10 Weeër fir verléift mam Fitness ze sinn

Inhalt

• Bewäertung fir

Dir Kärelen, de Wanter kënnt! (Amiritt,GOTT Fans?) Sécher, mir hu kaum eise Kapp ëm Kürbis-Gewierz Latte gewéckelt, an hunn just ugefaang eis Hierscht Garderoben ze plangen, awer d'Realitéit ass, déi meescht vun eis wäerten eisen alldeegleche Workout méi fréi wéi spéider dobannen plënneren.

A wärend näischt mat laange Strandlafen am Sand a waarme Yoga Nuechte am Park vergläicht, hu mir 10 Weeër verkierzt fir de Lust ze reignéieren, deen Dir eemol fir de Fitnessstudio hutt, deen Dir de ganze Summer verlooss hutt. (An dës 25 Inspirational Fitness Zitater Motivéieren All Aspekt vun Ärem Training.)

1.An de Wierder vum Beyoncé, "Partner, loosst mech Iech upgrade." Dat stëmmt: Splurge um Schaf! Fir eng extra $ 15 (oder esou) de Mount, wäert Dir Iech selwer d'Schwieregkeet erspueren fir all Dag e voluminöse Turnstack op an aus dem Büro ze zéien. Eliminéiert déi knaschteg Hindernisser, déi Är Fitness Routine behënneren, wäert wäit goen fir Iech zréck op de Wee ze kréien. Späichert e Ersatz Kick, en extra Pinsel, eng getrennte Make -up Täsch, a wat och ëmmer passt an Dir fannt an enger halwer Stonn hei drécken an et gëtt méi dacks a manner vun engem Ugrëff.

2. Lfreet Iech selwerengem Schléissfach Plëséier. Wéi e geheime Bewonnerer, dee Léiftnotizen hannerloosst, reservéiert eppes Besonnesches a belount an deem neie Fitnessstudio vun Iech. Wann Dir Iech selwer iwwerdenkt ob Dir de Goût hutt fir an de Fitnessstudio ze kommen, erënnert un déi fantastesch nei Kopfhörer déi Dir virsiichteg hannerlooss hutt. Egal ob et e flotten neie Make-up ass, en neie Set Turnschueder oder e gemittlechen neie SportsbH, d'Reservatioun vun speziellen Artikelen fir Äre Schléissfach ass e super Wee fir Iech selwer ze belounen fir an d'Dier ze kommen. (Préift 18 Life-Saving Items Trainers Halen an hire Turnstonnen.)

3.Gitt Är TV Zäit an. Midd fir all Kéier géint Bae ze kämpfen Skandal kënnt op? Binge-kucken Haus vun de Kaarten a wëllt net Écran Zäit mat de Roomies deelen? Mir schëlleg Iech net. Amplaz, gitt an de Fitnessstudio fir e puer Fernsehinfuséiert Cardio. Egal ob Dir Ären eegenen Apparat fir Är Netflix Favoritten bréngt, oder Är Donneschdeg Nuecht Workouts an der Zäit fir d'Show Zäit plangt, et ass keng Schimmt fir dat Bescht aus Ärer Liiblingsstonn Televisioun ze maachen.

4. Benotzt de Buddy System. Och wann Dir keng Loscht hutt dräi Sätz vun zwielef ze ginn, fillt Dir Iech wahrscheinlech wéi e gudde Chat mat enger noer Frënd. Engagéiert sech géigesäiteg a verbréngt d'Zäit nei ze konnektéieren, ze ventelen, oder besser nach, laachen. (Hey, et ass e weidere Wee fir déi extra Kalorien ze verbrennen!) (Hei ass Firwat e Fitness Buddy ze hunn Ass Dat Bescht Soss.)

5. Sport e puer nei Ausrüstung. Näischt mécht eis méi opgereegt fir opzestoen an eraus dann e fuschneie Fitbit oder sexy nei Yoga Hosen fir dës Schweess verdéngt, léif Dame Klumpen ze weisen.

6.Praxis d'Konscht vum positiven Denken. Anstatt Äre Workout als Strof fir d'Nachos vun gëschter Owend ze kucken (#sorrynotsorry), fänkt un eng Stonn am Fitnessstudio als Belounung ze gesinn. Maacht Turnstonnen Är Zäit. Behandelt et als eng helleg Erliichterung vun de Konferenzappeller, dem Bezéiungsdrama, an den endlosen To-Do Lëschten. Schützt Är YOU Zäit.

7. Engagéiert eng Ursaach. Grouss Hochzäit kënnt? Vakanzeschäftsgala fir ze goen? Lycée Reunioun verfollegt Är voller Figur? Krees de groussen Dag op Ärem Kalenner an engagéiert Iech fir (raisonnabel) Fitnessziler tëscht elo an dann. Et gëtt kee gréissere Vertrauen Boost wéi ze schaffen (an ze schloen!) Dës Ziler just an der Zäit fir de groussen Dag.

8. Get bezuelt. Jo, Dir liest dat richteg. Kréien bezuelt an de Fitnessstudio ze goen. Vill Firmen a Versécherungsfirmen bidden eng Cashback Belounung fir e puer Mol all Joer an de Fitnessstudio deelzehuelen. De Begrënnung? Versécherungsfirmen bezuele manner medizinesch Ausgaben aus wann Dir Bewegung en Deel vun Ärem Alldag mécht. Wat se Iech bezuelen fir ze trainéieren ass e Réckgang am Eemer am Verglach mat de wonnerschéine Käschte vu medizinesche Rechnungen, déi duerch Mangel u Bewegung verursaacht ginn. Assurance bezuelt net? Maacht Iech keng Suergen! Préift PACT, eng App wou Dir Iech fir wëchentlech Übung a méi gesond Ernährung engagéiert. Dir kritt eng boer Belounung wann Dir Är Ziler erfëllt, ausbezuelt vun anere PACT Memberen déi hir net erfëllen. Also wat waart Dir op? Beweegt Iech a maacht déi Suen!

9.Behandelt Iech 'selwer! Dat ass richteg, benotzt d'Accessoiren! Wéi dacks setzt Dir Zäit of fir an der Sauna detox ze maachen? Oder am Whirlpool drénken? Dëst sinn Turnstonnen Luxus déi vill vun eis als selbstverständlech huelen. Näischt fäerdeg de Geescht-Kierper Gläichgewiicht wéi lues vun engem haarden Workout ofzeschléissen. Iech selwer an entspaant Situatiounen ze forcéieren ass de perfekte Enn vun Ärer Selbstverbesserungsroutine. Dir kënnt eis herno Merci soen.

10. Setzt Iech fir den Erfolleg op. Maacht et mam schéinsten Trainer am Gebai. Gutt, net et. Gitt Äert Geescht aus der Rumm, Meedercher. Mir schwätzen iwwer déi gratis Trainingssitzungen déi Dir kritt hutt wéi Dir Iech fir d'éischt an de Fitnessstudio ugemellt hutt. Mir sinn all schëlleg fir d'Offer ze ignoréieren fir eis déi schweier perséinlech Trainingsplazen ze schounen, awer dës Trainingssessioner ginn Iech e Grondverständnis fir wéi Dir d'Maschinn richteg benotzt, op wéi eng Trainings ze engagéieren, a wann näischt anescht, e vertraut ( léif!) Gesiicht am Fitnessstudio.

Bewäertung fir