4 Grouss Saachen déi Dir net maache sollt mat Ärem Gym Bag

Inhalt

• Bewäertung fir

Ouni Är Turnstonnen wier Äre Workout héchstwahrscheinlech net méiglech. Et enthält all Noutwendegkeete wéi Är Pre-Workout Snacks, Waasserfläsch, Sports BH, Turnschuere, Gym Memberskaart, an déi propper, trocken Kleeder déi Dir braucht no Ärer Schweessessioun. Nieft all deene wichtege Saachen, kann Är Turnstonnen och e Brutplaz fir Keimen, Schimmel a Bakterien sinn, also vermeit dës Turnschueder No-Nos.

1. Vergiesst iwwer Är naass Saachen: Och wann Är Turnstas ausgefalene genuch ass fir en getrennten Lagerraum fir Schweesseg Kleeder ze hunn, vergiesst se net wann Dir vun Ärem Workout heem kommt. Schimmel a Schimmel gär däischter, feucht Plazen, also gitt sécher déi naass Trainings Kleeder, Strëmp, Badekleeder an Handdicher ASAP aus Ärer Täsch ze kréien. Wischt et mat engem Desinfektiounswësch of, a loosst d'Fach ofgeschloss an d'Täsch an engem gutt beliichten a gutt gelëfte Beräich.
2. Benotzt Ausrüstung an Ärer Täsch hannerloossen: Yoga Matten, Turnschueder, an Armbänner ginn och schweess, also erlaabt se och ze loften. Rullt Är Yoga Matte aus a loosst se iwwer eng Dier oder e Gank hänken, loosst Är Schnëss an der Sonn eraus a verbreet Är Armband op engem Dësch. Dir wäert psyched sinn op dréchen, sténkfräi Gang ze rutschen d'nächst Kéier wann Dir trainéiert.
3. Loosst perishable Snacks oder Liewensmëttel Wraps an Ärer Täsch: Kéisstécker, frësch Uebst, an Energiedrénke si perfekt wann Dir virum oder nom Training trainéiere musst, awer en Apelkär richt net ganz gutt no enger Woch an Ärem Turnstasche. Wann Dir Är Schweess Kleeder an Ausrüstung ewechhuelt, gitt sécher och mat Liewensmëttelbezunnen Elementer lass ze ginn.
4. Vergiess d'Täsch eemol d'Woch ze botzen: Kribbelen aus Pre-Workout Snacks, Feuchtigkeit vu verschwitzte Kleeder a Ausrüstung, an Dreck vun Äre Turnschuere wäerten eng stinkend Turnstas maachen. Fir en onsympathesche Geroch ze vermeiden wann Dir Är Täsch virum nächste Workout auszippt, gitt sécher eng grëndlech Botzung vun de bannenzege Kompartimenter op d'mannst eemol d'Woch ze maachen.

Méi vu FitSugar:

Kommt Besser Besser kucken wéi Dir lénks: Fit Aktivitéiten fir an den Tropen ze maachen

Preparéiert Iech fir Barefoot ze lafen

Op Ärem Mark, Maacht Set, Gitt! 4 Gemeinsam Newbie Marathoner Feeler

Bewäertung fir