Rotator Manschettprobleemer

D'Rotatorkuff ass eng Grupp vu Muskelen a Seene déi sech un d'Schanken vum Schëllergelenk befestigen, sou datt d'Schëller sech beweegt a stabil hält.

• Rotator Manschett tendinitis bezitt sech op Reizung vun dëse Sehnen an Entzündung vun der Bursa (eng normalerweis glat Schicht) déi dës Sehnen futti mécht.
• Eng Rotator Manschett Tréin tritt op wann eng vun de Sehnen aus dem Knach vun Iwwerbenotzung oder Verletzung gerappt gëtt.

D'Schëllergelenk ass e Kugel- a Sockeltyp. Den ieweschten Deel vum Aarmknach (Hummerus) bildet e Gelenk mat der Schëllerblade (Scapula). D'Rotator Manschette hält de Kapp vum Hummerus an der Scapula. Et kontrolléiert och d'Bewegung vum Schëllergelenk.

TENDINITIS

D'Seene vun der Rotatiounsmanchette passéieren ënner engem Knochegebitt um Wee fir den ieweschten Deel vum Aarmschank ze befestigen. Wann dës Sehnen entzündegt ginn, kënne se méi iwwer dëst Gebitt wärend Schëllerbewegunge ginn. Heiansdo gëtt e Knachspuer de Raum nach méi enk.

Rotator Manschett tendinitis gëtt och Impingement Syndrom genannt. Ursaache vun dëser Bedingung enthalen:

• Den Aarm fir laang Perioden an der selwechter Positioun halen, wéi zum Beispill Computeraarbecht maachen oder Hoerstyling
• Schléift all Dag um selwechten Aarm
• Sport maache fir datt den Aarm ëmmer erëm uewe muss geréckelt ginn wéi zum Beispill Tennis, Baseball (besonnesch Pitching), Schwammen a Gewiichter uewen ophiewen
• Schafft mat den Aarm uewen fir vill Stonnen oder Deeg, wéi zum Beispill a Molerei a Schräinerei
• Schlecht Haltung iwwer ville Joeren
• Alterung
• Rotator Manschett Tréinen

TRANNEN

Rotator Manschett Tréinen kënnen op zwou Weeër optrieden:

• Eng plötzlech akut Tréine kann passéieren wann Dir op Ärem Aarm fällt wärend et ausgestreckt ass. Oder, et kann no enger plötzlecher, ruckeleger Bewegung optrieden, wann Dir probéiert eppes schwéier ze hiewen.
• Eng chronesch Tréine vun der Rotator Manschett Sehne trëtt lues mat der Zäit op. Et ass méi wahrscheinlech wann Dir chronesch Tendinitis oder Impingement Syndrom hutt. Iergendwann verschleeft d'Seene sech an trennt.

Et ginn zwou Zorte Rotator Manschett Tréinen:

• Eng deelweis Tréin tritt op wann eng Tréin d'Befestegungen um Knach net komplett ofschneit.
• E komplette, voller Dicken Tréine bedeit datt d'Tréine ganz duerch d'Sehne geet. Et kann sou kleng sinn wéi e Punkt, oder d'Tréine kann déi ganz Sehne involvéieren. Mat komplette Tréinen ass d'Sehne ofkomm (ofgetrennt) vu wou se un de Knach befestegt war. Dës Zort vun Tréine heelt net eleng.

TENDINITIS

Fréih ass Schmerz mild a geschitt mat Overhead Aktivitéiten an den Aarm op d'Säit ze hiewen. Aktivitéite gehéieren ënner anerem Är Hoer ze Pinselen, Objeten an de Regaler z'erreechen oder en Overhead Sport ze spillen.

Schmerz ass méi wahrscheinlech virun der Schëller a kann op d'Säit vum Aarm reesen. De Schmerz hält ëmmer virum Ellbog op. Wann de Schmerz den Aarm op den Ielebou an d'Hand geet, kann dëst e geknipten Nerv am Hals uginn.

Et kann och Schmerz sinn wann Dir d'Schëller vun enger erhéiter Positioun erofsetzt.

Mat der Zäit kann et Péng an der Rou oder an der Nuecht ginn, wéi wann Dir op der betraffener Schëller léit. Dir hutt Schwächt a Bewegungsverloscht wann Dir den Aarm iwwer Ärem Kapp hëlt. Är Schëller ka mat Lift oder Bewegung steif fillen. Et ka méi schwéier ginn den Aarm hannert Ärem Réck ze leeën.

ROTATOR CUFF ZEITEN

De Schmerz mat engem plötzlechen Tréinen no engem Fall oder enger Verletzung ass normalerweis intens. Direkt no der Verletzung hutt Dir méiglecherweis Schwächt vun der Schëller an dem Aarm. Et ka schwéier sinn d'Schëller ze bewegen oder den Aarm iwwer d'Schëller ze hiewen. Dir kënnt och fille knäppt wann Dir probéiert den Aarm ze bewegen.

Mat enger chronescher Tréinung mierkt Dir oft net wéi et ugefaang huet. Dëst ass well d'Symptomer vu Schmerz, Schwächt a Steifheit oder Bewegungsverloscht sech mat der Zäit lues verschlëmmeren.

Rotator Manschette Seen Tréinen verursaachen dacks Péng an der Nuecht. De Schmerz kann Iech souguer erwächen. Dagsiwwer ass de Péng méi tolerabel, an deet meeschtens nëmme mat bestëmmte Bewegungen, wéi Uewerfläch oder no hannen zréck.

Mat der Zäit ginn d'Symptomer vill méi schlecht, a ginn net duerch Medikamenter, Rescht oder Bewegung erliichtert.

Eng kierperlech Untersuchung kann Zärtheet iwwer d'Schëller opweisen. Schmerz kann optrieden wann d'Schëller uewen opgehuewen ass. Et gëtt dacks Schwächt vun der Schëller wann se a bestëmmte Positioune gesat gëtt.

Röntgenstrahle vun der Schëller kënnen e Knachspur weisen oder sech an der Positioun vun der Schëller änneren. Et kann och aner Ursaache vu Schëller wéi ausmaachen, wéi Arthritis.

Äre Gesondheetsbetreiber kann aner Tester bestellen:

• En Ultraschall Test benotzt Schallwellen fir e Bild vun der Schëllergelenk ze kreéieren. Et kann eng Tréin an der Rotatorkuff weisen.
• MRI vun der Schëller kann Schwellungen oder eng Tréin an der Rotatiounsmanchette weisen.
• Mat engem gemeinsame Röntgenbild (Arthrogramm) injizéiert de Provider Kontrastmaterial (Faarf) an d'Schëllergelenk. Da gëtt en Röntgen-, CT- oder MRI-Scan benotzt fir eng Foto dovun ze maachen. Kontrast gëtt normalerweis benotzt wann Äre Provider e klenge Rotator Manschett Tréine verdächtegt.

Befollegt d'Instruktioune vun Ärem Provider wéi Dir Äert Rotator Manschettprobleem doheem këmmert. Dat ze maachen kann hëllefen Är Symptomer ze entlaaschten, sou datt Dir op Sport oder aner Aktivitéiten zréck kënnt.

TENDINITIS

Äre Provider réit Iech wahrscheinlech Är Schëller ze raschten an Aktivitéiten ze vermeiden déi Péng verursaachen. Aner Moossnamen enthalen:

• Ice Packs 20 Minutte gläichzäiteg, 3 bis 4 Mol am Dag op d'Schëller applizéiert (schützt d'Haut duerch Äispack an e proppert Handtuch ze wéckelen ier se ugewannt ginn)
• Medikamenter huelen, wéi Ibuprofen an Naproxen, fir Schwellungen a Schmerz ze reduzéieren
• Aktivitéiten vermeiden oder reduzéieren déi Är Symptomer verursaachen oder verschlechteren
• Physikalesch Therapie fir d'Schëllermuskelen ze strecken an ze stäerken
• Medizin (Kortikosteroid) injizéiert an d'Schëller fir Schmerz a Schwellung ze reduzéieren
• Chirurgie (Arthroskopie) fir entzündegt Tissu an en Deel vum Knach iwwer d'Rotator Manschette ze entfernen fir den Drock op d'Seene ze entlaaschten

TRANNEN

Rescht a kierperlech Therapie kënne mat enger deelweis Tréinung hëllefen wann Dir normalerweis net vill Fuerderung op Är Schëller stellt.

Chirurgie fir d'Sehne ze reparéieren kann néideg sinn wann d'Rotator Manschette eng komplett Tréine huet. Chirurgie kann och gebraucht ginn wann d'Symptomer mat enger anerer Behandlung net besser ginn. Gréissten Deel vun der Zäit kann arthroskopesch Chirurgie benotzt ginn. Grouss Tréinen kënnen eng oppe Chirurgie brauchen (Operatioun mat enger méi grousser Inzision) fir déi zerräissen Sehne ze reparéieren.

Mat Rotator Manschett tendinitis, Rescht, Bewegung an aner Selbstbetreiungsmoossnamen verbesseren oder souguer d'Symptomer entlaaschten. Dëst ka Wochen oder Méint daueren. Verschidde Leit musse vläicht änneren oder d'Zäit reduzéieren déi se gewësse Sport spille fir schmerzfräi ze bleiwen.

Mat Rotator Manschett Tréinen, lindert d'Behandlung dacks Symptomer. Awer Resultat hänkt vun der Gréisst vun der Tréine of a wéi laang d'Träne präsent war, dem Alter vun der Persoun, a wéi aktiv d'Persoun virun der Verletzung war.

Rufft fir e Rendez-vous mat Ärem Provider wann Dir weider Schëller Schmerz hutt. Rufft och un wann d'Symptomer net mat der Behandlung verbesseren.

Vermeit repetitive Overhead Bewegungen. Übunge fir Schëller an Aarm Muskelen ze stäerken kënnen och hëllefen, Rotator Manschettprobleemer ze vermeiden. Praxis gutt Haltung fir Är Rotator Manschett Sehnen an Muskelen an hire richtege Positiounen ze halen.

Schwëmmer d'Schëller; Pitcher Schëller; Schëller Impingement Syndrom; Tennis Schëller; Tendinitis - Rotatorkuff; Rotator Manschett tendinitis; Schëller Iwwermëssbrauch Syndrom

• Rotator Manschette Übungen
• Rotator Manschette - Selbstversuergung
• Schëlleroperatioun - Entloossung
• Benotzt Är Schëller nom Ersatzoperatioun
• Benotzt Är Schëller no der Operatioun

• Normal Rotatorkuff Anatomie
• Schëllergelenkentzündung
• Entzündte Schëllerehnen
• Gerappte Rotatiounsmanchette

Hsu JE, Gee AO, Lippitt SB, Matsen FA. D'Rotatorkuff. In: Rockwood CA, Matsen FA, Wirth MA, Lippitt SB, Fehringer EV, Sperling JW, eds. Rockwood a Matsen's The Shoulder. 5. Editioun Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: Kap 14.

Mosich GM, Yamaguchi KT, Petrigliano FA. Rotator Manschette an Impingement Läsionen. An: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee and Drez's Orthopedic Sports Medicine: Prinzipien a Praxis. 5. Editioun Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 47.