Aktiv Fräiloossung Technik Benotzen a Virdeeler

Inhalt

• Wat ass eng aktiv Fräiloossungstechnik?
• Wat fir Kierperdeeler ginn behandelt?
• Wéi eng Konditioune ginn behandelt?
• Wéi aktiv Release Technik funktionnéiert
• Unzeeche Dir hu vläicht Narben
• Behandlung Ziler
• D'Virdeeler vun der aktiver Verëffentlechungstechnik
• Aktiv Verëffentlechungstechnik vs. ähnlech Behandlungen
• Wat vun der aktiver Verëffentlechungstechnik ze erwaarden
• Déi takeaway

Wat ass eng aktiv Fräiloossungstechnik?

Aktiv Verëffentlechungstechnik (ART) behandelt mäi Kierpergewebe vum Kierper andeems Dir Manipulatioun a Bewegung kombinéiert. D'Technik ass zënter méi wéi 30 Joer.

ART enthält d'Identifizéierung, d'Isoléierung an d'Zil vun der betroffener Regioun fir Narbe Tissue opbriechen. Dëst fördert Bluttfluss a méi séier Heelen vun Verletzungen. ART kann benotzt ginn fir Probleemer mat Ärem ze behandelen:

• Muskelen
• ligaments
• Sehnen
• Nerven

Et gouf fir d'éischt vum Dokter P. Michael Leahy, engem Chiropraktiker, benotzt fir mëll Otemschwieregkeeten bei Elite-Athleten ze behandelen an ass zënter benotzt fir Millioune vu Leit ze behandelen.

Eng Zuel vun de Gesondheetsservicer gi bei ART trainéiert, dorënner:

• chiropraktiker
• kierperlech Therapeuten
• Massagetherapeuten
• Dokteren

Dës Fournisseuren benotze ART fir Réck Schmerzen, Kappwéi, an aner Symptomer ze verursaachen duerch mëllen Otemschwieregkeeten a Verletzungen.

Wat fir Kierperdeeler ginn behandelt?

ART kann benotzt ginn fir Schmerz ze behandelen an aner Symptomer verursaacht duerch Verletzung oder Schued fir:

• Fascia. Dëst ass fibrös Bindegewebe dat Muskelen an Organer am ganze Kierper schützt an ënnerstëtzt. Entzündung iwwer eng Band faszinéierend Tissu kann extrem Schmerz a Steifheit verursaachen. Plantar fasciitis ass e gemeinsame Fassia Tissue Zoustand.
• Major Muskelgruppen. Stämme an Zéien aus Iwwerbenotzung oder Trauma kënnen eng vun Äre groussen Muskelgruppen beaflossen. Dëst enthält Muskelen an Ärem Hals an Schëlleren, Réck, an Hamstrings.
• Tendons a Ligamenten. Tendons verbënnt Muskele mat Knach a Liggen verbannen Knach mat Knach. Verletzungen fir entweder kënnen Schmerz verursaachen a Bewegungsbereich erofhuelen.

Wéi eng Konditioune ginn behandelt?

• nidderegen Réck Schmerz
• chronesch Hals Schmerz
• Spannung Kappwéi
• Schëllerstämme, dorënner gefruerener Schëller
• karpaltunnelsyndrom
• Shin Splitter
• sciatic Nerv Schmerz
• plantar fasciitis
• bursitis
• Tennis Ielebou

Wéi aktiv Release Technik funktionnéiert

ART funktionnéiert andeems Adhäsiounen opbriechen, dat sinn dichte Sammlunge vu Narben Tissue déi bilden wann Muskelen a Bindegewebe verletzt ginn. Wann de Narben Tissue tëscht Äre Muskelen bindelt, limitéiert se Flexibilitéit, verursaacht Schmerz a Steifheit vun de Muskelen a Gelenker.

Heiansdo kënnen Adhäsiounen och Nerven ophalen. D'Manipulatioun vun de Softgewebe duerch ART brécht d'Adhäsiounen op, sou datt Är Muskelen, Gelenker an Nerven erëm fräi kënne beweegen.

Wärend enger ART-Sessioun wäert Äre Gesondheetsspezialist d'Gebitt fillen an d'Location vum Narben Tissu identifizéieren. Si benotze d'Technik fir d'Géigend ze isoléieren an ze zielen, se ze manipuléieren fir den Narbe Tissu ze briechen an de richtege Bluttfloss ze restauréieren sou datt d'Gebitt kann heelen.

Unzeeche Dir hu vläicht Narben

Folgend sinn Zeeche datt Dir eng Akkumulation vu Narbengewebe hutt, déi vu ART profitéiere kënnen:

• Steifheit an Ärem Hals, Ellbog, Hänn, Knéi, oder Réck
• erhéicht Schmerz beim Training
• schaarf Schmerz am Fong vun Ärem Fouss bei der Ferse
• Péng, nummness, an tingling an Äre Fangeren
• reduzéiert Flexibilitéit a limitéiert Bewegungsbereich
• reduzéiert Kraaft
• entzündete Gelenker
• tingling, Numness oder Schwächt

Behandlung Ziler

D'Zil vum ART ass et d'Adhäsiounen ze briechen an Är Bewegungsbereich ze restauréieren an Är Schmerz ze verbesseren. Andeems Dir Narbe Tissue opbriechen, kënne Muskelen a Gelenker sech réckelen a fräi beweegen ouni Schmerz a Steifheit.

D'Virdeeler vun der aktiver Verëffentlechungstechnik

ART bitt vill Virdeeler fir jiddereen, deen Schmerz huet an aner Symptomer verursaacht vu Softgewebe Verletzungen entweder aus Sport, Iwwerbenotzung oder Trauma.

D'Virdeeler enthalen:

• erhéicht Flexibilitéit
• erhéicht Bewegungsbereich
• ofgeholl nidderegen Réck Schmerz
• verbessert chronesch Hals Schmerz
• Relief vu Spannungs Kappwéi
• Gestioun vum Karpaltunnel
• Gestioun vu Shin Splitter
• Gestioun vun plantar fasciitis
• Gestioun vum Tennis Ellbog
• Verbesserung vun sciatic Symptomer

Aktiv Verëffentlechungstechnik vs. ähnlech Behandlungen

Et ginn aner Weichgewebe Behandlungen ähnlech wéi bei ART. Hei ass ee Bléck op all eenzel an hir wichteg Differenzen:

• Deep Tissue MassageAn. ART kombinéiert aktiv Bewegung mat Drock, ähnlech wéi eng déif Tissue Massage.
• RolfingAn. An dëser Aart vu Therapie gëtt Manipulatioun an déiwer Stretchung vun de Softgewebe benotzt fir d'Ausrichtung an d'Haltung ze verbesseren.
• Graston TechnikAn. Dës patentéiert Technik ass ganz ähnlech mat ART. Et zielt och Adhäsiounen a verbessert de Bluttfluss awer benotzt handheld Instrumenter fir Tissemobiliséierung ze bidden.
• NeuroKinetesch TherapieAn. Dëse korrektive Protokoll benotzt e System vu Muskelprüfungen fir Feeler z'identifizéieren déi duerno mat Upassunge korrigéiert ginn. Et mécht dëst andeems Dir d'Programméierung vun Ärem Motor Kontrollzentrum ännert, deen Deel vun Ärem Gehir, dee verantwortlech ass fir d'Kierperbewegungen ze koordinéieren.
• Dréche Noutling. Ausléiser Punkte si schwéier "Knuet" an engem Muskel deen wäit verbreet Péng verursaache kann.Bei trockenen Nadelen gëtt eng dënn Nadel duerch Är Haut gedréckt fir en Triggerpunkt ze stimuléieren, deen den enge Muskel fräigesat fir Schmerz a Steifheit ze verbesseren. Et gëtt dacks mat aner Behandlungen benotzt, wéi kierperlech Therapie.

Wat vun der aktiver Verëffentlechungstechnik ze erwaarden

ART implizéiert ganz präzisem Drock a kann ganz schmerzhaf sinn. Wann Dir eng geréng Toleranz fir Schmerz hutt, fannt Dir méiglecherweis eng Behandlungssessioun als onbequem.

Et ka sou wéineg wéi eng Sitzung fir e puer funktionnéieren, awer e puer Leit kënne méi wéi eng brauchen.

ART soll nëmmen vun engem zertifizéierten Ubidder ausgefouert ginn. Dir kënnt zertifizéiert ART Ubidder an Ärer Regioun op der ART Websäit fannen.

Déi takeaway

ART ass eng effektiv Behandlung fir eng Villzuel vu Bedéngungen a Verletzungen vun de Weichgewebe, sou wéi Iwwermëssbrauch a Sportverletzungen. Et kann hëllefen, de Schmerz an d'Steifheit ze entlaaschten an hëlleft Äert Bewegungsbereich ze restauréieren, fir datt Dir op Är Liiblingsaktivitéite kënnt zréck.