Den 30-Minute Yoga Flow deen Äre Kär stäerkt

Inhalt

• Bewäertung fir

Egal ob Dir et mierkt oder net, Är Kärmuskelen spillen eng grouss Roll an Ären alldeeglechen Aktivitéiten, hëllefen Iech aus dem Bett ze kommen, an d'Strooss ze goen, ze trainéieren, a steet héich. Staark Abs sinn e Grondsteen vun der Gesamtkierper Fitness, beaflosst alles vu Haltung bis wéi gutt Dir leeft.

Wärend Crunches, Planken a Sit-Ups * wahrscheinlech * Übungen sinn, déi am Kapp kommen wann Dir denkt drun Äert Kär ze stäerken, Dir braucht Iech net op traditionell Abübungen ze limitéieren. Beweis: Dës 30 Minutte Yoga Routine kann och Är Mëtt eescht stäerken. Nee, Yoga geet net nëmmen ëm d'Stretchung an d'Verbesserung vun der Flexibilitéit; et ass och e fantastesche Wee fir Är Kärmuskelen ze schaffen. Tatsächlech, wann et ëm Äre Kär kënnt, ass Yoga ee vun de beschten Saachen déi Dir maache kënnt. (Wann Dir d'Verbrennung an aneren Deeler vun Ärem Kierper wëllt erhéijen, betruecht dësen 30-Minute Yoga-mat-Gewiichter Workout vum CorePower Yoga ze probéieren.)

Net iwwerzeegt? Probéiert dës erstaunlech 30-Minutte Yoga-Klass, an där de Grokker Expert Ashleigh Sergeant Iech suergfälteg duerch eng Serie vu Bewegunge féiert fir Äre Kär ze stäerken. Keng Ausrüstung erfuerderlech!

Iwwer Grokker

Interesséiert u méi Trainingsvideoen doheem? Et ginn Dausende vu Fitness, Yoga, Meditatioun, a gesonde Kachcoursen déi op Iech waarden op Grokker.com, der One-Stop-Shop Online Ressource fir Gesondheet a Wellness. Plus Form Lieser kréien eng exklusiv Remise-iwwer 40 Prozent Rabatt! Préift se haut eraus!

Méi vum Grokker

Sculpt Äre Butt aus all Wénkel mat dësem Quickie Workout

15 Übungen déi Iech ofgestempelt Waffen ginn

De Fast a Furious Cardio Workout deen Äre Metabolismus erhéicht

Bewäertung fir