Metabolescht Syndrom

Metabolescht Syndrom ass en Numm fir eng Grupp vu Risikofaktoren déi zesumme optrieden an d'Chance erhéije Koronararterie Krankheet, Schlaganfall an Typ 2 Diabetis.

Metabolescht Syndrom ass ganz heefeg an den USA. Ongeféier ee Véierel vun den Amerikaner si betraff. Dokteren sinn net sécher ob de Syndrom wéinst enger eenzeger Ursaach ass. Awer vill vun de Risike fir de Syndrom si bezunn op Iwwergewiicht. Vill Leit mam metabolesche Syndrom ware fréier gesot ginn, si hätten Pre-Diabetis, fréi Hypertonie (héije Blutdrock) oder mild Hyperlipidämie (héich Fette am Blutt).

Déi zwee wichtegst Risikofaktore fir de metabolesche Syndrom sinn:

• Extra Gewiicht ëm déi mëttel an iewescht Deeler vum Kierper (zentral Iwwergewiicht). Dës Kierperart kann als "Äppelfërmeg" beschriwwe ginn.
• Insulinresistenz - Insulin ass en Hormon dat an der Bauchspaicheldrüs produzéiert gëtt. Insulin ass gebraucht fir d'Quantitéit vum Zocker am Blutt ze kontrolléieren. Insulinresistenz heescht datt verschidden Zellen am Kierper Insulin manner effektiv benotze wéi normal. Als Resultat klëmmt de Bluttzockerspigel, wouduerch den Insulin klëmmt. Dëst kann d'Quantitéit vum Kierperfett erhéijen.

Aner Risikofaktoren enthalen:

• Alterung
• Genen déi Iech méi wahrscheinlech dës Konditioun entwéckelen
• Verännerunge vu männlechen, weiblechen a Stresshormonen
• Mangel u Bewegung

Leit, déi de metabolesche Syndrom hunn, hunn dacks een oder méi aner Faktoren, déi mat der Bedingung verbonne kënne sinn, inklusiv:

• Méi erhéicht Risiko fir Bluttgerinnung
• Méi erhéicht Niveauen vu Bluttstoffer déi en Zeeche vun der Entzündung am ganze Kierper sinn
• Kleng Quantitéiten vun engem Protein genannt Albumin am Urin

Äre Gesondheetsbetreiber wäert Iech ënnersichen. Dir wäert iwwer Är allgemeng Gesondheet gefrot ginn an all Symptomer déi Dir hutt. Blutt Tester kënne bestallt ginn fir Ären Bluttzocker, Cholesterin an Triglyceridniveau ze kontrolléieren.

Dir wäert wahrscheinlech mam metabolesche Syndrom diagnostizéiert ginn wann Dir dräi oder méi vun de folgende Schëlder hutt:

• Blutdrock gläich wéi oder méi héich wéi 130/85 mm Hg oder Dir hëlt Medikamenter fir héije Blutdrock
• Bluttzocker (Glukos) tëscht 100 an 125 mg / dL (5,6 bis 7 mmol / L) faaschten oder Dir hutt diagnostizéiert mat Medikamenter fir Diabetis
• Groussen Taille-Ëmfang (Längt ronderëm d'Taille): Fir Männer, 40 Zoll (100 Zentimeter) oder méi; fir Fraen, 35 Zoll (90 Zentimeter) oder méi [fir Leit vun asiatescher Hierkonft 35 Zoll (90 cm) fir Männer an 30 Zoll (80 cm) fir Fraen]
• Niddereg HDL (gutt) Cholesterin: Fir Männer, manner wéi 40 mg / dL (1 mmol / L); fir Fraen, manner wéi 50 mg / dL (1.3 mmol / L) oder Dir huelt Medizin fir reduzéiert HDL
• Fastniveauen vun Triglyceriden gläich wéi oder méi héich wéi 150 mg / dL (1.7 mmol / L) oder Dir hëlt Medizin fir méi niddreg Triglyceriden

D'Zil vun der Behandlung ass Äert Risiko fir Häerzkrankheeten, Schlaganfall an Diabetis ze reduzéieren.

Äre Provider wäert Lifestyle Ännerungen oder Medikamenter empfeelen:

• Ofhuelen. D'Zil ass tëscht 7% an 10% vun Ärem aktuelle Gewiicht ze verléieren. Dir musst wahrscheinlech 500 bis 1000 manner Kalorien pro Dag iessen. Eng Vielfalt vun Diätoptiounen kënnen de Leit hëllefen dëst Zil z'erreechen. Et gëtt keng eenzeg "bescht" Diät fir Gewiicht ze verléieren.
• Kritt 150 Minutten d'Woch vun enger moderéierter Intensitéit Übung wéi zu Fouss. Maacht Übunge fir Är Muskelen 2 Deeg an der Woch ze stäerken. Héich Intensitéit Übung fir méi kuerz Perioden ass eng aner Optioun. Préift mat Ärem Provider fir ze kucken ob Dir gesond genuch sidd fir en neie Bewegungsprogramm ze starten.
• Senkt Ären Cholesterin andeems Dir méi gesond Iessen iesst, Gewiicht verléiert, Sportt a Medikamenter huelen, wa néideg.
• Senkt Äre Blutdrock andeems Dir manner Salz iesst, Gewiicht verléiert, trainéiert a Medikamenter hëlt, wann néideg.

Äre Provider kann deeglech niddereg Dosis Aspirin empfeelen.

Wann Dir fëmmt, ass elo Zäit fir opzehalen. Frot Äre Provider fir Hëllef ze stoppen. Et gi Medikamenter a Programmer déi Iech hëllefen opzehalen.

Leit mat metabolesche Syndrom hunn e erhéicht laangfristege Risiko fir Häerzkrankheeten z'entwéckelen, Typ 2 Diabetis, Schlaganfall, Nier Krankheet, a schlecht Bluttversécherung op d'Been.

Rufft Äre Provider wann Dir Zeechen oder Symptomer vun dëser Bedingung hutt.

Insulinresistenzsyndrom; Syndrom X

• Bauch Ëmfang Mooss

American Heart Association Websäit. Iwwer metabolescht Syndrom. www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/about-metabolic-syndrome. Aktualiséiert 31. Juli 2016. Zougang zum 18. August 2020.

National Heart, Lung a Blood Institute Websäit. Metabolescht Syndrom. www.nhlbi.nih.gov/health-topics/metabolic-syndrome. Zougang zum 18. August 2020.

Raynor HA, Champagne CM. Positioun vun der Akademie fir Ernärung an Diätetik: Interventiounen fir d'Behandlung vun Iwwergewiicht an Adipositas bei Erwuessenen. J Acad Nutr Diät. 2016; 116 (1): 129-147. PMID: 26718656 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26718656/.

Ruderman NB, Shulman gi. Metabolescht Syndrom. An: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endokrinologie: Erwuessener a Kanner. 7. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: Kap 43.