Wat verursaacht Säure Reflux an der Nuecht a wat ze maachen

Inhalt

• Behandlungsstrategien
• Probéiert OTC oder Rezept Medikamenter
• Vermeit Ausléiser fir Iessen an Drénken
• Verfollegt d'Symptomer
• Wëssen Är Medikamenter Säit Effekter
• Stress reduzéieren
• Hält e moderéiert Gewiicht
• Préventioun Tipps
• Wann et geschitt
• Schwangerschaft
• Hernia
• Fëmmen
• Grouss Iessen a gewësse Liewensmëttel iessen
• Wann et GERD ass
• D'Takeaway

Wann Dir dacks Seier reflux Erfahrung, hutt Dir wahrscheinlech den haarde Wee geléiert datt Symptomer méi schlecht kënne sinn wann Dir probéiert ze schlofen.

Flaach ze léien erlaabt net d'Schwéierkraaft ze hëllefen d'Liewensmëttel an d'Säuren erof an d'Speiseröh ze beweegen an duerch Äert Verdauungssystem, sou datt d'Sauer erlaabt ass op der Plaz ze poolen.

Glécklecherweis sinn et e puer Strategien déi Dir benotze kënnt fir d'Frequenz an d'Intensitéit vum Säurestroum ze reduzéieren, souwéi d'Komplikatiounen ze minimiséieren déi den Zoustand nuets begleeden.

Dës Schrëtt si besonnesch wichteg fir Schied un der Schleimwäin vun der Speiseröh ze vermeiden, déi optriede kënnen, wann Seier reflux schlecht geréiert ass, souwéi Iech hëlleft besser ze schlofen.

Behandlungsstrategien

D'Behandlung fir mëll oder selten Anfälle vu Säure-Reflux kann een oder méi vun de folgende Strategien enthalen:

Probéiert OTC oder Rezept Medikamenter

Iwwer-de-Konter (OTC) Medikamenter kënnen heiansdo hëllefen de Brennen ze entlaaschten:

• antacids, wéi Tums an Maalox, neutraliséiert Mo.Seier
• H2 Rezeptor Blocker, wéi Cimetidin (Tagamet HB) oder Famotidin (Pepcid AC), kënne Mo.Seier Produktioun reduzéieren
• Proton Pompel inhibitors, wéi omeprazole (Prilosec), blockéieren an Mo.Seier Produktioun reduzéieren

Fir méi schlëmm Fäll vu GERD, kommen dës och a Rezeptstäerkten. Schwätzt ëmmer mat Ärem Dokter wann Dir OTC Optiounen dacks benotzt. PPIs sollten ënner engem Dokter seng Féierung geholl ginn.

Vermeit Ausléiser fir Iessen an Drénken

Fir GERD ze vermeiden hëlleft et ze wëssen wat Liewensmëttel oder Gedrénks Är Symptomer ausléisen. All Persoun ass anescht, awer e puer üblech Säure-Reflux-Ausléiser enthalen:

• Alkohol
• koffeinéiert Gedrénks
• schaarf Liewensmëttel
• Zitrusfruchten
• Tomaten
• Zwiebel
• Knuewelek
• Schockela
• Peffermënz
• frittéiert a fett Iessen

Verfollegt d'Symptomer

E Liewensdagbuch halen a feststellen wann Dir Symptomer hutt kënnt Dir feststellen wat Liewensmëttel kéint problematesch sinn. Op dës Manéier kënnt Dir se vermeiden oder op d'mannst manner vun hinnen iessen.

Dir kënnt och Är Symptomer verfollegen wann se net mat Liewensmëttel verbonne sinn.

Wëssen Är Medikamenter Säit Effekter

Verschidde Medikamenter kënne zum GERD bäidroen. E puer gemeinsam enthalen:

• Anticholinergics, déi ënner anerem Konditiounen, iwweraktiv Blase a chronesch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) behandelen
• Kalziumkanalblocker, déi hëllefen de Blutdrock erofzesetzen
• tricyclesch Antidepressiva
• nonsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDs), wéi Ibuprofen (Advil)

Wann dës oder aner Medikamenter Säure-Reflux oder aner Symptomer verursaachen, sot Ären Dokter. Alternativ Behandlunge kënne verfügbar sinn.

Stress reduzéieren

Ënnert de ville Gesondheetsvirdeeler déi mat Stressreduktioun kommen, manner Heartburn ass een deen Iech inspiréiere kann Yoga, Meditatioun ze probéieren oder aner gesond Weeër ze fannen fir Är Stëmmung ze verbesseren an de Stress unzegoen.

Hält e moderéiert Gewiicht

Adipositas oder Iwwergewiicht kann d'Frequenz beaflossen fir Seier reflux ze erliewen. Dëst ass well extra Gewiicht, besonnesch ronderëm de Bauch, den Drock op de Mo kann ausléisen an dozou féiert datt Seier an d'Speiseröh spillt.

Heiansdo Gewiichtsverloscht kann hëllefen d'Symptomer ze reduzéieren. Schwätzt mat Ärem Dokter fir ze kucken ob se dëst empfeelen.

Préventioun Tipps

Fir Seier reflux an der Nuecht ze vermeiden:

• Schlof mam Kapp erhuewen. Probéiert eng Matratzlift, e keilfërmegt Këssen, oder füügt e Këssen bäi fir datt Äre Bauchinhalt net no uewe beweegt.
• Schlof op der lénkser Säit. Schlofen op der lénkser Säit kann hëllefen de Floss vun der Säure an aneren Inhalter aus der Speiseröhre an de Mo ze verbesseren.
• Iesse méi kleng méi heefeg Iessen. Eet méi kleng Platen de ganzen Dag anstatt zwee oder dräi grouss Platen. Vermeit Owes héich Kalorien ze iessen.
• Probéiert verschidde Liewensmëttel. Iessen méi Geméis an Haferflocken, déi zu Liewensmëttel sinn, déi Seier reflux Symptomer hëllefen.
• Kauen vill. Kauen Liewensmëttel lues a grëndlech mécht d'Liewensmëttel méi kleng a kënne Verdauung méi einfach maachen.
• Zäit et richteg. Waart op d'mannst 3 Stonnen nom Iessen ier Dir leet.
• Verbessert Är Haltung. Probéiert riichtaus ze stoen fir Är Speiseröhle ze verlängeren an Ärem Bauch méi Plaz ze ginn.
• Stop mam Fëmmen. Fëmmen kann de Speiseröhre, d'Atemweeër irritéieren, a kann Houscht verursaachen, wat Säure-Reflux ausléise kann oder et méi schlëmm mécht.
• Vermeit Kleeder déi Drock op Är Mëtt maachen. Vermeit Kleeder déi ze dicht ëm Är Taille passen.
• Maacht einfach. Probéiert e gemittleche Spadséiergank nom Iessen ze huelen fir Verdauung ze beschleunegen an de Risiko ze reduzéieren datt de Mo.Seier an Är Speiseröh sief.

Wann et geschitt

Normalerweis, wann Dir eppes iesst oder drénkt, entspannt d'Band vum Muskel um Enn vun Ärem Speiseröhre - genannt den ënneschte Speiseröhle Sphincter - erlaabt et Liewensmëttel a Flëssegkeet an Äre Bauch ze fléissen.

De Sphincter mécht zou a Bauchsauer fänkt un ze briechen wat Dir just konsuméiert hutt. Wann de Sphincter schwaach gëtt, oder wann en anormal entspaant, kann de Mo.Seier duerch de Sphincter réckele kënnen an d'Fudder vun der Speiseröhre irritéieren.

Schwangerschaft

Bis zu vu Leit erliewen Häerzkrankheet während der Schwangerschaft. Et ass net ëmmer kloer firwat et geschitt, awer et ass heiansdo wéinst Ännerungen an der Positioun vun Ären internen Organer.

Schwangerschaft ausléist heiansdo Seier reflux oder Gerd wéi de wuessende Fetus den Organer ronderëm dréckt, dorënner de Mo an den Speiseröh.

Hernia

A hiatal hernia kann och zu Seier reflux nodeems well et de Mo a manner esophageal sphincter bewierkt uewen der Hautfaarf Membran ze plënneren, déi normalerweis hëlleft Mo Seier ze halen aus plënneren.

Fëmmen

Fëmmen kann op e puer Weeër zum Problem bäidroen, dorënner d'Erhéijung vun der Magensäureproduktioun an d'Schwäche vum Sphincter.

Grouss Iessen a gewësse Liewensmëttel iessen

Déi gelegentlech Episod vu Säure-Reflux kann och just d'Resultat vun e bësse méi Säureproduktioun si wéi gewinnt - vläicht mat engem besonnesch groussen Iesse matbruecht oder Är Empfindlechkeet op verschidde Liewensmëttel.

A wann Dir leet ier all Är Liewensmëttel verdaut ass, riskéiert Dir e puer vun deem iwwerschoss Säur duerch de Sphincter ze lecken.

Egal wéi d'Ursaach vun Ärem Säurereflux, léien - egal ob et nuets oder am Dag ass - ass gebonnen d'Symptomer ze verschlechteren an d'Zäit ze verlängeren, déi et Äre Kierper brauch fir Är Liewensmëttel komplett ze verdauen.

Wann et GERD ass

Wann Dir Seier reflux méi wéi zweemol d'Woch hutt, kënnt Dir gastroesophageal reflux Krankheet (Gerd) hunn. Anescht wéi seelen Seier reflux Episode, kann Gerd engem Dokter Betreiung a méi Équipe Behandlung verlaangen.

D'Takeaway

Wärend all Säure-Reflux vermeit ass ideal, d'Symptomer gutt virum Schlofzëmmer ze managen kann et méi einfach maachen ze schlofen a lafend Irritation vun der Speiseröhre bei der Nuecht ze vermeiden.

Wann Dir wësst datt e bestëmmt Iessen Seierreflex ausléise kann, probéiert et ze vermeiden, besonnesch beim Iessen. A wann Dir Erfolleg hutt Seier reflux mat antacids oder aner Medikamenter erliichtert, ginn sécher hinnen gutt am Viraus vun Bett ze huelen.

Wann Dir nach ëmmer Symptomer hutt, dréckt de Kapp vun Ärer Schlofoberfläche sou vill wéi méiglech op fir Iech ze schlofen.

Onbehandelt GERD kann zu seriöse Komplikatioune féieren. Probéiert e puer Präventiounstipps fir ze hëllefen Äre Reflux ze managen an e bessert Nuetsschlof.