4 Fat Yoga Influencers Fighting Fatphobia on the Mat

Inhalt

• Den Auslänner op der Mat
• Yogis mat Kierper wéi ech
• Jessamyn Stanley
• Jessica Rihal
• Edyn Nicole
• Laura E. Burns
• Kraaft an Zuelen

Net nëmmen ass et méiglech Fett ze sinn a Yoga ze maachen, et ass méiglech et ze meeschteren an ze léieren.

An de verschiddene Yoga Coursen déi ech besicht hunn, sinn ech normalerweis dee gréisste Kierper. Et ass net onerwaart.

Och wann Yoga eng antik indesch Praxis ass, ass et an der westlecher Welt als Wellness Trend staark appropriéiert ginn. Déi meescht vun de Biller vum Yoga an Annoncen an op de soziale Medie si vun dënnen, wäisse Fraen an deier sportlech Ausrüstung.

Wann Dir net an dës Charakteristike passt, kann et e mentale Kampf sinn fir sech als éischt unzemellen. Wéi ech fir d'éischt an e Yoga-Studio getrëppelt sinn, hunn ech mech gefrot ob ech iwwerhaapt fäeg wier et ze maachen.

Et ass net fir Leit wéi ech, hunn ech geduecht.

Trotzdem huet eppes gesot datt ech et souwisou maachen. Firwat sollt ech keng Chance hunn déi kierperlech a psychesch Virdeeler vum Yoga ze erliewen, sou wéi all déi aner?

Den Auslänner op der Mat

Ech si bei meng éischt Klass virun e puer Joer an engem Studio a mengem Quartier. Ech war zënterhier op e puer verschidde Standuerter, awer et war eng knubbeleg Strooss.

Zu Zäiten kann et peinlech fillen déi eenzeg méi grouss Kierper am Raum ze sinn. Jiddereen kämpft mat gewëssen Haltungen elo an dann, awer d'Erfahrung ass vill méi gelueden wann jiddereen ugeholl datt Dir kämpft well Dir déck sidd.

Nom Cours enges Daags hunn ech mam Instrukter geschwat iwwer mäi Kierper a bestëmmte Posen net ganz wäit erreecht. An enger berouegender, doucer Stëmm sot si: "Ma, vläicht ass et en Opruff."

Si wousst näischt iwwer meng Gesondheet, Gewunnechten oder Liewen. Si huet reng u menger Kierperform ugeholl datt ech e "Wakeup Call" brauch.

Yoga Fatphobie ass net ëmmer sou blatant wéi dat.

Heiansdo méi kierperlech Leit wéi ech selwer ginn iwwerpréift an e bësse méi gepockt wéi all déi aner, oder encouragéiert eise Kierper an Haltungen ze forcéieren déi net richteg fillen. Heiansdo gi mir komplett ignoréiert, wéi wa mir eng verluer Saach wieren.

E puer vun der Ausrüstung, wéi déi verännerbar Bänner, ware fir mech ze kleng, och bei hirem Max. Heiansdo hunn ech eng aner Pos ganz misse maachen, oder krut gesot, an Child's Pose ze goen an op all déi aner ze waarden.

Mäi fréieren Instruktor "Wakeup Call" Kommentar huet mech geduecht datt mäi Kierper de Problem war. Wann ech Gewiicht verluer hunn, hunn ech geduecht, ech kéint d'Posen besser maachen.

Och wann ech engagéiert war fir ze praktizéieren, huet ech an d'Yogaklasse mech Angschtgefiller gemaach an net wëllkomm wéi d'Zäit vergaang ass.

Dëst ass de Géigendeel vu wat Yoga Iech sollt fillen. Et ass de Grond datt ech a sou vill anerer eventuell ophalen.

Yogis mat Kierper wéi ech

Merci Gott fir den Internet. Et gi vill Fett Leit online déi d'Welt weisen datt et net nëmmen méiglech ass Fett ze sinn a Yoga ze maachen, et ass méiglech et ze meeschteren an ze léieren.

Dës Konten op Instagram ze fannen hunn mir gehollef Niveauen an der Yoga Praxis z'erreechen déi ech mir ni virgestallt hätt. Si hunn mech och bewosst gemaach datt déi eenzeg Saach, déi mech dovun ofhält, Stigma war.

Jessamyn Stanley

D'Jessamyn Stanley ass en erfollegräiche Yoga-Influencer, Enseignant, Autor a Podcaster. Hir Instagram Feed ass voll vu Fotoen vun hire Schëllerstänn a staarken, onheemleche Yoga Posen.

Si nennt sech houfreg déck a mécht e Punkt dat ëmmer erëm ze maachen, a seet: "Et ass wuel dat Wichtegst wat ech maache kann."

D'Fatphobie an de Yoga Raim ass just eng Reflexioun vun der Gesellschaft. D'Wuert "Fett" ass gewaffent ginn an als Beleidegung benotzt, gelueden mam Glawen datt déck Leit liddereg, onintelligent sinn oder keng Selbstkontrolle hunn.

Stanley abonnéiert net op déi negativ Associatioun. "Ech kann déck sinn, awer ech kann och gesond sinn, ech kann och sportlech sinn, ech kann och schéin sinn, ech kann och staark sinn", sot si zu Fast Company.

Ënnert den Dausende vu Likes a positive Kommentare vu Follower, ginn et ëmmer Leit, déi mat Fat-Shaming kommentéieren. E puer beschëllegen hatt hir en ongesonde Liewensstil ze promoten.

Dëst konnt net méi wäit vun der Wourecht sinn. De Stanley ass e Yoga-Instruktor; si probéiert wuertwiertlech Gesondheet a Wellness fir Leit ze förderen déi normalerweis aus der Wellness narrativ ausgeschloss sinn.

Et ass souguer iwwer de Fakt datt Fett net ongesond ass. Tatsächlech kann d'Gewiicht Stigma eleng fir d'Gesondheet vun de Leit sinn wéi tatsächlech déck.

Dat Wichtegst, d'Gesondheet sollt net e Mooss vu engem wäert sinn. Jiddereen, egal vu Gesondheet, verdéngt mat Dignitéit a Wäert behandelt ze ginn.

Jessica Rihal

D'Jessica Rihal gouf e Yoga Enseignant well hatt de Mangel u Kierperdiversitéit a Yoga Coursen gesinn huet. Hir Missioun ass aner fett Leit ze inspiréiere Yoga ze maachen an Enseignanten ze ginn, an op déi limitéiert Iwwerzeegungen zréck ze drécken, vu wat déck Kierper fäeg sinn.

An engem rezenten Interview sot de Rihal den US News datt "Kierper déi net typesch / duerchschnëttlech sinn a Leit vu Faarf méi Representatioun am Yoga a Wellness am Allgemengen brauchen."

De Rihal ass och en Affekot fir Requisiten ze benotzen. Am Yoga gëtt et e bestännege Mythos datt d'Benotzung vun Requisiten "Bedruch" ass, oder en Zeeche vu Schwächt. Fir vill fett Yoga Praktiker kënnen Requisiten super Tools sinn fir hinnen a gewësse Posen ze kommen.

Well Yoga sou laang vun dënnen Leit dominéiert gouf, ass d'Enseignantsausbildung selwer fokusséiert op wéi een dënn Kierper trainéiert. Gréisser Studente kënnen a Positioune gezwonge ginn déi géint d'Ausriichtung oder d'Gläichgewiicht vun hire Kierper ginn. Dëst kann onwuel sinn, och penibel.

Rihal mengt et ass wichteg fir Instruktoren ze wëssen wéi eng Modifikatioun fir Leit ze bidden déi grouss Broscht oder e Bauch hunn. Et ginn Zäiten, wann Dir Äre Bauch oder Broscht mat den Hänn beweege musst fir an déi richteg Positioun ze kommen, a gewise ginn, wéi d'Leit et erméiglecht et richteg ze kréien.

Als Instruktor wëll de Rihal de Leit hëllefen, mam Kierper ze praktizéieren deen se elo hunn, an net den übleche Message schécken vun "Iergendwann kënnt Dir ..."

Si hofft datt d'Yoga Gemeinschaft ufänkt méi Inklusivitéit ze promoten an net sou vill op schwéier Haltungen wéi Kappstands ze fokusséieren, wat d'Leit erschrecke kann aus Yoga ze probéieren.

"Dat Stéck ass cool an alles, awer et ass sensationell an net emol néideg", sot de Rihal US News.

Edyn Nicole

D'YouTube Videoe vum Edyn Nicole enthalen oppen Diskussiounen iwwer gestéiert Iessen, Kierperpositivitéit a Gewiicht Stigma, an drécken zréck géint mainstream fatphobesch Erzielungen.

Wärend hatt e Meeschter vu ville Saachen ass - Make-up, Podcasting, YouTube a Yoga léieren - d'Nicole mengt net datt Meeschterleeschtung fir Yoga wesentlech ass.

Wärend engem intensiven Yoga Enseignant Training huet hatt net d'Zäit fir hir Bewegungen ze meeschteren. Amplaz datt si eng vun de wichtegste Lektioune geléiert huet, déi si als Léierin hätt: Ëmfaassend Mängel, a sidd wou Dir elo sidd.

"Dëst ass wéi Är Pos elo ausgesäit, an dat ass gutt, well Yoga ass net iwwer perfekt Posen", seet se an hirem YouTube Video zum Thema.

Wärend vill Leit Yoga als reng kierperlech Form vun Übung maachen, huet d'Nicole festgestallt, datt hiert Vertrauen, hir mental Gesondheet a säi Chrëschtleche Glawen duerch Bewegung a Meditatioune méi staark ginn.

„Yoga ass sou vill méi wéi en Training. It's healing and transformative, "Si seet.

Si huet keng schwaarz Leit oder iergendeen vun hirer Gréisst an der Yoga Klass gesinn. Als Resultat gouf si geplënnert fir dës Persoun ze sinn. Elo motivéiert se aner wéi si fir ze trainéieren.

"D'Leit brauchen e realistescht Beispill vu wat Yoga ka sinn", seet se an hirem Video. "Dir braucht kee Kappstand fir Yoga ze léieren, Dir braucht e grousst Häerz."

Laura E. Burns

D'Laura Burns, Yoga Enseignant, Autorin, Aktivistin, a Grënnerin vu Radical Body Love, mengt datt d'Leit an hirem Kierper glécklech kënne sinn wéi et ass.

Burns an d'Fett Yoga Bewegung wëllen datt Dir wësst datt Dir kee Yoga benotze musst fir Äre Kierper z'änneren. Dir kënnt et einfach benotze fir Iech gutt ze fillen.

Burns benotzt hir Plattform fir Selbstléift ze encouragéieren, an hir Yoga Praxis baséiert op der selwechter Viraussetzung. No hirer Websäit soll Yoga "eng méi déif Verbindung an eng méi léif Relatioun mat Ärem Kierper fërderen".

Si wëllt datt d'Leit ophalen hir Kierper ze haassen an ze schätzen wat e Kierper fir Iech ass a mécht. "Et féiert Iech duerch d'Welt, pflegt an ënnerstëtzt Iech während Ärem Liewen", seet se.

Burns 'Coursen sinn entwéckelt fir Iech ze léieren wéi Dir Yoga mam Kierper maacht, deen Dir hutt, fir datt Dir an all Yoga Cours kënnt, déi Iech zouversiichtlech fillt.

Kraaft an Zuelen

Leit wéi Stanley, Rihal, Nicole, Burns, an anerer drängen Visibilitéit fir fett Leit ze schafen déi sech selwer akzeptéiere wéi se sinn.

Fotoe gesinn op mengem Feed vun dëse Frae vu Faarf, déi Yoga maachen hëlleft d'Iddi ofzebauen datt dënn (a wäiss) Kierper besser, méi staark a méi schéin sinn. Et hëlleft mäi Gehir nei ze programméieren datt mäi Kierper kee Problem ass.

Och ech kann d'Gefill vu Kraaft, Liichtegkeet, Kraaft a Bewegung vum Yoga genéissen.

Yoga ass net - a sollt net - e Wake-up sinn fir Äre Kierper z'änneren. Wéi dës Yoga Influencer bestätegen, kënnt Dir d'Gefiller vu Kraaft, Rou a Buedem genéissen, déi Yoga mat Ärem Kierper liwwert just wéi et ass.

D'Mary Fawzy ass e fräie Schrëftsteller deen d'Politik, d'Iessen an d'Kultur deckt, a baséiert zu Kapstadt, Südafrika. Dir kënnt hatt op Instagram oder Twitter verfollegen.