7 Schrëtt fir Är Hänn richteg ze wäschen

Inhalt

• Wéi d'Hänn ze wäschen
• Schrëtt fir Är Hänn richteg ze wäschen
• Heescht et egal wéi eng Zort Seef Dir benotzt?
• Wann Dir Är Hänn wäscht
• Wéi dréchen oder beschiedegt Haut ze vermeiden
• Wat sollt Dir maachen wann Seef a Waasser net verfügbar sinn?
• Ënnen Linn

Geméiss dem, ass d'korrekt Handhygiène vital fir d'Ofsenkung vun der Infektiounskrankheet.

Tatsächlech huet d'Fuerschung gewisen datt d'Handwäschen d'Tariffer vu gewëssen Otemschwieregkeeten an Magen-Darminfektiounen erofsetzen bis 23 respektiv 48 Prozent.

Geméiss dem CDC ass d'Hänn dacks wäschen besonnesch wichteg fir ze hëllefen d'Verbreedung vum neie Coronavirus ze vermeiden bekannt als SARS-CoV-2, wat d'Krankheet verursaacht bekannt als COVID-19.

An dësem Artikel wäerte mir d'Schlëssel Schrëtt kucken fir Är Hänn korrekt ze wäschen, fir sécher ze sinn datt se keng Keimen hunn, déi eescht Infektiounen verursaache kënnen.

Wéi d'Hänn ze wäschen

Hei drënner ass déi siwe Schrëtt Handwäschtechnik ënnerstëtzt vun der CDC an der Weltgesondheetsorganisatioun (WHO):

Schrëtt fir Är Hänn richteg ze wäschen

1. Maacht d'Hänn naass mat propperem - am léifste fléissendem Waasser.
2. Gitt genuch Seife fir all Uewerfläch vun Ären Hänn a Handgelenk ze bedecken.
3. Schaumt a reift Är Hänn frësch a grëndlech zesummen. Vergewëssert Iech all Uewerflächen vun Ären Hänn, Fangerspëtzten, Fangerneel a Handgelenk ze scrubben.
4. Schreift Är Hänn a Handgelenk fir op d'mannst 20 Sekonnen.
5. Spull Är Hänn a Handgelenk ënner proppert - am beschten fléissendem Waasser.
6. Dréchent Är Hänn a Handgelenk mat engem propperen Handtuch, oder loosst se lufttrocknen.
7. Benotzt en Handtuch fir de Krunn auszeschalten.

De Schlëssel fir d'Hänn ze wäschen ass sécher ze sinn datt Dir all Uewerflächen a Gebidder vun Ären Hänn, Fanger a Handgelenk grëndlech botzt.

Hei si méi detailléiert Handwäsche Schrëtt vun der recommandéiert. Follegt hinnen nodeems Dir Är Hänn mat Waasser a Seef naass hutt.

Nodeems Dir dës Schrëtt ofgeschloss hutt, kënnt Dir Är Hänn spullen an dréchen.

Heescht et egal wéi eng Zort Seef Dir benotzt?

Plain Seife ass genausou gutt fir Är Hänn ze desinfizéieren wéi antibakteriell Seefen ouni Rezept. Tatsächlech huet d'Fuerschung festgestallt datt antibakteriell Seifen net méi effektiv sinn fir Keimen ëmzebréngen wéi regulär, alldeeglech Seefen.

Am 2017 huet de Gebrauch vun den antibakteriellen Agenten Triclosan an Triclocarban verbannt. D'Grënn déi d'FDA fir de Verbuet vun dësen Agenten zitéiert huet abegraff:

• antibakteriell Resistenz
• systemesch Absorptioun
• endokrine (Hormon) Stéierungen
• allergesch Reaktiounen
• allgemeng Ineffektivitéit

Also, wann Dir méi al Fläschen vun antibakterieller Seife stockéiert hutt, ass et besser se net ze benotzen. Geheit se eraus, a benotzt just regelméisseg Seef amplaz.

Och gëtt et kee Beweis fir ze proposéieren datt d'Waassertemperatur en Ënnerscheed mécht. Geméiss engem, d'Hänn wäschen a waarmt Waasser schéngt net méi Keimen ze läschen.

D'Konklusioun ass datt et sécher ass ze benotzen wéi eng Waassertemperatur fir Iech richteg ass, a benotzt all regelméisseg Flëssegkeet oder Barseef déi Dir bei der Hand hutt.

Wann Dir Är Hänn wäscht

Är Hänn wäschen ass besonnesch wichteg wann Dir a Situatiounen sidd wou Dir méi wahrscheinlech Keime kritt oder weiderginn. Dëst beinhalt:

• ier, während, an nodeems Dir Liewensmëttel virbereet hutt
• virun an no Iech:
  • Iessen oder Gedrénks konsuméieren
  • ginn engem ausgesat mat enger enfektiver Krankheet
  • gitt an e Spidol, Dokterbüro, Altersheem oder aner Gesondheetsariichtung
  • botzen a behandelen e Schnëtt, Verbrennen oder Wonn
  • huelt Medikamenter, wéi Pëllen oder Aenentzündungen
  • benotzt ëffentlechen Transport, besonnesch wann Dir Gelänneren an aner Fläche beréiert
  • beréiert Ären Handy oder anere mobilen Apparat
  • gitt an d'Epicerie
• no dech:
  • Husten, Schnëssen, oder Nues blosen
  • Touch siichtbar dreckeg Flächen, oder wann et siichtbar Dreck op den Hänn ass
  • Suen oder Empfänke verschaffen
  • hunn e Bensinnspompeshandwierk, Geldautomaten, Liftknäppercher oder Foussgängeriwwergangsknäppercher beréiert
  • dréckt d'Hänn mat aneren
  • engagéieren a sexuell oder intim Aktivitéit
  • hunn d'Buedzëmmer benotzt
  • wiessele wiesselen oder kierperlecht Offall vun aneren ausmaachen
  • Touch oder Gerempels verschaffen
  • Touch Déieren, Déierefudder oder Offall
  • beréieren Dünger
  • handhaben Déierefudder oder Schneekereien

Wéi dréchen oder beschiedegt Haut ze vermeiden

Dréchent, irritéiert, réi Haut aus heefegem Handwäschen kann de Risiko fir Infektiounen erhéijen. Schied un Ärer Haut kann d'Hautflora änneren. Dëst, am Géigenzuch, kann et méi einfach maachen fir Keimen op Ären Hänn ze liewen.

Fir Är Haut gesond ze halen a gutt Handhygiène z'erhalen, proposéiere Hautexperten folgend Tipps:

• Vermeit waarm Waasser, a benotzt eng befeuchtend Seife. Wäscht mat killt oder woodlecht Waasser. Waarmt Waasser ass net méi effektiv wéi waarmt Waasser, an et dréit méi dréchen ze ginn. Wielt fir flësseg (amplaz vu Bar) Seefen déi eng cremeg Konsistenz hunn an humektant Zutaten enthalen, wéi Glycerin.
• Benotzt Hautfiichtegst. Kuckt no Hautcremen, Salben a Balsems, déi hëllefen, Waasser aus Ärer Haut ze verloossen. Dozou gehéieren Feuchtigkeitscreme mat Zutaten déi sinn:
  • okklusiv, wéi Lanolinsäure, Capryl / Capric Triglyceride, Mineralueleg oder Squalen
  • humectants, wéi Laktat, Glycerin oder Hunneg
  • emollients, wéi Aloe Vera, Dimethikon, oder Isopropylmyristat
• Benotzt Alkoholbaséiert Handdesinfizéierer déi Hautbalsam enthalen. Alkoholbaséiert Handdesinfizéierer mat Feuchtigkeitmëttel hëllefen d'Dréchent vun der Haut ze erliichteren, wärend Mëller e puer vum Waasser ersetzen, deen duerch Alkohol gestreift gëtt.

Wat sollt Dir maachen wann Seef a Waasser net verfügbar sinn?

D'Food and Drug Administration (FDA) huet Erënnerungen u verschidde Handdesinfizéierer wéinst der potenzieller Präsenz vu Methanol.

ass en gëftegen Alkohol deen negativ Auswierkunge kann hunn, wéi Iwwelzegkeet, Erbriechen oder Kappwéi, wann e bedeitende Betrag op der Haut benotzt gëtt. Méi sérieux Effekter, wéi Blannheet, Krampfungen oder Schied un dem Nervensystem, kënne optriede wa Methanol ugeholl gëtt. Handreiniger mat Methanol drénken, entweder zoufälleg oder bewosst, kann fatal sinn. Kuckt hei fir méi Informatioun wéi Dir sécher Handdesinfizéierer fannt.

Wann Dir en Handdesinfektiounsmëttel mat Methanol kaaft hutt, sollt Dir et direkt ophalen ze benotzen. Gitt et zréck an de Buttek wou Dir et kaaft hutt, wa méiglech. Wann Dir negativ Auswierkunge vun der Benotzung erlieft hutt, sollt Dir Äre Gesondheetsbetrib uruffen. Wann Är Symptomer liewensgeféierlech sinn, rufft direkt Noutmedizinesch Servicer un.

Wann Handwäschen net machbar sinn oder Är Hänn net siichtbar verschmotzt sinn, Desinfektioun vun Ären Hänn mat Alkoholbaséierten Handdesinfizéierer kann eng liewensfäeg Optioun sinn.

Déi meescht op Alkohol baséiert Handdesinfizéierer enthalen Ethanol, Isopropanol, n-Propanol oder eng Mëschung vun dësen Agenten. Déi antimikrobiell Aktivitéit kënnt vun Alkoholléisunge mat:

• 60 bis 85 Prozent Ethanol
• 60 bis 80 Prozent Isopropanol
• 60 bis 80 Prozent n-Propanol

Ethanol schéngt am effektivsten géint Virussen ze sinn, wärend Propanoler am beschte géint Bakterie funktionnéieren.

Alkoholbaséiert Handreiniger séier an effektiv zerstéieren vill Krankheete verursaacht Agenten, abegraff:

• de Grippevirus
• HIV
• Hepatitis B an C.
• MRSA
• E.coli

Eng 2017 Studie huet och festgestallt datt alkoholbaséiert Handdesinfektiounsformuléierungen mat Ethanol, Isopropanol oder béid effektiv waren fir virale Pathogenen ëmzebréngen, wéi:

• schwéieren akuten Atemsyndrom (SARS) Coronaviren
• Mëttleren Oste respiratoresche Syndrom (MERS) Coronavirus
• Ebola
• Zika

Wéi Handwäschen, hänkt d'Effektivitéit vun Handdesinfizéierer of vun der Benotzung vun der richteger Technik.

Fir Handdesinfektioun richteg z'applizéieren, befollegt dës Schrëtt:

1. Gitt ongeféier 3 bis 5 ml (2/3 bis 1 Teelöffel) an Ärer Handfläch.
2. Reift kräfteg, gitt sécher datt Dir d'Produkt iwwer d'Uewerfläche vu béide Hänn an tëscht den Fanger reift.
3. Reibt ongeféier 25 bis 30 Sekonnen, bis Är Hänn komplett trocken sinn.

Ënnen Linn

Handhygiene ass eng einfach, niddreg Käschte, evidenzbaséiert Interventioun déi hëllefe kann Är Gesondheet an d'Gesondheet vun aneren ze schützen.

An der Suite vun der COVID-19 Pandemie hunn d'Regierungen a Gemeinschaftsleit weltwäit fir streng a kollektiv Efforte geruff fir ëffentlech Hygiène Praktiken ze verbesseren wéi Handwäschen.

Och wann Dir Är Hänn mat gewéinleche Seife wäscht a propper ass, lafe Waasser ass déi bevorzugt Method fir d'Handhygiène, mat engem Alkoholbaséierten Handdesinfizéierer mat op d'mannst 60 Prozent Alkohol kann och eng effektiv Optioun sinn.

Gutt Handhygiène ass net eng Moossnam déi nëmme wärend Pandemien an aner Krankheetenausbréch benotzt gëtt. Et ass eng Zäit gepréift Interventioun déi konsequent a bewosst praktizéiert muss ginn fir de gréissten Effekt op d'individuell, d'gemeinschaft an d'global Gesondheet ze hunn.