn, wann Är Symptomer duerch eng aner Krankheet verursaacht ginn. Si kënnen och net duerch Substanzmëssbrauch oder eng aner Stéierung verursaacht ginn.

Wéi gëtt Agoraphobie behandelt?

Et ginn eng Rei verschidde Behandlungen fir Agoraphobie. Dir braucht héchstwahrscheinlech eng Kombinatioun vu Behandlungsmethoden.

Therapie

Psychotherapie

Psychotherapie, och bekannt als Gespréichstherapie, involvéiert sech regelméisseg mat engem Therapeur oder engem anere mentale Gesondheetsspezialist ze treffen. Dëst gëtt Iech d'Méiglechkeet iwwer Är Ängscht ze schwätzen an all Themen déi zu Ären Ängscht bäidroe kënnen. Psychotherapie gëtt dacks mat Medikamenter kombinéiert fir eng optimal Effektivitéit. Et ass normalerweis eng kuerzfristeg Behandlung déi gestoppt ka ginn wann Dir Är Ängscht a Ängscht kämpft.

Kognitiv Verhale Therapie (CBT)

Kognitiv Verhalenstherapie (CBT) ass déi heefegst Form vu Psychotherapie déi benotzt gëtt fir Leit mat Agoraphobie ze behandelen. CBT kann Iech hëllefen d'verzerrt Gefiller a Meenungen ze verstoen, déi mat Agoraphobie verbonne sinn. Et kann Iech och léieren wéi Dir duerch stresseg Situatioune schafft andeems Dir déi verzerrt Gedanken duerch gesond Gedanken ersetzt, sou datt Dir e Gefill vu Kontroll an Ärem Liewen erëmkritt.

Beliichtung Therapie

Beliichtungstherapie kann Iech och hëllefen Är Ängscht ze iwwerwannen. An dëser Aart vun Therapie sidd Dir sanft a lues de Situatiounen oder Plazen ausgesat, déi Dir fäert. Dëst kann Är Angscht mat der Zäit ofhuelen.

Medikamenter

Verschidde Medikamenter kënnen hëllefen Är Agoraphobie oder Är Panikattack Symptomer ze entlaaschten. Dës enthalen:

• selektive Serotonin Widderhuelungsinhibitoren, wéi Paroxetin (Paxil) oder Fluoxetin (Prozac)
• selektiv Serotonin an Norepinephrin Widderhuelungsinhibitoren, wéi Venlafaxin (Effexor) oder Duloxetin (Cymbalta)
• trizyklesch Antidepressiva, wéi Amitriptylin (Elavil) oder Nortriptylin (Pamelor)
• Anti-Angscht Medikamenter, wéi alprazolam (Xanax) oder Clonazepam (Klonopin)

Lifestyle Ännerungen

Lifestyle Ännerungen behandelen net onbedéngt Agoraphobie, awer si kënnen hëllefen d'Angscht vum Alldag ze reduzéieren. Dir kënnt wëllt probéieren:

• regelméisseg ze trainéieren fir d'Produktioun vu Gehirchemikalien ze erhéijen, déi Iech méi glécklech a méi entspaant fillen
• eng gesond Ernärung iessen déi aus ganz Kären, Geméis a magerem Protein besteet sou datt Dir Iech am Allgemenge besser fillt
• alldeeglech Meditatioun oder déif Atemübungen ze üben fir Angscht ze reduzéieren an den Ufank vu Panikattacken ze bekämpfen

Während der Behandlung ass et am beschten ze vermeiden Nahrungsergänzungsmëttel a Kraider ze huelen. Dës natierlech Medikamenter sinn net bewisen datt se Angscht behandelen, a si kënne mat der Effektivitéit vu verschriwwene Medikamenter stéieren.

Wat ass d'Aussiicht fir Leit mat Agoraphobie?

Et ass net ëmmer méiglech Agoraphobie ze vermeiden. Wéi och ëmmer, fréizäiteg Behandlung fir Angscht oder Panikstéierunge kann hëllefen. Mat der Behandlung hutt Dir eng gutt Chance besser ze ginn. D'Behandlung tendéiert méi einfach a méi séier wann et méi fréi ufänkt, also wann Dir de Verdacht hutt datt Dir Agoraphobie hutt, zéckt net fir Hëllef ze sichen. Dës Stéierung kann zimlech schwaach sinn, well et Iech verhënnert un alldeeglechen Aktivitéiten deelzehuelen. Et gëtt keng Heelung, awer d'Behandlung kann Är Symptomer staark erliichteren an Är Liewensqualitéit verbesseren.