Den Iskra Lawrence huet hir Perspektiv op Schwangerschaft gedeelt fir déi, déi mam Kierperbild kämpfen

Inhalt

• Bewäertung fir

Lingerie Modell a Kierper-positiv Aktivist, Iskra Lawrence huet viru kuerzem ugekënnegt datt si mat hirem éischte Kand mam Frënd Philip Payne schwanger ass. Zënterhier huet déi 29 Joer al Mamm-ze-been d'Fans iwwer hir Schwangerschaft aktualiséiert an déi vill Ännerungen déi hire Kierper erliewt.

An engem neien YouTube Video huet de Lawrence e Resumé vun hirer sechs Méint Schwangerschaftsrees gedeelt a wéi hire Kierperbild sech an där Zäit entwéckelt huet. "Als een [deen] Kierperdysmorphie a gestéiert Iessen erlieft huet, wollt ech aus enger Erhuelungssiicht schwätzen an hoffentlech hëllefen Iech och méi bequem op dëser Rees ze fillen," schreift de Model iwwer de Video an engem Instagram Post.

De Lawrence huet gedeelt datt nodeems se hir Schwangerschaft am November ugekënnegt huet, hir sozial Medien Gemeinschaft hatt direkt gefrot: "Maacht Dir ok? Wéi fillt Dir Iech an dësem neie Kierper?"

Zënter datt de Lawrence zënter Joren iwwer säi Kierperbild oppe war, sot si, si wier net iwwerrascht vun dëse Froen. "Ee vun den Haaptfaktoren déi Iech ausléise kënnen ass eppes aus Ärer Kontroll an Ärem Kierper ännert sech op eng Manéier déi Dir ni virdru gesinn hutt", huet si am Video gedeelt, a berouegt d'Fans datt dës Ännerungen tatsächlech e ganz natierlechen, normalen sinn Deel vum Liewen a verdéngt ugeholl ze ginn.

"Ech mengen et ass eng wierklech wonnerbar, positiv Erausfuerderung fir aus Ärer Komfortzone erausgeholl ze ginn an d'Weeër ze fannen wéi Äre Kierper sech verännert a weiderhi selwer an där Rees gär ze hunn, wéi och ëmmer dat fir Iech ausgesäit," huet si derbäigesat.

De Lawrence huet dann iwwer e puer vun de kierperlechen Ännerungen opgemaach, déi si an hirem Kierper gemierkt huet zënter si schwanger gouf - dat éischt ass Broscht Akne (e gemeinsame Nieweneffekt wärend der Schwangerschaft).

"Et ass wéi a menger Këscht, besonnesch an der Spalt," huet de Lawrence gedeelt, a bäigefüügt datt et déi eenzeg Saach iwwer hir Schwangerschaft ass, déi hatt wierklech kämpft ze ëmfaassen. (Verbonnen: 7 Iwwerraschend Akne Fakten, déi hëllefe kënnen Är Haut fir gutt ze läschen)

De Lawrence huet och e puer Markéierunge ronderëm hire Mo am Video gewisen. "Vläicht ginn se an Stretchmarken, awer ech hunn se zënter ier ech iwwerhaapt wousst datt ech schwanger war," huet si deelt, a bäigefüügt datt hatt an hir Hebräesch gleewen datt d'Marken wéinst enger schlechter Bluttzirkulatioun sinn. Wärend der Schwangerschaft erhéicht de Bluttvolumen vun Ärem Kierper fir extra Bluttfluss un d'Plazenta ze bidden, erkläert de Lawrence.

Eng aner kierperlech Ännerung huet de Lawrence bemierkt, war hir ausstehend Bauch. Wärend si sot, si hätt sécherlech erwaart datt hire Bauch wuesse géif, huet hire Puppelchen net wierklech "Pop" bis si 16 Woche schwanger war, huet si gedeelt. "Dir erwaart just iergendwéi schwanger ze sinn an direkt e Bump ze hunn," sot de Lawrence. Awer fir e puer Fraen, "et ass e Gedoldsspill", erkläert si. "Jiddereen seng Bumpen entwéckelen sech anescht." (Zesummenhang: Dëse Fitnesstrainer an hire Frënd beweisen datt et kee "normalen" schwangere Bauch gëtt)

Schlussendlech huet de Modell opgemaach wéi vill hir Léifthandtak während hirer Schwangerschaft gewuess ass. "Ech hat ëmmer eng schlank Taille an eng Stonneplang Figur, also hunn ech extra Polsterung ronderëm meng Mëtt am Allgemengen bemierkt," sot si. Och wann dat en normalen Deel vun der Schwangerschaft ass, sot de Lawrence datt si gefillt huet datt et och kéint sinn well si eescht op d'Ausübung ofgeschnidden ass. (Kuckt: Iskra Lawrence huet sech opgemaach iwwer d'Kämpf fir während hirer Schwangerschaft ze trainéieren)

"Ech hunn net ausgeschafft wéi ech gewinnt sinn," sot si, erkläert datt si HIIT Trainings mat nidderegen Intensitéit gemaach huet, e bësse sprangen an nidderegen Impakt TRX Workouts. Wéi si sech un hire verännert Kierper gewinnt huet, huet de Lawrence hire Wonsch gedeelt fir méi konsequent mat der Ausübung ze ginn, och wann hir Trainings elo ganz anescht ausgesi wéi déi, déi si gemaach huet ier si schwanger gouf. (Kuckt: 4 Weeër Dir musst Äert Workout änneren wann Dir schwanger sidd)

"Just mäi Kierper beweegen, duerch d'Beweegunge goen, mat menger Flexibilitéit halen an all d'Kraaft ronderëm meng Léngen a Becken wäert wierklech wichteg sinn mat der Gebuert," huet si gedeelt.

Trotzdem huet de Lawrence gesot datt hatt ganz an der Rei ass "e bësse méi mëll" am Allgemengen. (Verbonnen: Déi Top 5 Übungen déi Dir maache sollt fir Äre Kierper op d'Gebuert virzebereeden)

Kierperlech Ännerungen ofgesi, eng vun de schwieregsten Erfarunge fir Lawrence an de leschte sechs Méint war bei den Dokter fir hir Schwangerschaft ze bestätegen, huet si am Video gedeelt. Dat éischt wat den Dokter gemaach huet war hatt ze froen op der Skala ze trëppelen - e risegen Ausléiser fir de Lawrence, sot si.

Trotz hirem Onbequemlechkeet, sot de Lawrence datt si sech respektéiert. "Ech sinn op der Skala geklommen, an [mäi Gewiicht] war wahrscheinlech wéi d'Enn vun den Honnerte," huet si gedeelt. Direkt huet den Dokter hatt ugefaang virsiichteg iwwer hire BMI ze sinn, ausléist Froen iwwer hir Trainingsroutine an Iessgewunnechten ze stellen, sot de Lawrence. (Zesummenhang: Mir mussen de Wee änneren wéi mir iwwer Gewiichtsgewënn während der Schwangerschaft denken)

"Ech hu misse stoppen [mäi Dokter] a soen, 'Ech këmmeren mech wierklech gutt, merci.' Also ech hunn dat Gespréich iergendwéi zougemaach, "sot si. "Ech fille mech net un d'Zuel op der Skala befestegt."

Wat dem Lawrence am wichtegsten war, war de Fakt datt si wousst datt hatt ëm hire Kierper këmmert; et war egal wat een aneren geduecht oder gesot huet, erkläert si am Video. "Ech hunn [fir mech selwer gekuckt] fir eng laang Zäit. Ech hunn et op eng ongesond Manéier gemaach wéi ech geduecht hunn datt d'Gréisst alles wier. An elo lauschteren ech op mäi Kierper, ech hunn et gär, ech ernähren et, ech réckelen et , also si mir all gutt an dësem Departement, "sot si. (Zesummenhang: Wéi Iskra Lawrence Frae inspiréiert fir hir #CelluLIT op Voll Display ze setzen)

Lawrence huet hire Video ofgeschloss andeems se gesot huet datt si sech "sexier a [méi] schéin" fillt wéi jee. "Wann Dir op Ärer Rees sidd fir schwanger ze ginn, schécken ech Iech all meng Léift," sot si weider. "Wësst just datt wann Dir net fäeg sidd [ze kréien], Äre Kierper wäertvoll ass, et ass schéin, an ech hunn dech sou gär, sou vill."

Kuckt déi zukünfteg Mamm hir ganz Erfahrung am Video hei ënnen deelen:

Bewäertung fir