Wat ass Angscht virun der Verloossung, a Kann et behandelt ginn?

Inhalt

• Iwwersiicht
• Aarte vu Angscht virum Entloossung
• Angscht virum emotionalen Opléisung
• Angscht virum Entlooss bei Kanner
• Besuergnëss Besuergnëss a Relatiounen
• Symptomer vun Angscht virum Entlooss
• Ursaachen vun Angscht virum Entloossung
• Verloosse Problemer a Relatiounen
• Vermeiden Perséinlechkeetskrankheeten
• Grenz Perséinlechkeet Stéierungen
• Trennung Besuergnëss Stéierungen
• Laangzäiteg Effekter vun Angscht virum Entloossung
• Beispiller vun Angscht virum Entloossung
• Diagnosend Angscht virum Entlooss
• Heelend Verloossung Themen
• Wéi een engem mat Ofleenungsprobleemer hëlleft
• Wéini ass en Dokter ze gesinn
• Fir matzehuelen

Iwwersiicht

Angscht virum Entloossung ass déi iwwerwältegend Suerg, datt d'Leit no bei Iech verloossen.

Jiddereen kann eng Angscht virum Entlooss entwéckelen. Et kann déif an eng traumatesch Erfarung sinn, déi Dir als Kand oder eng gestéiert Relatioun an der Erwuesseung hat.

Wann Dir Angscht huet ze verloossen, da kann et bal onméiglech sinn gesond Bezéiungen z'erhalen. Dës paralyséierend Angscht kann Iech féieren Iech selwer selwer ze wandelen fir verletzt ze ginn. Oder Dir kënnt onopfälleg Relatiounen sabotéieren.

Den éischte Schrëtt fir Är Angscht ze iwwerwannen ass ze erkenne firwat Dir dëse Wee fillt. Dir kënnt fäeg sinn Är Ängscht op Är eegen oder mat Therapie unzegoen. Awer Angscht virum Entloossung kann och Deel vun enger Perséinlechkeetskrankheet sinn, déi d'Behandlung brauch.

Weiderliesen fir d'Ursaachen an d'laangfristeg Effekter vun enger Angscht virum Entlooss ze entdecken a wann Dir Hëllef sollt sichen.

Aarte vu Angscht virum Entloossung

Dir kënnt fäerten datt een deen Dir gär hutt wäert kierperlech verloossen an net zréck kommen. Dir kënnt fäerten datt een Är emotional Bedierfnesser wäert oploossen. Entweder kann Iech zréckhalen a Relatiounen mat engem Elterendeel, engem Partner, oder engem Frënd.

Angscht virum emotionalen Opléisung

Et kann manner offensichtlech si wéi kierperlech Verloossung, awer et ass net manner traumatesch.

Mir all hunn emotional Besoine. Wann dës Besoinen net erfëllt sinn, kënnt Dir Iech net appréciéiert fillen, net gär hunn an net getrennt. Dir kënnt Iech ganz eleng fillen, och wann Dir an enger Bezéiung sidd mat engem déi kierperlech präsent ass.

Wann Dir an der Vergaangenheet emotionaler Verloossung erlieft hutt, besonnesch als Kand, kënnt Dir an éiweger Angscht liewen datt et erëm wäert geschéien.

Angscht virum Entlooss bei Kanner

Et ass absolut normal fir Puppelcher a kleng Kanner duerch eng Trennungsstadie ze goen.

Si kënnen kräischen, jäizen, oder refuséieren ze loossen wann en Elterendeel oder e primäre Pfleger muss fort. D'Kanner op dëser Phase hunn et schwéier ze verstoen wann oder wann dës Persoun zréck wäert.

Wéi se ufänken ze verstoen datt déi beléifte Leit zréckkommen, gräife se aus Angscht. Fir déi meescht Kanner, geschitt dëst duerch hiren 3. Gebuertsdag.

Besuergnëss Besuergnëss a Relatiounen

Dir kënnt fäert Iech selwer an enger Bezéiung vëlleg ze loossen. Dir kënnt Vertrauensprobleemer hunn an Iech iwwer Är Relatioun exzessiv Suergen. Dat kann Iech verdächtegt vun Ärem Partner maachen.

Mat der Zäit, Är Besuergnëss kënnen déi aner Persoun zréckzéien, de Zyklus perpetuéieren.

Symptomer vun Angscht virum Entlooss

Wann Dir Angschtgefiller hutt, erkennt Dir e puer vun dëse Symptomer a Schëlder:

• ze sensibel géint Kritik
• Schwieregkeeten Vertrauen an anerer
• Schwieregkeeten Frënn ze maachen ausser Dir kënnt sécher sinn datt si Iech gär hunn
• extrem Moossname maachen, fir Ofleenung oder Trennung ze vermeiden
• Muster vun ongesonde Bezéiungen
• sech séier un d'Leit befestegt, da geet ee just esou séier
• Schwieregkeeten eng Relatioun ze engagéieren
• schafft ze schwéier fir déi aner Persoun ze gefalen
• blaméiere selwer wann d'Saachen net schaffen
• an enger Bezéiung bleiwen, och wann et fir Iech net gesond ass

Ursaachen vun Angscht virum Entloossung

Verloosse Problemer a Relatiounen

Wann Dir Angscht Opléisung an Ärer aktueller Bezéiung huet, da kann et duerch kierperlech oder emotional an der Vergaangenheet verluecht ginn. Zum Beispill:

• Als Kand hutt Dir vläicht den Doud oder d'Wüster vun engem Elterendeel oder Pfleger erlieft.
• Dir hutt vläicht Elterenverloscht erlieft.
• Dir kënnt vun Äre Kollegen verworf ginn.
• Dir sidd duerch eng verlängert Krankheet vun engem geliebten.
• E romantesche Partner kann Iech op eemol verlooss hunn oder op eng untrustworthy Manéier behuelen.

Esou Evenementer kënnen zu enger Angscht virum Entloossung féieren.

Vermeiden Perséinlechkeetskrankheeten

Vermeit Perséinlechkeetskrankheet ass eng Perséinlechkeetskrankheet, déi Angscht virun der Entloossung kann enthalen mat der Persoun fillen sech sozial hemmt oder net genuch. E puer aner Zeechen an Symptomer sinn:

• nervös
• aarm Selbstschätzung
• intensiv Angscht fir negativ beurteelt oder ze refuséieren
• Onbequemheet a sozialen Situatiounen
• Vermeit vu Gruppeaktivitéite a selbst imposéiert sozial Isolatioun

Grenz Perséinlechkeet Stéierungen

Borderline Perséinlechkeetskrankheet ass eng aner Perséinlechkeetskrankheet, an där intensiv Angscht virum Entlooss eng Roll spille kann. Aner Schëlder a Symptomer kënnen enthalen:

• onbestänneg Relatiounen
• verzerrt Selbstbild
• extremer Impulsivitéit
• Stëmmungsschwankungen an onvollstänneg Roserei
• Schwieregkeeten eleng ze sinn

Vill Leit, déi eng Grenzperséinlechkeetskrankheet hunn, soen datt se als Kanner sexuell oder kierperlech mëssbraucht goufen. Anerer sinn am intensiven Konflikt opgewuess oder haten d'Familljememberen mat deeselwechte Konditioun.

Trennung Besuergnëss Stéierungen

Wann e Kand d'Separatiounsangst net ausbaut an et mat alldeeglechen Aktivitéite stéiert, da kann se eng Trennungsangststörung hunn.

Aner Schëlder a Symptomer vun der Trennungsangststéierung kënnen heefeg sinn:

• panikattacken
• Nout beim Gedanken vun de Liebe getrennt ze sinn
• Refus doheem ze verloossen ouni beléiften oder eleng doheem ze bleiwen
• Nightmarmer verbonne mat getrennt vu geliebten
• kierperlech Themen, wéi Bauchwéi oder Kappwéi, wa se vu Liebhaber getrennt sinn

Jugendlecher an Erwuessener kënnen och eng Trennungsangststéierung hunn.

Laangzäiteg Effekter vun Angscht virum Entloossung

Laangzäiteg Effekter vun Angscht virum Entloossung kënnen enthalen:

• schwiereg Bezéiunge mat Kollegen a romanteschen Partner
• niddreg Selbstsécherheet
• vertrauen Themen
• Roserei Themen
• Stëmmungsschwankungen
• codependency
• Angscht virun Intimitéit
• Besuergnëss Stéierungen
• Panik Stéierungen
• Depressioun

Beispiller vun Angscht virum Entloossung

Hei sinn e puer Beispiller vu wéi d'Angscht virum Entlooss ausgesäit:

• Är Angscht ass sou bedeitend datt Dir Iech net erlaabt Iech genuch zou ze kommen fir jidderengem ze loossen. Dir kënnt denken, "Kee Befestegung, keng Verloossung."
• Dir maacht Iech obsessiv iwwer Är erkannt Feeler a wat anerer vun Iech denken.
• Dir sidd den ultimate Leit Pleséier. Dir wëllt keng Chancen huelen datt een Iech net genuch gär huet, ronderëm ze hänken.
• Dir sidd ganz ziddert wann iergendeen e bësse Kritik offréiert oder op Iech iergendwéi opreegt mat Iech.
• Dir iwwerreaktéiert wann Dir e liicht fillt.
• Dir fillt Iech mëttelméisseg an unappealing.
• Dir brécht mat engem romanteschen Partner zesummen, fir datt se Iech net kënnen opbriechen.
• Dir sidd gekläert och wann déi aner Persoun fir Plaz freet.
• Dir sidd dacks jalous, verdächteg oder kritesch iwwer Äre Partner.

Diagnosend Angscht virum Entlooss

Angscht virum Entloossung ass net eng diagnostizéierbar mental Gesondheetsstörung, awer et kann sécher identifizéiert an adresséiert ginn. Och d'Angscht virum Entloossung kann Deel vun enger diagnostizéierbar Perséinlechkeetskrankheet oder aner Stéierung sinn, déi behandelt soll ginn.

Heelend Verloossung Themen

Wann Dir Är Angscht virum Entlooss erkennt, ginn et e puer Saachen déi Dir maache kënnt fir unzefänken ze heelen.

Schneid Iech selwer e bësse Schlaang a stoppt dat haart Selbstuerteel. Erënnert Iech un all déi positiv Qualitéiten, déi Iech e gudde Frënd a Partner maachen.

Schwätzt mat der anerer Persoun iwwer Är Angscht virum Entloossung a wéi et geschitt ass. Awer denk drun, wat Dir vun aneren erwaart. Erklärt wou Dir kommt, awer maach Äer Angscht net ze verloossen fir eppes ze fixéieren. Erwaart net méi vun hinnen wéi vernünftbar.

Schafft un der Erhalen vu Frëndschaften a bauen Äert Supportnetz. Staark Frëndschaften kënnen Äert Selbstwert a Gefill vu Besetzung erhéijen.

Wann Dir dëst onbestänneg fannt, berécksiichtegt Dir mat engem qualifizéierten Therapeut. Dir kënnt vun eenzelne Berodung profitéieren.

Wéi een engem mat Ofleenungsprobleemer hëlleft

Hei sinn e puer Strategien fir ze probéieren, wann een, deen Dir wësst, sech mat Angscht virum Entlooss beschäftegt:

• Start d'Gespréich. Encouragéiert se doriwwer ze schwätzen, awer dréckt se net.
• Egal ob et Iech Sënn mécht oder net, verstitt datt d'Angscht wierklech fir si ass.
• Assuréiert hinnen, datt Dir se net wäert opginn.
• Frot wat Dir maache kënnt fir ze hëllefen.
• Therapie virschloen, awer dréckt et net. Wann se e Wonsch ausdrécken fir weiderzekommen, bitt Är Hëllef beim Erkennen vun engem qualifizéierten Therapeut.

Wéini ass en Dokter ze gesinn

Wann Dir probéiert hutt, awer Är Angscht virum Entloossung net selwer ka managen, oder wann Dir Symptomer vun enger Panikstéierung, Angschtzoustëmmung oder Depressioun hutt, gitt bei engem Gesondheetsservicer.

Dir kënnt mat Ärem primären Pfleeg Dokter fir e komplette Checkup ufänken. Si kënnen Iech duerno zu engem mentale Gesondheetsspezialist verweisen fir Är Diagnos ze diagnostizéieren an ze behandelen.

Ouni Behandlung kënnen Perséinlechkeetskrankheeten zu Depressioun, Ënnerbewosstsinn a sozialer Isolatioun féieren.

Fir matzehuelen

Angscht virum Entloossung kann en negativen Impakt op Är Relatiounen hunn. Awer et gi Saachen déi Dir maache kënnt fir dës Angscht ze minimiséieren.

Wann Angscht virum Entloossung Deel vun enger méi breeder Perséinlechkeetskrankheet ass, kann et erfollegräich mat Medikamenter a Psychotherapie behandelt ginn.