Auteur: Morris Wright
Denlaod Vun Der Kreatioun: 22 Abrëll 2021
Update Datum: 24 Juni 2024
Anonim
ADHD & How Anyone Can Improve Their Focus | Huberman Lab Podcast #37
Videospiller: ADHD & How Anyone Can Improve Their Focus | Huberman Lab Podcast #37

Inhalt

Wat ass ADHD?

Attention Deficit Hyperactivity Stéierungen (ADHD) ass eng neurologesch Entwécklungsstéierung. Leit mat ADHD hu Schwieregkeeten d'Opmierksamkeet ze halen oder hunn Episoden vun Hyperaktivitéit déi hiren Alldag stéieren.

D'Leit bezeechnen et heiansdo als ADD, awer ADHD ass de medizinesch akzeptéierte Begrëff.

ADHD ass heefeg. Et gëtt geschat datt 11 Prozent vun de Kanner ADHD hunn, wärend 4,4 Prozent vun den Erwuessenen den Zoustand an den USA hunn.

ADHD fänkt normalerweis an der Kandheet un. Et geet dacks duerch Adoleszenz an heiansdo an Erwuessener weider.

Kanner an Erwuessener mat ADHD hu meeschtens méi Schwieregkeete fokusséiere wéi Leit déi keng ADHD hunn. Si kënnen och méi impulsiv handelen wéi hir Kollegen. Dëst kann et schwéier maachen fir se gutt an der Schoul oder an der Aarbecht wéi och an der Allgemengheet ze maachen.

Dopamin Transporter an ADHD

Ënnerdaach Themen mam Gehir si méiglecherweis d'Ursaach vun der ADHD. Keen weess genau wat eng Persoun verursaacht ADHD ze hunn, awer verschidde Fuerscher hunn en Neurotransmitter genannt Dopamin als e méigleche Bäitrag zu ADHD gekuckt.


Dopamine erlaabt eis emotional Äntwerten ze regléieren an ze handelen fir spezifesch Belounungen z'erreechen. Et ass verantwortlech fir Gefiller vu Freed a Belounung.

Wëssenschaftler hunn observéiert datt Niveauen vun Dopamin anescht mat Leit mat ADHD sinn wéi an deenen ouni ADHD.

gleewen dësen Ënnerscheed ass well Neuronen am Gehir an Nervensystemer vu Leit mat net medizinescher ADHD méi niddereg Konzentratioune vu Proteine ​​genannt Dopamintransporter hunn. D'Konzentratioun vun dëse Proteine ​​ass bekannt als Dopamintransporter Dicht (DTD).

Méi niddereg Niveaue vun DTD kann e Risikofaktor fir ADHD sinn. Just well een nidderegen Niveau vun DTD huet, heescht et awer net datt se ADHD hunn. Dokteren benotzen normalerweis eng ganz Iwwerpréiwung fir eng formell Diagnos ze maachen.

Wat seet d'Fuerschung?

Eng vun den éischte Studien, déi den DTD bei de Mënsche gekuckt hunn, gouf am Joer 1999 verëffentlecht. D'Fuerscher bemierken eng Erhéijung vun der DTD bei 6 Erwuessener mat ADHD am Verglach zu Studiebedeelegten, déi net ADHD hunn. Dëst deit drop hin datt erhéicht DTD kann en nëtzlecht Screening-Tool fir ADHD sinn.


Zënter dëser fréicher Studie huet d'Fuerschung weiderhin eng Associatioun tëscht Dopamintransporter an ADHD ze weisen.

Eng 2015-Studie huet d'Fuerschung gekuckt, déi weist datt den Dopamintransportergen, DAT1, ADHD-ähnlech Eegeschafte beaflosse kann. Si hunn 1.289 gesond Erwuessener befrot.

D'Ëmfro huet iwwer Impulsivitéit, Opmierksamkeet a Stëmmungsinstabilitéit gefrot, wat sinn déi 3 Faktoren déi ADHD definéieren. Awer d'Studie huet keng Associatioun mat ADHD Symptomer a Gene Anomalien ausser Stëmmungsinstabilitéit ze weisen.

DTD a Genen wéi DAT1 sinn net definitiv Indikatoren fir ADHD. Déi meescht klinesch Studien hunn nëmmen eng kleng Zuel vu Leit abegraff. Méi Studie si gebraucht ier méi fest Conclusioune kënne gezu ginn.

Zousätzlech argumentéiere verschidde Fuerscher datt aner Faktoren méi zu ADHD bäidroen wéi Dopaminsniveauen an DTD.

Eng Studie am Joer 2013 huet festgestallt, datt d'Quantitéit vu groer Matière am Gehir zu ADHD méi kéint bäidroen wéi Niveauen vun Dopamin. Aner Fuerschung vun 2006 huet gewisen datt Dopamintransporter méi niddereg waren an Deeler vum lénksen Gehir bei Participanten déi ADHD haten.


Mat dësen e bësse konfliktleche Befunde ass et schwéier ze soen ob Niveauen vun DTD ëmmer ADHD uginn. Trotzdem huet d'Fuerschung eng Associatioun tëscht ADHD a méi nidderegen Niveaue vun Dopamin, souwéi méi nidderegen Niveaue vun DTD, suggeréiert datt Dopamin eng méiglech Behandlung fir ADHD kéint sinn.

Wéi gëtt ADHD behandelt?

Medikamenter déi Dopamin erhéijen

Vill Medikamenter fir d'Behandlung vun ADHD funktionnéieren andeems d'Dopamin erhéicht gëtt an de Fokus stimuléiert. Dës Medikamenter sinn typesch Stimulanzer. Si enthalen Amphetamin wéi:

  • Amphetamin / Dextroamphetamin (Adderall)
  • Methylphenidat (Concerta, Ritalin)

Dës Medikamenter erhéijen d'Dopaminsniveauen am Gehir andeems se Dopamintransporter gezielt hunn an d'Dopaminspiegel erhéijen.

E puer Leit gleewen datt eng héich Doséierung vun dëse Medikamenter zu méi Fokus an Opmierksamkeet féiert. Dëst ass net wouer. Wann Är Dopaminspiegel ze héich sinn, kann et Iech schwéier fokusséieren.

Aner Behandlungen

2003 huet d'FDA d'Benotzung vun netstimuléierende Medikamenter fir ADHD genehmegt.

Zousätzlech empfeelen d'Dokteren Verhalenstherapie fir déi Persoun déi ADHD huet wéi och hir Léifsten. Verhale Therapie beinhalt typesch bei engem Board-zertifizéierten Therapeut fir Berodung.

Aner Ursaachen vun ADHD

Wëssenschaftler sinn net sécher wat ADHD verursaacht. Dopamine a seng Transporter sinn nëmmen zwee potenziell Faktoren.

Fuerscher hunn observéiert datt ADHD éischter méi heefeg a Familljen ass. Dëst gëtt deelweis erkläert well vill verschidde Genen zur Heefegkeet vun ADHD bäidroe kënnen.

Verschidde Lifestyle a Verhalensfaktoren kënnen och zu ADHD bäidroen. Si enthalen:

  • Belaaschtung vu gëftege Substanzen, wéi Bläi, während der Kandheet an der Gebuert
  • Mamm fëmmen oder drénken während der Schwangerschaft
  • engem nidderegen Gebuert Gewiicht
  • Komplikatioune während der Gebuert

Fir matzehuelen

D'Associatioun tëscht ADHD, Dopamin an DTD ass villverspriechend. Verschidde effektiv Medikamenter déi benotzt ginn fir d'Symptomer vun ADHD ze behandelen, andeems se den Impakt vun Dopamin op de Kierper erhéijen. Fuerscher ënnersichen och nach ëmmer dës Associatioun.

Wéi gesot, Dopamin an DTD sinn net déi eenzeg Basisgrënn fir ADHD. Fuerscher ënnersichen nei méiglech Erklärungen wéi d'Quantitéit vu groer Matière am Gehir.

Wann Dir ADHD hutt oder de Verdacht hutt, schwätzt mat Ärem Dokter. Si kënnen Iech eng richteg Diagnos ginn an Dir kënnt op engem Plang ufänken deen Drogen an natierlech Methoden enthält déi Dopamin erhéijen.

Dir kënnt och folgend maachen fir Är Dopaminspiegel ze erhéijen:

  • Probéiert eppes Neies.
  • Maacht eng Lëscht vu klengen Aufgaben a fëllt se aus.
  • Lauschtert Musek Dir genéisst.
  • Sport regelméisseg.
  • Meditéieren a Yoga maachen.

Artikelen Vun Portal

Wäisheet Zänn: wéini huelen a wéi ass d'Erhuelung

Wäisheet Zänn: wéini huelen a wéi ass d'Erhuelung

De Wäi heet zänn a dee le chte Gebuer, deen ëm 18 Joer gebuer gouf an et kann e puer Joer daueren ier e komplett gebuer a . Wéi och ëmmer, et a heefeg datt den Zänndokter...
6 Haaptvirdeeler vu gréngem Banannemiel a wéi een et doheem mécht

6 Haaptvirdeeler vu gréngem Banannemiel a wéi een et doheem mécht

Gréng Banannemiel a reich an Gla fa er, huet en niddrege glykäme chen Index an huet vill Quantitéiten u Vitaminnen a Mineral toffer an, gëtt dofir al eng gutt Nahrung ergänzun...