11 Weeër Är Mueres Routine Kann Iech Krank maachen

Inhalt

• Wäschen mat Bakterien-gefëllte Gesiichts Scrubbers
• Benotzt Dirty Makeup Pinselen
• Duschen mat Äre Kontaktlënsen an
• Halen ofgelaf Make-up
• Net wäschen (oder iwwerwäschen) Är Vagina
• Raséieren Mat Al Raséierblades
• Pops Zits
• Halt Medizin an Ärem Buedzëmmer
• Wäscht Är Hänn net
• Spülen mat Mondwäsch
• Dréchent mat engem fiichten Handtuch
• Bewäertung fir

Keen géif hiert Gesiicht mat engem dreckeg Stoff wäschen oder vun der Toilette drénken (kuckt Iech, Welpen!), Awer vill Fraen iwwersinn déi verstoppte Gesondheetsrisiken an hirer Moiesroutine. Vill geschitt mat Ärem Kierper tëscht dem éischte Buzz vun Ärem Alarm an där leschter Minutt duerch d'Dier erausgeet - a beim Duschen, d'Make-up opzemaachen an Är Hoer ze maachen, kënne Routine schéngen, och dës kleng Handlunge kënne laangfristeg Konsequenzen hunn. Schliisslech liewen Keimen op méi wéi nëmmen Ärer Toilette oder Zännbürk! Entdeckt déi iwwerraschend Weeër wéi Äre Schéinheetsregime Iech krank ka maachen - an déi einfach Léisunge fir se ze fixéieren.

Wäschen mat Bakterien-gefëllte Gesiichts Scrubbers

Corbis Biller

Dir fillt Iech vläicht wéi Mikrodermabrasiounsinstrumenter a Peeling Pinselen Iech schéin Haut ginn, awer propper Pore fänken un mat enger propperer Pinsel oder Stoff - an dës Pinselen sinn net selbstreinigend. "D'Leit solle bestëmmt all Tool botzen an desinfizéieren, dat se an d'Gesiicht huelen," seet d'Susan Bard, MD, kosmetesch Dermatologin bei Vanguard Dermatology zu NYC. "Clarisonic-Typ Pinselen solle vun hire Basen ofgeschaaft ginn a wöchentlech mat antibakterielle Seife gereinegt ginn an dann erlaabt grëndlech dréchen."

Benotzt Dirty Makeup Pinselen

Corbis Biller

Déi gréissten Täter fir schlau Krankheet an Infektioun ze verursaachen sinn Make -up Pinselen, seet de Bard. "D'Leit botzen se bal ni, a si kënne geféierlech Bakterien aus Ärem Buedzëmmer direkt an Äert Gesiicht transferéieren", erkläert si. Si recommandéiert all zwou bis véier Woche Pinselen mat Shampoing oder mëller Barseife ze wäschen, ofhängeg vum Gebrauch.

Duschen mat Äre Kontaktlënsen an

Corbis Biller

Är Ae kënnen d'Fënster fir Är Séil sinn, awer si sinn och oppe Dieren fir Infektioun, seet de Brian Francis, M.D., en Ophtalmolog am Doheny Eye Center am Orange Coast Memorial Medical Center a Kalifornien. "Ech hunn Patienten mat eeschte Komplikatiounen a souguer Blannheet gesinn, déi aus enger falscher Betreiung vun hire Kontaktlënse entstinn," seet hien. Dee gréisste Feeler, deen hie gesäit, ass datt d'Leit mat hinnen duschen. "Lënsen si Schwämme a si absorbéiere Parasiten a Bakterien, déi am Krunnewaasser liewen", erkläert hien.

Amplaz beréit hien ze waarden bis no Ärer Dusch fir se anzeginn, de Späicherkoffer eemol d'Woch ze botzen, keng Wegwerflënse méi laang ze droen wéi verschriwwen, an ni, jeemools an Äre Lënsen ze schlofen (och net emol e Schlof!).

Halen ofgelaf Make-up

Corbis Biller

Keen kann e ganze Auge Schatten kompakt benotzen ier et ofleeft (ausser Dir sidd wierklech an de Smokey Eye Look). A wärend Äre Produkt perfekt gutt ausgesäit, kann Ausgesi täuschen. "Den Verfallsdatum op Make-up bezitt sech op d'Konservéierungsmëttel fir d'Produkt frësch a bakteriefrei ze halen", seet de Bard. "Benotze vu Make-up no dem Verfallsdatum bedeit datt d'Konservéierungsmëttel net méi sou effektiv sinn wéi se sollten sinn, wat de Wuesstum vu Bakterien erlaabt, wat zu enger Infektioun féieren kann wann se op d'Haut applizéiert ginn." (Verlängert d'Liewensdauer vun Ärer Makeup.)

Net wäschen (oder iwwerwäschen) Är Vagina

Corbis Biller

"Dir hutt vläicht héieren datt d'Vagina selbstreinigend ass, awer dat ass nëmmen deelweis wouer", seet d'Sheryl Ross, M.D., en OB-GYN a Fraegesondheetsexpert am Providence St. John's Health Center zu Santa Monica. Si seet datt eng gesond Vagina déiselwecht hygienesch Opmierksamkeet brauch wéi all aner Deel vun Ärem Kierper. "Tëscht dem Urin, dem Schweess an dem sou no beim Anus ze sinn, d'Vagina regelméisseg ze botzen ass kritesch fir dreckeg Bakterienopbau ze vermeiden an déi offensiv Gerécher ze vermeiden déi de ganzen Dag entwéckelen."

Kee Grond fir iwwer Bord ze goen awer! Si empfeelt eng sanft, net parfüméierter Seef a einfach Waasser. An definitiv iwwersprangen Douching an antibakteriell Wäschen well se déi gutt Bakterien an Ärer Vagina ëmbréngen an zu Infektiounen féieren. (Gitt The Down Low op Down-There Grooming.)

Raséieren Mat Al Raséierblades

Corbis Biller

Mat engem Raséierblad ze rennen ass eng schlecht Iddi - an net nëmmen well e séiere Raséierrisiko schneit, wat zu enger Infektioun féieren kann. Dee gréisste Problem, deen eis Experten gesinn, si Fraen déi hir Raséierapparater benotzen laang nodeems se misse geheit gi sinn. "Al, déif Raséierblieder kënne Raséierverbrennunge verursaachen, Knollen, Akne an aner Reizungen op d'Haut an d'Hoerfollikel", erkläert de Ross. (Maacht et richteg mat 6 Tricks fir wéi Dir Äre Bikini-Beräich raséiert.) "Ausserdeem droen se ongewollte Bakterien, déi zu Infektiounen féieren kënnen." Wéi oft Dir musst d'Klingen änneren, hänkt dovun of wéi dacks Dir de Raséierapparat benotzt, d'Gréisst vum Gebitt, deen raséiert gëtt, an d'Gréngheet vun den Hoer, seet de Bard. "Awer eemol de Raséierapparat net méi glat rutscht, ass et Zäit fir en neien."

Pops Zits

Corbis Biller

Wann Dir Ären Dermatolog en Häerzinfarkt wëllt ginn, sot hatt, datt Dir Är Zitt mat Äre Fangere spréngt. "Vermeit dëst zu all Käschten!" Seet de Bard. "Quetschen féiert dacks zu enger gréisserer Entzündung déi zu Narben oder no enger entzündlecher Hyperpigmentéierung féiere kann." Awer de Bard weess wéi wahnsinneg e grousse Feeler ka sinn, also wann Dir et absolut maache musst, seet hatt zu nëmme Pustelen, déi e ganz offensichtleche Kapp hunn. "Ech léiwer ganz iwwerflächlech d'Pustule mat enger steriler Nadel ze lancéieren fir e klengen Ausgangsportal ze kreéieren anstatt ze pressen bis d'Haut gewalteg brécht. Dann, mat zwee Q-Tipps, ganz sanften Drock opzemaachen fir Inhalter auszedrécken. Wann den Inhalt net kann sinn liicht ausgedréckt mat liichtem Drock, stoppen direkt." Wann Dir e Blackhead Remover benotzt, gitt sécher et an enger Mëschung aus Alkohol a Waasser ze steriliséieren souwuel virum an nom Gebrauch, well Zits si grondsätzlech Bäll vu Bakterien, füügt de Ross derbäi.

Halt Medizin an Ärem Buedzëmmer

Corbis Biller

Mir verstinn Är Duercherneen - et nennt sech schliisslech de Medezinkabinett. Awer dëst ass tatsächlech eng vun de schlëmmste Plazen fir Pillen, Rezept oder iwwer-de-counter ze späicheren, laut Fuerschung vun den National Institutes of Health. "D'Hëtzt an d'Feuchtigkeit vun Ärer Dusch, dem Bad, an dem Spull kënnen Är Medizin beschiedegen, se manner potent maachen, oder datt se virum Verfallsdatum schlecht ginn", soen d'Fuerscher. Amplaz soen se Är Medikamenter op enger cooler, dréchener Plaz ze halen ouni vill Temperaturschwankungen wéi e Schlofzëmmer.

Wäscht Är Hänn net

Corbis Biller

Eng Etude vun der Amercian Society of Microbiology gemaach huet festgestallt datt wärend 97 Prozent vun den Amerikaner soen datt se hir Hänn wäschen, just ënner d'Halschent vun eis maachen et tatsächlech. An dëst kann Konsequenzen hunn wäit iwwer de Brutto-Out Faktor. "Är Hänn wäschen ier Dir weiblech-relatéiert Kierperdeeler, Schéinheetsinstrumenter a Make-up beréiert ass extrem wichteg fir d'allgemeng Gesondheet", seet de Ross. Laut dem ASM Bericht, alles wat Dir braucht fir Keim ze läschen ass fofzéng Sekonne Seef a Waasser wärend Dir kräfteg Är Hänn reift. Keng Excuse! (Kuckt dës aner 5 Buedzëmmer Feeler déi Dir net wësst datt Dir maacht.)

Spülen mat Mondwäsch

Corbis Biller

Laut Reklammen ass Mondwäsch eng Viraussetzung fir Moiesversammlungen, Boardpresentatiounen, asw. Awer d'Fuerschung huet tatsächlech festgestallt datt Mondwäsch, besonnesch déi antibakteriell Aart, méi Risike bréngt wéi Belounungen.Eng Studie vun der British Heart Foundation huet festgestallt datt Mondwäsch den Blutdrock erhéicht a kann Äert Risiko fir Häerzattacken a Schlaganfall erhéijen. An eng 2014 Studie verëffentlecht am Oral Onkologie verknëppelt Mondwäsch benotzt fir eng Erhéijung vun mëndleche Kriibs. Pinselen, flossen a reegelméisseg Zännkontrollen sinn alles wat Dir braucht fir Äert Laachen gesond an hell ze halen, laut der American Dental Association.

Dréchent mat engem fiichten Handtuch

Corbis Biller

Äert Handtuch op de Buedem no der Dusch ze falen ka gutt an de Filmer funktionnéieren awer fiicht Handdicher sinn alles anescht wéi sexy. Si richen net nëmmen funky, awer si sinn de perfekten Zuchgrond fir Schimmel, wat Ausschlag an Allergien verursaache kann. A wéi brutal fillt et sech iwwerhaapt mat engem net dréchenen Handtuch ofzewäschen? "D'Buedzëmmer kann e Reservoir fir Bakterien sinn, sou datt et absolut noutwendeg ass all Buedzëmmerartikelen pro Woch ze botzen oder z'ersetzen," seet de Ross. Handdicher sollten a waarmt Waasser mat Bleicher oder engem Desinfektiounsmëttel gewäsch ginn. An hänken et schonn op! Musse mir Är Mamm uruffen? (7 Saachen déi Dir net wäscht (awer sollt sinn)>.)

Bewäertung fir