Anterior cruciate ligament (ACL) Verletzung

En anterior cruciate ligament Verletzung ass d'Iwwerstreckung oder Tréinen vun der anterior cruciate Ligament (ACL) am Knéi. Eng Tréin kann deelweis oder komplett sinn.

De Kniegelenk läit wou d'Enn vum Oberschenkel (Femure) un der Spëtzt vum Schankenbeen (Tibia) trëfft.

Véier Haaptbänner verbannen dës zwee Schanken:

• Medial Collateral Ligament (MCL) leeft laanscht d'Innere vum Knéi. Et verhënnert datt de Knéi béit.
• Lateral Collateral Ligament (LCL) leeft laanscht baussenzeg vum Knéi. Et verhënnert datt de Knéi ausbéit.
• Anterior cruciate ligament (ACL) ass an der Mëtt vum Knéi. Et verhënnert datt de Schanken Schanken virum Uewerschenkel rutscht.
• Hënneschter Kräizband (PCL) schafft mam ACL. Et verhënnert datt de Schankenbeen no hannen ënner dem Femur rutscht.

Frae si méi wahrscheinlech eng ACL Tréin wéi Männer.

Eng ACL Verletzung kann optrieden wann Dir:

• Gitt ganz schwéier op der Säit vum Knéi getraff, sou wéi während engem Fussball Tackle
• Äre Kniegelenk iwwerstrecken
• Séier ophalen ze réckelen an d'Richtung z'ännere beim Laafen, Landung vun engem Sprong oder Dréi

Basketball, Fussball, Fussball a Schi sinn heefeg Sport verbonne mat ACL Tréinen.

ACL Verletzungen trëtt dacks mat anere Verletzungen op. Zum Beispill trëtt en ACL Tréinen dacks zesumme mat Tréinen an den MCL an dem schockabsorberende Knorpel am Knéi (Meniskus) op.

Déi meescht ACL Tréinen trëtt an der Mëtt vum Bands op, oder d'Band gëtt vum Uewerschenkel gezunn. Dës Verletzunge bilden eng Lück tëscht den zerräissen Kanten, an heelen net alleng.

Fréi Symptomer:

• E "knallegen" Toun zur Verletzungszäit
• Knéi Schwellung bannent 6 Stonnen no Verletzung
• Péng, besonnesch wann Dir probéiert Gewiicht op de blesséierte Been ze leeën
• Schwieregkeet mat Ärem Sport weiderzemaachen
• Gefill vun Instabilitéit

Déi, déi nëmmen eng liicht Verletzung hunn, kënne feststellen datt de Knéi onbestänneg fillt oder schéngt "ze ginn" wann Dir se benotzt.

Kuckt Ären Gesondheetsbetreiber wann Dir mengt datt Dir eng ACL Verletzung hutt. Spillt net Sport oder aner Aktivitéiten, bis Dir e Provider gesinn hutt a behandelt gi sidd.

Äre Provider kann Iech fir e MRI vum Knéi schécken. Dëst kann d'Diagnos bestätegen. Et kann och aner Knéi Verletzungen weisen.

Éischt Hëllef fir eng ACL Verletzung kann enthalen:

• Erhéije Är Been iwwer dem Niveau vum Häerz
• Äis op de Knéi leeën
• Schmerzlindern, wéi netsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (wéi ibuprofen)

Dir kënnt och brauchen:

• Crutches fir ze goen bis d'Schwellung an d'Péng besser ginn
• Klammer fir Äert Knéi Stabilitéit ze ginn
• Physikalesch Therapie fir ze hëllefen d'Gelenkbewegung an d'Beenkraaft ze verbesseren
• Chirurgie fir den ACL ze rekonstruéieren

E puer Leit kënne liewen a funktionnéiere normalerweis mat engem zerräissen ACL. Wéi och ëmmer, déi meescht Leit beschwéieren sech datt hire Knéi onbestänneg ass a mat kierperlecher Aktivitéit "ausginn" kann. Onbestänneg Knéi no ACL Tréinen kënnen zu weiderem Knéi Schued féieren. Dir sidd och manner wahrscheinlech zréck op de selwechten Niveau vum Sport ouni den ACL.

• Beweegt NET Äert Knéi wann Dir eng schwéier Verletzung hutt.
• Benotzt e Splint fir de Knéi riicht ze halen bis Dir en Dokter kuckt.
• Zréck NET zréck ze spillen oder aner Aktivitéiten bis Dir behandelt gi sidd.

Rufft Ären Provider direkt wann Dir eng schwéier Knéi Verletzung hutt.

Kritt direkt medizinesch Opmierksamkeet wann de Fouss cool a blo ass no enger Verletzung um Knéi. Dëst bedeit datt de Kniegelenk déplacéiert ka ginn, a Bluttgefässer um Fouss kënne blesséiert ginn. Dëst ass e medizinescht Noutfall.

Benotzt richteg Techniken wann Dir Sport spillt oder trainéiert. E puer College Sports Programmer léieren Athleten wéi ee Stress op den ACL reduzéiert. Dëst beinhalt eng Serie vun Erwiermungsübungen a Sprangboeren. Et gi Sprang- a Landungsübungen déi gewisen hunn ACL Verletzungen ze reduzéieren.

D'Verwäertung vu Kniebesëtzer während kräfteg sportlecher Aktivitéit (wéi Fussball) ass kontrovers. Et gouf net gezeechent d'Zuel vu Knieverletzungen ze reduzéieren, awer net spezifesch ACL Verletzungen.

Kräizbänner Verletzung - anterior; ACL Tréinen; Knéi Verletzung - anterior cruciate ligament (ACL)

• ACL Rekonstruktioun - Entloossung

• Knéi Arthroskopie
• ACL Grad
• ACL Verletzung
• Normal Knie Anatomie
• Anterior cruciate ligament (ACL) Verletzung
• Anterior cruciate Bande Reparatur - Serie

Bolgla LA. Geschlechterprobleemer bei ACL Verletzung. An: Giangarra CE, Manske RC, eds. Klinesch orthopädesch Rehabilitatioun: Eng Team Approach. 4. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: Kap 49.

Brotzman SB. Anterior Kräizbänner Verletzungen. An: Giangarra CE, Manske RC, eds. Klinesch orthopädesch Rehabilitatioun: Eng Team Approach. 4. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: Kap 47.

Cheung EC, McAllister DR, Petrigliano FA. Anterior Kräizbänner Verletzungen. An: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller's Orthopedic Sports Medicine. 5. Editioun Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 98.

Kalawadia JV, Guenther D, Irarrazaval S, Fu FH. Anatomie a Biomechanik vum viischten Kräizband. An: Prodomos CC. D'Anterior Cruciate Ligament: Rekonstruktioun a Basiswëssenschaft. 2. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: Kap 1.

Miller RH, Azar FM. Knéi Verletzungen. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operativ Orthopädie. 13. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: Kap 45.

Nyland J, Mattocks A, Kibbe S, Kalloub A, Greene JW, Caborn DN. Anterior cruciate Bande Rekonstruktioun, Rehabilitatioun, a Retour fir ze spillen: 2015 Update. Open Access J Sports Med. 2016; 7: 21-32. PMID: 26955296 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26955296/.