7 Kaffi-gratis Gedrénks fir Energie

Inhalt

• Eye-Opener Smoothie
• Erwächt vun engem Dram Smoothie
• Kokosnoss Schwaarzer Téi Smoothie
• Mamm Chia
• Neuro DAILY
• Solixir DENK
• XS Energie drénken
• Bewäertung fir

Och wann Dir genuch Schlof kritt, gutt iesst a hydratiséiert bleift, e puer Deeg braucht Dir just en extra Boost-awer Dir kënnt ouni déi jittereg Nebenwirkungen vu Koffein- oder Zockerverpackte Gedrénks. Probéiert dës einfach ze maachen a fäerdeg Gedrénks fir all d'Energie-boostend Virdeeler ouni de potenziellen Crash.

Eye-Opener Smoothie

Dëst Sojamilch baséiert energizer geschaf vum Susan M. Kleiner, Ph.D., Auteur vun Power Eating, 4. Editioun, kritt säi Schoss virun allem vum Protein. "Déi richteg Virdeeler kommen aus dem (Mëllech) Protein deen de Stoffwechsel ëmdréit. Dat klengt Zocker gëtt Ärem Gehir de Brennstoff deen et brauch erwächen, an d'Muskat wierkt als Gehir Booster oder Stimulant fir d'Stëmmung ze erhéijen an d'Angscht ze reduzéieren."

Ernärungszuel pro Portioun: 191 Kalorien, 4g Fett (1g saturéiert), 13g Kuelenhydrater, 24g Protein, 1g Faser, 352mg Kalzium, 1mg Eisen, 198mg Natrium

Klickt hei fir dat ganzt Rezept.

Erwächt vun engem Dram Smoothie

D'Protein aus der Mëllech an dësem Smoothie erhéicht d'Energie duerch säi metabolesche boostende Effekt, seet de Kleiner. "Et ass och reich an Antioxidantien wéi Vitamin C a Kalium, wat d'Nerveleitung an d'Muskelkontraktioun ënnerstëtzt an Iech erlaabt méi kloer ze denken a méi einfach ze beweegen."

Bonus: Zimt füügt net nëmmen e waarme, séissen Aroma an, mä dëst Gewierz huet och gewise fir de Bluttzockerspigel am Scheck ze halen andeems de Kierper hëlleft Kuelenhydrater fir Brennstoff ze verbrennen.

Ernärungszuel pro Portioun: 285 Kalorien, 3g Fett (0g gesättigt), 39g Kuelenhydrater, 28g Protein, 3g Faser, 252mg Kalzium, 1mg Eisen, 167mg Natrium

Klickt hei fir dat ganzt Rezept.

Kokosnoss Schwaarzer Téi Smoothie

D'Buedem Leinsamen erhéijen de Faserfaktor an de schwaarzen Téi gëtt e subtile Kick, seet d'Christine Avanti, R.D., Auteur vun Skinny Chicks iessen richteg Iessen. "Téi enthält eng Aminosäure mam Numm L-Theanine, wat d'Alpha-Gehirnwellenaktivitéit erhéicht. Dëst erlaabt Iech alarméierend a gläichzäiteg roueg ze ginn."

Ernärungszuel pro Portioun: 256 Kalorien, 11 g Fett (2 g gesättigt), 12 g Kuelenhydrater, 28 g Protein, 6 g Faser, 52 mg Kalzium, 1 mg Eisen, 13 mg Natrium

Klickt hei fir de komplette Rezept.

Mamm Chia

Dës Produktlinn liwwert Energie a Form vu gesonde Fette, seet de Kleiner. "Si halen Är Zellen gesond, sou datt Dir ëmmer Äre Geescht a Kierper maximéiert. Si sinn och reich an Antioxidantien, eng grouss Quell vu Faser, bidden e bësse Protein an nëmmen eng kleng Quantitéit un Zocker."

Ernärungsscore pro Portioun (baséiert op Raspberry Passion Aroma): 120 Kalorien, 4g Fett (0g gesättigt), 20g Kuelenhydrater, 4g Protein, 6g Faser, 100 mg Kalzium, 1,3 mg Eisen, 12 mg Natrium

Préift mammachia.com fir méi Informatioun a wou ze kafen.

Neuro DAILY

En Deel vun der Neuro Linn vu Gedrénks, Neuro DAILY packt eng mächteg Mëschung vu Vitamin D (1.000 IU) souwéi Vitaminnen A, C, E, Selen, an Zink an engem Mandarin-Zitrusdrénk. "Et bitt en natierleche Wee fir Ären Immunsystem z'ënnerstëtzen an allgemeng Wellness ze verbesseren, wat d'Energie an d'Leeschtung erhéijen kann", seet Avanti. "Vitamin D-Insuffizienz ass heefeg a kann zu chronescher Middegkeet féieren." D'recommandéiert deeglech Zousatz fir Vitamin D ass 600 IUs; bei 1,000 IUs, Neuro DAILY méi wéi erfëllt Ufuerderungen.

Ernärungszuel pro Portioun: 35 Kalorien, 0g Fett (0g saturéiert), 9g Kuelenhydrater, 0g Protein, 0mg Natrium

Check out drinkneuro.com fir méi Informatioun a wou ze kafen.

Solixir DENK

Ganz koffeinfräi, dem Solixir säin THINK funktionnelt Getränk hëlleft Iech geeschteg energesch an engagéiert de ganzen Dag ze halen. "All d'Ingredienten funktionnéieren fir déi verschidde Systemer am Gehir ze stimuléieren an z'ënnerstëtzen", seet de Kleiner, Grënner vu Solixir. "Si ënnerstëtzen d'Zirkulatioun fir Sauerstoff an Nährstofftransport, stimuléieren d'Nerve Leedung an stimuléieren d'Stëmmung a mental Fokus. Et ass och hydratiséierend, wat kritesch wichteg ass fir d'Stëmmung, d'mental Energie, a de mentale Fokus."

Ernärungszuel pro Portioun: 50 Kalorien, 0g Fett (0g saturéiert), 13g Kuelenhydrater, 0g Protein, 0mg Natrium

Kuckt Solixir.com fir méi Informatioun a wou ze kafen.

XS Energie drénken

Dësen Energiedrénk kritt säi Kick vun der addéierter Vitamin C a Vitamin B, seet d'Lisa DeFazio, MS, R.D., Promi Ernährungswëssenschaftler. "B Vitamine si besonnesch effektiv fir d'Energieniveauen ze stäerken."

Exklusiv vun Amway verdeelt, Dir kënnt och XS online op amway.com kafen. Net all Aromen si koffeinfräi, also gitt sécher mat Cranberry Grape, Tropical Blast a Wild Berry Blast ze halen.

Ernärungszuel pro Portioun: 8 Kalorien, 0g Fett (0g saturéiert), 0g Kuelenhydrater, 1,5g Protein, 15mg Natrium

Bewäertung fir