Kritt Ären Abs an den Hënner um Ball

Inhalt

• Bewäertung fir

Enge ABS an e skulptéierten Hënneschten sinn Tops op der Summer Wonschlëscht vun jidderengem, awer déi üblech Crunches a Squats ëmmer erëm ze maachen kann langweileg ginn a souguer Äre Fortschrëtt verlangsamen, wa se déi eenzeg Beweegunge sinn, déi Dir an Ärem Repertoire hutt. Déi gutt Noriicht: Dir kënnt besser a méi séier Resultater kréien andeems Dir e Stabilitéitskugel benotzt.

Wann Dir Crunches a Squats maacht, wann Dir Iech net gutt un d'Form oppasst, ass et einfach ze fuddelen an ze vermeiden d'Muskelen ze benotzen déi Dir am meeschte braucht fir ze stäerken, seet de San Francisco Trainer a Pilates Expert Elisabeth Crawford, Auteur vum Balance um Ball (Equilibrio, 2000). Also Crawford entworf dësen exklusiven Pilates-baséierten ABS a Butt Workout deen fuddelen bal onméiglech mécht. Mat engem Stabilitéitskugel zwéngen dës usprochsvoll awer graziéis Beweegungen Iech méi Muskelen ze engagéieren an de ganzen Fokus ze halen; wann Dir fir just eng sec sloppy, Dir verléiert Är Gläichgewiicht. D'Resultat vun dësem Langweil-busting Workout ass fab Abs an e méi festen Hënner mat minimale Sets a Reps."Dir kritt d'Virdeeler vun enger Fitness Routine an de Spaass mat engem Spillsaachen ze spillen," seet Crawford. Also gitt e Ball!

Klickt hei fir den Training!

Bewäertung fir