9 Nei a bezuelbare Weeër fir doheem fit ze ginn

Inhalt

• Benotzt Äre Kierper
• Kaaft Gebraucht
• Check Är Politik
• Kaaft vun de Sportschoulen
• Gitt suspendéiert
• Shop fir Gear Online
• Benotzt Technologie
• Gitt Rabatt
• Vermeiden Fitness Fads
• Bewäertung fir

Dir hutt Iech fir déi deier Gym Memberschaft ugemellt, geschwuer Dir géift all Dag goen. Op eemol sinn Méint vergaangen an Dir hutt kaum e Schweess gebrach. Leider ass de Schued scho geschitt wann et ëm Äre Portemonnaie kënnt. No den Auteuren vun Freakonomics, Leit, déi Gymnastikmemberschaft kafen, iwwerschätzen hir Präsenz mat 70 Prozent. Als Resultat si méi wéi $ 500 vun den duerchschnëttleche jäerleche Käschte einfach d'Taschen vun de Fitnessbesëtzer beliicht - a mécht absolut näischt fir Är Taille.

Wann Dir kämpft mat all Dag an de Fitnessstudio ze kommen, probéiert Iech doheem fit ze maachen fir eng Fraktioun vun de Käschten.

"Och wann Dir vläicht keng ausgefalene Ausrüstung hutt, déi vun sportleche Veräiner ugebuede gëtt, kënnt Dir ëmmer nach Är Fitnessziler doheem treffen", seet de Verbraucher Expert Andrea Woroch. An dat heescht net nëmmen eng Übungs-DVD anzeginn. Hei ass wéi!

Benotzt Äre Kierper

Squats, Pushups, Triceps Dips, a vill aner Beweegunge si super Weeër fir ze trainéieren ouni zousätzlech Ausstattungskäschte.

"Dir kënnt och kreativ ginn mat Artikelen ronderëm Äert Haus. E Stull ass e super Tool fir Schrëtt erop, Triceps Dips, a Push -ups zréckzéien, wärend Waasserfläschen oder Dosen Zopp amplaz vu klenge Handgewiichter kënne benotzt ginn."

A fir Cardio? Maacht e Sprangseil! Nëmme 10 Minutte Sprangseil kann déiselwecht Kalorieverbrennung liwweren wéi 30 Minutten op der Lafbunn.

Kaaft Gebraucht

Fitness Ausrüstung ass definitiv ee vun deenen Artikelen déi am Beschten benotzt kaafen.

"Zousätzlech fir de Craigslist ze scannen an de lokale Garageverkaaf ze schloen, kënnt Dir och nei fabrizéiert Optiounen online op Wayfair.com sichen," seet Woroch. "Wann Dir vun engem privaten Verkeefer kaaft, gitt sécher d'Mark ze fuerschen an d'Ausrüstung ze testen ier Dir averstane sidd et ze kafen."

Check Är Politik

Wéi déi meescht Amerikaner, bezuelt Dir wahrscheinlech vill fir Är Gesondheetsversécherungsprime.

"[Als] e gesonde Policebesëtzer heescht manner Risiko fir deier Dokterrechnungen, a gewielte Gesondheetsversécherungsanbieter bidden Ureizer fir Fitnessprogrammer," seet Woroch. "Kontrolléiert mat Ärem Fournisseur fir Fitnessprogrammer déi Remise op Activewear, Fitness Locatioun an Ausrüstungskafe ubidden," seet se.

Kaaft vun de Sportschoulen

"Turnstonnen déi renovéiert ginn-oder einfach Upgrades fir hir Fitnessausrüstung maachen-verkaafen normalerweis hir al Saachen zu Killerpräisser", seet de Woroch. Si proposéiert ronderëm ze ruffen fir erauszefannen ob all lokal Fitnesszenter al Treadmills, stationäre Vëloen oder Gewiichtbänke verkafen.

Gitt suspendéiert

Suspensiounstraining Systemer-déi eng Rei Bänner nieft dem Kierpergewiicht benotzen-sinn e populäre Wee fir Heem Training ouni intensiv oder deier Fitnessausrüstung ze intensivéieren.

"TRX ass méiglecherweis de bekanntste System awer erfuerdert eng bedeitend Investitioun. GoFit's Gravity Bar a Bänner bitt eng bezuelbar Alternativ an reest och liicht fir wann Dir op d'Strooss kënnt," seet Woroch.

Shop fir Gear Online

Dir fannt dacks super Offere fir Fitness Kleeder an Accessoiren online.

"Vergläicht Promotiounen a vermeit Liwwerkäschte mat sou Siten wéi FreeShipping.org, déi Rabatte vu populäre Sportsgeschäftgeschäfter ubitt. Zum Beispill kënnt Dir $ 10 op Bestellunge vun $ 60 oder méi mat engem Finish Line Coupon spueren," seet Woroch.

Benotzt Technologie

Et gëtt eng App dofir! "Kritt gratis Trainings Tipps op Ärem Telefon mat Apps wéi GymGoal ABC, mat 280 animéierten Übungen an 52 Trainingsroutinen déi op véier Niveauen vun Expertise verstellbar sinn. Dir kënnt och gratis perséinlech Trainingsvideoen online op Site wéi BodyRock fannen. Wann Dir bezuelt fir Kabel Fernseh, profitéiert vun de Moien Fitness Videoen sinn op Entdeckung Fit & Gesondheet.’

Gitt Rabatt

Rabatthändler si super Ressourcen fir Basis Fitness Accessoiren wéi DVDen, Yoga Matten, Stabilitéitsbäll, Fitness Kleeder, a méi.

"Zum Beispill, e Frënd vu mir huet viru kuerzem Yoga-Blöcke bei TJMaxx fir $ 5 all fonnt. Ähnlech Blöcke bei REI kascht $ 15 all, iwwer 60 Prozent vun deem wat se fir si bezuelt huet", seet Woroch.

Vermeiden Fitness Fads

Gewiicht rëselen, iergendeen? "Produiten, déi séier Gewiichtsverloscht mat minimalem Ustrengung ubidden, sinn normalerweis ze gutt fir wouer ze sinn. Kee Schmerz, kee Gewënn, erënnert Iech un? Falt net fir den Hype a liest Rezensiounen ier Dir de leschten a gréisste DVD-Set oder Fitness-System kaaft", seet de Woroch. .

Bewäertung fir