4 Reegele fir d'Versuchung géint de Supermarché ze widderstoen

Inhalt

• Bewäertung fir

Experten schätzen datt bis zu 40 Prozent vun deem wat Dir an der Epicerie kaaft op Impuls baséiert. "Déi Akeef tendéieren héich an Kalorien a Fett ze sinn, wat Är gesond Iess Efforte sabotéiere kann", seet d'Bonnie Taub-Dix, R.D., eng Spriecherin vun der American Dietetic Association. Spillt de Maart richteg mat dësen einfache Strategien.

Bréngt eng Epicerie Lëscht mat

Bal 70 Prozent vun de Fraen, déi ee vergiessen et an de Buttek ze bréngen. Stash Är Lëscht an Ärem Portmonni oder Auto, oder gitt elektronesch: Maacht Är Wiel op heart checkmark.org oder tadalist.com, luet se dann op eng PDA oder Telefon erof.

Scannt déi iewescht an déi ënnescht Regaler

Vill Hiersteller bezuelen Supermarchéë fir primär Regalraum fir hir lescht Produkter ze weisen. Als Resultat sinn vill vun de méi gesonde Liewensmëttel, déi immun géint Trends sinn, net um Aenhéicht. "Loosst Iech net vu flotte Affichage oder Verpakunge mathuelen", seet den Taub-Dix. "Et ass wichteg d'Ernährungspanel vun all Artikel ze liesen deen Dir hëlt."

Sidd net Sklave vun Diätfuerderungen

Eng Studie am Journal of Marketing Research huet erausfonnt datt d'Leit bis zu 50 Prozent méi Kalorien iesse kënnen wann e Liewensmëttel fettarme bezeechent gëtt.

Benotzt de Selbstcheckout

Frae konsuméiere bis zu 14,000 Kalorien d'Joer vu Séissegkeeten, Soda, an aner Snacks, déi am Register kaaft goufen, verroden nei Fuerschung vum IHL Consulting Group, eng global Maartanalysefirma zu Franklin, Tennessee. "Mir hunn erausfonnt datt d'Scannen vun Ären eegene Epicerie ka reduzéieren, mat engem Drëttel, déi lescht Minutt Akafe", seet de Studie Autor Greg Buzek.

Bewäertung fir