Wéi stoppen ech d'Verbreedung vu COVID-19

Coronavirus Krankheet 2019 (COVID-19) ass eng sérieux Krankheet, haaptsächlech vum Atmungssystem, déi vill Leit ronderëm de Globus betrëfft. Et kann mëll bis schwéier Krankheet verursaachen an och Doud. COVID-19 verbreet sech einfach tëscht de Leit. Léiert wéi Dir Iech selwer an anerer virun dëser Krankheet schützt.

WEI COVID-19 SPREADS

COVID-19 ass eng Krankheet verursaacht duerch Infektioun mam SARS-CoV-2 Virus. COVID-19 verbreet sech meeschtens tëscht Leit bannent enke Kontakt (ongeféier 6 Meter oder 2 Meter). Wann ee mat der Krankheet hust, néit, séngt, schwätzt oder otemt, Drëpsen, déi de Virus sprëtzen an d'Loft. Dir kënnt d'Krankheet fänken wann Dir dës Tropfen ootemt.

A verschiddenen Fäll kann de COVID-19 sech duerch d'Loft verbreeden a Leit infizéieren déi méi wéi 6 Meter ewech sinn. Kleng Drëpsen a Partikele kënne Minutte bis Stonnen an der Loft bleiwen. Dëst gëtt Airborne Transmissioun genannt, an et kann a geschlossene Plazen mat enger schlechter Belëftung optrieden. Wéi och ëmmer, et ass méi heefeg datt COVID-19 sech duerch enke Kontakt verbreet.

Manner dacks kann d'Krankheet verbreeden wann Dir eng Uewerfläch mam Virus drop beréiert, an dann Är Aen, Nues, Mond oder Gesiicht beréiert. Awer dëst gëtt net als den Haaptmethode geduecht wéi de Virus sech verbreet.

De Risiko fir de COVID-19 ze verbreeden ass méi héich wann Dir enk mat aneren interagéiert déi net méi laang an Ärem Stot sinn.

Dir kënnt COVID-19 verbreeden ier Dir Symptomer weist. E puer Leit mat der Krankheet hunn ni Symptomer, awer kënnen ëmmer nach d'Krankheet verbreeden. Wéi och ëmmer, et gi Weeër fir Iech selwer an anerer ze schützen virum COVID-19 ze kréien:

• Droen ëmmer eng Gesiichtsmask oder e Gesiichtsbedeckung mat op d'mannst 2 Schichten, déi gutt iwwer d'Nues an de Mond passen an ënner Ärem Kinn geséchert sinn, wann Dir ronderëm aner Leit sidd. Dëst hëlleft d'Verbreedung vum Virus duerch d'Loft ze reduzéieren.
• Bleift op d'mannst 2 Meter ausser zwee Leit, déi net an Ärem Stot sinn, och wann Dir eng Mask hutt.
• Wäscht Är Hänn vill Mol am Dag mat Seef a fléissendem Waasser fir op d'mannst 20 Sekonnen. Maacht dat virum Iessen oder virbereeden, no der Toilette, an nom Husten, Niesen oder der Nues blosen. Benotzt en op Alkohol baséiert Handreiniger (op d'mannst 60% Alkohol) wann Seef a Waasser net verfügbar sinn.
• Deckt Äre Mond an d'Nues mat engem Tissu oder Är Hülse (net Är Hänn) beim Husten oder Nëss. Drëpsen déi fräigelooss ginn wann eng Persoun néitzt oder Houscht ustiechend. Geheit den Tissu nom Gebrauch.
• Vermeit Äert Gesiicht, Aen, Nues a Mond mat ongewäschten Hänn ze beréieren.
• Deelt keng perséinlech Saache wéi Becher, Iessgeschir, Handdicher oder Bettwäsch. Wäscht alles wat Dir a Seef a Waasser benotzt hutt.
• Propper all "High-Touch" Gebidder an der Heem, wéi Dierknäppchen, Buedzëmmer a Kichenausrüstung, Toiletten, Telefonen, Pëllen, Comptoir an aner Flächen. Benotzt en Hausreinigungsspray an befollegt d'Benotzungsanweisungen.
• Wësst d'Symptomer vum COVID-19. Wann Dir Symptomer entwéckelt, rufft Är Gesondheetsbetrib.

PHYSIKAL (ODER SOCIAL) DISTANCÉIEREN

Fir ze hëllefen d'Verbreedung vum COVID-19 bannent der Gemeinschaft ze vermeiden, sollt Dir kierperlech Distanzéieren, och sozial Distanzéiere genannt. Dëst zielt fir Leit vun all Alter, och jonk Leit, Teenager a Kanner. Wärend jidderee ka krank ginn, huet net jiddereen dee selwechte Risiko vu seriöer Krankheet vum COVID-19. Al Leit a Leit mat existéierende Gesondheetszoustänn wéi Häerzkrankheeten, Diabetis, Iwwergewiicht, Kriibs, HIV oder Longekrankheeten hunn e méi héije Risiko fir schwéier Krankheet z'entwéckelen.

Jiddereen kann hëllefen d'Verbreedung vum COVID-19 ze bremsen an ze hëllefen déi schwaachst ze schützen. Dës Tipps kënnen Iech hëllefen an anerer sécher ze bleiwen:

• Kuckt d'Websäit vun der ëffentlecher Gesondheet fir Informatiounen iwwer COVID-19 an Ärer Regioun a befollegt lokal Richtlinnen.
• All Kéiers wann Dir aus dem Haus gitt, gitt ëmmer eng Gesiichtsmask un a praktizéiert kierperlech Distanzéieren.
• Haalt Reesen ausserhalb Ärem Heem nëmme fir Essentials. Benotzt Liwwerdéngschter oder op der Ofhuele wann et méiglech ass.
• Wann et méiglech ass, wann Dir en ëffentlechen Transport oder Rideshares benotze musst, vermeit Iech Uewerflächen ze beréieren, 6 Féiss vun aneren ze bleiwen, verbessert d'Zirkulatioun andeems Dir Fënsteren opmaacht (wann Dir kënnt), a wäscht Är Hänn oder benotzt Handreiniger nodeems Är Ride eriwwer ass.
• Vermeit schlecht gelüfteten Indoor Plazen. Wann Dir braucht mat dobannen ze sinn net am selwechte Stot, oppen Fënsteren fir dobausse Loft ze bréngen. Zäit dobausse verbréngen oder a gutt gelüfteten Plazen kann hëllefen Är Belaaschtung vun den Otemdrëpsen ze reduzéieren.

Wärend Dir kierperlech vun aneren muss bleiwen, musst Dir net sozial isoléiert sinn wann Dir méi sécher Aktivitéite wielt.

• Gitt Frënn a Famill per Telefon oder Videochats un. Plangt virtuell sozial Visitten dacks. Dat ze maachen kann Iech erënneren datt mir all an dësem zesummen sinn, an Dir sidd net eleng.
• Besicht mat Frënn oder Famill a klenge Gruppen dobaussen. Gitt sécher op d'mannst 6 Meter auserneen ze halen zu all Zäit, an huelt eng Mask wann Dir méi kuerz wéi 6 Féiss och fir eng kuerz Zäit muss sinn oder wann Dir dobannen gitt. Arrangéiert Dëscher a Still fir kierperlech Distanzéieren z'erlaben.
• Wann Dir Iech géigesäiteg begréisst, da këmmert Iech net, schütt d'Hänn, oder stéisst och Ielebéi, well dëst bréngt Iech an enke Kontakt.
• Wann Dir Iesse deelt, hutt eng Persoun all d'Zervéieren, oder hutt separat Servicegeschir fir all Gaascht. Oder hunn d'Gäscht hiert eegent Iessen a Gedrénks matbruecht.
• Et ass ëmmer am séchersten iwwerfëllte ëffentlech Plazen a Masseversammlungen ze vermeiden, wéi Akafszentren, Kinoen, Restauranten, Baren, Concertssäll, Konferenzen a Sportstadien. Wa méiglech, ass et och méi sécher den ëffentlechen Transport ze vermeiden.

ISOLÉIERT DOHEEM

Wann Dir COVID-19 hutt oder Symptomer dovun hutt, musst Dir Iech doheem isoléieren a Kontakt mat anere Leit vermeiden, bannen an ausserhalb vun Ärem Heem, fir d'Krankheet net ze verbreeden. Dëst gëtt Heemisolatioun genannt (och bekannt als "Selbstquarantän").

• Sou vill wéi méiglech, bleift an engem spezifesche Raum an ewech vun aneren an Ärem Heem. Benotzt e separat Buedzëmmer wann Dir kënnt. Gitt Äert Heem net ausser fir medizinesch Versuergung ze kréien.
• Fuert net wa krank ass. Benotzt keen ëffentlechen Transport oder Taxien.
• Halt Är Symptomer op. Dir kënnt Instruktioune kréien wéi Dir Är Symptomer kontrolléiert a bericht.
• Benotzt eng Gesiichtsmask oder e Stoff Gesiichtsbedeckung mat op d'mannst 2 Schichten wann Dir Äre Gesondheetsassistent gesitt an all Abléck wann aner Leit am selwechte Raum mat Iech sinn. Wann Dir keng Mask kann droen, zum Beispill wéinst Otmungsproblemer, sollen d'Leit an Ärem Heem eng Mask droen wa se am selwechte Raum mat Iech musse sinn.
• Wärend seelen, goufen et Fäll vu Leit, déi COVID-19 un Déieren verbreeden. Aus dësem Grond, wann Dir COVID-19 hutt, ass et besser de Kontakt mat Hausdéieren oder aneren Déieren ze vermeiden.
• Gitt déiselwecht Hygiène Praktiken, déi jidderee sollt folgen: deckt Husten a Schnëss, wäscht Är Hänn, beréiert Äert Gesiicht net, deelt keng perséinlech Saache a botzt High-Touch Gebidder am Heem.

Dir sollt doheem bleiwen, de Kontakt mat de Leit vermeiden, a befollegt d'Leedung vun Ärem Provider a lokaler Gesondheetsabteilung iwwer wann Dir d'Hausisolatioun stoppt.

Fir déi aktuellsten Neiegkeeten an Informatiounen iwwer COVID-19 kënnt Dir op folgend Websäiten fueren:

Center fir Krankheet Kontroll a Präventioun Websäit. Coronavirus Krankheet 2019 (COVID-19) - www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html.

Websäit vun der Weltgesondheetsorganisatioun. Coronavirus Krankheet 2019 (COVID-19) Pandemie - www.who.int/emergences/diseases/novel-coronavirus-2019.

COVID-19 - Präventioun; 2019 Roman Coronavirus - Präventioun; SARS CoV 2 - Präventioun

• COVID-19
• Handwäschen
• Gesiichtsmasken vermeiden d'Verbreedung vu COVID-19
• Wéi eng Gesiichtsmask ze droen fir d'Verbreedung vum COVID-19 ze vermeiden
• Covid-19 Impfung

Center fir Krankheet Kontroll a Präventioun Websäit. COVID-19: Wéi verbreet sech COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-covid-spreads.html. Aktualiséiert 28. Oktober 2020. Zougang zum 7. Februar 2021.

Center fir Krankheet Kontroll a Präventioun Websäit. COVID-19: Wéi schützt ee sech an anerer. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html. Aktualiséiert 4. Februar 2021. Zougang zum 7. Februar 2021.

Center fir Krankheet Kontroll a Präventioun Websäit. COVID-19: Sozial Distanzéiere, Quarantän an Isolatioun. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/social-distancing.html. Aktualiséiert 17. November 2020. Zougang zum 7. Februar 2021.

Center fir Krankheet Kontroll a Präventioun Websäit. COVID-19: Benotzung vu Stoff Gesiichtsbedeckungen fir ze hëllefen d'Verbreedung vu COVID-19 ze bremsen. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.html. Aktualiséiert 2. Februar 2021. Zougang zum 7. Februar 2021.