Schwangerschaft an Aarbecht

Déi meescht Fraen, déi schwanger sinn, kënne weider schaffen während hirer Schwangerschaft. E puer Frae kënne fäeg sinn ze schaffen bis se prett sinn ze liwweren. Anerer musse vläicht op hir Stonnen zréckgräifen oder ophale mat schaffen virun hirem Verfallsdatum.

Egal ob Dir schaffe kënnt oder net hänkt dovun of:

• Är Gesondheet
• D'Gesondheet vum Puppelchen
• Déi Zort Aarbecht Dir hutt

Hei drënner sinn e puer Faktoren déi Är Fäegkeet fir ze schaffen beaflossen.

Wann Är Aarbecht schwéier Ophiewe brauch, da musst Dir ophalen ze schaffen oder Är Aarbechtszäiten ze reduzéieren. Déi meescht Frae ginn ugeroden nëmme Saachen ze hiewen déi ënner 20 Pond (9 Kilo) wärend der Schwangerschaft weien. Widderhuelend méi schwéier Quantitéiten ze hiewen verursaacht dacks Réckblessuren oder Behënnerung.

Wann Dir an enger Aarbecht schafft wou Dir ronderëm Gefore sidd (Gëfter oder Toxine), musst Dir vläicht Är Roll änneren bis nodeems de Puppelchen gebuer ass. E puer Geforen déi eng Gefor fir Äre Puppelchen duerstelle kënnen enthalen:

• Hoerfaarfmëttel: Wann Dir schwanger sidd, vermeit d'Hoerbehandlungen ze kréien oder ze ginn. Är Hänn kéinten d'Chemikalien an der Faarf absorbéieren.
• Chemotherapie Medikamenter: Dëst sinn Drogen déi benotzt gi fir Leit mat Gesondheetsprobleemer wéi Kriibs ze behandelen. Si si ganz staark Drogen. Si kënne Gesondheetsbetreiber beaflossen wéi Infirmièren oder Apdikteren.
• Lead: Dir kënnt ausgesat sinn ze féieren, wann Dir a Bläisschmelz, Faarf / Batterie / Glas maachen, Dréckerei, Keramik, Keramikverglasung, Mautbuden a staark gereest Stroosse schafft.
• Ioniséierender Stralung: Dëst zielt fir Röntgen-Techs a Leit, déi a verschiddenen Aarte vu Fuerschung schaffen. Och Airline Fluchbegleeder oder Pilote mussen hir Fluchzäit während der Schwangerschaft reduzéieren fir hir Stralebelaaschtung ze reduzéieren.

• Sinn d'Niveauen gëfteg?
• Ass d'Aarbechtsplaz gelëfter (Ass et e richtege Loftfloss fir d'Chemikalien eraus ze loossen)?
• Wéi ee System gëtt et fir d'Aarbechter vu Geforen ze schützen?

Wann Dir op engem Computer schafft, kënnt Dir Taubness oder Kribbelen an den Hänn feststellen. Dëst kann Karpaltunnelsyndrom sinn. D 'Taubheit an Kribbelen gëtt verursaacht vun Ärem Kierper deen extra Flëssegkeet hält.

D'Flëssegkeet verursaacht Schwellung vu Gewëss, déi op d'Nerven an den Hänn pëtzen. Et ass heefeg an der Schwangerschaft wéi Fraen extra Flëssegkeet behalen.

D'Symptomer kënne kommen a goen. Si fillen sech nuets dacks méi schlecht. Déi meescht Oft gi se besser nodeems Dir Gebuert hutt. Wann de Schmerz Iech Probleemer verursaacht, kënnt Dir e puer Saache fir Erliichterung probéieren:

• Wann Dir um Computer schafft, passt d'Héicht vun Ärem Stull un, sou datt Är Handgelenk net no ënnen gebéit sinn wéi Dir tippt.
• Maacht kuerz Pausen fir Är Äerm ze bewegen an Är Hänn ze strecken.
• Probéiert e Handgelenk oder eng Handwierk oder eng ergonomesch Tastatur.
• Schlofe mat engem Splint oder Klameren op den Hänn, oder dréckt Är Waffen op Këssen.
• Wann Schmerz oder Kribbelen dech nuets erwächen, rëselt deng Hänn bis et fort ass.

Wann Är Symptomer méi schlecht ginn oder Ären Alldag beaflossen, da schwätzt mat Ärem Gesondheetsbetreiber.

Stress op der Aarbecht, an iwwerall soss, ass en normalen Deel vum Liewen. Awer ze vill Stress kann zu Gesondheetsproblemer fir Iech an Äre Puppelchen féieren. Stress kann och beaflossen wéi gutt Äre Kierper géint Infektioun oder Krankheet kämpfe kann.

E puer Tipps fir mam Stress ëmzegoen:

• Schwätzt iwwer Är Suergen mat Ärem Partner oder engem Frënd.
• Kuckt Äre Provider fir regelméisseg pränatal Betreiung.
• Gitt eng gesond Ernärung a bleift aktiv.
• Gitt all Nuecht vill Schlof.
• Meditéieren.

Frot no Hëllef wann Dir et braucht. Wann Dir et schwéier hutt mat Stress ëmzegoen, sot Äre Provider. Äre Provider kann Iech op e Beroder oder en Therapeur referéieren deen Iech hëllefe besser de Stress an Ärem Liewen ze managen.

Pränatal Betreiung - Aarbecht

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Virstellung a pränatal Betreiung. An: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Gebuertshëllef: Normal a Probleem Schwangerschaften. 7. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: Kap 6.

Hobel CJ, Williams J. Antepartum Betreiung: Virkonzept a pränatal Betreiung, genetesch Evaluatioun an Teratologie, an antenatal fetal Bewäertung. An: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, eds. Hacker & Moore's Essentials of Obstetrics and Gynecology. 6. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: Kap 7.

Den American College of Obstetricians and Gynecologists Websäit. Expositioun fir gëfteg Ëmweltagenten. www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2013/10/exposure-to-toxic-environmental-agents. Aktualiséiert Oktober 2013. Zougang zum 24. Mäerz 2020.

• Berufflech Gesondheet
• Schwangerschaft