Gestioun vu Migränen Doheem

Eng Migroun ass eng gemeinsam Aart vu Kappwéi. Et ka mat Symptomer wéi Iwwelzegkeet, Erbrechung oder Sensibilitéit fir Liicht optrieden. Déi meescht Leit fille bei enger Migrän nëmmen eng Säit Péng op enger Säit.

E puer Leit, déi Migrän kréien, hunn Warnschëlder, genannt Aura, ier déi tatsächlech Kappwéi ufänkt. Eng Aura ass eng Grupp vu Symptomer déi Visiounsännerungen enthält. Eng Aura ass e Warnschëld datt e schlechte Kappwéi kënnt.

Migränesch Kappwéi kënne vu bestëmmte Liewensmëttel ausgeléist ginn. Déi meescht üblech sinn:

• All verschafft, fermentéiert, agemaachtent oder marinéiert Liewensmëttel, souwéi Liewensmëttel déi Mononatriumglutamat (MSG) enthalen
• Bäckereien, Schockela, Nëss a Mëllechprodukter
• Uebst (wéi Avocado, Bananen an Zitrusfrucht)
• Fleesch mat Natriumnitraten, wéi Speck, Hot Dogs, Salami, a Fleesch
• Roude Wäin, ale Kéis, gefëmmt Fësch, Poulet Liewer, Figgen, a bestëmmte Bounen

Alkohol, Stress, hormonell Verännerungen, Iessen iwwersprangen, Schlofmangel, gewësse Gerécher oder Parfumen, haart Geräischer oder hell Luuchten, Bewegung an Zigarette fëmmen kënnen och eng Migroun ausléisen.

Probéiert Är Symptomer direkt ze behandelen. Dëst kann hëllefen de Kappwéi manner schwéier ze maachen. Wann migraine Symptomer ufänken:

• Drénkt Waasser fir Dehydratioun ze vermeiden, besonnesch wann Dir iwelzeg sidd
• Rescht an engem rouegen, däischteren Zëmmer
• Maacht e coolt Stoff op de Kapp
• Vermeit Fëmmen oder Kaffi drénken oder koffeinéiert Gedrénks
• Vermeit alkoholescht Gedrénks ze drénken
• Probéiert ze schlofen

Iwwer-de-Konter Schmerzmedikamenter, wéi Acetaminophen, Ibuprofen oder Aspirin, sinn oft hëllefräich wann Är Migrän mild ass.

Äre Gesondheetsbetreiber kann Medikamenter verschriwwen hunn fir eng Migrän ze stoppen. Dës Medikamenter kommen a verschiddene Formen. Si kënnen als Nasenspray kommen, e rektale Supp oder Injektioun amplaz vu Pëllen. Aner Medikamenter kënnen Iwwelzegkeet an Erbrechung behandelen.

Befollegt d'Instruktioune vun Ärem Provider wéi all Är Medikamenter ze huelen. Rebound Kappwéi si Kappwéi déi ëmmer erëm kommen. Si kënne vu Iwwermëssbrauch vu Schmerzmedizin optrieden. Wann Dir Schmerzmedezin méi wéi 3 Deeg an der Woch op enger regulärer Basis hëlt, kënnt Dir Rebound Kappwéi entwéckelen.

E Kappwéi-Tagebuch kann Iech hëllefen Är Kappwéi Ausléiser z'identifizéieren. Wann Dir Kappwéi kritt, schreift:

• Dag an Zäit huet de Schmerz ugefaang
• Wat Dir an de leschten 24 Stonnen giess a gedronk hutt
• Wéi vill hues du geschlof
• Wat Dir gemaach hutt a wou Dir richteg war ier de Schmerz ugefaang huet
• Wéi laang de Kappwéi gedauert huet a wat et gemaach huet ze stoppen

Iwwerpréift Ären Tagebuch mat Ärem Provider fir Ausléiser oder e Muster fir Är Kappwéi z'identifizéieren. Dëst kann Iech an Ärem Provider hëllefen e Behandlungsplang ze kreéieren. Är Ausléiser ze kennen kann Iech hëllefen se ze vermeiden.

Lifestyle Ännerungen déi hëllefe kënnen enthalen:

• Vermeit Ausléiser déi schéngen eng Migränesch Kappwéi ze bréngen.
• Kritt regelméisseg Schlof an Übung.
• Lues de Betrag u Koffein erof, deen Dir all Dag drénkt.
• Léiert a praktizéiert Stressmanagement. Verschidde Leit fannen Entspanungsübungen a Meditatioun hëllefräich.
• Fëmmen opzehalen an Alkohol ze drénken.

Wann Dir heefeg Migränen hutt, kann Äre Provider Medikamenter verschreiwen fir d'Zuel vun hinnen ze reduzéieren. Dir musst dës Medizin all Dag huelen fir datt se effektiv ass. Äre Provider kann Iech méi wéi ee Medikament probéieren ier Dir décidéiert wat fir Iech am Beschten ass.

Call 911 wann:

• Dir erlieft "de schlëmmste Kappwéi vun Ärem Liewen."
• Dir hutt Sprooch, Visioun oder Bewegungsprobleemer oder Verloscht u Balance, besonnesch wann Dir dës Symptomer nach net mat Kappwéi hat.
• Eng Kappwéi fänkt op eemol op oder ass explosiv an der Natur.

Plangt e Rendez-vous oder rufft Äre Provider wann:

• Är Kappwéi Muster oder Péng ännert sech.
• Behandlungen, déi eemol geschafft hunn, hëllefen net méi.
• Dir hutt Niewewierkunge vun Ärer Medizin.
• Dir sidd schwanger oder kënnt schwanger ginn. Verschidde Medikamenter sollten net während der Schwangerschaft geholl ginn.
• Dir musst Péng Medikamenter méi wéi 3 Deeg an der Woch huelen.
• Dir huelt Gebuertssteierpillen an hutt Migränesch Kappwéi.
• Är Kappwéi si méi schwéier beim Léien.

Kappwéi - Migrän - Selbstversuergung; Vaskulär Kappwéi - Selbstversuergung

• Migraine Ursaach
• CT Scan vum Gehir
• Migränesch Kappwéi

Becker WJ. Akute Migränebehandlung bei Erwuessenen. Kappwéi. 2015; 55 (6): 778-793. PMID: 25877672 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25877672.

Garza I, Schwedt TJ, Robertson CE, Smith JH. Kappwéi an aner kraniofacial Schmerz. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley's Neurologie an der Klinescher Praxis. 7. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: Kap 103.

Marmura MJ, Silberstein SD, Schwedt TJ. Déi akut Behandlung vu Migrän an Erwuessener: déi amerikanesch Kappwéi Gesellschaft Beweiser Bewäertung vu Migräner Pharmakotherapien. Kappwéi. 2015; 55 (1): 3-20. PMID: 25600718 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25600718.

Waldman SD. Migränesch Kappwéi. An: Waldman SD, Ed. Atlas vu gemeinsame Schmerzsyndromen. 4. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: Kap 2.

• Migrän