10 Nei Gesond Iessen Fannt

Inhalt

• Bewäertung fir

Meng Frënn placéieren mech well ech léiwer en Dag op engem Liewensmëttelmaart verbréngen wéi engem Departementgeschäft, awer ech kann et einfach net hëllefen. Ee vu mengen gréissten Opreegung ass gesond nei Liewensmëttel z'entdecken fir meng Clienten ze testen an ze empfeelen. Hei sinn 10 vun de leschten Produkter mat deenen ech verléift gefall sinn:

Organesch Brocco Sprouts

Dës peffereg Degustatiounssprossen, déi aus Broccoli gemaach gi sinn, sprëtzen mat Antioxidantien, awer e ganze Package vun véier Unze bitt nëmme 16 Kalorien. Ech benotze se fir Veggie Burger, Hummus, Fritten, Zoppen, Wraps a Sandwichen ze sprëtzen.

Numi Aged Puerh Tea Brick

Dëst Produkt huet mech ëmmer erëm verléift mam Téi gefall. All Këscht enthält e kompriméierte Mauer aus organeschen Téi dee wéi eng Schockela ausgesäit. Dir brécht e Quadrat of, brécht et a kleng Stécker a leet et an engem 12 Unze Kessel. Als nächst "spülen" den Téi andeems Dir kochend Waasser driwwer schenkt an duerno séier erausgëtt. Duerno gëtt d'Kachen Waasser erëm an de Pot gegoss a fir zwou Minutten gekacht. All Stéck kann dräimol benotzt ginn. Am Géigesaz zu de meeschten Téi, dee fir aacht Stonnen oxidéiert gëtt, gëtt Puerh fir 60 Deeg fermentéiert, wat et en äerdlechen, fetten Aroma gëtt. Ech hunn de Ritual dovun gär. Den Téi kënnt och a Poschen an ass verfügbar an eenzegaartegen Aromen wéi Schockela a Magnolia.

OrganicVille Stone Ground Senf

Dëse Moschter gëtt einfach aus Waasser, Bio Esseg, Bio Moschter Somen, Salz a Bio Gewierzer gemaach.Ech benotzen dëst zippy Kondiment op Vollkorn Roggenbrout fir Sandwichen oder als Zutat a mengem Tofu-baséiertem Mock Ee Salat. Ee Esslöffel bitt nëmme fënnef Kalorien, awer vill Aroma. Zousätzlech si Moschterkären Member vun der Kräizblummefamill (Broccoli, Kabes, asw.) Also si si räich un Antioxidantien, verbonne mat Kriibsverhënnerung an Anti-Entzündung.

Bob's Red Mill Peppy Kernels

Dem Bob säin nennt dëst "en neie Grond fir z'erhéijen", an ech sinn d'accord. Dëse Vollkorn-waarme Müsli ass einfach aus: Hafer gerullt, Weess gerullt, gebrachent Weess, Sesamkären, geschuelte Hirse a Weessekléi. E Véierel Coupe liwwert véier Gramm all Faser a Protein a 15 Prozent vum deegleche Wäert fir Eisen. Dir kënnt op der Uewen oder an der Mikrowelle kachen, oder et zu kale Getreide, Uebst oder Joghurt fügen fir e bëssen extra Crunch an Ernärung.

International Sammlung indesch Ueleger

Ech hunn dës Linn vun eenzegaartegen natierleche Kachölen scho laang gär, déi Haselnëss, Macadamianëss, Kürbiskerne, geréischtert Sesam a vill anerer enthält. Elo bidden se zwee indesch Ueleger un: Indian Hot Wok Oil an Indian Mild Curry Oil, allebéid kënnen op Vollkorn Naan drizzled ginn oder benotzt gi fir Geméis ze sauten oder ze braten. Et ass e gesonde Wee fir e bësse Hëtzt an antioxidant räich Gewierzer a gutt fir Iech Fett ze addéieren.

Scharffen Berger Coca Nibs

Ech kann net genuch vun dësen kréien. Nibs sinn d'Essenz vum Schockela - si gi geréischtert Kakaobounen, déi vun hire Schuel getrennt sinn a a kleng Stécker gebrach ginn ouni Zocker dobäi. Tatsächlech hu se guer keng Zutaten. Si fügen en nëssähnleche Crunch béid séiss oder séiss Platen, vu Müsli bis zu engem Gaardesalat, an zwee Esslöffel bitt beandrockend véier Gramm Diätfaser an 8 Prozent vum deegleche Wäert fir Eisen.

Hausgemaachte Harvey

Dëst ass sou eng super Iddi - dës organesch, onséissegt zerdréckt Uebst an enger Pressekëscht kënnt an dräi Goûten. Dir hutt Är Chocie vun Mango, Ananas, Bananen a Passioun Uebst; Äppel, Biren a Gewierz; oder, Äerdbier, Bananen a Kiwi. Et ass e super "Noutfall-Backup" fir an Ärem Frigo oder um Büro ze halen am Fall wou Dir frësch Uebst leeft. Et ass eng onroueg, on-the-go Optioun, déi keng Wäschung oder Hacken erfuerdert.

Lucini Cinque e Cinque, Zalot Rosemary

Ech war e grousse Fan vun dëser Mark zënter ech et op der Fancy Food Show virun dräi oder véier Joer entdeckt hunn. Si gewannen weider Auszeechnunge an addéiere nei Produkter an dëst ass eng erstaunlech. Ech war zu Roum a Florenz, awer Cinque e Cinque, och bekannt als Faranita, war nei fir mech. Et ass am Wesentlechen en dënnen Kichelbaartkuch, gemaach aus just Kiischtebléien a Rosmarin, ähnlech wéi e Reiskuch, dat ass populär an Italien. Et ass tatsächlech vill wéi gedréchent Hummus. Eng Portioun, déi mat gehackten Tomaten an Zwiebelen dropgesat ka ginn a mat Balsamico-Esseg ofgedréchent ginn oder mat Sonn getrockene Tomaten oder Oliventapenade verbreet ginn, bitt fënnef Gramm Faser an néng Gramm Protein, sou datt et wierklech zefridden ass a mat Iech bleift.

Arrowhead Mills Puffed Vollkornkären

Déi bescht Saach zënter geschnidden Brout! Dës gepaffte Vollkorn, inklusiv Kamut, Weess, brong Reis, Mais a Hirse hu keng aner Zutaten, sou datt se just reng Vollkorn sinn, awer well se gepufft sinn, sinn se super villsäiteg a si sinn niddereg an Kalorien. Tatsächlech enthält eng Taass nëmmen ongeféier 60 Kalorien. Si kënnen als kal Müsli giess ginn, zu Joghurt bäigefüügt ginn, oder zerdréckt a benotzt ginn anstatt Broutkriibs. Ech klappen se och a geschmolten donkele Schockela zesumme mat Zutaten wéi frësch geriwwe Ginger oder Zimt, gehackte gedréchent Uebst a gehackte Nëss, a rullen dann a kleng Kugelen fir "Superfood Schneekereien" ze maachen.

Artisana Kokosnossbotter

Ech si wierklech iwwerhaapt fir Kokosnoss dës Deeg, a kloer ass de Verréckt am ganze Land agefaangen. Och wann et vill Kokosnossprodukter um Maart sinn, ass dëst eppes anescht. D'Kokosnossbotter gëtt nëmmen aus purem 100 Prozent organescht, réi Kokosnossfleesch gemaach. Et kann esou wéi Erdnussbotter verbreet ginn (dës Firma mécht och aner Nëssbotter). De Virdeel vun dësem Produkt ass datt et all déi wichteg Nährstoffer erfaasst, déi a Kokosnoss fonnt ginn, abegraff Häerz gesond Ueleg, Faser an Antioxidantien. Ech fügen et gär un Uebst Smoothien derbäi oder genéissen direkt vum Läffel!

D'Cynthia Sass ass en ugemellt Diätetiker mat Maîtrise a béid Ernärungswëssenschaft an der ëffentlecher Gesondheet. Heefeg op nationalem Fernseh ze gesinn ass si e SHAPE bäidréit Editor an Ernährungsberoder bei den New York Rangers an Tampa Bay Rays. Hir lescht New York Times Bestseller ass Cinch! Conquer Cravings, Drop Pounds a verléieren Zoll.

Bewäertung fir