Wat maache wann Dir en Häerzinfarkt iwwerlieft

Inhalt

• Wéi laang brauch et fir sech vun engem Häerzinfarkt ze erhuelen?
• Erhuelung vu Widowmaker
• Diät
• Wat sinn d'Nebenwirkungen no engem Häerzinfarkt?
• Häerzattacke bei eeler Erwuessener
• Häerzinfarkt mat Stenten
• Lifestyle Ännerungen
• Übung
• Fëmmen opzehalen
• Managen aner Risikofaktoren
• Rehabilitatioun
• Liewenserwaardung nom Häerzinfarkt
• Wat net no engem Häerzinfarkt ze maachen
• Wësse wéini medizinesch Betreiung sichen
• Ausbléck

Wéi laang brauch et fir sech vun engem Häerzinfarkt ze erhuelen?

En Häerzinfarkt ass e liewensgeféierleche medizineschen Zoustand an deem d'Blutt dat an d'Häerz leeft leeft op eemol wéinst enger blockéierter Koronararterie. Schied un Ëmgéigend Stoffer geschitt direkt.

Erhuelung vun engem Häerzinfarkt hänkt schlussendlech vun der Schwéierkraaft vun der Konditioun wéi och wéi séier et behandelt gëtt.

Direkt no der Veranstaltung kënnt Dir erwaarden am Spidol fir 3 bis 5 Deeg ze bleiwen, oder bis Är Konditioun stabil ass.

Insgesamt dauert et e puer Wochen - an eventuell bis zu e puer Méint - fir sech vun engem Häerzinfarkt ze erhuelen. Är individuell Erhuelung ass ofhängeg vun:

• Äre Gesamtzoustand
• Risikofaktoren
• Haftung vun Ärem Behandlungsplang

Erhuelung vu Widowmaker

E "Witmaker", wéi den Numm et scho seet, bezitt sech op eng schwéier Zort Häerzinfarkt. Et geschitt wann 100 Prozent vun der lénker anterior ofsteigender (LAD) Arterie blockéiert ass.

Dës speziell Aart vun Häerzinfarkt kann fatal sinn wéinst der LAD Arterie seng bedeitend Roll beim Blutt fir Äert Häerz.

D'Symptomer vun engem Witmann sinn ähnlech wéi déi vun engem Häerzinfarkt vun enger anerer verstoppter Arterie. Dës enthalen:

• Broscht Péng
• kuerz Otem
• liichtfäerteg ofgeschloss
• schweessen
• Iwwelzegkeet
• Middegkeet

Trotz sengem Numm kann en Witfraherzer Häerzinfarkt och Frae beaflossen.

Mat dëser Aart vun Häerzinfarkt kënnt Dir e puer extra Deeg am Spidol sinn, besonnesch wann Dir eng Operatioun maache musst fir d'LAD Arterie opzemaachen.

Diät

Eng fettarmer, kalorienarme Diät gouf bewisen ze hëllefen de Risiko vun engem Häerzinfarkt ze vermeiden. Wéi och ëmmer, wann Dir schonn en Häerzinfarkt hat, iessen richteg ass einfach e Must fir zukünfteg Virgäng ze vermeiden.

Een nëtzlechen Iessplang heescht diätetesch Approche fir Hypertonie ze stoppen, oder DASH.

D'Gesamtziel vun dëser Diät ass Natrium, rout Fleesch a gesäiert Fette ze limitéieren wärend se op kaliumräich Quelle vun Uebst a Geméis fokusséieren, zesumme mat magerem Fleesch, Fësch a Planzueleg.

Déi mediterran Diät ass ähnlech wéi DASH, well se allebéid Planzebasis Liewensmëttel betounen.

Fuerschung hindeit datt eng pflanzebasis Diät Entzündung an oxidativen Stress reduzéiere kann, wat zu Häerzversoen bäidréit. Sou Diäten kënnen och d'Häerzkrankheet erofsetzen.

Insgesamt Zil:

• Vermeit Transfette a gesäiert Fette wa méiglech. Dës Fette droen direkt zur Plackbildung an den Arterien bäi. Wann Är Arterien verstoppt ginn, kann d'Blutt net méi an d'Häerz fléissen, wat zu engem Häerzinfarkt resultéiert. Amplaz ësst Fette déi aus Planzewaasser kommen, wéi Olivenueleg oder Nëss.
• Iessen manner Kalorien. Zevill Kalorien iessen an Iwwergewiicht hunn kann och Äert Häerz belaaschten.Äert Gewiicht ze managen an e Gläichgewiicht u pflanzlechem Iessen, mageres Fleesch a fettarmer Mëllechprodukter ze iessen kann hëllefen.
• Limit Natrium. Reduzéieren Är deeglech Natriumzufuhr op ënner pro Dag kann de Blutdrock erofsetzen an de Gesamtbelaaschtung op Ärem Häerz. Dëst ass och e Schlësselelement vun der DASH Diät.
• Konzentréieren op Iessen produzéiere. Ganzt, frësch Uebst a Geméis soll Arier an Ärer Ernärung sinn. Wa frësch Produkter net verfügbar sinn, betruecht et mat ouni Zocker bäigefruer gefruerenen oder Salzfräien Konserven.

Wat sinn d'Nebenwirkungen no engem Häerzinfarkt?

No engem Häerzinfarkt ass et normal sech ganz midd ze fillen. Dir kënnt Iech schwaach fillen a geeschteg erschöpft.

Dir kënnt och e reduzéierten Appetit hunn. Méi kleng Iessen iessen kann hëllefe manner Belaaschtung fir Äert Häerz ze maachen.

Et ass heefeg psychesch gesondheetlech Nebenwirkungen no engem Häerzinfarkt ze hunn. Dës kënnen tëscht 2 a 6 Méint daueren. E puer psychesch Gesondheetsbezunnen Symptomer enthalen:

• Roserei
• Reizbarkeet
• Angscht
• Insomnia an Dagesmüdlechkeet
• Trauregkeet
• Scholdgefiller an Hoffnungslosegkeet
• Verloscht un Interesse u Hobbien

Häerzattacke bei eeler Erwuessener

Äre Risiko fir en Häerzinfarkt a kardiovaskulär Krankheet geet nom Alter vu 65 erop.

Dëst ass wéinst altersbedingte Verännerungen déi am Häerz optriede kënnen, dorënner héije Blutdrock (Hypertonie) an Härtung vun den Arterien (Arteriosklerose).

En Häerzinfarkt als alen Erwuessenen ze kréien kënnt och mat speziellen Iwwerleeungen.

Diät a Bewegungstraining sinn entscheedend fir zukünfteg Häerzinfarktpräventioun, awer et kann méi laang daueren fir ze erhuelen. Al Erwuessener kënnen och e méi héicht Risiko fir kognitiv Themen a reduzéierter funktionell Bewegunge sinn.

Fir déi laangfristeg Effekter vun engem Häerzinfarkt ze reduzéieren, ass et recommandéiert datt eeler Erwuessen besonnesch wachsam sinn iwwer d'Erhéijung vun der kierperlecher Aktivitéit wa se fäeg sinn.

Dëst hëlleft den Häerzmuskel ze stäerken a schützt se virun zukünftege Schued.

Eng aner Iwwerleeung probéiert de Blutdrock ze reduzéieren, wéi néideg. Hypertonie ass deen heefegsten Häerzbezunnen Zoustand bei Erwuessener iwwer 75 Joer.

Häerzinfarkt mat Stenten

E Stent gëtt benotzt fir d'Chancen vun engem Häerzinfarkt ze reduzéieren. Dësen Drot-Mesh Röhre gëtt an eng blockéiert Arterie agefouert fir ze hëllefen de Blutt an Äert Häerz ze erhéijen. De Stent gëtt permanent op der Plaz gelooss fir Ären Zoustand ze verbesseren.

Wann Dir mat enger koronarer Angioplastie gemaach gëtt, mécht eng Stentplacement Är Arterien op an erhéicht de Bluttfluss zum Häerzmuskel. Stents reduzéieren Äert Gesamtrisiko fir eng Verengung vun der selwechter Arterie ze erliewen.

Allerdéngs ass et ëmmer nach méiglech en Häerzinfarkt an der Zukunft vun enger anescht verstoppten Arterie. Dofir ass d'Häerzgesonde Liewensstil Gewunnechten esou impotant.

Dës Ännerunge maache kënnen eng wichteg Roll spillen fir eng zukünfteg Attack ze vermeiden.

Als Daumenregel sollt Dir Ären Dokter direkt gesinn wann Dir Broscht Schmerz erlieft - och no enger Stentplacement. Am seltenen Event datt e Stent zougeet, braucht Dir eng Operatioun fir d'Arterie erëm opzemaachen.

Et ass och méiglech e Bluttgerinnsel ze erliewen nodeems Dir e Stent kritt, wat Äert Risiko fir en Häerzinfarkt erhéije kéint.

Ären Dokter wäert wahrscheinlech recommandéieren Aspirin ze huelen, souwéi Rezept Anti-Stollung Medikamenter, wéi Ticagrelor (Brilinta) oder Clopidogrel (Plavix) fir Bluttgerinnsel ze vermeiden.

Lifestyle Ännerungen

En häerzgesonde Liewensstil kann e medizinesche Behandlungsplang fir Häerzkrankheeten ergänzen. Betruecht Är aktuell Liewensstilgewunnechten a kuckt no Weeër wéi Dir se kéint verbesseren.

Übung

Soulaang Ären Dokter d'Grenz gëtt, kënnt Dir en Übungsprogramm ufänken nodeems Dir Iech vun engem Häerzinfarkt erholl hutt.

Regelméisseg Übung ass sécherlech wichteg fir Gewiicht ze halen, awer et funktionnéiert och Är Muskelen - de wichtegste Muskel ass Äert Häerz.

All Form vun Übungen déi Är Blutt pompelen ass virdeelhaft. Wann et ëm d'Häerzgesondheet geet, ass aerobesch Übung awer am Beschten. Beispiller enthalen:

• schwammen
• Vëlofueren
• joggen oder lafen
• zu engem mëttelméissegen a frëschen Tempo trëppelen

Dës Formen vun der Übung hëllefen d'Quantitéit vum Sauerstoff zirkuléierend an Ärem Kierper ze erhéijen an och d'Häerzerfäegkeet ze stäerken fir et duerch d'Blutt op de Rescht vun Ärem Kierper ze pompelen.

Als Zousatzbonus hëlleft regelméisseg aerobe Übung och ze reduzéieren:

• héije Blutdrock
• Stress
• Cholesterin

Wann Dir ongewéinlech Symptomer beim Ausübung bemierkt, wéi laang Atmung, schwaach Glidder, oder Broscht Schmerz, stoppt direkt a rufft 911 un oder sicht medizinesch Nout.

Fëmmen opzehalen

Wann Dir fëmmt, hutt Dir vläicht an der Vergaangenheet geduecht fir opzehalen, awer dat ass nach méi entscheedend no engem Häerzinfarkt.

Fëmmen ass e Risikofaktor fir Häerzkrankheeten, well et erhéicht Äre Blutdrock a Risiko fir Klumpen andeems Sauerstoffzellen am Blutt reduzéiert ginn.

Dëst bedeit datt Äert Häerz méi schwéier funktionnéiert fir Blutt ze pompelen a manner gesond Sauerstoffzellen huet fir eng optimal Leeschtung z'erhalen.

Elo ophalen kann Är allgemeng Gesondheet wesentlech verbesseren an och hëllefen d'Optriede vun zukünftegen Häerzinfarkter ze reduzéieren. Gitt sécher och Secondhand Fëmmen ze vermeiden, well et ähnlech Geforen a Saache Häerzgesondheet duerstellt.

Managen aner Risikofaktoren

Häerzkrankheeten kënnen a Familljen lafen, awer d'Majoritéit vun Häerzattacken kann u Lifestyle-Wiel zougeschriwwe ginn.

Niewent der Ernärung, der Bewegung an dem Fëmmen ass et wichteg aner Risikofaktoren ze managen déi zu zukünftegen Häerzattacke bäidroe kënnen.

Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer:

• Hypertonie
• héije Cholesterin
• Diabetis
• Schilddrüsekrankheet
• ongewéinlech Quantitéiten u Stress
• mental Gesondheetsprobleemer, wéi Angscht an Depressioun
• Alkoholkonsum

Rehabilitatioun

Dir musst och e kardiologesche Rehabilitatiounsprogramm aginn. Dokteren an aner medizinesch Fachleit féieren dës Programmer. Si sinn entwéckelt fir Ären Zoustand an Erhuelungsprozess no engem Häerzinfarkt ze kontrolléieren.

Zesumme mat Ausbildung iwwer Liewensstil Ännerungen, ginn Är kardiologesch Risikofaktoren iwwerwaacht fir eng gesond Erhuelung ze garantéieren. Äre Dokter wäert Iech wahrscheinlech iwwer Weeër schwätzen wéi Dir Är eege kardiologesch Risikofaktoren och iwwerwaache kënnt.

Méiglech Zilzuelen fir Är Risikofaktoren enthalen:

• Blutdrock manner wéi 130/80 mmHg (Millimeter Quecksëlwer)
• Taille Ëmfang manner wéi 35 Zoll fir Fraen a manner wéi 40 Zoll fir Männer
• Kierpermass Index (BMI) tëscht 18.5 a 24.9
• Blutt Cholesterin ënner 180 mg / dL (Milligramm pro Deciliter)
• Bluttzocker ënner 100 mg / dL (wärend Zäiten vum normale Faaschten)

Dir kritt regelméisseg Liesunge vun dëse Metriken wärend der Herzrehabilitatioun. Wéi och ëmmer, et hëlleft fir dës Zuelen bewosst ze bleiwen wäit iwwer d'Reha.

Liewenserwaardung nom Häerzinfarkt

De Gesamtrisiko vun engem Häerzinfarkt erhéicht mam Alter, besonnesch am.

Fréizäiteg Detektioun a Behandlung kann Är allgemeng Liewenserwaardung no engem Häerzinfarkt erhéijen. Et gëtt nach ëmmer geschätzt datt 20 Prozent vun Erwuessenen am Alter vu 45 an iwwer en zweeten Häerzinfarkt bannent 5 Joer erliewen.

Et ginn e puer Schätzungen datt bis zu 42 Prozent vun de Frae bannent engem Joer no engem Häerzinfarkt stierwen, wärend dee selwechten Szenario bei 24 Prozent vu Männer geschitt.

Dëse Prozentsaz Ënnerscheed ka wéinst Frae sinn déi aner Symptomer hunn wéi Männer wärend engem Häerzinfarkt an dofir keen Häerzinfarkt an de fréie Stadien erkennen.

Et ass wichteg ze wëssen datt vill Leit no engem Häerzinfarkt laang Liewe féieren.

Et gëtt keng allgemeng Statistik, déi d'Liewenserwaardung no engem Häerzinfarkt beschreift. Et ass wichteg un Ären individuellen Risikofaktoren ze schaffen fir zukünfteg Episoden ze vermeiden.

Wat net no engem Häerzinfarkt ze maachen

Gitt Ärem Häerz eng Chance no engem Häerzinfarkt ze heelen. Dëst bedeit datt Dir Är normal Routine ännere musst a verschidde Aktivitéite fir e puer Wochen nei iwwerdenken.

Lues a lues zréck an Är alldeeglech Routine fir datt Dir kee Réckfall riskéiert. Dir musst Är alldeeglech Aktivitéiten änneren wann se stresseg sinn.

Et kann bis zu 3 Méint daueren ier Ären Dokter Iech den OK gëtt fir zréck op d'Aarbecht ze goen.

Ofhängeg vum Stressniveau vun Ärem Job, musst Dir Är Aarbechtsbelaaschtung wesentlech reduzéieren oder op Deelzäitbasis erliichteren.

Dir kënnt net fäeg sinn e Gefier fir op d'mannst eng Woch no Ärem Häerzinfarkt ze fueren. Dës Restriktioun ka méi laang sinn wann Dir Komplikatiounen hutt.

All Staat huet verschidde Gesetzer, awer déi allgemeng Regel ass datt Är Bedingung op d'mannst stabil muss sinn ier Dir erëm erlaabt sidd ze fueren.

Ären Dokter wäert Iech roden Iech Sex an aner kierperlech Aktivitéiten op d'mannst 2 bis 3 Wochen no Ärem Häerzinfarkt ze halen.

Wësse wéini medizinesch Betreiung sichen

Dir sidd op engem erhéite Risiko fir en aneren Häerzinfarkt ze hunn nodeems Dir Iech vun Ärem éischten erëmkritt.

Et ass wichteg datt Dir mat Ärem Kierper ofstëmmt an all Symptomer direkt bei Ärem Dokter mellt, och wa se nëmme liicht schéngen.

Rufft 911 un oder sicht medizinesch Noutfall wann Dir erlieft:

• plötzlech an extrem Middegkeet
• Broscht Schmerz, a Schmerz, déi op een oder zwee Äerm reest
• séieren Häerzschlag
• Schweess (ouni ze trainéieren)
• Schwindel oder Schwächt
• Been Schwellung
• kuerz Otem

Ausbléck

D'Verbesserung vun Ärer Häerzgesondheet no engem Häerzinfarkt hänkt dovun of wéi gutt Dir Iech un de Behandlungsplang vun Ärem Dokter hält. Et hänkt och vun Ärer Fäegkeet of fir potenziell Probleemer z'identifizéieren.

Dir sollt och bewosst sinn iwwer den Ënnerscheed an de Behandlungsresultater tëscht Männer a Fraen no engem Häerzinfarkt.

Fuerscher hunn erausfonnt datt 42 Prozent vun de Frae bannent 1 Joer no engem Häerzinfarkt stierwen, am Verglach zu 24 Prozent vu Männer.

D'Center for Disease Control and Prevention (CDC) schätzt datt d'Leit all Joer Häerzattacken an den USA hunn an déi vun dëse si Leit déi virdrun en Häerzinfarkt haten.

Är Risikofaktoren ze kennen a Lifestyle Ännerungen ze maachen kann Iech hëllefen en Iwwerliewenden ze ginn an Äert Liewen ze genéissen.